看板 WomenTalk作者 Shabbydress (屋頂旋轉的鐵蘑菇)標題 [閒聊] 如何培養早起的習慣時間 Fri Feb 21 12:20:35 2025
最近想來好好調整自己的生活作息 想問大家都如何
培養早睡早起的習慣 之前有試過一個月 又恢復原
狀了 早睡早起真的好難
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 222.250.172.202 (臺灣)
※ 作者: Shabbydress 2025-02-21 12:20:35
※ 文章代碼(AID): #1dj_yLvy (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1740111637.A.E7C.html
推 VoV: 上床時間翻開六法全書1F 138.199.55.235 瑞典 02/21 12:22
推 watson8132: 或微積分2F 223.139.241.188 台灣 02/21 12:24
推 xxxcv: 年紀到了4點就會自己起床了3F 223.137.114.16 台灣 02/21 12:28
推 ms0085867: 養貓4F 223.23.223.19 台灣 02/21 12:29
推 pttnowash: 我每天都會讀讀量子力學
最近在研究量子糾纏6F 49.216.174.170 台灣 02/21 12:40
→ lasara7890: 對上班族 應該算簡單8F 118.167.147.208 台灣 02/21 12:46
推 jaik: 九點開始躺在床上9F 223.139.216.31 台灣 02/21 12:48
推 mira: 九點躺床10F 111.241.115.177 台灣 02/21 13:12
推 kimura0701: 早點睡13F 125.224.133.29 台灣 02/21 13:28
推 boards: 我昨天21:30睡
05:00起床
沒起床上廁所
05:30出門運動
重點就是每天要運動
晚上時間到就會想睡覺
咖啡最好別上午十點後喝14F 116.89.133.175 台灣 02/21 13:58
→ Isaac9: 睡不著也要早起然後累了就早睡了21F 118.161.214.143 台灣 02/21 14:00
推 maye: 年紀大就自然早起了 QQ22F 42.75.43.132 台灣 02/21 14:03
推 WinnieGi: 我把睡前刷手機改成早起刷手機
越早起床可以軟爛越久 就開始早起了23F 59.120.39.223 台灣 02/21 14:17
→ DogCavy: 早起的動力都是為了要吃早餐、喝咖啡或打電動26F 42.71.19.124 台灣 02/21 14:23
推 vinca: 不要攝入咖啡因 酒精 藥物
然後9點躺床28F 223.136.89.93 台灣 02/21 14:27
→ RacerPeak: 運動好像多少有幫助30F 101.138.137.93 台灣 02/21 15:03
→ chigo520: 毅力的問題啦 直接起來不就好了？31F 101.10.218.67 台灣 02/21 15:38
推 abby99: 去早餐店上班32F 223.137.154.138 台灣 02/21 15:39
→ Acropolis: 有些人好像很早睡 還是一樣隔天起不來33F 39.9.195.25 台灣 02/21 15:47
推 yofa: 早起一點都不難，難的是早睡35F 171.96.88.2 泰國 02/21 16:46
推 alace12397: 生小孩啊幹！36F 101.12.27.122 台灣 02/21 16:55
→ ppptofff: 老了就會37F 101.12.156.94 台灣 02/21 17:18
推 sages: 不要滑手機不要追劇 就成功一半38F 1.163.145.187 台灣 02/21 17:29
推 work1024: 去健身操到沒力就會睡了39F 220.137.218.158 台灣 02/21 17:52
推 christimax: 老了就會了 然後過中午就愛睏41F 101.8.87.6 台灣 02/21 18:38
推 corvus1121: 運動一下就會累到想睡了42F 42.72.124.14 台灣 02/21 19:14
推 ad65913: 開早餐店43F 114.27.209.232 台灣 02/21 19:28
推 Safflower: 這是什麼白痴問題44F 1.200.33.86 台灣 02/21 19:55
推 Qunnine: 早睡45F 101.12.152.183 台灣 02/21 22:21
→ eureka: 搬去日照量穩定的地方46F 35.3.77.138 美國 02/22 01:36
→ paulomo: 生小孩啊，每天早上要送上學。47F 42.70.122.178 台灣 02/22 12:17
--