看板 WomenTalk作者 pinggggg (pinggggg)標題 [閒聊] 外食真的有辦法吃的健康嗎?時間 Fri Aug 18 17:28:04 2023
以前比較空閒的時候都會盡量花時間自己煮飯
想說自己弄有看到食材比較健康
但最近工作忙沒時間下廚 幾乎都外食隨便吃
吃了一陣子發現外食都油到爆
比較健康的餐點吃起來又很貴
而且也不知道是不是真的健康 怕被當盤子
而且最近吃外食 還吃到腸胃出了點問題...
大家外食都怎麼吃?真有辦法健康嗎
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※ 作者: pinggggg 2023-08-18 17:28:04
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→ rsreason: 買一個小冰箱 配微波爐 夠你吃的了1F 49.215.33.46 台灣 08/18 17:29
推 sjclivelo: 都吃麥當勞2F 223.140.172.13 台灣 08/18 17:31
推 yieecutm: 可以買健康餐盒3F 223.136.69.199 台灣 08/18 18:03
→ ccchen4101: 蔬菜水果不能忘4F 61.227.238.27 台灣 08/18 18:03
推 levs: 自助餐可以自己夾比較不油的6F 146.70.31.61 日本 08/18 18:44
推 dodoru: 你的狀況我建議你還是去吃貴一點的健康餐盒，健康餐盒會被覺得盤，確還是一直有市場不是沒有原因的。
健康餐盒雖然不敢保證說一定是健康到什麼程度，食物比例也不見得菜肉多澱粉少，但是普遍來說調味都比較清淡不油膩，也不會動不動就油炸。也因為這個原因肉菜新鮮度還是有比較高一些。比一般便當自助餐透過重口味、油炸等等方式蓋過腐肉臭，還是好非常多的。8F 111.71.15.135 台灣 08/18 18:57
推 DHVer: 避開加工跟高糖高油 份量不要買太大19F 223.137.171.100 台灣 08/18 19:02
推 dodoru: 若要說貴其實150上下吃到還OK的東西，忙碌時花錢買方便，總比你買那些不OK的身體不舒服好。21F 111.71.15.135 台灣 08/18 19:05
→ KBN2202: 貴跟健康選一個24F 42.79.168.98 台灣 08/18 19:05
→ thisisfood: 錢花多一點就可以吧26F 36.239.252.60 台灣 08/18 19:34
推 qazxc312: 麥當勞最健康27F 42.72.0.225 台灣 08/18 20:11
推 cccfish: 便利商店的雞胸肉沙拉燙蔬菜配地瓜28F 220.137.236.100 台灣 08/18 20:18
→ wowbox: 可以，但是不便宜29F 27.53.241.18 台灣 08/18 20:26
推 bdbd000024: 腸胃問題是怎麼了 便秘的話可以吃深浦消立通丸30F 180.217.232.204 台灣 08/18 20:49
推 fairbankslin: 對啊，搞不懂什麼健康餐盒賣那麼貴是在幹嘛32F 114.136.238.225 台灣 08/18 21:01
→ iipatty: 認真買還是可以的吧34F 111.248.165.188 台灣 08/18 21:19
→ akitty: 外面買的比較健康的餐點確實都比較貴一點，如果吃外食的話你就多喝點水，促進代謝吧35F 123.204.127.235 台灣 08/18 22:09
推 hatj: 雞胸肉 地瓜 無糖豆漿 水煮蛋 沙拉38F 118.166.212.133 台灣 08/18 22:15
→ s210633: 外食本來就是花錢買時間 你要省錢就自己花時間煮39F 114.140.80.75 台灣 08/18 22:16
推 DOWOPER: 大部份外食冷掉的油臭味都很明顯，但外食真的就是方便41F 101.12.21.133 台灣 08/18 22:23
→ tttjjj12: 可以只是很花錢43F 101.136.80.170 台灣 08/18 22:50
推 benny8661: 健康餐盒也是有100塊左右的，啊正宗排骨最便宜都漲到95了44F 1.165.199.13 台灣 08/18 23:35
推 sodahaini: 可以 只是貴46F 39.9.165.108 台灣 08/18 23:57
推 geometricize: 吃得健康花的錢比未來可能支出的醫療費還划算47F 49.217.174.174 台灣 08/19 00:02
推 joce53: 吃超商 熱量還都標好了49F 39.9.40.150 台灣 08/19 00:16
→ ll1117: 高級餐飲能不健康嗎？窮而已吧50F 219.91.103.230 台灣 08/19 00:34
推 rayray123: 偶爾連續自己煮幾餐 你會發現腸胃舒服很多
黃金先生都呈現健康顏色51F 118.168.24.243 台灣 08/19 01:00
推 diding: 可以啊 多花一點錢or吃難吃一點的54F 111.83.102.108 台灣 08/19 06:54
推 Marchqoo02: 要先看你健康的定義是什麼，不過外食普遍油鹽糖都高嚕。。。55F 111.82.15.55 台灣 08/19 07:25
推 metam: 全家超商蠻多減重餐的57F 1.173.84.104 台灣 08/19 09:56
推 dodoru: 其實健康便當120~160之間就可買到用重口味或油炸蓋味道的壞餿肉便當現在可能也是要賣到70~100
多個幾十塊可以不用吃到那些壞餿肉回鍋多次臭油的便當店自助餐小吃店，也並沒有這麼盤，有些人是不懂而狂覺得盤覺得貴，實際上買你的健康真的不貴，你也可以從篇健康的東西選擇價格比較合理的。58F 111.71.84.61 台灣 08/19 12:41
推 sugar327: 茶葉蛋加燙青菜也不錯67F 118.170.221.161 台灣 08/19 13:29
推 cool10528: 可以選不是壞餿肉的便當店啊，哪有這麼多壞餿肉便當店。68F 223.137.211.127 台灣 08/19 13:39
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