看板 shoes作者 w78111619 (隨波逐流我很介意)標題 [問題] 上班6公里走路鞋推薦時間 Mon Jul 17 23:55:19 2023
最近想要減肥，所以打算把騎車上班改成火車搭配走路，單程為1.7公里+火車（休息15分鐘）+1.1公里。
之前有去門市試穿過nimbus25，那個腳感驚為天人，但不知道對於每天上班走路來說會不會太軟？
不知道大家有沒有建議買這雙或是走路鞋有其他推薦的，還是說長距離走路就真的不太適合買頂級緩震鞋呢？
另外有一個條件是必須要是透氣的鞋子，因為路程長時間會曬到太陽所以真的很熱。
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※ 作者: w78111619 2023-07-17 23:55:19
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推 ChibaEtsu: n25有支撐應該還好啦 想買健走鞋 我推18801F 07/18 00:20
推 s7503228: 不過1880沒這麼透氣就是了2F 07/18 00:35
推 LeoXZ: NB vongo3F 07/18 00:57
我應該是正常足弓～
推 fayever: 飛馬就好啊。訓練的話買Free。六公里很短啦，不要太雷就行。5F 07/18 07:19
推 uei1201: 我建議不要，因為我曾經試過上班騎腳踏車，不可避免的是出汗，到了下午汗乾掉以後很難不出現汗味，止汗劑體香劑都沒用，除非你能在公司換洗，不然同事會敬而遠之。建議還是運動時間歸運動。7F 07/18 08:35
推 sirenkim: 運動是好事、但是清潔部份要注意一下、有辦法清潔換個衣服的話最好、不然汗味影響到同事就比較不好11F 07/18 08:55
→ boyutsai: 你要不要改下班做這件事XD13F 07/18 09:35
這邊釐清一下好了～我是走路上班不是跑步～
而且到公司理論上有3公里內，昨天試走一次，確實有流一點汗不過只要是因為天氣熱的關?
Y，位置上也有電風扇，所以基本上沒太大問題～～有問題的可能只有腳會酸XD
推 s7503228: 正常弓形的話應該N25就夠了 真的痠了在來換15F 07/18 10:21
阿就走路而已是能有多少汗？ 能有多少味道？有體味的人不用運動也會有
※ 編輯: w78111619 (223.139.105.229 臺灣), 07/18/2023 12:05:52
請問現在的鞋很多主打緩震但也不是純軟爛，其中也有支撐，這樣也是負面的嗎？
推 iceking: 我夏天戶外走路半小時流的汗就夠臭的了 別不信邪
腳反而不是什麼問題，應該任何鞋子都可以，連皮鞋都ok.26F 07/18 13:01
推 lovebean: 雖然這個步行距離要用來減肥的強度很低, 不過如果不是高足弓的話, 個人也是比較推薦穿較有支撐力的鞋來做長期的長走用鞋, 我推薦自己比較熟的亞瑟士Kayano跟GT-2000系列(但最新的代數大改變成厚底偏軟先不要), 另外其實對於減肥來說吃才是最大重點, 建議可以到FITNESS版爬爬文28F 07/18 13:15
我也有改善飲食，其實也不是什麼大減肥，就是想減個五六公斤，因為小孩子出生之後沒什麼時間運動，所以想說把通勤加入走路，確保自己有在多動。所以新款亞瑟士主打緩震其實都不是太推薦就久走是嗎？就算他號稱軟中有帶支撐？我會再去試試看gt2000~
推 ULTIMA1002: 樓上說的gt2000確實不錯，有支撐又不會偏軟，坡差也只有6mm，算是少數跑鞋適合久站走路的34F 07/18 13:19
※ 編輯: w78111619 (223.139.105.229 臺灣), 07/18/2023 13:41:48
推 sublimate: 推改善飲食 加油吧 但要堅持下去會有效果36F 07/18 14:32
推 lovebean: 新款的Nimbus 25跟Kayano 30是全新的厚軟底, Kayano雖相較有較多的支撐, 但已有不少過軟且穩定性不足的評價, 以長期長走的需來看建議試試上一代以前的, 現在outlet應該有27 ~ 29代可以都試試, 甚至Nimbus 24可能也比25要更穩一些, 另外GT-2000是亞瑟士穩定型的中階款(Kayano是高階), 也許用料沒那麼高級但比起肩負火力展示任務的Kayano, 在舒適度與日常使用的評價部分反倒可能有過之, 而且C/P值也更高
有開始總是好的, 多走路跟爬樓梯主要效果在稍微提高每日基礎代謝跟熱量消耗, 但真的只有”稍微”, 運動所能消耗的熱量其實沒有想像中高而且有其上限, 另沒有確實紀錄單只靠感覺的熱量攝取都不可靠, 減肥需要從正確的知識與觀念開始建立起, 以上是經歷過N次失敗最後成功減超過20公斤的人的一點經驗分享37F 07/18 15:38
推 hydeless: 我講實在的：如果目的是減重跟提升心肺能力，你這樣只是去臭同事跟浪費時間而已。
還不如紮實的是飲食控制飲食計畫，用最快的時間通勤，然後把節省下來的時間直接去幫進行強度更高的運動51F 07/18 16:36
推 NightGod: 借問一下，一腳低足弓一腳正常，穿nb 1080走路適合嗎，像原po一樣每天幾公里這樣56F 07/18 17:41
推 s7503228: 1080不是支撐鞋款吧
基本的支撐性有 但不能算支撐型58F 07/18 17:50
推 uei1201: 原po想改變就給予牡蠣吧，有減肥的行動都是好事啦，我也是慢慢減下來的60F 07/18 18:10
推 s7503228: 走路還是多少有用啦 幾年沒運動直接開跑肌力體力都跟不上 還不如先走走62F 07/18 19:47
推 BC0710: 走路能有多少汗不是你決定的 是太陽決定的64F 07/18 21:21
推 greenhistory: 走1K其實只要10~15分鐘而已 穿什麼鞋影響不大
真心想減肥 把這走路時間省下 換成每天做半小時核心說不定會比較有用
你這6K是拆成4次 很難達到運動減肥的效果
如果說一次6K那還比較有用一點65F 07/19 01:05
→ w78111619: 其實大家可以不用太執著於體味跟減肥的點上面，因為我真的不像大家這麼會流汗，然後減肥的部分，就算我不走路改為騎車，也沒有辦法挪出時間去做其他運動，家裡有小孩，就算提早到家也不可能說讓我運動半小時再顧小孩，我只是在有限的範圍去讓自己多動而已，然後想買n25怕太軟不適合走路才上來詢問大家的意見～70F 07/19 01:38
→ mktg: 在家做些徒手跟核心就好啦，還可以讓小孩幫你計時呢
小孩年紀太小也可以邊運動邊跟他互動阿，網路上有很多影片不過依照你走的距離我是建議試試GT2000，CP值真的不錯76F 07/19 09:28
→ Jason0813: 我之前類似需求試過幾家之後 目前主力是327
軟硬度 重量 材質 包覆度 對我用於長走最舒服79F 07/19 10:53
推 lovebean: 其實願意開始就是好事啦, 光是能走路就不騎車、能爬樓梯就不搭電梯, 這些能做到的就沒幾個人了, 有辦法長期維持下去的話說實在蠻可觀, 而且也不是只有包含事前準備跟事後清潔這類動不動就要兩個小時的才叫運動, 顧小孩的空擋也是可以來個負重深蹲、伏地挺身、捲腹等徒手核心訓練, 一個晚上的零碎時間累積起來也可以各做個數十下的, 不過最最重要的還是飲食啦, 總之加油囉~82F 07/19 16:19
推 crustancean: 如果你天天走走，長期來看是用的，我試過，加油
有用的89F 07/19 22:04
→ ggyy744: 肥宅們會臭不要以偏概全91F 07/19 22:20
→ K01PTT: 慢跑鞋和健走鞋完全不一樣，慢跑鞋有軟趴趴的，但應沒看過健走鞋或登山鞋是軟趴趴的92F 07/19 22:26
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