看板 WomenTalk作者 sahazi ( 傻孩子 )標題 [難過] 自由式換氣一直吃水時間 Sat Aug 30 17:15:23 2025
下午茶直接喝好喝滿
以前一直都在游蛙式
最近開始要練自由式
側邊都翻不上
看了很多YT教學都輕輕鬆鬆
沒有菜鳥影片一起喝水嗎？
大家都練多久才會換氣
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※ 作者: sahazi 2025-08-30 17:15:23
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→ RaiGend0519: 直接憋氣游到對岸 完美1F 36.232.177.250 台灣 08/30 17:40
推 kimura0701: 自由式不一定要換氣2F 114.38.101.75 台灣 08/30 17:44
推 Eric0524: 是不是只有抬肘3F 39.12.33.103 台灣 08/30 17:46
推 sdamel: 抬頭自由式4F 42.78.62.156 台灣 08/30 19:26
推 charles0939: 手臂力量不夠
身體要打直
腳板要用力擺動6F 49.218.231.197 台灣 08/30 20:12
推 samug: 換氣不用上半身抬起來，只要側頭、讓嘴巴吸得到空氣就好9F 114.47.77.226 台灣 08/30 21:06
推 jaik: 抬頭一兩秒立刻下去11F 114.39.92.95 台灣 08/30 22:07
→ webster1112: 挑兩三個好的yt教學 仔細看/做/改12F 118.168.34.99 台灣 08/30 22:39
→ ArSwell: 有練熟韻律呼吸了嗎？13F 36.231.118.216 台灣 08/30 22:49
推 syy55016: 要想像是往側「後」方抬頭，不是往側面抬頭14F 42.70.177.147 台灣 08/31 00:21
推 fockoff: 姿勢不對，上臂靠近肩膀的地方要貼著耳朵16F 39.15.24.20 台灣 08/31 00:30
推 pgf1314: 一樓是什麼神仙嗎18F 101.10.4.114 台灣 08/31 00:38
推 Curryyyy: 頭是「轉」往左邊看，不是抬頭19F 66.9.168.27 海地 08/31 01:57
→ yiao: Ｎ年前獨自練的經驗 先試著有點抬頭 慢慢把抬的幅度縮小 現在轉頭20F 118.169.27.243 台灣 08/31 03:36
推 LuciusMalfoy: 換氣還好 是不太喜歡耳朵輪流進水22F 111.240.210.71 台灣 08/31 07:43
推 abcrr123: 要用嘴巴換氣，頭移動就好，身體不用23F 111.71.213.160 台灣 08/31 08:11
→ twoboy: 咬呼吸管啊25F 114.27.31.84 台灣 08/31 08:25
→ YILING0820: 練了1年，兩隻手有肌肉26F 42.73.130.55 台灣 08/31 08:27
推 a524528: 你是不是會大力吸?其實吐光張嘴就有氣了，不用吸他27F 36.234.87.158 台灣 08/31 08:47
推 kevabc1: 換氣不是擺頭身體都不動 身體也要微微側轉29F 42.72.43.100 台灣 08/31 08:51
推 nonocom: 換氣跟資勢沒關係 是韻律呼吸節奏要抓對 吐光光再吸 吐不乾淨就先不要浮出水面 跟練鋼琴一樣 先注意節奏不熟悉時一兩個音跑掉沒關係31F 118.231.184.20 台灣 08/31 10:09
→ lavign: 手往前抓伸，就會側身，稍微轉頭
三個節奏左右換氣
嘴巴稍微出水吸到氣就好35F 42.71.90.59 台灣 08/31 11:25
推 onomedu: 側頭，餘光看到天花板燈光就可以換氣38F 223.138.61.244 台灣 08/31 11:49
推 kelly790710: 耳朵會很容易進水是正常的嗎？40F 101.10.78.233 台灣 08/31 12:27
→ xxxxxuan: 姿勢不對41F 39.9.227.157 台灣 08/31 12:46
→ beitou: 拿浮板練 練到換氣時不會壓浮板42F 111.249.147.99 台灣 08/31 15:37
→ mopigou: 學海龜插吸管43F 27.242.2.189 台灣 08/31 16:20
推 moume: 溫水游泳池，一個月才換一次水
都是丟大量的漂白水消毒加過濾
你喝到的水有大量稀釋的尿液
加油！知道這些訊息，你就學會了44F 114.38.206.115 台灣 08/31 18:16
→ shipping5566: 沒確診以前 單趟25公尺 自由式可以游三個完整動作再換氣48F 220.132.139.199 台灣 08/31 18:23
推 ttn851227: 事實是 張嘴換氣本來嘴巴就會進水 但吸空氣的力道不至於把水吸進去頭在水面下時再用嘴唇+舌頭把水抿出口中
換氣不必全嘴出水 大概只有2/3～1/250F 27.247.195.238 台灣 08/31 20:42
推 edwian: 這串勾起小時候學游泳的經歷，真的也是換氣時一直吃水，後來教練有教練習抬頭換氣的方式，但還是有困難~55F 49.218.95.84 台灣 08/31 21:21
→ GEoilo: 亂游時嘴也有水，但能吸到空氣沒差58F 61.230.100.232 台灣 08/31 22:13
推 jmao: 轉肩 看天花板59F 118.171.104.106 台灣 08/31 22:48
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