看多嚴重的糖尿病吧
我爸就一次吃太多葡萄,爆瘦到剩排骨,
還是正常吃吃喝喝.定期追蹤吃藥
也愛吃水果.香蕉.哈密瓜.木瓜.釋迦.鳳梨那些甜到爆的水果
只是不能吃粥.
每天吃東西要少量多餐.水果也是一個道理
咖啡也沒少喝,但是喝多容易上癮,
最近喜歡自己特調 無糖美式+鮮奶+巧克力牛奶
這樣就不至於一次喝太多=(一杯ㄎㄈ分給3-4人喝)
或是可以買茶葉替代(便宜一點的600元就可以泡很久了)
,如果他有朋友,可以找人品不錯的茶友/甚至親戚,在家裡泡茶
聊聊當年有多勇.分散注意力.
負面情緒會傳染的.
如果咖啡因中毒,有時候太久沒喝頭會痛(我媽就是)
不用禁止,慢慢減少量就好
我舅媽是一天要喝兩杯大美式,沒喝會頭痛煩躁