看板 WomenTalk作者 sasalin0907 ()標題 [問題] 怎麼幫助過重閨密減肥時間 Mon Jan 29 12:46:47 2024
閨密一直希望可以跟另一半有一個寶寶
試了半年卻遲遲無法受孕
醫生說閨密體重太重、內臟囤積過多脂肪以至於卵子品質變差
外加媽媽肥胖的話對胎兒影響也很大，建議閨密先減肥再考慮懷孕
於是閨密跟瘋了似的運動節食，身旁人勸也沒用
又搞到自己身體受不了還得休養，才意識到了減肥無法操之過急
最近找了網路上211餐盤或168斷食等方法給她
但確實我自己沒有親身試過，也不知道是不是真的有用
不知道有沒有女孩兒試過？或是有沒有其他可以幫助她的方式呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 188.214.106.185 (臺灣)
※ 作者: sasalin0907 2024-01-29 12:46:47
※ 文章代碼(AID): #1bjosvaQ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1706503609.A.91A.html
→ VoV: YA1F 193.29.105.54 瑞典 01/29 12:47
我是認真問..
推 candyrainbow: 不要168也不要斷食，該做的是吃健康原型食物、333運動2F 42.77.247.143 台灣 01/29 12:53
推 ssnopra: 穿防寒衣冬泳4F 1.161.74.124 台灣 01/29 12:55
推 ru899: 瑞倍適 去試吧5F 118.170.143.57 台灣 01/29 12:56
推 levs: 不是 過重是多重? 如果她要減10公斤甚至幾十公斤 那當然無法操之過急阿醫生都建議減肥了為什麼不直接看減肥門診？6F 146.70.76.186 日本 01/29 13:00
預計減10公斤以上，減重門診是好方法，謝謝妳的建議我會再提供給她
推 Royalwarrior: 別幫，放下助人情節，尊重他人命運，結論:多管閒事多吃屁。10F 210.61.66.31 台灣 01/29 13:01
推 pandasan: 想問妳閨密胖了多久？長期的可以去驗驗看有沒有內分泌問題，或是找個減重門診，讓專業的告訴她怎麼做12F 111.242.23.152 台灣 01/29 13:03
內分泌問題沒想過，感謝建議
推 krpk: 少吃多動啊，只能這樣15F 42.73.135.70 台灣 01/29 13:05
推 BusterPosey: 只吃到基代 三天20分有氧兩天自體重訓即可16F 1.161.160.45 台灣 01/29 13:08
推 santan19: 你自己先變瘦 讓她羨慕就想減了
通常胖子的朋友也是胖子18F 220.132.234.126 台灣 01/29 13:13
剛好相反，我天生就比較瘦沒這個困擾，不然就不會上來問了
推 levs: 其他條件很好所以胖還是過得很好吧這輩子可能都沒減肥必要 所以不知道怎麼減肥20F 146.70.76.186 日本 01/29 13:16
→ mono5566: 揪他運動23F 122.117.71.11 台灣 01/29 13:17
→ levs: 這種女生看到閨蜜瘦也不會羨慕
她又不需要瘦才能自我感覺健全良好減太快等下又搞壞身體 還是問醫生吧24F 146.70.76.186 日本 01/29 13:17
推 newestolife: 叫她先戒炸物甜食零食飲料消夜吧。27F 122.118.96.68 台灣 01/29 13:20
推 Noreendong: 無法健康瘦最好也不要懷孕，身體差懷孕後只會更多狀況，還可能連帶影響心情造成心理疾病28F 123.195.44.196 台灣 01/29 13:21
推 BusterPosey: 啊少說了還要多喝水充足睡眠32F 1.161.160.45 台灣 01/29 13:25
推 yeeting: 我同事168 瘦3033F 101.9.184.75 台灣 01/29 13:25
推 golover: 我一直強調，減肥要從腦袋開始改變，不然任何的方式都是徒勞無功
要先自己願意吸收一些網路的知識才有用，不然透過其他人說的效果有限34F 180.217.219.133 台灣 01/29 13:27
推 VVizZ: 把她一天的熱量搶奪到自己的身上38F 220.130.142.210 台灣 01/29 13:29
→ eva19452002: 《有效文章》2 篇39F 36.239.23.85 台灣 01/29 13:30
噓 jameshcm: YA OH YA41F 180.217.144.201 台灣 01/29 13:33
→ levs: 不會吧 葉配賣減肥藥是很缺德的行為尤其又是這種不孕的故事 我不相信會有這麼惡質為了賺錢欺負待孕婦女的人渣耶
原PO只是單純好心幫朋友問而已...42F 146.70.76.186 日本 01/29 13:36
我真的沒那麼缺德...謝謝妳
→ jameshcm: 樓上你等著看吧，呵呵47F 180.217.144.201 台灣 01/29 13:38
推 levs: 不可能啦 怎麼可能這麼狼心狗肺
禮義廉恥都學到哪裡去了 不會啦48F 146.70.76.186 日本 01/29 13:39
→ levs: 不要亂找偏方 這種會胖到不孕的要看減重門診 等下亂搞又惡化就完了51F 146.70.76.186 日本 01/29 13:40
→ chigo520: 管好嘴多運動 就這麼簡單53F 101.10.62.201 台灣 01/29 13:41
推 JeruShad: 善心提醒小幫手：若涉及廣告處方藥恐醋飯法律喔^.<54F 140.112.125.138 台灣 01/29 13:42
推 april4966: 我戒糖吃211，比168有效果而且好執行。半年67減到58，不過我卡關了，感覺應該要開始加入運動了。56F 111.80.170.25 台灣 01/29 13:42
推 levs: 就算有藥品名出來 女板姊妹嬸姨們也不會笨到中計的59F 146.70.76.186 日本 01/29 13:43
推 cashko: 最近接觸超慢跑覺得算好上手的運動61F 118.167.176.102 台灣 01/29 13:49
推 levs: 我之前也有超慢跑 可是眼壓高暫停63F 146.70.76.186 日本 01/29 13:50
→ cashko: 太胖可能要先飲食控制再運動，怕膝蓋會負擔，有朋友破百，之前她減肥去跑操場踩踏步機，結果膝蓋不舒服64F 118.167.176.102 台灣 01/29 13:51
謝謝妳！但我朋友本身沒有運動習慣，我也怕一下子要他開始運動身體會有負擔，她現在
就是這個狀況...
→ eva19452002: 就常理來說，胖到無法受孕，只要稍67F 36.239.23.85 台灣 01/29 13:59
噓 bizida: 一樓厲害68F 1.171.221.87 台灣 01/29 13:59
→ eva19452002: 微節個食就會瘦很快，我不相信瘋狂節食運動還沒辦法瘦到可以懷孕69F 36.239.23.85 台灣 01/29 14:00
推 BusterPosey: 確實 超胖理論上是正常人份量就會瘦了71F 1.161.160.45 台灣 01/29 14:14
噓 ymx3xc: 樓下小幫手 ^.<73F 114.38.89.208 台灣 01/29 14:15
推 PapaPong: 體質不一樣用不同的減肥方式
還有我覺得這是人家老通要擔心的
幫太多到時候如果沒懷上會回頭怪你74F 101.3.100.191 台灣 01/29 14:17
→ onsun: 這葉文也太誇張 沒看很胖的人會瘋狂運動..一定秒吐77F 180.217.23.10 台灣 01/29 14:28
推 abcrr123: 過重是多重?抽脂肪看看?80F 223.200.162.7 台灣 01/29 14:37
推 yeaha0055: 我自己是168+211 是真的有效 而且掉體脂81F 27.52.75.162 台灣 01/29 14:38
推 Rick790418: 首先一定要戒飲料，適當的使用168，但不是在這期間暴飲暴食，正常吃就好，然後基本的有氧跟重訓，多喝水跟正常作息這樣就夠了83F 49.215.98.9 台灣 01/29 14:40
推 Supershero: 大基數減肥只要戒掉零食應該就可以很有成效了87F 71.231.11.207 美國 01/29 14:43
推 grosjeanyang: 基本的運動做不到，其他的都不是很健康89F 106.64.129.220 台灣 01/29 14:44
推 Esnar: 吃得健康才是正軌91F 39.15.26.117 台灣 01/29 14:47
→ cofejt: 女生對自己肥胖放任不管了，她老公也沒約束，所以你管這麼寬嗎？92F 1.200.37.21 台灣 01/29 14:52
業配賣減肥藥真的是很缺德的事，我也不是那種缺德仔，也請減肥藥廠商不要來留言讓我
被誤解，而我天生基因沒有這問題，真的希望大家可以給些實際的建議，謝謝！
※ 編輯: sasalin0907 (188.214.106.185 臺灣), 01/29/2024 15:01:32
→ gn02546574: 少吃多動不就好了94F 36.225.151.195 台灣 01/29 15:02
→ ajan007: 先注意飲食，之後運動95F 39.9.225.0 台灣 01/29 15:09
推 jamo: 瑞倍適啊。講了又怎樣，有需要業配嗎?一般人沒關係根本買不到!96F 36.231.77.147 台灣 01/29 15:26
→ wiwyman: 認真回 搶他的另一半99F 223.136.182.132 台灣 01/29 15:56
推 clara0729: 醫院減肥門診，附掛號費就能建立正確觀念100F 111.242.54.30 台灣 01/29 16:04
推 levs: 剛查了一下 推文有人提的那個藥
那是治療糖尿病用的 之前日本NHK也做過專題 說有些人為減肥去跟糖尿病患者搶那種藥 造成患者缺藥痛苦中而且拿來減肥的人也出現嚴重副作用急性胰腺炎、膽囊炎 會死人的103F 146.70.31.14 日本 01/29 16:05
推 c58264cathy: 只吃原型食物+三餐都只7分飽109F 1.171.185.206 台灣 01/29 16:07
→ levs: 推文不要亂提奇怪的藥物 會害到人的拿糖尿病患者保命藥減肥的人很缺德110F 146.70.31.14 日本 01/29 16:07
→ Agneta: 去看減肥門診 心態要保持健康
也可以看不孕門診 說不定有其他問題112F 116.89.128.113 台灣 01/29 16:09
推 flashshade: 我新訓同梯三個星期瘦17公斤 懇親爸媽認不出來 試試？114F 101.9.194.202 台灣 01/29 16:13
→ april4966: 不到一個月17公斤，原本是多胖啊…116F 111.80.170.25 台灣 01/29 16:18
→ flashshade: 回116樓 本來接近免役的球型吧 變回人型後找班長換了三件褲子
沒有新訓減不下來的肥 只有不夠慘117F 101.9.194.202 台灣 01/29 16:31
→ levs: 懇親爸媽認不出來感覺好可愛120F 146.70.31.14 日本 01/29 16:45
推 stee1263: 還是要吃足121F 27.242.71.4 台灣 01/29 16:49
推 sweetonion: 天啊 三星期17公斤 還好沒被操死122F 101.9.196.144 台灣 01/29 16:55
推 QQfishing: 找健身教練規劃 不要急 有規律運動吃得乾淨一定會瘦123F 220.130.131.187 台灣 01/29 17:17
推 iiKryptos: 去減重門診，有醫師評估風險和狀況調整課程比自己瞎忙還健康安全
像你朋友這樣看網路亂操作反而不好125F 162.120.149.100 美國 01/29 17:33
推 bizida: 去大醫院檢查 不然就是從食物開始改變 ，你把你三餐吃的東西抄給他，看他能不能接受128F 49.216.24.110 台灣 01/29 17:37
→ onsun: 所以她到底瘋狂做了什麼運動？很好奇..131F 180.217.23.10 台灣 01/29 17:41
推 u06tp60s: 她是不是很愛喝含糖飲料？133F 223.137.217.16 台灣 01/29 17:42
→ onsun: 奇怪的是她目前大概要減多少 活動量 飲食 休養是傷到哪裡都沒說 針對肥胖備孕 還講比較多 好像在尋找一樣困擾的人一樣134F 180.217.23.10 台灣 01/29 17:44
推 jamo: 傻了吧，Rybelsus 一般人根本搶不到。這東西一到貨，醫院的VVIP先拿一輪，剩下的醫生分一分。一般人根本只有流口水的份。至於糖尿病患者，能用的藥那麼多，完全沒必要用這個。而且現在Novo Nordisk股價直接飛天，你還以為是因為治療糖尿病的療效嗎?呵呵~138F 36.231.77.147 台灣 01/29 17:55
推 lulu726lulu: 可以找營養師從認識食物跟調配飲食開始，即時運動再多，吃得不對也一樣146F 188.216.82.154 意大利 01/29 18:00
推 levs: 看起來台灣管制得比較好喔 日本真糟缺德鬼一大堆 多到被做成新聞特輯日本有糖尿病患者上電視說她的病情只能用那一種藥，但被搶到缺貨149F 146.70.31.14 日本 01/29 18:02
推 nuga: 水中散步對過重人來說是很好的運動，不會給膝蓋太大負擔153F 42.76.187.123 台灣 01/29 18:10
推 cashko: 三星期17公斤真的好多
水中散步應該不太會給膝蓋負擔+1155F 223.137.62.187 台灣 01/29 18:13
推 connie0406: 先忌口會差蠻多的157F 223.139.244.100 台灣 01/29 18:16
推 remi0729: 每天先把水喝夠，自己去算要喝多少有公式。158F 61.220.111.14 台灣 01/29 18:18
→ drinkmuffin: 戒糖 少量多餐 算好每天熱量160F 114.137.89.244 台灣 01/29 18:22
推 cashko: 把水喝夠真的有幫助，然後我懶人又不會看熱量覺得便利商店的食物算熱量很方便，因為根本搞不清楚其他東西吃多少熱量161F 223.137.62.187 台灣 01/29 18:23
推 sparrrow: 體重太高，運動可以先從在游泳池走路，讓膝蓋負擔比較小165F 114.136.115.0 台灣 01/29 18:24
推 cashko: 其實之前推薦過破百好友先走游泳池，但是她說太胖實在不願意穿泳衣給別人看到而作罷167F 223.137.62.187 台灣 01/29 18:31
推 flydogzzz: 換一個比較輕的閨蜜170F 1.200.115.45 台灣 01/29 18:56
→ Trter: 想減的人不需要人幫171F 182.233.68.54 台灣 01/29 19:07
推 jrr661: 有沒有可能是多囊體質？172F 42.73.57.81 台灣 01/29 19:13
→ buwa56: 笑她胖173F 223.137.94.57 台灣 01/29 19:22
推 DDemi: 推薦她去上蔡明劼醫生的社團課程，會教正確的飲食觀念，跟著課程有落實就會瘦174F 114.37.135.185 台灣 01/29 19:35
推 ru899: 瑞倍適真的不需要業配好嗎 出瑞倍適的藥廠市值都打敗特斯拉了= = 請不要在那邊造謠什麼致死訊息 瑞倍適是我的新陳代謝科醫生推薦給我的 隨便一個有在進修最新藥學研究的專科醫生都知道這款藥
你要自費買這款藥 都必須透過正規的新陳代謝科診所開立 它完全不是以前那些旁門左道的減肥藥 要混為一談的人真的更新一下資訊吧177F 118.170.143.57 台灣 01/29 20:45
推 pocky0o0: 太重的人建議先單靠飲食（211、低醣）減去一定重量，對膝蓋負擔較小後再開始運動（推薦指數：重訓>游泳>有氧，搭配瑜珈做身心靈舒展也很不錯）187F 123.194.190.71 台灣 01/29 20:49
推 BorgTuttle: 請他吃飽一點 才有力氣減192F 111.71.119.141 台灣 01/29 21:23
→ tmc94: 垃圾食物先戒了 一定會瘦193F 42.70.78.31 台灣 01/29 22:12
噓 sputniky: 連健康知識都沒有，確定還要生小孩嗎？
不要荼毒小孩好嗎？太胖生不出來就是達爾文啦194F 61.230.139.239 台灣 01/29 22:25
推 Shirley: 過重是超過很多嗎？先減醣就可以降很多，建議先驗AMH看一下卵巢功能，然後補充維他命（葉酸、D3、vit E、Q10之類的），可以到好孕板爬文198F 42.72.23.32 台灣 01/29 22:28
推 wildmad: 這種胖基因還是絕育的好 生下來又是個胖子203F 42.74.76.232 台灣 01/29 23:46
推 coffee112: 運動跟飲食 最好都 循序漸進的一點 一點去改吧 運動做過頭也只是傷身體而已 你打怪有辦法一下子就越級打王嗎？205F 218.164.134.209 台灣 01/29 23:57
噓 sismiku: 一個月-1-2kg就差不多，不能更多…而且要記錄飲食209F 114.136.102.200 台灣 01/30 01:16
推 cp120420: 瑞倍適應該還好吧？我去新陳代謝診所給醫生抽過血看過報告他後來也是有說如果經濟許可可以試倍瑞適啊！我也完全沒有糖尿病，兩個不同醫生都說沒問題欸？難道榮總出來的醫生會判斷錯誤嗎？而且這種藥沒有醫生開立的處方簽根本在外面也買不到好嗎？211F 223.143.197.210 台灣 01/30 01:21
→ nondelivery: 以她這樣的自制力、判斷力、智力
妳覺得她有小孩會是好事嗎219F 1.162.137.205 台灣 01/30 06:13
→ eureka: 硬要把不適合生育的基因傳下去，她小孩不會恨她嗎？可以接受就多生一點啊221F 35.0.17.185 美國 01/30 06:32
推 v1226443: 減重的重點是學會飲控，可以去看有醫生跟營養師的診所，我是去台中
小宙看吳榛槿醫師的門診，會先血檢找到肥胖原因再分析才規劃，每天也有線上營養師告知飲食觀念224F 2.58.241.72 台灣 01/30 11:06
推 fghjkl1470: 節食一旦恢復正常進食很有可能會復胖喔，最有用還是做飲食控制，211跟168都會有用，但還是要看她都準備了什麼食物229F 39.15.56.187 台灣 01/30 13:22
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