※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-07 23:21:23
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有沒有4分鐘內可以爆汗的運動?
時間 Thu Aug 6 22:37:11 2020
最近很想感受一下
運動後爆汗的爽感
可是時間有限
最多不能超過4分鐘
沒有沒什麼運動
可以4分鐘就爆汗的
最好是有影片教學的
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→ : 在沒有冷氣的房間打手槍1F 08/06 22:37
→ : 5f被肛4分鐘2F 08/06 22:37
推 : 做愛3F 08/06 22:37
→ : 蓋4F 08/06 22:37
噓 : 舉槓鈴 不用多10KG就夠5F 08/06 22:37
→ bluenan …
推 : 空幹啊7F 08/06 22:38
→ : 兩手抹滿乳液 握著老二以一秒四下的頻率快速上下擺動8F 08/06 22:38
推 : 去找隻河馬，貓它一拳9F 08/06 22:38
推 : av大還是去看av尻尻睡吧10F 08/06 22:38
噓 : 修幹 5樓我幫你了 不用謝我喔11F 08/06 22:38
推 : 肥宅我走路4分鐘就爆汗了12F 08/06 22:39
推 : 棒式4分鐘 沒有死掉就成功了13F 08/06 22:42
推 : 波比跳阿 1分鐘就夠了14F 08/06 22:42
→ : 最簡單的就伏地挺身啊 四分鐘120下就夠你崩潰了15F 08/06 22:44
推 : 全力衝刺16F 08/06 22:44
→ : 抽插18F 08/06 22:46
推 : 電風扇跟冷氣一關就爆汗了 連動都不用動19F 08/06 22:47
推 : 波比跳連續四分鐘20F 08/06 22:48
→ : 甩戰繩21F 08/06 22:51
推 : 腿推機22F 08/06 22:52
推 : 波比跳23F 08/06 22:53
推 : 深蹲 硬舉 10下達成24F 08/06 22:55
推 : 反覆短跑衝刺25F 08/06 23:00
→ : tabata26F 08/06 23:00
→ : Tabata28F 08/06 23:01
推 : 尻30F 08/06 23:02
推 : 你就中午去外面走兩下就大爆汗了31F 08/06 23:10
推 : 棒式核心32F 08/06 23:17
推 : burpee jump 兩分鐘就讓你全身汗了33F 08/06 23:22
→ : 你做棒式 一分鐘你就爆汗了34F 08/06 23:26
→ : 開合跳就可以了35F 08/06 23:33
推 : 棒式or波比36F 08/06 23:42
推 : 跳繩，簡單有用37F 08/06 23:42
推 : 波比跳啦菜逼巴 10分鐘爆汗20分鐘爆屎30分鐘爆腿38F 08/06 23:45
推 : 後腳跆高蹲和跨步蹲39F 08/07 00:03
推 : 爬樓梯40F 08/07 00:07
→ : 深蹲隨便重量，一秒上一秒下，看你能幾分鐘41F 08/07 00:07
→ foolfighter …
推 : 四分鐘抽插1000下 全力即可43F 08/07 01:54
推 : TABATA配槓鈴或啞鈴44F 08/07 02:56
推 : 棒式45F 08/07 05:51
推 : 羽毛球46F 08/07 07:01
推 : 短跑47F 08/07 07:07
→ : 連續衝個幾趟
→ : 連續衝個幾趟
噓 : 連google都不會？49F 08/07 08:38
推 : 全力衝刺跑50F 08/07 09:42
→ : 波比跳20秒休息10秒 X 851F 08/07 11:20
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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 1 目前人氣: 0 累積人氣: 1753
(￣︶￣)ｂ jkyoe 說讚！
2樓 時間: 2020-08-07 22:00:59 (台灣)
→
08-07 22:00 TW
冷氣關掉啊，健身房一堆不動就要趕快穿上外套的是要怎麼流汗？不過不開冷氣的話那個體味大概會想吐，你們還是開好了
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