看板 WomenTalk作者 delphinelo (泡麵小喵*〞︶〝*)標題 [心情] 低潮的時候都從哪裡獲得正能量時間 Thu Jan 31 17:16:40 2019
最近情緒很低落
看甚麼東西都覺得很負面
聽歌會難過
和影集會想哭
想要獲得正能量
但身邊的環境都太高壓了
不曉得該怎麼從這樣的環境中
讓自己平靜下來
生活過於忙碌,連個踏青的機會都沒有
整天都累得半死
好想振作起來又不知道怎麼辦
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推 VVizZ: 老婆7F 01/31 17:29
推 fc811152: 麥當勞 有人會教你理財、追求夢想8F 01/31 17:31
推 VVizZ: 老婆以前也是女友10F 01/31 17:35
推 u123u1233: 把高壓環境轉變成舒適圈 每次我逃離壓力大的環境一下下 回去之後只會更疲累11F 01/31 17:36
推 YALEMY: 看看比自己糟的人14F 01/31 17:40
推 Beanoodle: 如果沒辦法改變高壓環境,只能調整心態或者繼續忍耐了15F 01/31 17:40
推 DaTla: 我會每天禮拜吃一次美食 而且表現越好會吃越好 就慢慢沒有低潮了 低潮應該是一種心態而不是環境所致 我的看法啦
#每個禮拜 不是每天禮拜16F 01/31 17:41
→ VVizZ: 我每個月都會低潮29天然後發薪水的那天會高潮一下19F 01/31 17:42
→ ii9: 看書 休息22F 01/31 17:48
推 sbuh0111: 我是去扭蛋扭到爽 吃平常覺得貴的轉換心情23F 01/31 17:48
→ ii9: 要看你是內向人還是外向人25F 01/31 17:49
推 whitelady: 無印良品的芳香噴霧器我覺得不錯 精油我都選薰衣草
吃好吃的東西 曬太陽
趁最近晴天出去曬一曬午後的陽光,有助於改善情緒
不用特地遠遊,家附近曬就夠26F 01/31 17:49
推 antiaris: 低潮就是低潮刻意想要扭轉反而不會好34F 01/31 18:02
推 BuildMan: Youtube 打prank 很多好笑的35F 01/31 18:02
推 maozz: 看網路上的貓貓狗狗36F 01/31 18:06
推 tk5476: 認真 多看書
再忙一定都擠得出一點時間閱讀 要不要而已37F 01/31 18:06
推 Chieen: 看高雄新聞40F 01/31 18:13
推 dowcher: 看八仙塵爆新聞
還有生出來就醜的要死的怪物 還有斷手斷腳41F 01/31 18:13
→ dowcher: 或是年紀輕輕就罕見疾病 或是被輪暴的 都活好好的那種44F 01/31 18:15
推 TANEKI: 看到我家笨狗們就療癒了☺45F 01/31 18:17
推 dogncat: 文字會有力量,去書店看勵志的書很有幫助47F 01/31 18:21
推 ffnokiact: 就讓他低到底,反正在低潮的時候看什麼都是負能量,是不是48F 01/31 18:22
推 polo0qwe: 去河堤漫無目的的跑著,直到用力喘息才知道自己還活著51F 01/31 18:23
推 tracy0620: 玩遊戲、找好友、看影片、看書,哪個能讓我平靜就選哪個53F 01/31 18:26
推 zuzuk: 運動55F 01/31 18:30
推 kosuzu: 和朋友吃飯57F 01/31 18:31
推 kiaia: 看貓睡覺58F 01/31 18:31
推 kbten: 書,運動59F 01/31 18:31
推 ccee: 做正念呼吸65F 01/31 18:36
推 abc115: 跟很好的朋友聊聊68F 01/31 18:42
→ fxxkgov: 你可以運動,曬太陽,流汗,走路逛一下。70F 01/31 18:51
推 cmpunk66: 看看jordan peterson的影片吧78F 01/31 19:05
推 yumika: Ruo Wen Huang的影片80F 01/31 19:06
→ rairobin: 看電影.漫畫.戲劇 就是讓自己精神抽離原本生活壓力 至少緩和 然後再去運動 吸貓(^ω^)81F 01/31 19:17
→ iicc15: 瘋狂畫圖+聽歌85F 01/31 19:33
推 hugo811: 用力哭完然後洗澡睡覺 腦袋會自動幫你重整情緒87F 01/31 19:34
推 bern: 聽音樂啊 脈輪跟古典音樂幫助放鬆 早上跟晚上各聽一次 或是晚上冥想五分鐘啊
如果你平靜下來會感到快樂 就可以只靠音樂 如果不行就看書有很多正能量的書 不是心理學那種92F 01/31 19:49
推 maye: 放個幾天假,睡一覺,做些自己喜歡做的事96F 01/31 19:53
推 imtt0329: 看防彈,想到哥哥出道前也很辛苦,就有繼續的動力97F 01/31 19:53
推 hungryUFO: 看好笑影片讓心情變好 心情好看什麼東西都順眼了98F 01/31 19:53
推 yoda2046: 看看楊定一博士的書或講座101F 01/31 20:26
推 yuannike: 到太陽下走走,走到流汗最好!104F 01/31 20:44
推 jadishcat: 我會代入一些人,比方某某某如果遇到我這樣的狀況,她會怎樣,慢慢理出方法105F 01/31 20:45
→ kissung: 信願念阿彌陀佛求生極樂世界107F 01/31 21:01
推 s11195: 讓自己悲到極點大哭一場
以前不懂但現在真的覺得哭是一種很有效的情緒宣洩法108F 01/31 21:13
推 ecila: 甜食 音樂 運動 打電動111F 01/31 21:23
→ J124: 游泳117F 01/31 22:01
推 leven0: 大吃~~119F 01/31 23:12
推 gooru: 黃阿瑪121F 01/31 23:39
推 whoismama: 低潮到極致就覺得什麼低潮都是過眼雲煙,吃飽睡飽再說123F 02/01 01:03
推 unicum6: 看貓貓狗狗的圖片126F 02/01 01:49
→ ru899: 看youtube熱門影片還不錯127F 02/01 02:46
推 sailo: 看恐怖旅社 奪魂鋸130F 02/01 12:33
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