看板 WomenTalk作者 suichen (葉子愛喝醋)標題 [閒聊] 控制不了嘴運動也救不了(附照不喜勿入)時間 Fri Sep 11 12:04:21 2020
我最近壓力有點大
167.5公分
之前61又回62.5公斤
體脂31
有點吃多一些垃圾食物
吃完會去運動
但我知道這只是自我安慰
肚子還是一層油
上臂也是粗壯
上班鳥氣一堆
真的吃塊坡薩,或珍奶
真的好了一半
(扶不起的胖斗阿姨)
過幾天我會再開始吃原形食物
戒甜品,加工澱粉,油炸烤
https://i.imgur.com/EuI3drH.jpg
我試過16:8
結果睡前會亂吃餅乾
整個破功
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.71.252 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VMlT7RO (WomenTalk)
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※ 編輯: suichen (111.82.71.252 臺灣), 09/11/2020 12:10:29
推 pttdouble: 已接近40 又不是砸大錢女藝人 這樣非常厲害了
樓下幾個已經寄信8F 09/11 12:18
推 FoRTuNaTeR: 說肥的是說那金色彈力球肥吧,這樣的身材我覺得很好哇14F 09/11 12:44
推 FoRTuNaTeR: 揪團捏(誤),我是說捏那彈力球啦,快放開那彈力球~16F 09/11 12:48
沒修啊
噓 yan1979: 明明很正啊 反串噓20F 09/11 13:05
推 hana0616: 這張好像看過很多次了 還是其實不同 囧21F 09/11 13:07
因為都同pose這昨天拍的
推 hagousla: 很漂亮耶~ 小妹妹可以約嗎?25F 09/11 13:20
→ MG61186: 體重滿輕的 但說實話照片看得出體脂有高26F 09/11 13:22
推 leoth: 漂亮啊,有點豐滿,多運動就好27F 09/11 13:25
不然你發文
開啟小叮當
不要寄信免費抽脂可以找好
這是真的
推 rttlac: 剛吃完六塊炸雞33F 09/11 13:44
我喜歡六塊麥克幾塊
https://i.imgur.com/j1nUBzv.jpg
噓 GYLin: 喔34F 09/11 13:46
推 Whiteplus: (1)妳這個不是吃什麼的問題,而是要做重訓。妳最好重訓+瑜伽+有氧,都練一下,妳體態就會很好。高熱量的食物不是不能吃,而是妳運動的強度跟多樣性要拉高。妳越告訴自己不能吃。反彈力道越大,妳要小心這個問題(2)我覺得妳眼妝不要畫,年紀越大越容易有皺紋,定期做淨膚雷射,效果會很好(2)如果做到1.2 就更接近完美了。以上參考。35F 09/11 13:51
好,就是什麼都練,什麼都練好像比較不會膩
有可能
※ 編輯: suichen (111.82.71.252 臺灣), 09/11/2020 14:05:43
推 Gentile: 看起來還好 不過肉很鬆吧44F 09/11 14:00
推 johnwu: 你這麼高哦...46F 09/11 14:06
嗯啊
推 remarkand: 請問可以認識一下嗎0.0 很好看耶50F 09/11 14:10
推 dever: 真的很讚53F 09/11 14:21
※ 編輯: suichen (111.82.71.252 臺灣), 09/11/2020 14:30:41
推 arishina: 16:8就是只有八小時能吃東西其他時間只能喝水或茶(白眼57F 09/11 14:29
就是一直沒成功,因為我睡前餓睡不著
是醫美瘦身代言嗎?
→ GG888: 168不行。我都123斷2359F 09/11 14:30
強
推 byph: 看不出來有體脂31,覺得身形蠻好的啊60F 09/11 14:32
感恩
※ 編輯: suichen (111.82.71.252 臺灣), 09/11/2020 14:34:13
推 wolid: 想進一步瞭解怎麼保持體態了。。。(誤)61F 09/11 14:35
我發的文章很多元呢?有興趣可以查查ID
※ 編輯: suichen (111.82.150.154 臺灣), 09/11/2020 14:45:24
推 neverpass: 很好看,這體態對我來說是一百分,真心不騙,我老婆像這樣的話,我會感到開心與驕傲。63F 09/11 14:45
有的辣媽身材超好,那個真的強
中庸之道
小氣鬼
不行要看醫生,不用告訴我
※ 編輯: suichen (111.82.150.154 臺灣), 09/11/2020 14:54:29
→ Fawen5566: 168不行 就先從10小時開始啊
9點到19點進食聽起來有沒有很容易69F 09/11 14:54
推 wujet09100: 自己爽就好了 爽最重要 爽爽爽爽爽爽爽爽起來72F 09/11 14:55
→ a890245: 一白遮三醜 別擔心73F 09/11 14:56
→ dogee: 繼續這樣吃然後健身啊,很有潛力耶79F 09/11 15:08
推 LeonBolton: 因為身高才不覺得肉吧
建議換個工作,壓力大又因為了控制食慾讓壓力更大,整個事倍功半!減重還是該健康減81F 09/11 15:11
噓 Zeedd: 反串ㄉ好爛哦 阿姨84F 09/11 15:12
推 amigoogima: 挺可愛的,不要有太大的壓力,健康自然,這樣很好。86F 09/11 15:14
推 scholaray: 過來人建議把家裡零食都丟掉 這樣想吃也吃不了88F 09/11 15:17
噓 NingK: 不解釋91F 09/11 15:21
推 superich: 我怎麼覺得今天這張比之前發的都好看93F 09/11 15:26
推 Noxus: 樓下寄了94F 09/11 15:28
推 tina3: 好正皮膚好白95F 09/11 15:29
推 Hiatc: 讚96F 09/11 15:31
→ tamixavier: 才差1.5公斤 又不是15公斤 脫個水 拉個屎就恢復了98F 09/11 15:31
推 ryolai: 嘴饞都是習慣而已,忍耐兩個禮拜你就沒感覺了101F 09/11 15:42
→ krauser2: 不管你發多少篇,我一率寄爆102F 09/11 15:46
我的朋友看到我這文只會駡我三八
噓 virleo: 身材可以了啦 但是臉105F 09/11 15:53
臉從小就這樣了
※ 編輯: suichen (111.82.150.154 臺灣), 09/11/2020 15:58:59
推 XRD: 比例很好106F 09/11 15:59
推 veneer: 看起來不胖107F 09/11 16:05
推 dear0106: 找個愛運動愛出門的男朋友多出去走走或許就改善很多了108F 09/11 16:06
推 Lisianthus: 我這一個月沒吃油炸食物跟甜食,有瘦0.5還0.6KG,家裡不要放垃圾食物就不會吃了109F 09/11 16:07
推 appletofu: 我跟你差不多,169/61,但下半身都是肌肉+上身很骨感,覺得你身形好看~肉練緊應該就好囉:)加油,不要理那些只剩雙手打鍵票跟xx的台男www
我年齡也跟你差不多QAQ111F 09/11 16:08
推 phone1: 皮膚白,正妹118F 09/11 16:19
推 toyhsu: 作息不太正常吧 感覺妳代謝不太好 身上肌肉不夠基代太低119F 09/11 16:19
推 n180: 看肚皮才準吧 褲子一束起來有沒有肉溢出來120F 09/11 16:20
→ n180: 你體脂再低一點會更好看,肉肉的很不蘇胡123F 09/11 16:22
推 liuedd: 就當個有自信的豬油桶女孩兒啊126F 09/11 16:34
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