柯以柔4個月前是個肚子「滿出來」的大媽，沒想到靠飲食控制加健身，成功甩肉8公斤，
其中的轉折，是她在半年前思考10月將邁入40歲，而且打了兩年的離婚官司屆時一審判決
也將出爐，「我想給自己一個全新的人生。」

柯以柔這些年忙著做生意、帶小孩，忽略身材變化，直到衣服從S號變M號，而且愈繃愈緊
，4月的某一天突然想到，10月3日將滿40歲，和郭宗坤的官司一審也會有結果，於是下定
決心花半年瘦身，找齊資料後上健身房，教練端詳看著她說「你模樣還好，不胖呀！」她
回「真的很肥，而且全身都胖」，果然脫衣一量，不僅肚子肥肉滿出來，手臂、臀部都鬆
垮渾厚，一量體重近60公斤，體脂35，拍照時教練臉都嚇歪了。

柯以柔說，「我天生臉小，幾乎都胖下半身，加上過去直播時懂得藏拙，很多網友不知我
發胖，4個月後貼上前後對照圖，他們還以為我P圖，但我不賣藥，也不代言瘦身，幹嘛做
假？我想瘦，不是想賺錢，而是賺到健康，賺回自信。」她的方法是，每周3天上健身房
，外加減醣控制飲食，不吃碳水化合物，不碰精緻澱粉、含糖飲料，一路重訓，慢慢看到
成果，側身運動時還隱約看出腹肌，之前那個大腹婆，如今搖身一變回自信美女。

她說，「我的目標是年底前減下10公斤，體脂降到23以下，現在我已瘦8公斤，體脂23.8
，最自豪的是手臂出現優美線條，不再有蝴蝶袖了。」她在直播中把健身教練教她的重訓
方式跟網友分享，而食譜則公布在IG，想跟著瘦的人可以上去了解細節。