看板 WomenTalk作者 cyc036776 (爆橘懶熊)標題 [心情] 對某些事耿耿於懷時間 Wed Sep 27 01:19:42 2023
如題 有的時候 尤其是夜深人靜的時候
會突然想起很多往事
會開始反覆咀嚼發生的當下的很多細節
然後就會越想越有情緒 通常都是負面的居多
譬如說想起某些事情的小細節 覺得好像被某個人默默討厭了 但是已經跟對方不在同一個場域了 基本上也很難再遇到 突然去求證感覺也很奇怪
或是想起過去同事的一些小動作 很氣自己當下被陰的時候為什麼沒有為自己跳出來發聲 就這樣被他佔便宜 但是對方也是流於無形之中 也很難去拆穿或是再求證
然後可能過幾天又會覺得 這些事情也還好 會一直這樣反覆下去
通常可能這些事情 要過到3-5年之後 我才會真正的淡忘 再想起這件事的時候 內心完全不起漣漪
也有想過是不是因為 自己這些年來 主觀上都覺得過得不太好 所以才會這樣 有點移情的作用在？把自己的不順遂 怪到別人頭上這樣？還是另有原因呢？
其實蠻討厭自己這樣的 內心深處有很多小劇場在反芻過往 很累 也很不快樂
但是卻總是會反覆出現這樣的狀況
不知道要怎麼去做一個豁達樂觀 很能放下過往恩怨的人
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※ 作者: cyc036776 2023-09-27 01:19:42
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→ RaiGend0519: 過往都是當時腦袋能做出最好的選擇會覺得有情緒或黑歷史代表有進步1F 36.233.205.167 台灣 09/27 01:29
推 popq7894: 我也會3F 111.82.252.85 台灣 09/27 01:37
推 ggl12two2: 我也會 你不孤單4F 42.75.50.97 台灣 09/27 01:52
推 lamourmoi: 過好每一天就好啦 有發生好事的話過去的悲傷會淡一些。儘管過去有悲傷 也不能讓悲傷影響自己前進5F 118.166.27.100 台灣 09/27 02:07
推 key88123: 我也會這樣 就想成不斷從過去的經驗去復習吧 下次遇到就知道怎麼應對了8F 111.71.215.232 台灣 09/27 02:56
推 jajoy: 我也會，幼稚園記到現在10F 220.142.132.230 台灣 09/27 03:13
推 etiennechiu: 所以你不快樂
個性使然早就現在的你，你若不滿就修正，但很難啦11F 180.217.47.80 台灣 09/27 03:17
推 lbtmysteria: 你不孤單 但那又怎麼樣 與其去回想過去的自己有多糟 遇到過什麼垃圾事 不如把眼光放在未來 你有沒有想過五年後 十年後的自己會不會也是這樣？到時候的你會不會再回來看這篇文章的時候覺得自己的人生就是個笑話 還是你能在那個時候回顧一路以來的成長？這些都取決於你自己14F 111.248.154.231 台灣 09/27 04:41
→ eva19452002: 妳的文體跟板上某id真像22F 118.232.64.229 台灣 09/27 05:10
推 asd00726: 因為大腦就是要你記住痛苦的事
這種情緒來襲的時候要想辦法專移23F 219.91.103.96 台灣 09/27 05:58
推 boy1031: 那就盡量不要有夜深人靜的時候的時候，該睡就睡。別人的垃圾話儘量當沒聽到。每日的所作所為都盡量朝著健康快樂有錢心態好的方向去做，如果預判到了做某件事，是會比較痛苦生氣後悔的就別做
與其想過往不能改變的，不如想想現在怎麼做，未來會更好，35歲的自己會感謝30歲的就多做，35歲的自己會因此受害的就少做，今日的所做所為都是未來的自己要承擔！25F 223.138.74.245 台灣 09/27 06:14
推 mizumizu: 我也會，努力調適自己的心情36F 36.229.39.124 台灣 09/27 06:32
推 CHRISTINAYEN: 意識到時馬上想辦法轉移 脫離回憶跟情緒 多練習幾次會降低頻率 甚至開始忘記細節內容(還是開始癡呆?)37F 223.136.122.220 台灣 09/27 07:30
→ peggy2556: 放下41F 101.12.89.23 台灣 09/27 08:41
推 fifi0828: 個性問題 沒救了 在生死面前 這些都是微不足道的小事
有些人生來折騰別人 有些人折騰自己42F 219.68.108.59 台灣 09/27 08:48
推 j4ijp: 天蠍座？45F 49.216.162.18 台灣 09/27 09:08
推 Feite9372: 還有更重要的事比那些過去的小細故更重要吧，以前也會生悶氣個1-2天的那種個性，後來覺得與其要費心神生氣，不如以後避開就好，省心些
這種事金魚腦些還是比較好啦XDD
好的記憶放心裡就好46F 27.52.40.97 台灣 09/27 09:19
→ kko5566: 尊重過去的自己52F 36.239.232.172 台灣 09/27 09:56
推 arowbeast: 我也是，但後來覺得這樣只是一直折磨自己而已53F 111.82.241.192 台灣 09/27 10:03
推 allin2001: 我也會，之前有個夜晚回想以前事情想到睡不著，還回去查訊息發現那件小事的發生時間已經過了5年，我當下回想以為只是1~2年的事，自己警覺這樣不行浪費太多時間跟精神在回想跟跟檢討自己，所以決定去諮商催眠，跟檢討自己，所以決定去諮商催眠，結果有改善蠻多的，另外我試過冥想靜坐也有幫助（冥想靜坐後會發現腦袋什麼都不想其實這很困難），現在是結婚生小孩後太忙了就比較沒這麼問題了55F 180.217.139.79 台灣 09/27 10:25
推 yasashi: 我是每天提醒自己「太陽下山之前要把不愉快都輕輕放下」67F 68.190.220.142 美國 09/27 10:49
推 momolee831: 這幾天才跟你一樣，搞到自己晚上都睡不好，希望自己能豁達一點69F 180.177.91.203 台灣 09/27 10:54
推 leoth: 你鑽牛角尖71F 49.217.7.119 台灣 09/27 11:00
→ bear013: 有同感72F 27.53.155.134 台灣 09/27 11:29
推 a503ba503b: 心裡還沒放下73F 112.78.73.145 台灣 09/27 11:58
推 odoriko: 不要讓別人的錯誤去消耗自己的精力，自身的話就是去做一些轉移注意力&正向的事情，運動/洗澡/收拾房間74F 183.171.98.223 馬來西亞 09/27 12:08
推 prionailurus: +1 你不孤單 所以讓想法這樣過去就好了 不要太沉浸在負面情緒裡面77F 49.217.4.185 台灣 09/27 12:15
推 moike22: 在生死面前這些都微不足道+1 自從家人因病過世後真的就不再給自己多餘的煩惱，勸你凡事看開一點，很多事情本就不會照著自己的意思走，要有接納多種可能的心。今天自己會被討厭，但也會被人喜歡，不可能全世界的人都對你抱持著好感，那你也不需要為那些對你抱持負面眼光的人壞了情緒79F 39.14.56.227 台灣 09/27 12:23
推 daphne0626: 不要用別人的過錯來懲罰自己88F 223.136.220.125 台灣 09/27 12:31
推 Jeffders: 多看看別人優點 會有不一樣的感受89F 49.216.160.71 台灣 09/27 12:35
推 t520131412: 我跟你一樣90F 223.137.199.129 台灣 09/27 12:38
→ PicHiA6: 向前看，告訴自己不會再讓過去的悔恨發生在未來。要悟透，發生的已經發生，一直去想是沒有用的。91F 205.197.212.242 美國 09/27 12:42
→ fjdkqp: 如果學到更好的解決方法，你就不是當時的自己了，你已經超越自己94F 223.141.216.233 台灣 09/27 12:54
推 lvnps: 是因為把自己看得太重要了。
你的感受只來自於你自己
跟對方無關，全來自你自己的反射。大部分人對待別人都是不經意的非故意
是你自己覺得人家在針對你，誤會啊96F 1.174.197.88 台灣 09/27 12:59
推 fan99: 肥肥覺得要學會轉移，當你當下自覺到你很不開心時就去做別的事，打斷你正在不開心的情緒，然後學著堅強，自己照顧自己的情緒，對於不是你造成的問題何必要去糾結？如果是你造成的就提醒自己下次不要再犯了，整理結束，以後不再想，慢慢練習吧，肥肥幫你加油102F 114.44.240.204 台灣 09/27 13:03
→ morgankhs: 學會放下110F 61.220.112.211 台灣 09/27 13:56
→ burne529: 放下吧111F 223.137.1.94 台灣 09/27 14:32
推 carol5269: 我也會，會被回憶殺死112F 42.73.172.0 台灣 09/27 15:07
推 GermanNavy: 人類就是這樣愚蠢114F 42.73.116.51 台灣 09/27 20:31
推 aakira: 我跟你一樣，你不孤單115F 223.139.219.12 台灣 09/27 21:51
推 Snufkinlu: 沒事，我也會116F 223.138.98.101 台灣 09/28 02:02
推 neive: 推正面冥想,內觀117F 60.248.249.49 台灣 09/28 09:37
推 alice0514: 我也會@@很難遺忘痛苦的情緒 不小心想起來都非常鮮明118F 36.238.150.162 台灣 09/28 12:01
推 chiehdis: 我個人推薦冥想和找個好朋友說說（對方可以不用回應），蠻有幫助的：）120F 123.193.208.73 台灣 09/28 17:51
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