看板 WomenTalk作者 beitou (beitou)標題 [閒聊] 上瑜珈課會累!時間 Sat Mar 19 17:08:43 2022
好像很多人覺得瑜珈就是坐在那折折身體
非常地靜態 也不太會流汗
我說我上瑜珈課會爆汗
有時還會肌肉痠痛
對沒什麼肌力的人來說
瑜珈也有肌力訓練的效果
對方總是會露出十分懷疑的眼神
有人直接吐槽那哪算肌力訓練 要有負重才算
我覺得我體重就很重了啊XD
因為太常被問 後來都懶得回答
不知道大家上瑜珈課會覺得累嗎?
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推 tekiero: 高弓箭步、英雄一、英雄二維持一下下就開始爆汗了1F 03/19 17:16
推 XDdong: 累 肌耐力很差2F 03/19 17:23
推 realnofish: 瑜珈很吃肌耐力的,有手腳發軟走出教室過,哈哈3F 03/19 17:27
推 mk28: 老師在數數的時候都希望快一點X_X4F 03/19 17:31
→ Agneta: 上完手腳都抖5F 03/19 17:32
推 leoth: 尊巴也會累9F 03/19 17:44
→ LPbro: 支持貓式12F 03/19 18:06
推 noriko0415: 瑜珈有些動作也可以練核心,不是都拉拉筋而已啊13F 03/19 19:04
推 woomay923: 熱瑜珈更累
練完邊騎車邊想睡= =14F 03/19 19:07
推 iamair: 瑜伽真的會流汗,而且是噴汗的那種。自從練瑜珈後,對於身體的柔軟度有很大的改變。我認為瑜伽不只可以有力量的鍛鍊、放鬆身軀,更要懂得傾聽身體內在的聲音
不過累歸累,但會覺得很舒暢17F 03/19 19:39
推 qqqqwe15: 瑜珈很吃核心肌群,每次上完課都一定會跑廁所
還蠻爽的23F 03/19 21:29
→ ajemtw: 看妳跟什麼比,會比跑10公里累嗎26F 03/19 21:39
推 onexox: 累 但體態真的會變好29F 03/19 23:19
推 ponnado: 皮拉提斯超累,以為在體罰33F 03/20 00:02
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