看板 WomenTalk作者 golover ()標題 [閒聊] 有人斷食斷整天的嗎?時間 Fri Mar 19 11:02:30 2021
目前一個禮拜都會排一天不進食,只喝水跟補充鉀,鹽而已
168不太適合我,因為只要食慾一打開,整天都會想吃東西,不論是炸的還是澱粉
覺得一天不夠,要排兩天讓身體少點負擔比較好,不過如果年輕並不需要,步入中年代謝
差,比較需要這樣的斷食
有人會安排一整天的斷食嗎?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.185.143 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WL1H8aI (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616122952.A.912.html
推 al1914: 斷過48小時,沒像youtuber拍得那麼痛苦,但也沒這麼神效XD8F 03/19 11:24
推 LaReine: 最多斷過73 其實可以繼續下去 但被阻止了XD9F 03/19 11:25
→ GEoilo: 放假沒做事沒動不吃不喝也還好10F 03/19 11:27
推 belucky: 沒有本肥受不了這種酷刑11F 03/19 11:32
→ zojo267: 斷食跟絕食是不一樣的12F 03/19 11:39
推 pttdouble: 我天天在斷食 從早上9點到12點 14點到18點~21點到隔天13F 03/19 11:39
推 JC83: 我都先吃飽再斷食14F 03/19 11:40
推 cottonoff: 我有一個朋友也曾經說,一週找一天不要飲食,可能就
喝水、優諾乳,讓體內休息,不知道真的還假的;我週
末都會健身房運動,運動完不吃東西,太痛苦了18F 03/19 11:52
推 xgMd1trtw: 妳改的就叫52斷食 5天正常吃 2天極少吃 一個禮拜大概1公斤 我就是用這種21F 03/19 11:55
推 jessieL: 168也是不能亂吃耶 你這樣不會瘦24F 03/19 12:03
→ mmnnm: 東西少吃比較有用吧...27F 03/19 12:19
推 ra88872: 不建議,其實斷食斷個幾天後真的會有
點不想吃東西,再來就是傷腸胃,少吃
就好了,不然斷食沒啥必要。31F 03/19 12:37
推 Freeven: 曾經三天沒吃東西 不過也不是特別想要斷食,就是沒胃口34F 03/19 12:45
推 bnd0327: 斷食後的reload meal 最好尋求專業諮商37F 03/19 12:55
推 bb101: 我老公也是一個禮拜會有一天斷食48小時40F 03/19 13:10
→ kaltu: 我每天都斷食晚上十二點到早上八點41F 03/19 13:21
推 belucky: 一天應該沒辦法斷食48小時 最多24小時 嘻嘻42F 03/19 13:35
※ 編輯: golover (1.200.185.143 臺灣), 03/19/2021 13:39:29
推 voyage0: 我覺得復食才是最難的45F 03/19 14:00
推 caviey: 之前為了拍照 斷過整整五天120小時47F 03/19 14:10
推 JACC: 以前斷過2星期只喝水 不會很難 只是旁邊的人都很緊張48F 03/19 14:10
推 ok771105: 食慾打開就在8小時內解決啊49F 03/19 14:18
推 GongYooFan: 168若習慣了其實身體是會變更無負擔更舒服的50F 03/19 14:23
--