看板 WomenTalk作者 pannyli91 (penny)標題 [討論] 減一輩子肥都減不下來時間 Thu May 12 11:52:52 2022
我每天吃五顆水煮蛋,和大量蘋果,餓時吃蒟蒻,狂喝無糖綠茶,家裡每天用30分鐘
攀岩機(洛克馬 Maxi Climber攀爬機 - 秒殺百萬台歐美時尚健身機),但還是瘦不下來
不然就是瘦下來,又復胖....
誰可以救救我>"<
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→ albuca0603: 吃這種餐你瘦成功了,ya慶功一下,又回復以前,就會復胖…相信我TT3F 05/12 12:02
推 sean47: 蘋果不要吃,改吃雞胸肉或鮭魚?5F 05/12 12:05
推 t6780: 可以上網看看健身餐!
跟著那些調整飲食,像樓上說的雞胸肉等等8F 05/12 12:18
推 abyepi: 男女板有篇外表爆文,参靠看看10F 05/12 12:20
→ brella …
推 brella: 曾經兩次立志減肥都成功過12F 05/12 12:24
噓 kissdodo: 減肥診所超忌諱吃蘋果,妳還吃大量蘋果?超棒der~~16F 05/12 12:45
→ sdamel: 等我瘦下來了一定好好吃一頓18F 05/12 12:55
噓 ru88atgs: 都2022了,還吃仙女餐,除了蛋,沒看到其他蛋白質
攀岩機不知道是什麼,但運動量肌肉刺激量絕對不夠19F 05/12 12:58
→ lucy3587: 你減肥方式很有問題,不過建議你先看新陳代謝科21F 05/12 13:08
→ bloodpiece: 大量蘋果???? 有事嗎
你根本是亂吃啊 你有做功課嗎????25F 05/12 13:22
推 catnow: 大量蘋果不行耶...減肥不能吃太多碳水,改成大量青菜吧27F 05/12 13:23
推 catnow: 蛋白質要多,碳水要少,所以要多肉多菜 澱粉微量,水果只能少量因為有碳水31F 05/12 13:26
推 people50012: 我覺得還是運動實在
飲食已經控制 但事實就是不夠
所以動更多吧40F 05/12 13:55
噓 classes: 誠實面對自己,是這樣子三天就想瘦嗎?45F 05/12 14:05
→ DigiBen: 看你吃得一點都不意外49F 05/12 14:16
推 THESOG: 要算熱量吧50F 05/12 14:24
→ ych0617: 斷糖、減醣加斷食,YT搜尋「宋晏仁」。52F 05/12 14:37
推 abby9160: 聽過吃一顆蘋果的沒聽過大量蘋果...56F 05/12 14:56
→ mfa40: 吃蘋果不如吃飯61F 05/12 16:02
推 ymx3xc: 窩4一顆大蘋果 又香又甜又好吃62F 05/12 16:05
噓 a216034: 放推就好了,沒人會在意你外表63F 05/12 16:11
推 feiyumetor: 水果那麼甜,你搞笑麼,增加蛋白質,減少澱粉糖分67F 05/12 16:30
噓 dream7: 不是葉佩嗎?68F 05/12 16:58
推 HNO3: 有圖嗎?70F 05/12 17:20
推 JACC: 我救你 站內我71F 05/12 17:21
→ jack751: 泰國有一種黃色盒子,2天減1公斤72F 05/12 17:31
推 jkokpcu: 蘋果是糖份很高的碳水化合物73F 05/12 17:32
→ jack751: 我從72>55.公司泰勞有吃有效74F 05/12 17:33
→ xchax: 吃一大堆蘋果減肥???76F 05/12 17:58
→ kilhi: 慢慢來78F 05/12 18:03
噓 rmoira: 難怪不會瘦 誰教你狂吃蘋果?82F 05/12 18:48
推 friend369as: 多運動吧 體內的正向循環練起來你就可以狂了 像我朋友常常在煩惱吃不夠又瘦了83F 05/12 19:06
推 zaxer: 貧果換成肉就瘦了85F 05/12 19:15
→ gg553: 少來,一天‘’只‘’吃這些一定會瘦88F 05/12 19:58
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