看板 WomenTalk作者 Lacamast (捷運很擠)標題 [閒聊] 每天都會吃水果嗎時間 Mon May 19 14:36:28 2025
有時候排便不順，就會開始懷疑自己是不是哪裡沒補充到營養，
或是自己是不是蔬菜水果吃的不夠，畢竟有時候會吃外食，難免
不是甚麼營養都能補充到，好奇大家每天都會吃水果嗎，自己是
滿常買小番茄那種不用切的水果，處理起來也比較快速
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※ 作者: Lacamast 2025-05-19 14:36:28
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推 VoV: 會1F 98.98.43.123 菲律賓 05/19 14:36
推 bboob0123: 吃青菜比較有效吧2F 114.140.112.50 台灣 05/19 14:37
推 VVizZ: 吃綜合維他命跟纖維粉才有用
2025了不要有這些奇怪的迷思3F 220.130.142.210 台灣 05/19 14:37
推 VoV: 原型食物優先吧5F 98.98.43.123 菲律賓 05/19 14:38
→ VVizZ: 水果又貴而且裡面都是水跟糖分
真正補充的其他營養非常少
一顆芭樂的維生素C才300多mg6F 220.130.142.210 台灣 05/19 14:39
→ Logicommo: 保健食品?9F 110.30.0.12 台灣 05/19 14:41
→ VVizZ: 但你不會天天吃兩顆芭樂
而且吃太多芭樂反而會便秘10F 220.130.142.210 台灣 05/19 14:41
推 leoth: 天天吃水果，會更胖，糖尿病預備軍12F 49.217.137.219 台灣 05/19 14:43
→ VVizZ: 現代水果就是吃風味吃爽的而已13F 220.130.142.210 台灣 05/19 14:43
→ Qunnine: 生鮮蔬菜比較重要14F 101.10.160.64 台灣 05/19 14:55
推 VVizZ: 不知道為啥都有吃水果補充營養的迷15F 220.130.142.210 台灣 05/19 14:56
→ vV070413: 水果、菜吃太多但是水跟油吃太少都會便秘16F 101.10.76.56 台灣 05/19 14:56
→ VVizZ: 思 如果只是要補充粗纖維的話
吃芹菜之類的更好
水果就是個商業騙局
水果裡面所有維生素的好處都抵不上水果裡面糖分含量對身體的破壞
非得吃不可的話 只吃芭樂就好
尤其紅心芭樂18F 220.130.142.210 台灣 05/19 14:56
推 nextstar: 不會，水果其實糖分很高，直接吃保健食品補充維他命C比較有效率25F 59.125.35.82 台灣 05/19 15:03
推 VoV: 芹菜嘔嘔嘔嘔嘔嘔27F 98.98.43.123 菲律賓 05/19 15:04
推 VVizZ: 芹菜芭樂一起打29F 220.130.142.210 台灣 05/19 15:08
推 VoV: 和波蜜果菜汁差在哪30F 98.98.43.123 菲律賓 05/19 15:16
→ VVizZ: 沒那麼甜還有沒有噁心的紅蘿蔔味31F 220.130.142.210 台灣 05/19 15:17
推 maye: 不會，最近水果好貴 QQ32F 42.74.154.148 台灣 05/19 15:57
→ dong531: 吃，每天吃，最近吃荔枝、香蕉、醃桃子33F 42.70.109.255 台灣 05/19 16:03
推 zzyyk: 不會 不愛吃水果 而且糖分太高35F 27.242.5.100 台灣 05/19 16:13
→ ChickfilA: 會多少吃一點36F 114.140.130.33 台灣 05/19 16:16
→ Branscom: 青菜一定會吃37F 114.136.153.188 台灣 05/19 16:24
推 JamesChan51: 完全不吃，營養少、同樣的錢可以買更營養的食物，而且不吃對身體也沒影響38F 49.215.234.18 台灣 05/19 16:43
→ adeson: 現在的水果都好甜41F 111.71.27.78 台灣 05/19 16:47
推 VVizZ: 青菜是青菜 青菜要吃 水果不用
我覺得芭樂也應該劃歸青菜42F 220.130.142.210 台灣 05/19 16:51
→ VoV: 番茄算哪一邊44F 103.219.169.230 哥倫比亞 05/19 16:53
→ yueayase: 水果太甜，不能吃太多45F 42.75.180.239 台灣 05/19 16:53
推 DOCK890: 偶爾吃46F 223.136.82.107 台灣 05/19 16:58
推 O10lOl01O: 會刻意吃芭樂
水果太甜又不好吃 不知道幹嘛弄那麼甜47F 118.171.175.149 台灣 05/19 16:58
→ VVizZ: 牛番茄算蔬菜小番茄算水果50F 220.130.142.210 台灣 05/19 17:03
→ Pixelyt: 會欸多少吃一點 但不會每天52F 27.53.48.169 台灣 05/19 17:30
噓 aero0413: 好吃的水果都貴爆了53F 101.8.47.189 台灣 05/19 17:39
推 chingfish: 我幾乎不吃水果 很愛吃青菜 沒便秘沒三高54F 101.14.4.137 台灣 05/19 19:28
→ oopsskimo: 奇異果跟蘋果56F 223.139.30.184 台灣 05/19 20:23
推 wellbutrin: 只偶爾吃奇異果57F 111.71.18.215 台灣 05/19 21:10
推 marah: 每天都會吃一點 不要過量就好 因為外食蔬菜少 所以會自己燙青菜或切水果58F 49.159.236.72 台灣 05/19 21:27
→ noomlluf72: 蔬果都很重要，自從去WG健身後，非常重視飲食，也盡量吃原型食物，好好料理也是很好吃的~61F 36.232.78.120 台灣 05/20 00:29
推 pretty: 水果都變貴了64F 49.215.224.196 台灣 05/20 03:55
推 FarkU: 喝可口可樂纖維+，每天超順暢。65F 118.168.1.126 台灣 05/20 09:27
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