※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-11-24 17:14:17
看板 HatePolitics
作者 標題 [新聞] 傻眼！ iHerb與實體通路「5倍價差以上」
時間 Wed Nov 24 16:10:42 2021
1.新聞網址︰
https://www.nexttv.com.tw/NextTV/News/Home/Life/2021-11-24/647472.html
2.新聞來源︰
壹新聞
3.完整新聞標題
傻眼！ iHerb與實體通路「5倍價差以上」 網怒：台灣人被當盤子
4.完整新聞內容︰
美國iHerb保健食品網購平台23日發出聲明指出，由於台灣海關的新規定和嚴格檢查
導致嚴重延誤，未來將暫停台灣市場營運。消息一出，讓許多民眾哀嚎不斷，因為有
網友就實際拿出平常買的保健食品，比一比價差，竟然高達五倍之多，也讓網友憤怒
表示「台灣人根本被當盤子。」
導致嚴重延誤，未來將暫停台灣市場營運。消息一出，讓許多民眾哀嚎不斷，因為有
網友就實際拿出平常買的保健食品，比一比價差，竟然高達五倍之多，也讓網友憤怒
表示「台灣人根本被當盤子。」
5.附註、心得、想法︰
其實是想回板友推文啦，找了篇有貴五倍最短的新聞來發。
: → TheoEpstein: 新聞有報啊，五倍 11/24 09:54
: 推 nottell: 還我iHERB 台灣價有夠盤 11/24 10:24
: → jixiang: 王董推哪牌的，我平時很少買這類營養品 11/24 11:17
: → jixiang: 這價格確實很盤…五倍耶！ 11/24 11:17
: 推 jixiang: 我平時沒在吃保健食品，所以才問王桑推哪些品牌。 11/24 14:07
: → saimeitetsu: 基本上老年以前維持運動和均衡飲食作息根本不需吃那 11/24 09:45
: → saimeitetsu: 些保健食品… 11/24 09:45
: 推 kuninaka: 一般人吃不到魚油可以提供的營養 11/24 10:02
saimeitetsu板友講的很理想。
事實上你自己把三天內吃的東西跟作息列出來就好，「維持運動和均衡飲食作息」？
光是魚肉攝取就是很大的問題了，
再簡單一點，你確定你每日蛋白質有攝取到至少1.2g/1公斤體重嗎？
假設你體重70KG，你要吃到至少84g蛋白質。
然後這中間還得注意「熱量不能爆表」，假設是170/70/30歲/正常運動，
一天的基礎代謝率大約是1400卡，TDEE是1950卡。
「維持運動和均衡飲食作息」真的沒有這麼簡單。
「維持運動和均衡飲食作息」真的沒有這麼簡單。
大部份人甚至連水份攝取都不一定有做到(一天3~4公升)。
資料來源：
https://www.commonhealth.com.tw/article/78265
"根據衛生福利部台北醫院，一個人每日建議的蛋白質攝取量為
「自己的體重（公斤）乘上1.2 公克」
換句話說，如果你是50公斤，每日建議攝取60公克的蛋白質。"
這些都是科學，不是柯學，所以為什麼我會喝乳清，
因為我在增肌，要吃到2~2.5g/1公斤體重的蛋白質，大概是200g~250g。
這是多少？一顆雞蛋6g，要吃40顆蛋？那樣跟趙少康一天喝六碗豬肝湯一樣蠢。
乳清可以讓我在最低的熱量脂肪糖份下(甚至最少的金錢)，得到足量的蛋白質。
乳清可以讓我在最低的熱量脂肪糖份下(甚至最少的金錢)，得到足量的蛋白質。
同樣的，如果我住在日本，超市各種魚便宜的跟什麼一樣，我也不用去吃魚油啊。
但在台灣想吃魚的選擇少又貴又麻煩，只好用魚油來彌補飲食方面魚肉攝取的不足。
jixiang問我吃哪牌，其實我主要都是COSTCO，
不光是他們會把關，還有他們也是同業最常去找麻煩去各種檢驗的(笑)。
所以COSTCO的維他命等保健食品雖然不是最便宜，但起碼吃了比較安心。
看到新聞常常出現「好市多XX商品超標下架」，代表他們是最多人在盯著抓小辮子的。
至於乳清跟重訓方面的補給品就是以外國大品牌為主，ON/BSN這些，PCHOME就買得到。
這些大牌子也是一堆眼睛在盯的，有問題絕對爆到全世界都知道。
至於乳清跟重訓方面的補給品就是以外國大品牌為主，ON/BSN這些，PCHOME就買得到。
這些大牌子也是一堆眼睛在盯的，有問題絕對爆到全世界都知道。
有人問我PRE-WORKOUT有沒有效，我說至少比較會流汗，
而且集中精神方面的咖啡因跟美式咖啡差不多，
一份PRE-WORKOUT(20元↓)並沒有比一杯美式貴，所以我訓練前會來一杯PRE-WORKOUT。
另一個好處是效果比較快，PRE-WORKOUT大概訓練前30分鐘喝就好，
運動前喝咖啡大概是60分鐘前，那時候是我喝訓練前乳清的時候，一次喝兩杯有點脹。
(PRE-WORKOUT我也是挑大牌子買，這個可能不是jixiang想問的我就先跳過了。)
總結，
我自己是不會逼自己吃太多營養食品啦，就基本的幾樣而已：
○ 維生素B群 (好市多) (早上)
○ 魚油 (準備買好市多或板友推薦的台灣生技品牌) (飯後)
○ 鈣鎂鋅錠 (好市多) (睡前)
除了吃維生素B之後比較少嘴巴破之外，食物的效果比這些有用多了。
早餐固定吃麥片配優格後，便秘腹瀉都少了很多，這就是日本所謂的「腸活」。
還是那句話，「維持運動和均衡飲食作息」真的很難。
還是那句話，「維持運動和均衡飲食作息」真的很難。
大家共勉之，幹政治也要注意健康。
我有定期捐血習慣，不搭紅眼航班後，肝功能指數真的變好非常多....(苦笑)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.23.253 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XdVE5me (HatePolitics)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HatePolitics/M.1637741445.A.C28.html
推 : 台灣人盤阿 一堆人看電視買藥1F 11/24 16:12
超盤→ : 日本人還會喝青菜汁取代蔬菜勒2F 11/24 16:12
青汁真的很難喝。推 : 台灣人超信仰健康食品的3F 11/24 16:13
→ : PRE-WORKOUT 很有效阿 比喝咖啡還有效4F 11/24 16:13
推 : 認真說，台灣人買的不少所謂健康食品，食安威脅超過萊克多巴5F 11/24 16:13
→ : 台灣通路貴爆6F 11/24 16:13
拍賣的我真不敢買，貴就算了，怕是假的→ : 不是台灣人超信仰 這種國外更多人在吃7F 11/24 16:14
→ : MVP乳清常常有怪怪的問題 還不是賣爆XD
真的→ : MVP乳清常常有怪怪的問題 還不是賣爆XD
→ : 萊克多巴胺可以查到確定的成分、半致死量跟NOAEL9F 11/24 16:14
→ : 一堆台灣老人買的購物台健康食品連成分都說不清楚
這幾天板友講了幾個熱門品牌魚油，連成份含量多少在廣告在推薦等地方都不說清楚→ : 一堆台灣老人買的購物台健康食品連成分都說不清楚
一查下去發現EPA/DHA含量少到笑死人，價格倒是貴死人。
→ : 等等寫寫廠牌名 會有糾察隊出來說你發廣告文11F 11/24 16:16
XDDDD推 : 窩是覺得不要講台灣人愛吃藥，外國人也挺愛吃的拉12F 11/24 16:19
我不敢講全世界都愛吃，畢竟我不知道非洲人怎樣，但美日都愛吃我敢講。→ : 來路不明的藥 也蠻多人吃XD13F 11/24 16:19
推 : 台灣都沒有iHerb這種實惠的平台 哭阿
超哭啊，五倍價。推 : 台灣都沒有iHerb這種實惠的平台 哭阿
→ : 一堆網紅賣藥都說 加了OOXX所以我才賣這個價格15F 11/24 16:21
→ : 阿 我就不要那些OOXX阿
真的→ : 阿 我就不要那些OOXX阿
→ : iHerb的蛋白棒也是夭壽便宜的17F 11/24 16:23
蛋白棒我買日本的，日本AMAZON有些有直送台灣。同樣的東西120jpy，台灣代理商賣120TWD，雖然沒到五倍啦。
→ : 代理商要賺錢不需要弄到五倍18F 11/24 16:26
120jpy給他賺100%好了，賣50~60TWD我就在台灣買了，400%我真的沒辦法。推 : 有推薦的pre-workout嗎?19F 11/24 16:27
我都喝大牌子啊XD C4、JNX The Curse、JYE這些，算是了無新意吧。(個人對C4最無感，The Curse檸檬那款味道最喜歡)
推 : 價差大是因為在台灣視為藥品，進口成本高啊20F 11/24 16:31
貴四倍的蛋白棒也是藥品嗎....→ : 一堆耳機日亞買是台灣一半價格21F 11/24 16:31
其實還好，美亞更便宜![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/9mUWWxDh.jpg)
→ : 王桑我不知道你目前體脂多少，但是體重兩倍蛋白質會不會23F 11/24 16:31
→ : 抓太高啊，我看夢多 peeta那些巨巨一天也吃200左右而已
→ : 欸
peeta比我矮了快十公分.....→ : 抓太高啊，我看夢多 peeta那些巨巨一天也吃200左右而已
→ : 欸
推 : 可以換算大雞排嗎？謝謝26F 11/24 16:31
熱量直接爆表吧XDDD豪大雞排，670卡，蛋白質約40g，要吃到200g要五片，熱量已經爆炸了謝謝。
推 : 體重兩倍 不會太高阿 那就是增肌的建議阿27F 11/24 16:33
→ : 一百克雞胸大概二十克蛋白質，等於十片雞排28F 11/24 16:33
你講的那兩個健身網紅都矮我不少....其實個子矮看起來會比較壯就是了。
→ : 你不要吃十片雞排阿29F 11/24 16:33
推 : 魚油是吃什麼？我幾乎不吃跟海鮮有關的30F 11/24 16:34
→ : OMEGA-331F 11/24 16:34
推 : 光鈣質1000mg 每天能吃足夠的我看連1/5都不到32F 11/24 16:36
真的推 : 不想吃這麼多蛋白質的朋友可以用除脂體重來算33F 11/24 16:36
→ : 要吃到營養師建議值，要花蠻多錢ㄉ
除脂體重要X2.5~X3了吧→ : 要吃到營養師建議值，要花蠻多錢ㄉ
→ : 每天吃兩個雞排阿35F 11/24 16:37
熱量先爆了。→ : 我知道增肌吃2～2.5正常，只是我不知道王桑那麼高以為他36F 11/24 16:38
→ : 是高體脂的一百公斤才會疑惑484抓太高
我如果只有170卻這體重早就進減肥班了→ : 是高體脂的一百公斤才會疑惑484抓太高
推 : 我是從來沒有吃過這麼多的蛋白質就是惹38F 11/24 16:39
→ : 頂多1.2倍而已
→ : 這麼多雞胸和乳清，會吃到吐
吃雞胸一定吐啊，乳清其實就練前練後喝而已。→ : 頂多1.2倍而已
→ : 這麼多雞胸和乳清，會吃到吐
ps.
咦幹不對，我記錯人，我是比大H高快十公分，Peeta只比我矮一點點。
大H(身高173)：
https://www.youtube.com/watch?v=_i-WqFr0cIA
→ : 大H才七十幾公斤 就寬成那樣 吃到90一定更扯XD41F 11/24 16:44
他靠自然健美可以有那肉量真的好厲害→ : 乳清種類超多.......超好買......神煩!!!!!!!!!!!!!42F 11/24 16:44
其實因為BSN/ON在台灣價格也壓到很低(幾年前沒有外國網購競爭時BSN是現在三倍)我覺得這兩牌直接買就好，頂多等雙11之類的優惠，差不了太多。
推 : =.= 好有建設性的文章 真的清流43F 11/24 16:45
→ : 蝦皮買乳清大概會貴幾百 被賺價差44F 11/24 16:47
蝦皮我看有人買到過假的，防偽標籤「刮不開」。→ : MUSCLETECH ~~很愛這牌45F 11/24 16:48
+1我肌酸吃他們家的，一份台幣5元而已(練完後吃，一份一天)，俗啊。
→ : 最慘是今年初才知道IHERB 只買過一次...........46F 11/24 16:48
囧希望到明年可以恢復吧....
→ : bsn口味都滿好喝的，只可惜蛋白質含量有點低，想喝飲料47F 11/24 16:50
→ : 的時候我都拿他的德國巧克力來喝
其實，很多人不知道一件事。→ : 的時候我都拿他的德國巧克力來喝
訓練完那杯POST-WORKOUT，不止是要補充蛋白質而已，
葡萄糖之類的碳水也很重要，不然蛋白質也只是拿去當熱量燒掉。
BSN就是調好，直接喝，不用自己調。ON的話我還得自備葡萄糖、冷凍香蕉下去打。
(甚至BSN可以當代餐，該有的都有，早餐沒有準備麥片時起床就先來一杯這樣。)
→ : 前天還在看MUSCLETECH NITRO 10磅 2600元.......49F 11/24 16:51
→ : 希望我手邊的維他命 魚油可以稱到iherb恢復服務Q50F 11/24 16:52
→ : IHERB研發 有些蛋白質比可到90% 沒買過51F 11/24 16:52
我就相信大牌子XDBSN還有一個好處，真他媽好喝....
推 : 台灣價值才賣你5倍 真便宜52F 11/24 16:53
看來五倍就是儲值台灣價值的關鍵字了→ : 只愛草莓 BNS草莓讚 MP香草太甜了 ON沒喝過聽說很淡53F 11/24 16:54
BSN草莓真的讚ON我只喝巧克力，香草不太敢(...怕)
→ : 我自己是練前一兩小，還有練後都會吃東西，所以比較沒有54F 11/24 16:54
→ : 從乳清補碳水的需求
其實，訓練中就要補碳水了....練前反而是蛋白質。→ : 從乳清補碳水的需求
該怎麼說呢，很多現代的健身觀念，跟十幾二十年前的差很多。
以前會提倡短休息這樣充血快，但現代觀念是「休3~5分鐘，不降重量增加訓練品質」
→ : BSN更正56F 11/24 16:54
推 : 另外推一個藍莓 幫助消炎 台灣冷凍藍莓不貴57F 11/24 16:55
→ : 可以配乳清
COSTCO冷凍藍莓我剛吃完一包，拿來配麥片跟希臘優格非常棒。→ : 可以配乳清
→ : BSN草莓 好喝到 會每天都想喝 就不會想偷懶~~.~~59F 11/24 16:56
好喝絕對是訓練的動力！→ : 想不到政黑 也有健身同好 還已為都1450政治狂60F 11/24 16:57
KUNI也練很大喔XDZ810說他一週七練，聽起來也很強。
推 : 一周七練太苦了吧61F 11/24 16:58
我猜應該是沒有全力吧，就是當運動而不是訓練。推 : 我五練而已 有時候六練62F 11/24 16:59
我大概是「五天後休二天」或是「三天一循環後休一天」這樣。→ : 可以七練應該強度不高63F 11/24 17:00
當運動也好，願意一週去七天健身房的人我很尊敬，除了要看妹子我沒辦法那麼勤快→ : https://tw.iherb.com/pr/muscletech-ni...chocolate-10-lbs-4-54-kg/7447464F 11/24 17:00
→ :
→ : 成分看起來很厲害
→ :
→ : 成分看起來很厲害
→ : 練到一半補碳水對我來說有點麻煩 XD67F 11/24 17:01
都是直接調液體啦，不可能用吃的。→ : 就當個休閒運動而已 還能去看妹子 開心就襖68F 11/24 17:02
→ : HOME GYM太無聊了
→ : 健身房很多妹子練得很好
真的→ : HOME GYM太無聊了
→ : 健身房很多妹子練得很好
→ : 我第一次買IHERB 比教驚訝是竟然免運............71F 11/24 17:02
#me too推 : 垃圾代理商 跟不合法報關 半斤八兩 前者至少合法72F 11/24 17:03
→ : iHerb很大方阿 免運門檻很低73F 11/24 17:03
→ : 碳水液體我想到燕麥奶 一堆人說這可以取代牛奶
→ : 兩個完全不同也能取代XD
補充：→ : 碳水液體我想到燕麥奶 一堆人說這可以取代牛奶
→ : 兩個完全不同也能取代XD
運動中的補充碳水叫做「Intra-Workout Carbs」
我自己是直接做「經口補水液」(簡稱運動飲料)，1L的水30g糖+3g鹽 (這比例)
有檸檬汁或蜂蜜(代替糖)的話更好，我自己通常是抓15g二砂+15g葡萄糖這樣
推 : 對阿 這東西其實就叫運動飲料XD76F 11/24 17:07
→ : 自己調更好
聽說「VITARGO」更好，不過實在太貴了。→ : 自己調更好
葡萄糖調一調比較不心疼，尤其是不小心打翻水壺時不會想著灑了滿地的錢....
→ : IHERB台灣如果營業額全世界前三名(如COSTCO) 應不敢停唄78F 11/24 17:07
真的，COSTCO我不相信它會停XDDDD推 : 推王桑分享經驗談79F 11/24 17:09
※ 編輯: TheoEpstein (118.169.23.253 臺灣), 11/24/2021 17:10:12--
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