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WomenTalk
作者
MUITU
(deepblue)
標題
[閒聊] 便秘困擾大家都怎麼解決
時間
Fri Sep 20 13:31:27 2019
為什麼感覺便秘大部分都是女生才有的問題啊
感覺男生都不太會有排便的困擾?
問過身邊的男生幾乎都是天天順暢解決
彷彿便秘這個詞 和他們沒關係一樣
之前聊天跟他們說我一週上一次廁所
真的嚇歪他們@@
我試過早上空腹吃香蕉、喝溫開水、吃火龍果
吃大量的青菜、每天喝很多水、喝美朝茶、早餐店奶茶
真的都沒有用.....
也有因為肚子太痛去看過醫生
然後醫生就開排泄的藥給我 結案
想知道大家都怎麼解決這樣的困擾
也有人試過各種方法無效的嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.231.75 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TX6GnAc (WomenTalk)
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https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1568957489.A.2A6.html
→
FlynnZhang
: 益生菌每天吃
1F 09/20 13:32
推
kay15915
: 空腹喝優酪乳
2F 09/20 13:37
→
FlynnZhang
: ^過期的
3F 09/20 13:39
推
secretweapon
: 黑棗汁
4F 09/20 13:39
推
masot
: 運動
5F 09/20 13:41
推
s091143
: 早餐吃地瓜 排泄超順暢 順啦~~
6F 09/20 13:42
→
ADR
: 吃柚子
7F 09/20 13:46
→
NSRC
…
推
NSRC
: 月工
8F 09/20 13:52
推
hua828797
: 早餐店奶茶
9F 09/20 13:53
→
Julia700908
: 益生菌
10F 09/20 14:01
→
eatingshit
: 人生浣腸
11F 09/20 14:05
→
hisashi
: 你沒喝過玫瑰茶.....
12F 09/20 14:05
推
susna80
: 早上一醒來就先去裝熱水喝,然後吃一些地瓜跟優酪乳
13F 09/20 14:09
推
braveness29
: 木瓜
14F 09/20 14:13
→
rtyu630823
: 青菜跟充足睡眠跟水分攝取跟適度運動都要阿
15F 09/20 14:14
推
ivy67617
: 大燕麥片
16F 09/20 14:23
推
ppp210218ccc
: 喝咖啡試試看
17F 09/20 14:31
推
vanilla639
: 可以吃吃看酵淨藤 此酵非比蕭
18F 09/20 14:32
推
pptea
: 多喝水多運動多吃蔬果
19F 09/20 14:36
推
Gottisttot
: 多運動 減少久坐
20F 09/20 14:39
推
tim9527
: 真的是多喝水
21F 09/20 14:42
→
a27588679
: 看人我很少吃菜也是每天至少大一次健康的大便
22F 09/20 14:44
推
yesayesa
:
https://www.books.com.tw/products/0010785342
推這
23F 09/20 14:48
博客來-為什麼我的身材像梯田?每天只要15秒,送給自己不下垂的身體
書名:為什麼我的身材像梯田?每天只要15秒,送給自己不下垂的身體,原文名稱:下がらないカラダ,語言:繁體中文,ISBN:9789861795263,頁數:192,出版社:大田,作者:小野咲,譯者:李璦祺,出版日期:2018/05/01,類別:生活風格 ...
→
yesayesa
: 本書,不用吃東西,簡單15秒的動作就能改善,親身經歷
24F 09/20 14:50
→
Secret69
: 活到現在好像都沒便秘過= =
25F 09/20 14:54
推
aandler
: 多喝水唯一解啦
26F 09/20 14:59
推
prinspetal
: 吃茄子 認真
27F 09/20 15:03
推
amilus0
: 酵素 吃的當天就會大
28F 09/20 15:06
推
scar6182001
: 規律生活 前一天晚上可以吃水果
29F 09/20 15:09
推
hjbhab
: 自己用手挖出來 最快
30F 09/20 15:11
→
hanziya
: 推早餐店奶茶
31F 09/20 15:17
推
r30385
: 你列了這麼多 結果沒有一樣是運動跟不熬夜
32F 09/20 15:20
推
Simran
: 吃柚子
33F 09/20 15:28
推
applerunning
: 早睡早起、運動打趴吃一堆跟喝一堆幫助排便的
34F 09/20 15:35
→
mag1021
: 吃不新鮮的海鮮 保證有效
35F 09/20 15:37
推
ricoolivhow
: 自此每天都喝檸檬水沒有便秘困擾
36F 09/20 15:37
推
Mohamed
: 早餐店奶茶
37F 09/20 15:40
推
MiLUu
: 我聽過吃香蕉配冰水
38F 09/20 15:41
推
fox40114
: 吃柚子
39F 09/20 15:42
推
star4cat
: 一週上一次你可以先去檢查是不是腸子過長
40F 09/20 15:44
推
sktynnic3421
: 一定要作息正常,上班壓力大也吃外食,但早睡早起就
有每天好好上廁所,大學廢的要命睡很久也正常運動
喝水反而就沒上廁所
41F 09/20 15:44
→
forlorn0829
: 現在可吃柚子
44F 09/20 15:47
推
moonight0124
: 應該是體質問題
45F 09/20 15:48
推
neverend1001
: 馬修嚴選G+優格超有效!
46F 09/20 15:50
推
nikiyoo
: 我大概5天恩一次@@有時候肚子太脹都直接喝黑棗精華
47F 09/20 15:51
推
anythingok
: 缸
48F 09/20 15:52
推
chking
: 運動促進腸子蠕動
49F 09/20 15:59
→
charlie2010
: 餐前配橄欖油,滑溜溜最順
50F 09/20 15:59
推
ben801102
: 早餐店奶茶
51F 09/20 16:00
推
casd82
: 麻辣鍋
52F 09/20 16:03
→
KENGOD0204
: 運動量不夠也會
53F 09/20 16:04
噓
minionsll
: 奇異果
54F 09/20 16:04
推
ssabjm
: 你如果拉的屎又乾又硬,那就多攝取優良油脂,試試每天堅果
20克
55F 09/20 16:04
推
neckkit
: 運動很助排便哦
57F 09/20 16:06
推
ricebb
: 吃很多東西
58F 09/20 16:07
推
sbuh0111
: 我喝燕麥烙賽烙了五天
還吃正露丸 唉
59F 09/20 16:18
推
okc5566
: 大冰奶
61F 09/20 16:18
推
hardfish
: 每天一根香蕉 要持續
62F 09/20 16:18
→
KENGOD0204
: 鍛鍊腹部肌肉,可以助排便
63F 09/20 16:19
→
herrypole
: 狂灌水
64F 09/20 16:19
推
koreahoter
: 運動
65F 09/20 16:24
推
aa4655527
: 灌腸
66F 09/20 16:25
推
mlblack46
: 吃中藥
67F 09/20 16:25
推
ya1234542
: 早餐吃地瓜+豆漿,親身經歷過,很有效
68F 09/20 16:26
推
araree88
: 喝蜂蜜牛奶
69F 09/20 16:30
推
bb850878
: 多吃地瓜這超重要,多吃蔬菜蔬菜、多喝水就差不多了
70F 09/20 16:37
噓
kramkram
: 早餐店大冰奶有試過了嗎?
71F 09/20 16:37
推
eatappleboy
: 找上起床跑三千
72F 09/20 16:47
推
risa3333
: 益生菌,真心推薦
73F 09/20 16:54
推
sylvia25856
: 女生因為雌激素跟大腸為了繞過字宮所以很彎曲的關係
比男生容易便秘很多
吃點油脂 多做核心運動有用
74F 09/20 16:55
推
chungrew
: 運動 多吃蔬果
77F 09/20 17:01
推
syyu641
: 我只要水有喝足都很順
78F 09/20 17:03
推
howiekuohr
: 中醫的乙字湯很好用!我念西醫,吃樂瑪可幫不了自己
,吃中藥治好了XD
79F 09/20 17:04
推
y30048
: 認真回,這些都不如有效的運動計畫。
81F 09/20 17:04
推
chubbyball
: 什麼都試過,酵素、益生菌、運動、早餐店奶茶、優格、
多喝水、瑜珈
82F 09/20 17:07
推
note123456
: 早餐店奶茶 推推
84F 09/20 17:08
→
jill79212
: 我是狂喝優酪乳 雖然也不是每天都有上廁所 但至少上的
時候不會硬到上不出來 還是可以很順暢
85F 09/20 17:22
推
miunachafifa
: 試了很多直到吃益生菌才有感
87F 09/20 17:51
推
anyu0805
: 一個禮拜要看醫生了!
88F 09/20 17:52
→
oliviachen
: 我空腹吃兩顆奇異果立刻有效
89F 09/20 17:56
→
bb789162000
: 奇亞籽+蜂蜜水 超有效 我早上起來都會喝一大杯
90F 09/20 17:56
推
iwasincheng
: 吃糙米!超順暢,連大便都是糙米的樣子 ><
91F 09/20 18:02
推
pspisnice
: 有試過choyer的酵素 超有效
92F 09/20 18:07
推
sdfghjlK
: 吃火龍果,紅肉的,但屬於冷的水果,要注意一下
93F 09/20 18:12
推
candn
: 少吃麵多吃飯!甜食也要戒掉
94F 09/20 18:17
推
lavender0309
: 火龍果你是吃紅的嗎
95F 09/20 18:19
推
cheer510
: 吃什麼吃什麼都比不過運動啦
96F 09/20 18:28
推
lorena409
: 鳳梨
97F 09/20 18:30
推
sherry228
: 膳食纖維
98F 09/20 18:46
推
keroming
: 去圖書館啊,昨天不是才一篇心得(?
99F 09/20 18:47
推
zxc105
: 奇亞籽
100F 09/20 18:55
→
Corydoras
: 大冰奶在大太陽曬到中午再喝
101F 09/20 19:01
推
bigmao
: 柚子木瓜火龍果
102F 09/20 19:02
→
Jiyyan
: 早餐店奶茶跟火龍果都沒用,益生菌酵素蘆瀉黃也沒用,腸胃
科開的瀉藥才有用
103F 09/20 19:07
推
skoolooks
: 我跟你一樣吃那些都沒用,每天喝很多水吃很多青菜,前
陣子早餐改吃地瓜+豆漿開始天天上,可以試看看,雖然
我十幾天後又開始沒用了~囧
對了我每天還有吃益生菌也沒用
105F 09/20 19:29
→
a022375
: 每朝健康綠茶
109F 09/20 19:33
推
terribie
: 不要吃精緻食物 地瓜香蕉沙拉青菜輪替
110F 09/20 19:34
推
RIFF
: 五穀雜糧 避不新鮮食物 注意睡覺腹部保暖
111F 09/20 19:42
推
tokyo885943
: 紅色的火龍果
112F 09/20 19:52
推
aoaiau
: 用免治馬桶沖屁屁或灌腸
113F 09/20 19:58
推
Zeedd
: 吃紅龍果包你天天大 運氣好吃完沒多久就能通腸胃了
114F 09/20 20:05
推
ImYuWen
: 再不行就考慮切腸子吧
115F 09/20 20:11
推
pscompany123
: 喝咖啡
116F 09/20 20:31
推
ashin0428
: 養樂多直接喝一排
117F 09/20 20:32
推
h6x6h
: 壓力也有差
118F 09/20 20:40
推
lagercat
: 我從小就這樣了,所以習慣就不覺得是問題了(唉
119F 09/20 20:47
推
ruby00514
: 坐太久 起來走路吧
120F 09/20 20:51
→
monsteris520
: 可爾必思
121F 09/20 20:52
噓
spursdog21
: 喝油
122F 09/20 20:59
推
sucl18
: 倒立 用嘴巴吐出來
123F 09/20 21:22
推
t19901204
: 看中醫調身體
124F 09/20 21:55
推
bab2995
: 柚子 奇異果刷掉絨毛帶皮吃 看中醫
125F 09/20 23:04
推
icou
: 其實蔬菜和水就幾乎可以解決了
126F 09/20 23:07
→
incisive
: 每天步行10000步, 走一個禮拜
127F 09/20 23:10
推
bubble113
: 吃鳳梨酵素!大藥局會賣
128F 09/20 23:27
推
wan0725
: 益生菌
129F 09/21 00:14
推
yen14750
: 我也是 每天早起喝一杯溫水 再喝一杯蜂蜜水 然後天天固
定吃中藥 裡面有個茫硝散的成分 但重點要有時間和輕鬆
的心情 才能正常解決
130F 09/21 00:34
推
wws22322
: 一段時間吃一次酵素清腸胃
133F 09/21 00:51
推
huuban
: 幾個方向給您參考:1.解除壓力, 壓力大的時候容易便秘
2.上廁所的時候注意馬桶是否太高, 可能需要把腳墊高
這個網路上有商品, 也可以自己找個大概7公分的厚東西踩
調整飲食真的要看體質, 很多都是用寒性的食物, 不一定適合
134F 09/21 01:26
推
kikidumbdumb
: 優酪乳、柚子、奇異果、玫瑰茶.我覺得都剛開始很有
效,可以感覺沒有幫助再換另一種
138F 09/21 01:57
推
liao5469
: 看中醫,很有效
140F 09/21 02:08
推
kandinsky
: 我媽吃柚子有用
141F 09/21 02:41
推
ponder419
: 認真回 針灸治療
142F 09/21 03:08
推
xiaoniu85
: 起床先喝杯溫水 吃燕麥牛奶 咖啡 香蕉
143F 09/21 03:54
推
smile1115
: 火龍果 柚子 明天喝水2000cc
144F 09/21 04:02
推
yunpig0802
: 吃秋葵一次十根超有效
145F 09/21 08:15
推
awakeblank
: 喝黑咖啡超有用
146F 09/21 08:47
推
exotica
: 奇異果 糙米茶 按摩湧泉穴
147F 09/21 08:48
推
guts9453
: 酵素+益生菌
148F 09/21 09:55
→
MLARAI
: 我吃火龍果就正常了,多吃幾顆
149F 09/21 10:01
推
freshliver91
: 去買了奇亞籽吃加燕麥片再喝超多的水 每天大便都成
形又滑滑的
150F 09/21 11:06
--