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看板 WomenTalk
作者 stomdahl (大饅頭)
標題 [閒聊] 每天運動能堅持多久?
時間 Wed Jan 20 17:36:10 2021

每次想說要每天早起運動
但都沒辦法堅持很長的時間
可能實行個幾個禮拜
又會開始鬆懈了...
大家每天運動能堅持多久?!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.207.113 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W1_cCCX (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1611135372.A.321.html
推 hahashah: 夏天時為了穿泳衣堅持了一個月ㄅ....1F 01/20 17:39
推 addy7533967: 我已經維持半年了吧2F 01/20 17:41
→ ikkk5000: 三年了3F 01/20 17:51
推 diding: 30分鐘4F 01/20 17:54
推 carlos0711: 明天在減肥5F 01/20 17:56
→ UQAM: 吃飽再減6F 01/20 18:15
推 sjclivelo: 一天7F 01/20 18:17
推 AutumnClouds: 難8F 01/20 18:19
→ O300: 0天9F 01/20 18:19
→ whoismama: 激烈的一天，因為全身痠痛無法繼續10F 01/20 18:20
→ masbela: 天氣冷 算了11F 01/20 18:27
推 pttdouble: 第二天就會放棄12F 01/20 18:31
→ t81511270: 一個禮拜能堅持三天 就很猛了13F 01/20 18:35
推 Royalwarrior: 20年以上14F 01/20 18:51
推 ruthenium: 一個星期5天就好了，你的身體也需要休息的15F 01/20 19:03
推 alestorm: 一直都有運動習慣 但去年維持了半年多“每天”運動 現在大概一週四次或五次16F 01/20 19:08
推 r155053: 快5年18F 01/20 19:12
→ jetaime851: 先做到早睡啊19F 01/20 19:18
→ suannn: 不堅持 直接放棄20F 01/20 19:58
推 PPPGGG: 溫度<18度就不想出門了21F 01/20 20:14
→ GAGA1: 從二天進階到五天 要慢慢來22F 01/20 20:33
推 nikkiptt: 已經三年沒間斷過23F 01/20 20:42
推 lovemoschino: 024F 01/20 20:52
推 imsmalling95: 我堅持了整個寒冬，熱熱的洗澡超棒25F 01/20 20:55
推 ur83friend: 可參考(原子習慣)這本書26F 01/20 20:57
推 LOLOYEN: 每週五天，持續快三個月，希望能一直下去呀～27F 01/20 21:19
推 nagii5566: 每天慢跑3-5K持續半年多瘦了7公斤28F 01/20 21:20
推 classroom: 每天做一下仰臥起坐，持續了30年29F 01/20 21:30
→ qq1217qq: 有痛苦，有難度就很難持續，太早起會難過，改晚上，強度太高，身體不舒服就降低強度慢慢適應，時間太久覺得浪費時間，就減少時間尋找高效率的方法，外面會冷會下雨就改室內，，我醜宅 窮，循序漸進慢慢來 習慣成自然，有比沒有好，等你慢慢感受到改變你就會想進步，自然會找方法尋找進步。30F 01/20 21:37
推 opop1133: 好幾年了36F 01/20 21:48
推 s920355: 我都在晚上做  才不會痛苦
還有你去看健身yt的影片 不要問同溫層肥宅37F 01/20 22:00
推 Annis812: 其實強度運動不用每天做  隔幾天休息比較好
反而是走路，如果沒下雨，天天走30-50分39F 01/20 22:04
推 centergym: 1994開始跑步到現在41F 01/20 22:13
推 beams156: 一年半了42F 01/20 22:49
→ kimura0701: 我是覺得沒有必要每天 也要讓身體休息43F 01/20 22:51
推 coatrack: 週一到週六心肺訓練或重訓，週日伸展，已經一年多每天不間斷44F 01/20 23:31
推 Matix1211: 運動很爽，調整心態你會發現運動的快樂46F 01/21 00:00
→ rcf150cc: 每天跑3000就有效果了47F 01/21 00:11
→ almondchoco: 好幾年了耶48F 01/21 00:17
推 xu5pu: 一年了49F 01/21 00:21
推 Oppopp: 一週3-4天（但生理期來會休息）持續2年多50F 01/21 00:21

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