看板 Chat
作者 標題 怎樣堅持跑步的習慣？
時間 2019-04-30 Tue. 00:49:06
最近才回國特別喜歡國外人的那種健身的意識，所以決定每週都堅持跑步固定週期，
除了下雨，可是感覺一個人跑步的時候很枯燥，不知道如何堅持下來
最近有上網找了陪跑步的教練https://www.pro360.com.tw/category/running_lesson
主要就是教你怎麼熱身，怎麼正確的姿勢去跑，
但因為一堂課要800塊，我想說如果沒有人陪跑，一個人跑要怎麼堅持下去
--
※ 作者: kusu 時間: 2019-04-30 00:49:06
※ 看板: Chat 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 131
1樓 時間: 2019-04-30 01:39:32 (台灣)
→
04-30 01:39 TW
聽音樂，我以前慢跑時喜歡邊聽邊跑， 選高亢的歌，跑起來比較有勁， 不過台灣空氣不好，要留意空汙，免得傷身。
回列表(←)
分享