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看板 WomenTalk
作者 freshbud (萌蘖)
標題 [閒聊] 心理諮商真的有用嗎
時間 Thu Aug 26 22:22:08 2021

大學的時候因為生活上遇到不少問題

去找了學校的心理輔導中心進行學校提供的免費諮商

結果我跟諮商師講了很多遇到的困擾

他們也只是用一個不同的說法把我的煩惱拋回來給我

然後選了一個最簡單的失眠

叫我跟著她一起做甚麼呼吸運動的

跑完流程之後問我是不是放鬆多了

我覺得根本沒用但還是跟他說輕鬆多了

後來我就不再去諮商了

心理諮商都是這樣的嗎？

還是我只是遇到跟自己風格不同的諮商師

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.233.137 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X9wEJ5E (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1629987731.A.14E.html
推 joanjen: 我自己覺得有用啦 但是要找到頻率對的可能也得花點時間跟金錢 希望你安好1F 36.234.121.32 台灣 08/26 22:24
推 mandy740512: 找對的諮商師很花錢
像我就選2000元/hr那種貴鬆鬆諮商師3F 111.250.116.153 台灣 08/26 22:24
→ issanara: 要找頻率對的 不然去了半年還是一樣沒什麼感覺…就每個禮拜哭一哭 哭完感覺又要繼續面對了 但問題還是沒有改善5F 42.72.17.30 台灣 08/26 22:29
→ suichen: 曼蒂2000的有比較厲害嗎？
之前如果去一般醫院的就是教你一些放鬆方式啊因為我本身是有焦慮的傾向導致失眠8F 111.82.82.155 台灣 08/26 22:29
推 k8530908: 找到頻率對的確實有用 只是要花點時間金錢11F 223.138.203.55 台灣 08/26 22:34
推 miminiania: 可以請問你諮商從開始到不去總共幾次嗎？13F 42.76.227.226 台灣 08/26 22:34
才去一兩次吧，因為很花時間又對我沒甚麼效果
但我有同學去好去滿，把免費的次數全部用完
推 akadamaroia: 有用，但是我覺得自己要能夠反省、思考、統整，太笨去諮商應該沒用
原本逼我媽和妹妹去諮商的，現在不想管了15F 223.139.101.12 台灣 08/26 22:35
推 mandy740512: 2000元的確有比較厲害啊，只是很花錢19F 111.250.116.153 台灣 08/26 22:36
推 SingYuKysot: 其實能幫助的有限，多的是即便諮商了還是一樣負面的例子，反而諮商師自己也會被負面影響20F 36.239.165.130 台灣 08/26 22:42
推 miminiania: 諮商有用，但諮商也要看跟諮商師是否合拍。基本上諮商不是只是去講講哭哭而已。但是在初期看起來會是像那樣，原因我想有一部分是有一些點如果一針見血下去，你可能會馬上翻臉走人（人的保護機制）也達不到要治療的目的。諮商比較久後會提升自我覺察….23F 42.76.227.226 台灣 08/26 22:43
推 suichen: 可是一次二千要燒也是燒很快耶。大概兩次沒fu就不會想再去了30F 111.82.82.155 台灣 08/26 22:45
噓 ccnoire: 自己不說實話，怪諮商師沒用，你需要的是通靈的吧32F 223.138.125.235 台灣 08/26 22:46
※ 編輯: freshbud (118.167.233.137 臺灣), 08/26/2021 22:50:41
推 miminiania: 沒fu可以換人或是跟對方討論。34F 42.76.227.226 台灣 08/26 22:52
→ deutyi: 其實可以換人試試看35F 223.139.138.86 台灣 08/26 22:52
推 vesia: 有用但前提是遇到合拍的
學校有免費資源要珍惜，出社會就知道健保的等到天荒地老，然後自費診所兩千起跳正常有那種3500一小時的36F 114.32.213.69 台灣 08/26 23:12
噓 hedy0930: 我覺得沒用  心態沒改  投胎也一樣40F 101.137.231.210 台灣 08/26 23:17
→ tree3: 你如果覺得沒用應該要跟心理師說41F 123.193.249.248 台灣 08/26 23:21
推 clergyyyyy: 你遇到那個不適合你42F 114.37.174.150 台灣 08/26 23:24
→ elain106: 找適合的諮商師也是很吃頻率的43F 119.77.140.41 台灣 08/26 23:32
推 onsun: 如果連這樣的時間都沒有那生活是有點太緊迫失衡 遇到的是不一定有用 但免費的還是可以多試試 出學校很貴 呼吸運動其實平常可以多做 仔細觀察做之前後的胸口緊度是
有差的 但當然不會因此解決問題
猜大概是看你壓力大 短期性質還來不及深
談 先教放鬆的方法吧44F 180.217.6.102 台灣 08/26 23:41
推 yihsuanrose: 有去過大學的 效果有限 但試著談談也挺好的51F 219.91.7.60 台灣 08/26 23:47
推 ulaccc: 要找對老師/時間/$$$$$$53F 180.148.5.78 越南 08/26 23:53
推 April06: 我覺得有用，但有用的前提是自己要有改變的決心，想要脫離現狀。我認為諮商對大多數人最大的障礙在於費用真的太高，到了會影響生活的程度，所以讓很多人卻步。如果真的負擔不起，改為閱讀心理方面的書籍也會有幫助（只是有個活生生的人跟你面對面對談個人的困擾，那個感覺還是跟單向閱讀不太一樣）。54F 118.165.228.31 台灣 08/26 23:56
推 wl02311207: 有62F 39.10.6.139 台灣 08/26 23:59
推 vi000246: 我是靠自己自學的 我覺得有用63F 115.43.126.106 台灣 08/27 00:04
推 yang7049: 有用推，但是要找到適合自己的諮商師64F 61.228.156.116 台灣 08/27 00:13
推 lang05960924: 心理疾病有很多路要走，藥物治療、心理諮商、認知治療、冥想和正念練習等等，會養成這樣的病也不是一天造成，記得什麼事情都要慢慢來，努力覺察做了什麼沒做什麼會讓自己不舒服65F 27.52.164.24 台灣 08/27 00:19
→ princetamaki: 改變不容易 自己就是最大的敵人71F 101.10.7.248 台灣 08/27 00:33
推 shishah: 失眠應該算難的吧…72F 114.137.47.51 台灣 08/27 00:51
→ peachings: 我覺得沒用 除非你有錢一直諮商下去
停了就無感73F 42.73.191.184 台灣 08/27 00:52
推 bearweb: 除了跟諮商師合拍之外 你自己若是有太多的防備無法坦然的話也很難有效果75F 111.82.251.145 台灣 08/27 00:58
推 mhhe: 切勿一竿子打翻一條船77F 111.82.167.110 台灣 08/27 01:06
推 yuhantsai: 定期諮商三年後 現在已經好非常多 思想 內心都很不一樣了
每次諮商後 也要自己去思考、改變 也可以邊看相關書籍 去釐清自己的思考方式內心感受 為什麼這樣想78F 125.228.123.27 台灣 08/27 01:07
→ transiency: 為什麼要騙他有用……就說真話沒用啊！幹嘛討好諮商師啦！
我自己不覺得能有用到抹除心理陰影，可是確實比沒諮商前，更懂得為自己著想，不再遇到自私鬼就覺得是我的錯。不過，我大概諮商了幾年吧…
不是每個諮商師都對自己有用倒是真的。83F 1.200.26.78 台灣 08/27 01:26
推 mm373733: 學校的很爛 感覺混口飯吃而已，之前去學校的她也是聽我說完而已，那我當初就找一面牆就好了啊==91F 27.240.242.244 台灣 08/27 01:48
→ eureka: 諮商有用的前提是你知道問題在自己身上…94F 65.254.109.40 美國 08/27 02:22
推 cmonstarling: 合的還不錯，不合的差點當場翻白眼XD95F 27.242.10.14 台灣 08/27 02:29
推 nh2238: 原來不只有我遇到學校的諮商師很爛 遇到一個只會一直糾正我哪裡不對 說教 還一臉不耐煩的 害我坐下來沒多久就想走人97F 39.13.165.212 台灣 08/27 02:57
→ yiao: 花錢找心安的比例較高  也是聽過有用的例子100F 223.136.204.13 台灣 08/27 03:04
推 kkmoon5566: 覺得沒用 還不如去收驚 祭改101F 125.224.89.110 台灣 08/27 03:09
推 satanmaggie: 原來不是只有我覺得學校的很爛再+1而且周遭幾個有去過學校諮商的朋友也都給予負評，但是免費也就不期待太多了102F 49.217.5.154 台灣 08/27 03:28
推 mashedbrain: 學校沒用、有用都遇過
對我來說定期諮商有維持作息、「照顧自己不擺爛」的附帶效益
至少有試圖解決問題，即使卡關也是有在努力了106F 119.14.212.134 台灣 08/27 04:01
推 CJhang: 跟諮商師要說實話啊 你以為大家通靈 幫你想辦法 後來還被質疑== 你自己說有用的 不就處理完了111F 223.137.91.93 台灣 08/27 04:06
推 parissky01: 這種靠人腦評估的專業很吃經驗和天份的，妳的專業領域也是能力越強領越多吧？所以妳找便宜的當然就只有這樣，最好找到pr99級的，這樣妳就算不滿意也只能怪自己難度太高114F 111.243.64.248 台灣 08/27 04:31
推 lenuage2: 找到適合自己的就很有用，可以換別的諮商師試試119F 80.225.112.123 瑞典 08/27 04:31
推 marktak: 她是處理心理問題 不是生活導師121F 36.230.221.116 台灣 08/27 05:35
推 parrot11: 有用但要找到合拍的+1。我學生時期找了前幾個都讓我越講壓力越大（抓不到我講話重點），後來才遇到一位聽得懂我在說什麼的心理師。從大學一路跟到出社會（去他所在的診所繼續諮商），後來真的就「畢業」了，覺得自己改變很多思考的方式，讓自己更有力氣也對自己更好122F 111.235.239.84 台灣 08/27 06:11

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