看板 Boy-Girl作者 jarlinlove (The End)標題 Fw: [分享] 寫給每一個害怕追求的你時間 Tue Dec 23 22:39:49 2014
最近看了一本書,覺得寫得很好,
希望可以跟各位分享。
尤其最近是邀約高峰聖誕前夕,
一定有很多人在想追又不敢追之間躊躇吧?
這樣的你,其實就是陷於「完美主義」的泥淖裡了。
你可能會想:
「哪有可能!我一點都不完美啊,怎麼會是完美主義者?」
真的嗎?請想想看你是否:
*非常害怕追求失敗
*常常想像喜歡的人對自己的負面評價
*覺得自己在對方面前「應該」要怎樣(貼心、大方、幽默...)
*因為過去曾經被拒,導致現在裹足不前
這些症狀,全都是來自於無法容忍感情中的失敗,
你希望自己的感情是一帆風順、一次到位,
這就是犯了感情上的「完美主義」了。
感情上的完美主義,不僅讓你不斷地壓抑自己,還會壓迫他人,
壓抑自己包括:
*我每天一定要為她做什麼事...
*我一定要講些什麼逗她笑...
*她生病了我一定要有所表示才行...
壓迫他人包括:
*我每天都傳line,她怎麼可以已讀不回...
*我為她做那麼多事,她應該要感謝我才行...
這一切,對於你的感情非但沒有幫助,只會讓你離緣分越來越遠。
那麼,應該要怎麼調適呢?
這本書提供的方法包括:
一、把「應該」改成「想要」的練習
請記住:「應該」是強勢的要求,「想要」是積極的追求。
你覺得對方應該對你的好感激涕零,
就會做出上述那些壓迫他人的行為;
但若你「想要」對方感念你的好,
你的重心就不會放在對方的反應,而是你做了些什麼。
*我買了一碗紅豆湯圓,心愛的女孩「應該」要很感動才對。
試著轉換成→
*我買了一碗紅豆湯圓,「想要」讓心愛的女孩感動。
感覺是不是差很多呢?
二、善用「表面─潛在」原則
這就是說不要只看到表象,而是試圖探索潛在的原因,
而且把這些原因假設成正面的,這會避免你胡思亂想,做出一些自爆的舉動。
*心愛的女孩似乎對我不太理睬,我是否做了什麼惹她生氣?
我得趕快反省才行,難道是昨天出去講話太冷場了嗎?
試著轉換成→
*心愛的女孩似乎對我不太理睬,她有可能是身體不適或遇到什麼困難,
我來關心她一下,跟她說有什麼狀況我都很樂意幫忙。
希望這篇分享可以帶給為情所苦的人一點幫助。
這本書名是《你比自己想的更完美》,
但願每個人都可以擁有完美的愛情,完美的聖誕,完美的2015和每一年。
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1419345533.A.C9F.html
→ jarlinlove: 蛤蛤?這不是什麼流傳於網路的文章啊 這是我剛寫了很久的讀書心得欸= =4F 12/23 22:58
→ millcassee: 那還是把書網址撤掉吧......會被算廣告文
你可以在標題寫書名跟作者 但是不要附上網址
CD 等等再推6F 12/23 22:59
好啊~謝謝m大的提醒!
推 Amo1992: 受益了…原來我完美主義了快十年來著9F 12/23 23:14
推 hope1987: 推~覺得也適用在戀愛中經營感情10F 12/23 23:15
※ 編輯: jarlinlove (115.112.189.79), 12/23/2014 23:25:27
推 ponyon: 推這篇 覺得不只是愛情 人跟人相處也是13F 12/23 23:43
→ afflect: 有時候是怕被認為死纏爛打...很難判斷...
當對方的拒絕很不明確,給人有機會的感覺時.....16F 12/24 00:33
推 v870415: 推,雖然我了解但在追求時總還是會亂想..18F 12/24 00:53
推 XS623: 推!22F 12/24 03:03
推 sx366: 推26F 12/24 08:41
推 Kmer: 完美工具人28F 12/24 09:32
推 LuHuan: 應該轉換成想要
值得學習31F 12/24 11:08
推 Alter: 配上下一篇如何讓對方自己拒絕的文有種哀傷感33F 12/24 11:37
推 laforet: 原來我也是完美主義者!應該轉換成想要好受用喔35F 12/24 12:54
推 iceJan: 推 好像我的心態37F 12/24 14:15
推 XD001: 好文推38F 12/24 15:03
推 hearry: 滿有用的 原po可以寫長一點~39F 12/24 16:50
推 opoppp: 推
可是書名到底是甚麼.......42F 12/24 21:27
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