※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-17 12:27:18
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 斷食12小時了 超餓怎麼辦
時間 Mon Aug 17 02:14:07 2020
如題
這次挑戰24小時斷食
早上重訓前後吃了
雞胸肉+乳清+炒飯+豆漿
大概120克蛋白質
兩點開始斷食
七點喝了黑咖啡
12：00喝檸檬無糖氣泡水
看30而已
看到剛剛 超想叫外送
要怎麼撐過去阿！
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→ : 現在這時間你可以叫麥當勞1F 08/17 02:14
推 : ㄘ樓下懶叫，超營養2F 08/17 02:15
→ : 吃自己的洨最營養3F 08/17 02:15
推 : 買盒豆腐吃在配豆漿啊4F 08/17 02:15
噓 : 趕快滾去睡辣5F 08/17 02:15
推 : 別餓著了，建議鹹酥雞配啤酒6F 08/17 02:16
推 : 報告拿出來趕7F 08/17 02:16
推 : 吃胃藥啊，空腹喝黑咖啡你以為你的胃很好喔8F 08/17 02:16
推 : 我都會先進入穩定酮態再斷比較長時間的 根本不會餓 只9F 08/17 02:16
→ : 會饞
→ : 會饞
推 : 洨11F 08/17 02:17
→ : 是空腹不是餓12F 08/17 02:17
噓 : 開始在燃燒肌肉ㄌ13F 08/17 02:17
噓 : 拿泡麵出來吃阿 這也要問？14F 08/17 02:17
推 : 吃幾片洋芋片或巧克力撐過去15F 08/17 02:19
噓 : 吃洨16F 08/17 02:19
→ : 12小都撐不住 沒用17F 08/17 02:20
噓 : 好噁心18F 08/17 02:21
噓 : 樓上別趁機自介19F 08/17 02:21
推 : 以立委的標準來看你這叫絕食了20F 08/17 02:23
推 : 看boki吃播看美女吃東西就是爽21F 08/17 02:24
推 : 一餐60克以上蛋白質大概都來不及代謝22F 08/17 02:24
推 : 現在不是流行168斷食嗎？ 還有人斷整天的？23F 08/17 02:25
推 : bang24F 08/17 02:26
噓 : 吃飯啊 跳戰斷食幹嘛？ 沒是找罪受？25F 08/17 02:27
推 : 跟你朋友接力八小時斷食啊26F 08/17 02:27
→ : 12小時叫斷?27F 08/17 02:30
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/TUjmyPEh.jpg)
→ : 12小時睡一覺就達標了也叫斷29F 08/17 02:33
→ : 吃手手睡覺30F 08/17 02:36
推 : 這麼累幹嘛？31F 08/17 02:42
推 : 把錢捐出去，沒錢自然沒東西吃32F 08/17 03:20
推 : 20 433F 08/17 03:38
推 : 睡覺啦34F 08/17 04:08
推 : 喝鹽水 認真35F 08/17 04:49
→ : 我斷食的時候 很餓都吃麥當勞 給你參考參考36F 08/17 05:08
噓 : 晚上六點到早上六點也12小37F 08/17 05:24
推 : 一日一餐吃快兩個月了38F 08/17 05:24
→ : 喝黑咖啡只會更餓39F 08/17 05:33
→ : 下次記得改吃蕃薯撐很久
→ : 下次記得改吃蕃薯撐很久
推 : 再湊18小時 當參加飢餓3041F 08/17 06:37
推 : 睡覺呀42F 08/17 07:20
推 : 改練斷氣呀43F 08/17 08:05
推 : 買兩罐富立瀉，各跑舒跑500cc加水1000cc喝下去，再喝44F 08/17 08:11
→ : 水1000cc
→ : 水1000cc
推 : 舌下含喜瑪拉雅鹽46F 08/17 08:15
→ : 復食不能亂吃 你會前功盡棄
→ : google 復食現象
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→ : google 復食現象
推 : 去YT看劉乂鳴醫生的說明啦49F 08/17 08:38
推 : 要工作或上課的人，實在沒必要斷到24小時50F 08/17 10:11
推 : 斷食48小時才能重啟免疫系統哦51F 08/17 11:14
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