看板 WomenTalk作者 kimura0701 (一天要喝3千cc的水)標題 [心情] 胖是干你什麼事時間 Thu Jun 11 15:49:21 2020
我先承認 我魯肥宅啦
不過被不太熟的人揶揄 感覺還是很差
先問我現在大概幾公斤 應該有XX公斤吧
我就打哈哈混過去
然後又問我腰圍多少 應該是XX腰吧
唉 我也是打哈哈混過去
好難過 胖子就活該嗎 :(
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→ leoth: 幫QQ
你幾公斤？腰圍多少？1F 06/11 15:49
→ Wertherson: 這個世界對胖的人非常不友善，但胖瘦有時候是天生的跟基因和體質有關係，可以觀察一下家族的基因是胖或瘦的人居多……家族基因是易胖體質的話，減肥真的比一般人還要辛苦好幾倍……有時候覺得主流審美觀也是種霸凌3F 06/11 15:51
推 Wertherson: 飲食方面，有些人可能吃碳水不太會胖，有些人則相反…必須採取低碳飲食的方式，搭配運動才能較有效率減脂…但那也與口袋的深淺有關；口袋水深才有辦法常採買新鮮、健康的食材，顧及營養均衡；口袋水淺，只能吃些便宜沒什麼營養價值的碳水化合物、加工食品等…大致上如此9F 06/11 16:01
推 WanYC: 拍拍14F 06/11 16:09
→ Wertherson: 碳水化合物極易讓血糖產生劇烈波動，導致胰島素上升，促進脂肪的合成，也容易產生所謂的「第二型糖尿病」15F 06/11 16:12
推 wiwi951236: W說得很實在,沒錢只能吃不怎麼健康的食物,加上基因可能有些人容易胖
有種人是攤開全家福照,發現他兄弟姐妹全都胖17F 06/11 16:15
→ Wertherson: 有興趣可以google上述的成因；但我在此分享一下可選擇中低GI型的碳水，非精緻澱粉，較不容易造成血糖波動…例如：地瓜、南瓜、芋頭……等粗纖維的澱粉，用來取代白飯、白麵等精緻澱粉……或是義大利麵，屬於中GI澱粉可以吃但不能每餐吃…若要減脂建議約一、二週吃一次；20F 06/11 16:17
→ Wertherson: 可以每餐吃的，除了上述的粗纖維澱粉類，其他如糙米胚芽米、五穀米、紫米…等，我在減脂期大致上是那樣吃26F 06/11 16:25
→ FarkU: 自從玩健力後，胖的十分驕傲。28F 06/11 16:27
→ Wertherson: 有些自助餐應該也有賣可以選擇，用來取代白飯，供參考30F 06/11 16:27
推 vlok0806449: 飲食其實至少可以減掉5~10公斤 有看過減更多的
都靠飲食改善 不過覺得自己有自信最重要啦 盡量少吃澱粉類的會比較好唷31F 06/11 16:29
→ GAGA1: 真的 要嘛嫌胖嫌瘦的34F 06/11 16:33
推 JC83: 黑咩35F 06/11 16:36
→ Wertherson: 補充：話多還請見諒^^" 平日蛋白質攝取不足，可喝些無糖豆漿、牛奶（我通常是喝低脂乳清蛋白，價格較便宜上網等品牌促銷、特價時買，一份算下來比牛奶還便宜！應該也有素食者可以喝的乳清蛋白……要再找找看。36F 06/11 16:48
→ O300: 加油40F 06/11 17:08
推 Poerip: 我低碳飲食一年了減了25kg 左右 體質真的不公平 根本不能吃外食42F 06/11 17:16
推 x91213: 最氣的是明明她比我還胖 怎麼不先照照鏡子 笑死44F 06/11 17:18
→ lickllll: 如果你是瘦子，也有人會說怎麼那麼瘦
比起健身減肥，玻璃心強化才是重點46F 06/11 17:25
推 ialwlch: 肥胖歧視很嚴重，身體/身材到底關旁人什麼事48F 06/11 17:29
→ sean5236921: 基因個洨... 我從小胖到大學 那時候一天一餐 每天跑步 是能胖三小？ 一年從106-75 不要再自慰啦 不管是反霸凌想結婚想交配都去瘦啦 自慰自己肥是天生的也沒有人會體諒你的50F 06/11 17:31
→ sean5236921: 全家都胖不一定是基因，有沒有想過是生活習慣所致？從小家人都愛吃高熱量的 假日又不會運動 耳濡目染不胖有鬼 改變不了別人 只能改變你自己 要嘛你瘦 要嘛有被討厭的勇氣 就這麼簡單55F 06/11 17:34
→ QT1020: 回他關你屁事啊，你家沒教你禮貌讓你出來到處丟臉嗎59F 06/11 17:36
→ QT1020: 胖也比你沒事亂嘴人好，是有很熟嗎61F 06/11 17:37
→ Ironlung: 台灣寸土寸金 憑啥你大隻就能多佔空間 生氣63F 06/11 17:39
推 wodmen: 這世界真的對胖子不友善QQ65F 06/11 17:41
推 opple: 問幾公斤 猜你幾公斤就是功擊你？67F 06/11 17:46
推 spl0096: 台灣的氛圍一直以來都有一種「胖是原罪」存在著69F 06/11 17:47
→ Wertherson: 我為何會說是基因呢？因為親戚那邊，有的一家小孩都是高高瘦瘦型的，但他們也像一般人那樣吃飯、麵卻不太會胖……但也有家人是比較矮、易胖體質型的，吃飯、麵就容易發胖的……所以，基因、後天的飲食習慣都有可能70F 06/11 17:52
→ Wertherson: 確實，這世界對胖、窮的人們很不友善到極點～悲哀啊！75F 06/11 17:56
推 dio0204: 很臭 看到又很噁心阿77F 06/11 17:56
→ Wertherson: 要砲轟沒關係，這是我本人的真實觀察。
會歧視胖的人，可能生活條件不錯，也不是易胖體質
說話請小心點，人家是可以搜證提告的！78F 06/11 17:57
推 Porara98763: 樹大必有枯枝，別理那些臭嘴人，變瘦不是為了別人而是為了自己81F 06/11 18:00
→ chasegirl: 胖又玻璃心 可憐哪
你可以反罵回去啊 你這麼瘦 有沒有吃飯？84F 06/11 18:01
推 cksuck: 畢竟過胖和蠻多慢性疾病有關 以自己的健康為目的減肥可能比較容易堅持下去88F 06/11 18:09
→ monjiyokkk: 樓上某人嘴真臭
貼文就是在講你這種想法的人90F 06/11 18:14
→ Wertherson: 與人品有關，可以看看某些人的嘴臉……可以提醒或是用鼓勵的方式，而不是謾罵；把人逼去輕生，您擔得起？94F 06/11 18:15
→ fanatic2000: 把肥胖怪到基因上？ 去看看一分鐘健身教室的影片啦實驗得出 過重的人幾乎都是少估自己攝取的卡路里97F 06/11 18:19
噓 sober921: 胖是病，他們只是在關心你的病情，如果他們叫你死肥豬才是歧視100F 06/11 18:21
噓 pp096127: 胖不是錯，又胖又懶才該死102F 06/11 18:22
→ lickllll: 你在路上遇到一隻豬公也是會說阿好胖103F 06/11 18:22
噓 lin5656: 不甘別人的事，但別人也不用管你聽到是什麼心情104F 06/11 18:23
→ lin5656: 不過不該批評生病胖的，那還真的不可控，但是基因就算易胖，也是能靠飲食控制和運動瘦的健康，說穿了某些胖子就是懶又愛吃106F 06/11 18:25
推 kirenenko: 如果危及健康自己要斟酌，其它人說什麼不要理他，如果很不爽就吐槽回去也沒關係109F 06/11 18:26
→ yenkuass: 九成的人胖都是自己造成的 我高中三年胖了22公斤 大學兩年又減了20 出社會繼續胖到近百 這一年又減了快20 要不要胖是自己可以決定的111F 06/11 18:27
→ lin5656: 前幾樓說吃不胖那可能是泡芙人喔，只是視覺上瘦而已，人的身材有分圓身扁身，影響的是視覺而不是本質115F 06/11 18:28
→ yenkuass: 胰島素假說只是假說 不要盡信了 熱量赤字才是核心 就算吃不起健康食物 熱量沒超標也不會胖好嗎118F 06/11 18:28
噓 Sabo5566: 不甘我的事啊 但影響到我公私所有事的話 就是該死的死胖子121F 06/11 18:46
推 ZhiShan: 回，你差我幾公斤，日子有過得比較好嗎？（打量123F 06/11 18:52
推 ron6316: 去量體脂 如果你只是體重高 體脂低或是正常 就不要管他們 先有正確知識就不會管其他人的想法了 我是從小被我媽嫌胖上來的 直接心態沈穩124F 06/11 18:53
→ Wertherson: 我在健身房努力鍛鍊體脂低於20%的時期，也從、來、不、會歧視胖的人，反而還會和一起上團課，體脂比較高的朋友，分享自已的飲食和運動經驗、知識等……我觀察到，有些人是那樣的，從胖變瘦下來後，會開始歧視胖的人或許是以前也忍受了不少歧視的聲音和眼光；但我想說的是，請將心比心，您曾感受過不愉快的感受也不要發洩在其他沒有冒犯您的人身上，「已所不欲勿施於人」聽過吧128F 06/11 18:55
→ Wertherson: 況且，有些人可能真的沒有太多預算買健康食物、蛋白質有自已準備過飲食的人應該知道，蛋白質多貴啊！一片雞胸肉現在市價多少？生的三、四十元，熟的六十元以上136F 06/11 19:02
→ sheep0121: 不運動就都怪基因就好啊，難怪你胖139F 06/11 19:04
→ Wertherson: 我自已採買食材自煮，都知道要花上不少錢了，長期下來是一筆可觀的費用，更不要說每月要繳健身房的會費……140F 06/11 19:05
→ sheep0121: 你沒那個熱量累積起來是能胖去那?騙自己會開心就繼續騙，除了因疾病問題外的胖自己要負很大的責任142F 06/11 19:06
→ Wertherson: 有些人可能還要上教練課；其實，要保持好身材得花上非常非常多錢，不是一般小資族、剛出社會沒幾年可負擔抱歉，我沒有說全部都是基因問題，後天飲食也有關係144F 06/11 19:06
→ Kapenza: 推文根本直接坐實有人就愛嘴這個嘛…147F 06/11 19:08
→ yenkuass: 我同意好身材很花錢 但是熱量赤字跟平衡只是口腹之慾的問題148F 06/11 19:10
→ Wertherson: 上述我提出的家族基因體質問題，也確實是那樣…所以，150F 06/11 19:11
推 richway: 原po不要難過呀151F 06/11 19:11
→ Wertherson: 易胖體質那方，要保持身材真的會比另一方要辛苦好幾倍大家或許曾看過、認識有一類人，怎麼吃碳水化合物、 不太健康的外食，都還是瘦瘦的胖不到哪去…坦白說，我也蠻羨慕擁有那一類體質的人，不用像我或其他人得拚死拚活在鍛鍊或是控制飲食，花上很多心力、時間、金錢…看回文，真的還是不少人對胖的人有負面觀感、評價的152F 06/11 19:12
→ Sniqow: 坐公車不要擠到我158F 06/11 19:18
推 Wertherson: 扭轉不了大多數人的想法，非常無力，歧視和霸凌在世上從來沒有少過、停止過…也難怪現今社會重視外在勝過159F 06/11 19:20
→ Wertherson: 內在，忽略設法去提升內在的精神和靈魂，令人哀傷不已162F 06/11 19:24
推 SWS7983: 不要胖到出不了門就好了163F 06/11 19:24
→ Wertherson: 原PO可以把這篇文章的內容、底下的留言存檔備份，建議164F 06/11 19:26
→ Wertherson: 的確有吃不胖的人啊，也有碳水稍微吃多就會發胖的人，您敢否認嗎？那要怎麼說？！況且，我有說全部是基因體質的問題嗎？您有仔細看清楚我上面的留言嗎？166F 06/11 19:29
→ yenkuass: 熱量沒攝取超標還會胖 光合作用？169F 06/11 19:31
→ Wertherson: 有些人一直跳針忽略我說的耶……支持原PO備份提告！不要以為在網上亂罵人沒事，人家有冒犯您？礙著您？170F 06/11 19:32
→ a03219a: 就是有這麼無聊的人172F 06/11 19:33
推 a78998042a: 你不會反擊，他頭大就問你頭圍多少，3/4個小叮噹；奶小就問你該不會有隆乳；老人就問皺紋深溝5公分，怎麼保養；禿頭就數頭毛；173F 06/11 19:36
推 hidep: 你就跟他說 首先 干你屁事 再問 我會讓你用臉知道我的臀圍 會怕最好給我閉嘴176F 06/11 19:54
→ Wertherson: 拉上去看最初的留言→所以，基因、後天的飲食習慣都有178F 06/11 19:56
→ Wertherson: 可能…我是這樣說的吧！我有說「全部」是基因問題嗎？這裡有法律達人嗎？若是原PO備份留言提告，可以告什麼180F 06/11 19:56
推 fzxcvbna: 也有吃到熱量超標好幾倍又不運動的瘦子啊，那又要怎麼說?沒跟其他胖子相處過就別斷定他胖的原因，有些人嘴巴不否認有基因/體質/生病會造成肥胖，但看到路上不認識的胖子還不是一樣覺得他一定是懶惰愛吃才胖的，你又知道人家是什麼原因了嗎？182F 06/11 20:00
推 www54500: 健身前，羨慕那些怎麼吃都不會胖的人
健身後，羨慕那些吸收好的人
價值觀跟追求的東西變了187F 06/11 20:00
→ Wertherson: 刻板印象認為，胖的人一定是懶惰愛吃這種過時觀念真的需要改變一下，造成肥胖的原因不會只是一、二個因素…以前在健身房，真的看了一些自已以前胖，瘦下來後開始去霸凌還沒減脂成功的人……這種人很多！
趁這個機會講一下，我觀察到的事實、真相
也有一些人、甚至教練，笑咪咪對胖的會員，轉過身去是在嘲諷、取笑……看著那些人賺不義之財，蠻感嘆感傷的但是我只能眼睜睜看著那些人賺大把黑錢……心裡很難過有的還是網上不少人追蹤、關注的網紅、教練，人前人後191F 06/11 20:02
噓 fanatic2000: 如果真有心要健身 不用上健身房也能好嗎
買啞鈴 看Youtube教學影片自學200F 06/11 20:12
→ Wertherson: 樓下是在不爽什麼？怕人家搜證提告嗎？我是在分享經驗202F 06/11 20:13
→ Wertherson: 樓上。當然啊，又不是得上健身房不可，我也建議不用204F 06/11 20:14
→ Wertherson: 一些健身房賺錢手段太黑暗了，賺那種錢不會過意不去？就像是餐飲奸商，顧客真實反映他們店的問題、缺失……底下一堆親友團幫忙消毒…試圖帶風向，讓人以為是顧客惡意去抹黑他們…這種奸商也很多！找寫手發業配文章原PO可以轉發這篇文章和底下留言給我嗎？我想備份一下不是打算吉，而是文章內的留言值得好好去思索……
努力、設法去強化自身的心理素質，可以的話，少上PTT少看一些文章和留言，focus在比較正面、鼓舞的文字上206F 06/11 20:15
推 ru8212060: 我也曾經一直被比我胖的人說胖，忍不住他的嘴後駁了他一句管好自己就好，他就閉嘴了214F 06/11 20:38
推 sammoon: 不想被說胖就減肥啊==
看影片自學健身很看慧根 還是不要亂叫人家去自學 因為自學的很多都學到一身傷216F 06/11 21:00
推 beams156: 就真的是甘你屁事 原po又沒說要減肥推文就出現一堆多管閒事的人了^_^222F 06/11 21:15
→ Wertherson: 也不是每人的經濟狀況都可以上教練課
經濟狀況 ok 要買多少堂課無所謂
我講出健身房黑幕 擋到一些人財路了是嗎？
不好意思喔…我只是說出事實真相有什麼問題？！
手拿會員血汗錢 轉頭嘲諷會員身材體態的人才是噁心
得了便宜還賣乖！也不想想自己優渥的薪水打哪來的？！
有些教練自己也沒認真 持續的進修 要你們花大錢上課你們願意嗎？吸血水蛭不知他人的苦痛！
賺黑心錢是會有報應的！早或晚而已
吸的不是你自己、父母、親人的血當然不痛不養
原PO可以將此文轉寄給我嗎？224F 06/11 21:28
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