看板 WomenTalk作者 herisman (herisman)標題 [閒聊] 每天堅持的好習慣時間 Thu Jun 9 15:43:29 2022
前陣子被自己胖到無法忍受
就開始會在家跳健身操或是做帕梅拉
已經堅持了兩個月啦!
可喜可賀!之前運動從來沒堅持過一週
我會督促自己每天都要運動
偶爾太累可以休息一下,但不能連續兩天不運動
的確明顯感覺到自己沒那麼油膩
面對事情時也會比較正面積極
(聽起來很雞湯但真的是這樣XD)
有一個努力堅持的好習慣
真的會讓生活變得更有光彩一點~
大家都有什麼堅持了很久的好習慣呢?
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推 ROCCPA: 堅持不刷牙跟不出門就不洗澡7F 06/09 15:54
推 BaDoYao: 事實是運動對減肥的影響只有15%8F 06/09 16:04
→ kittydogs: 堅持運動真的很難 不過有持續感受到身體正面回饋10F 06/09 16:08
推 yvonneeeee: 起床刷牙後喝杯水
晚上刷牙前用牙線
一週運動四天11F 06/09 16:13
推 w19890804: 第一個禮拜真的要有比較大的決心,但養成習慣之後就會一直動,個人覺得早起好困難><15F 06/09 16:30
→ GAGA1: 瑜珈22F 06/09 17:39
→ q22w: 運動 閱讀 冥想24F 06/09 18:20
→ kilhi: 睡覺 滑手機25F 06/09 18:27
→ kim1998: 每天按時睡滿7小時26F 06/09 18:48
推 akokai: 每天堅持早上起床31F 06/09 20:15
推 vic9503: 洗完澡後把玻璃跟牆面用乾33F 06/09 20:56
推 kenhiro5566: 運動+1 從年初開始減肥 每周都固定會去WG四天 到現在半年沒中斷過 變成習慣以後不去都會怪怪的37F 06/09 21:58
推 abc2288: 晚上一定要用牙線,目前維持二個多月了~43F 06/09 23:57
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