※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-19 01:03:19
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 台男一講到跑3000成績就愛虎爛是何心態?
時間 Tue Aug 18 01:31:25 2020
哥大學測3000的時候跑15分鐘30秒
已經是班上男生前三名（女生只要跑1600）
後來陸陸續續參加過幾場路跑賽事
全馬完賽 自己都覺得跑3000能15分鐘內已經很強了
結果板上一堆台男在吹當兵測3000 低標是15分鐘...
一堆人都跑12、13分
結果板上一堆台男在吹當兵測3000 低標是15分鐘...
一堆人都跑12、13分
一聽就知道唬爛
什麼從A跑到B 或是200公尺操場跑15圈的
這種大多都不到3000
操場最誇張
內圈跟外圈幾圈下來差了幾百公尺...
每個人都嘛在跑最內圈zzz
以台男的跑步水準 誠實3000公尺能跑15分鐘內就很猛了
一堆吹12、13分的 根本沒有真實3000
之前跟一個剛退伍的朋友吃飯 他吹他軍中測3000都跑13分我聽到嚇死
結果後來約他跑步 用跑錶測3000他認真狂跑跑了18分
完全不敢再吹
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.68.178 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VEhxlr2 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1597685487.A.D42.html
※ 編輯: footart (223.140.68.178 臺灣), 08/18/2020 01:32:46
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好好奇大家的邏輯...一堆人說跑18分是用走的
刷新我三觀
※ 編輯: footart (223.140.68.178 臺灣), 08/18/2020 10:14:32
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不怪鄉民 大家只是活在粉紅泡泡裡
※ 編輯: footart (223.140.68.178 臺灣), 08/18/2020 12:21:14
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→ : 我敢說 3k以上的距離 5分速就贏過80%台男 甚至可能有90%1F 08/18 01:34
噓 : 唬爛 18分 差不多用走的就可以，小跑步16分2F 08/18 01:36
你走路走六分速給我看.....→ : 不過你到底在講啥 跑步測距離本來就是跑最內圈最準啊 比3F 08/18 01:36
推 : 我天天跑從20分跑到13分花了一個月4F 08/18 01:36
→ : 你戴運動錶還準 除非田徑場距離量錯5F 08/18 01:36
推 : 金門當兵時副排大概是11-12，受訓過兵的大概都在13左右6F 08/18 01:36
推 : 我當兵就差不多15分鐘啦，常常要往前執旗，多了風壓超爽的7F 08/18 01:37
噓 : 你的數據太離譜了吧8F 08/18 01:37
→ : 一堆退伍後就開始擺爛發福9F 08/18 01:37
→ : 到最後1000公尺就間歇衝刺了 體力剩很多10F 08/18 01:37
推 : 對!我以前當兵 17分鐘 名列前茅11F 08/18 01:37
→ : 12分鐘 真的是唬爛的 那是全國前三的速度
→ : 12分鐘 真的是唬爛的 那是全國前三的速度
→ : 聽說海陸原住民一堆11分鐘內的，跑起來沒心臟一樣<=超常講13F 08/18 01:38
推 : 當兵新訓體測還音為最後搞衝刺被狗幹14F 08/18 01:39
→ : 最後衝刺一定要的啊，被狗幹也是爽15F 08/18 01:39
※ 編輯: footart (223.140.68.178 臺灣), 08/18/2020 01:40:18→ : 3k跑12m絕對在台男前1％內 軍中哪那麼多1％內的人啊16F 08/18 01:39
→ : 我們隔條馬路就兩棲啊，不管怎樣我是信了17F 08/18 01:40
→ : 當兵跑3000沒過會洞八 真的能讓跑速縮短18F 08/18 01:41
推 : 憲訓跑13:30差不多前10％19F 08/18 01:41
→ : 第一名12分多吧
→ : 第一名12分多吧
推 : 高中甲組籃球隊3000標準12分，不到標準不用放假21F 08/18 01:42
→ : 但是印象中沒那麼多12,13分的22F 08/18 01:43
推 : 走路六分速肯定是放屁XD23F 08/18 01:44
推 : 跑3000花18分是用走的？ 時速是10公里 一般步行速度是5公24F 08/18 01:44
推 : 可能還是要原住民比較辦得到25F 08/18 01:44
→ : 15分30秒就前三 是不是班上一堆菜雞肥宅26F 08/18 01:47
推 : 我連上都開車的，我15分就是前三沒錯 XD27F 08/18 01:49
→ : ㄟ班長跟連長不算，他們一堆沒心臟的
→ : ㄟ班長跟連長不算，他們一堆沒心臟的
→ : 一般人走路大約就10分速 快一點9分速多 再快都是唬爛29F 08/18 01:50
推 : 4分速應該有前1％，大學跑4000跑了一年也到不了4分速，30F 08/18 01:50
→ : 然後操場上已經幾乎沒比我快的了
→ : 然後操場上已經幾乎沒比我快的了
→ : 有些跑到後來都沒力 18分的不少見吧 尤其是抽煙又沒在練跑的32F 08/18 01:52
→ : 什麼18分 我看一半以上的台男跑3k會超過20分33F 08/18 01:52
推 : 6分速要平常有運動習慣的才可能34F 08/18 01:53
推 : 我大學時跑個800就要停下來吐了 @_@35F 08/18 01:53
→ : 我常去學校運動場跑步 一堆看起來也才廿幾卅出頭就跑7或836F 08/18 01:55
→ : 分速了 超慘 一看就知道完全沒運動習慣 而這種人非常多
→ : 分速了 超慘 一看就知道完全沒運動習慣 而這種人非常多
推 : 800m跑到停下來吐應該是一開始就跑得太快了38F 08/18 01:55
推 : 要體驗4分速去跑步機按時速15km/h就知道，你可能跑不到39F 08/18 01:55
→ : 一公里就摔下來了
→ : 一公里就摔下來了
→ : 別害人啦 跑步機跑4分速 有些人可能會跌個狗吃屎41F 08/18 01:56
推 : 跑步機現在都有安全機制是你一脫離某範圍就停止了42F 08/18 01:57
推 : 4分速我不是可能，是一定跌成吃屎狀 XD43F 08/18 01:57
→ : 但是路跑還是比較舒服XD44F 08/18 01:58
噓 : 可憐啊 居然有人不知道200公尺跑道最內圈就是20045F 08/18 01:59
→ : 我超過30才開始規律跑步 現在體能比年輕時更好 我3k最快46F 08/18 01:59
→ : 大概就14:30吧 10k也只跑過兩次49:xx 這樣的速度已經不太
→ : 看得到比我快的人了
→ : 大概就14:30吧 10k也只跑過兩次49:xx 這樣的速度已經不太
→ : 看得到比我快的人了
推 : 你這速度在開放運動場上就是一直超車啊，哪有人比你快 XD49F 08/18 02:01
推 : 5分速是真的很快了50F 08/18 02:01
→ : 而且我覺得難的是不受傷
→ : 而且我覺得難的是不受傷
→ : 看過兩個 一個我同學 一個是比我年長幾歲的四十幾大叔52F 08/18 02:03
推 : 我大學都跑4000 (因為剛好操場10圈) 最高紀錄17:2x53F 08/18 02:03
→ : 然後跑步機跑4000的極限是時速13.5km/h
→ : 我遇過隔壁保一總隊的高手 一邊跳繩一邊超我車
→ : 超恐怖他真的跳繩+跑步 我跟了3圈就放棄了
→ : 然後跑步機跑4000的極限是時速13.5km/h
→ : 我遇過隔壁保一總隊的高手 一邊跳繩一邊超我車
→ : 超恐怖他真的跳繩+跑步 我跟了3圈就放棄了
→ : 看原住民多不多啦 我當年15分多大約在中間而已 原住民大57F 08/18 02:06
→ : 多前段班
→ : 多前段班
推 : 大學5K最快25:14 然後就再也不跑步了59F 08/18 02:07
→ : 體認到自己就是不會跑步qq
→ : 體認到自己就是不會跑步qq
推 : 有啊 我問過我老爸怎麼突破極限 他跟我說減重10公斤61F 08/18 02:09
→ : 體重有差 但也有例外 我同學半馬急最快97分 他169/6562F 08/18 02:10
推 : 5分速以有在練長跑的不是基本的嗎？ 傻眼。63F 08/18 02:10
推 : 我100公尺 11秒 時速32km/hr64F 08/18 02:10
噓 : 我12分，同梯的黑人9分多，自己弱別怪人65F 08/18 02:11
→ : 說長跑基本5分速真是太高估台男了 去查查各路跑活動成績66F 08/18 02:12
推 : 沒關係 我臥推200公斤 自己弱別怪人67F 08/18 02:13
→ : Dio你就不要開替身跑一次啊68F 08/18 02:13
→ : 我覺得ptt官方應該鼓勵運動 對這些說自己3k可以跑12.13分69F 08/18 02:15
→ : 的人都應該給予獎勵 條件是錄影給鄉民見證
→ : 成功達標的人給予10000p幣 相信很多人躍躍欲試吧 嘻嘻
→ : 的人都應該給予獎勵 條件是錄影給鄉民見證
→ : 成功達標的人給予10000p幣 相信很多人躍躍欲試吧 嘻嘻
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/lWFcR5jh.jpg)
→ : 可以吧73F 08/18 02:20
推 : 海陸肥宅 以前鑑測最快14分半 排名就中間左右而已 跑12、1374F 08/18 02:20
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/zbJdTuG.jpg)
→ : 分的人真的大有人在阿76F 08/18 02:21
→ : Garmin 強者我朋友的紀錄 別井底之蛙 要進步就是要追著77F 08/18 02:21
→ : 高手的屁股，老是看身後的鍵盤跑者，不會讓自己更強的
→ : 高手的屁股，老是看身後的鍵盤跑者，不會讓自己更強的
推 : 還是有人在唬爛 反正也很難查證 ㄎㄎ79F 08/18 02:22
推 : 6分速就是有正常運動習慣的水準 但八卦板隨便都4～5分80F 08/18 02:22
→ : 速 實在是...
→ : 速 實在是...
推 : 平均 4:43... 有什麼好吹的嗎？82F 08/18 02:22
推 : 操場長度不是算最內圈嗎？還是我記錯了？83F 08/18 02:23
→ : 還是這是長青組？84F 08/18 02:23
→ : 當兵天天起床跑步完吃早飯，晚上也要跑完才能吃晚飯，你85F 08/18 02:23
→ : 要拿高標準來對的話，你貼的那個根本不夠快啊86F 08/18 02:23
→ : 天天跑六千持續三個月，想像所有人都跟著你跑你不能掉隊87F 08/18 02:23
→ : 就會越來越快了
→ : 就會越來越快了
→ : 天天跑六千...不超過兩星期就一堆人腿傷了89F 08/18 02:24
推 : 很多人當兵跑3000的距離幾乎都不準90F 08/18 02:25
→ : 有練有差 尤其是接受專業訓練 會進步 但人都有個極限91F 08/18 02:25
→ : 我還知道強者跑10km不用30分鐘啊 連屁股都看不到92F 08/18 02:26
→ : 田徑場標示的長度就是最內圈沒錯93F 08/18 02:26
→ : 憲訓12分內滿多個的 我記得我13分多大概8-10名去了94F 08/18 02:27
推 : 差不多啊 13分多就是在大隊前面了 只是更前面還好幾個95F 08/18 02:28
→ : 你們都只看到強者而沒看到眾多弱者才會覺得12.13分很平常96F 08/18 02:29
→ : 別忘了 台男有超過一半完全不運動 去運動都是熟面孔
→ : 別忘了 台男有超過一半完全不運動 去運動都是熟面孔
→ : 不過要跑18假的時候 平均成績可能會縮短30秒98F 08/18 02:30
推 : 一般部隊 12~13分跑完肯定是前面的啦99F 08/18 02:30
→ : 但那主要是訓練規律加上也年輕
→ : 但那主要是訓練規律加上也年輕
→ : 會看到一堆偏方 比如喝蠻牛的阿 喝紅牛的阿 吃藥的101F 08/18 02:31
→ : 但PTT上大部分的人跑步是為了健康102F 08/18 02:32
推 : 弱者都落隊被班長狗幹啊，喔喔還有班長也落隊的 XD103F 08/18 02:32
推 : 每天跑15分大概就是均標拉104F 08/18 02:32
→ : 有在運動13分不難105F 08/18 02:33
→ : 退伍後沒在跑了，平常就走路走快點當健身 @@106F 08/18 02:34
推 : 以前當兵新訊的時候中隊裡有兩三個跑進12分內一個10內107F 08/18 02:34
→ : 不過他們都是體大或是有在練ㄉ
→ : 不過他們都是體大或是有在練ㄉ
推 : 你可以去跟NRC配速員說你跑不夠快啊，呵呵。109F 08/18 02:34
→ : sinful黑人是陸官受訓時遇到的，後面兩個月專長訓我的確是110F 08/18 02:34
→ : 全連第一
→ : 全連第一
推 : 我新訓結束的測驗是12分13秒...112F 08/18 02:35
→ : 幾個以前的國中小同學偶爾到學校散步看到我都說我身材都113F 08/18 02:35
→ : 沒變(我bmi大概20 體脂15-20%) 我看著他們的肥肚 嗯....
→ : 沒變(我bmi大概20 體脂15-20%) 我看著他們的肥肚 嗯....
→ : @DiorW 其實我是在鬧JoJo冒險野郎的Dio會時間暫停啦 XD115F 08/18 02:36
→ : 最好有在運動13分不難 90%以上的人一輩子跑不進13分啦116F 08/18 02:37
推 : 講那麼多結果整串整有一個人po，然後4分速笑死117F 08/18 02:37
→ : 多po幾個啦
→ : 多po幾個啦
推 : 就...要特別練 而且跟10km/50mins跑法應該不一樣119F 08/18 02:38
→ : 還是要估狗才有圖，我朋友我家人用完沒120F 08/18 02:38
→ : 跑步也有在分坡度啦，一推屁孩當兵一直吹
→ : 跑步也有在分坡度啦，一推屁孩當兵一直吹
→ : 我現在已經固定在10k跑法了 幾乎都3-7k比其他k更快122F 08/18 02:40
推 : 我每個禮拜固定運動就跑13分啊，bmi24左右123F 08/18 02:41
噓 : 笑死 奧運跑一跑也是跑內圈啊 有意見膩？124F 08/18 02:42
→ : 旁邊一堆很慢的 你有看到嗎 還有坐在家裡沙發的 你看不見125F 08/18 02:42
推 : 我覺得不到27歲的話 3k/13mins 有刻意鍛鍊應該很多人可以126F 08/18 02:43
→ : 只是大部分人超過30之後不太會往這種方向練習
→ : 只是大部分人超過30之後不太會往這種方向練習
→ : 跑越長 配速越關鍵 身體狀況好又天氣涼爽時 我可以配到半128F 08/18 02:44
→ : 馬快k和最慢k只差20s
→ : 人的體能大概是30歲開始緩緩退化 40歲以上下滑趨勢更明顯
→ : 馬快k和最慢k只差20s
→ : 人的體能大概是30歲開始緩緩退化 40歲以上下滑趨勢更明顯
推 : 能跑半馬就很難，河堤一推慢跑協會阿伯在跑131F 08/18 02:45
→ : 也不是每個都能跑半馬，運動本來就是為身體健康
→ : 也不是每個都能跑半馬，運動本來就是為身體健康
推 : 跑步長久最先退化的不是你的體能 是你的膝蓋133F 08/18 02:47
→ : 我跑步是不想看到自己體能像肉雞一樣 算是尚武精神吧134F 08/18 02:47
→ : 海陸66退，連上義務役體測大多落在14分，12～13分的佔大135F 08/18 02:48
→ : 概3成，沒跑進15分就是沒過，沒得放18，其他單位我不曉得
→ : ，但15分在我當時當兵的確是低標
→ : 概3成，沒跑進15分就是沒過，沒得放18，其他單位我不曉得
→ : ，但15分在我當時當兵的確是低標
推 : 部隊裡面你可以亂操，加上人年紀輕 當然速度普遍快138F 08/18 02:48
推 : 宅男不減肥才要擔心膝蓋吧139F 08/18 02:48
→ : 膝蓋算是個目前還在爭論的問題140F 08/18 02:48
→ : 照跑步傷膝蓋論調 是不是都不要跑 膝蓋會健康到老啊141F 08/18 02:50
推 : 我是覺得也不用太快，但至少50歲前保持5km/6min體能吧XD142F 08/18 02:50
→ : 我阿嬤從不運動的 她70歲就開始撐拐杖了 點解143F 08/18 02:50
→ : 我是要打 5km/30mins XD144F 08/18 02:50
推 : 其實是可以騎腳踏車或游泳保持體能145F 08/18 02:51
→ : 部隊都亂操咩，新訓時跑2千就有同梯跑到心臟停,還好有救回146F 08/18 02:51
→ : 騎腳踏車也有類似問題吧 只是大家"覺得"比較安全147F 08/18 02:51
→ : 是啊 就跟一堆兩棲的退伍之後身體一堆病痛類四
→ : 那種的強調以前體能多強根本就沒有意義
→ : 是啊 就跟一堆兩棲的退伍之後身體一堆病痛類四
→ : 那種的強調以前體能多強根本就沒有意義
→ : 50歲左右5k/30m很難吧 我沒信心 我現在就要跑25-27m了150F 08/18 02:52
推 : 問題出在軍營裡的場地根本不到三千151F 08/18 02:52
→ : 其實我是覺得30多歲的 5k/ 30mins 就夠好了152F 08/18 02:53
→ : 在更快的就是看你自己的嗜好
→ : 在更快的就是看你自己的嗜好
→ : 我上次跑10k自不量力，熱衰竭幹154F 08/18 02:54
→ : 差點叫救護車
→ : 差點叫救護車
推 : 海陸99旅義務役退伍，我通常壓在13:30秒內，大概在連上前2156F 08/18 02:55
→ : 0名
→ : 0名
推 : 我當年陸軍標準是15分半,12-13分得有但不是多數158F 08/18 02:55
→ : 量力而為啦 我有時候都還邊跑邊和我同學聊天 稍微變喘159F 08/18 02:55
→ : 多數真的就在14-15分這區間,新訓的時候大家是18分160F 08/18 02:55
→ : 所以下部隊後天天跑,成績真的普遍都能15分上下
→ : 所以下部隊後天天跑,成績真的普遍都能15分上下
推 : 熱衰竭那個可能是真的太熱了 倒不一定是你體能不好162F 08/18 02:56
→ : 對啊 夏天冬天的跑步成績差滿多的 我10k最多差到6分鐘163F 08/18 02:57
→ : 不誇張阿，我海陸的3000 12分內164F 08/18 02:58
噓 : 2樓怎麼了？165F 08/18 02:58
推 : 想順便問：我以前跟部隊跑時,眼裡會很多亮點在轉,這正常嗎166F 08/18 02:58
→ : 不正常吧 笑死 你問題怎麼那麼多167F 08/18 02:59
→ : 跑到眼睛有亮點 演卡通喔
→ : 跑到眼睛有亮點 演卡通喔
→ : 我還在想說，這該不會就是眼冒金星吧169F 08/18 03:00
→ : 我看你是頭暈目眩吧170F 08/18 03:00
→ : 是蠻像的，因為速度有點快，呼吸快跟不上了171F 08/18 03:01
→ : 當兵三千跑12-13分的人真的不算稀有，多增廣見聞不是壞172F 08/18 03:02
→ : 事
→ : 事
推 : 還好吧 正常身材的人都可以進15min 認真一點12min都沒174F 08/18 03:02
→ : 呼吸跟不上就要降速 別逞強 跑步要量力而為 越跑會越進步175F 08/18 03:02
→ : 問題176F 08/18 03:02
→ : 別急於一時177F 08/18 03:02
推 : 通常呼吸跟不上 沒多久橫膈肌就會痙攣 然後就停下來了XD178F 08/18 03:03
推 : 剛下部隊跑步本來就會跟不上學長們很正常。179F 08/18 03:03
推 : 哈對，但是怕被罵就會硬跟上撐完180F 08/18 03:05
→ : 我3000pb 12:04 但是那時候19歲 現在變肥宅就不知道了181F 08/18 03:06
→ : 我現在應該掉到18min了吧QQ
→ : 我現在應該掉到18min了吧QQ
→ : 以jacky的實力 現在(不到35y吧)練一下 3k跑14m不是問題183F 08/18 03:09
噓 : 操場距離通常是以內圈計184F 08/18 03:10
推 : 中肯 我體育課跑15分多就前3了185F 08/18 03:10
→ : 沒到35 只是現在要練回15分 應該要一個月每天持續練跑186F 08/18 03:13
→ : 才有可能
→ : 才有可能
推 : 操場本來就是跑內圈最準啊 單圈長度是指最內圈長度 我188F 08/18 03:15
→ : 真不懂喜歡跑外圈拉低自己成績的到底在想啥
→ : 真不懂喜歡跑外圈拉低自己成績的到底在想啥
推 : 結果繼續在你文章下面鬼扯190F 08/18 03:16
推 : 我15年前憲測是12分多，總成績第一名結訓，下部隊時連長191F 08/18 03:19
→ : 幫我寫了份3天榮譽假公文到指揮部，我這樣說你信不信？
→ : 幫我寫了份3天榮譽假公文到指揮部，我這樣說你信不信？
推 : 當兵跑的距離不准，很多都不到3000193F 08/18 03:21
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/tlxtQvEh.jpg)
→ : 笑死人 最內圈就是標準長度啦195F 08/18 03:24
推 : 當年憲訓時15分就是及格，全連及格才能放夭八。為了不拖196F 08/18 03:24
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Pzj54Shh.jpg)
→ : 累學長放假，跑不快的都有安排一到兩個學長在旁邊陪跑（198F 08/18 03:25
→ : 偷偷推跑）。恐怖的是我們的中士班長幾乎全程倒著跑在監
→ : 隊！我記得只要是關乎放假的，從來沒有人敢脫隊！
→ : 偷偷推跑）。恐怖的是我們的中士班長幾乎全程倒著跑在監
→ : 隊！我記得只要是關乎放假的，從來沒有人敢脫隊！
→ : 你以為當兵鑑測都是跑快樂場哦，一樣叫你去操場跑N圈啦201F 08/18 03:25
推 : 窩國小就15分半了 但現在可能20分 嘻嘻202F 08/18 03:26
推 : 我大概… 40分鐘吧 XD203F 08/18 03:27
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Ib6pIwdh.png)
→ : 15年後斷一隻腳隨便跑也有5分，別說當兵時了206F 08/18 03:32
→ : 海陸志願役的一堆12分內，我才13分@@207F 08/18 03:33
→ : 我當初當兵的時候……啊我忘記我沒當兵208F 08/18 03:34
推 : 怪了 憲兵時期跑操場應該不只3000 12~14算正常啊?209F 08/18 03:35
→ : 跑之前鑑測官還拿尺量標記過 這種很少會作弊
→ : 跑之前鑑測官還拿尺量標記過 這種很少會作弊
噓 : 當兵本來就是15分內，平行時空嗎？211F 08/18 03:36
→ : 然後平常訓練都是跑完3000常加碼多個1~2圈212F 08/18 03:36
推 : 3000跑12分不難啊，有在練就是這速度213F 08/18 03:37
→ : 我沒練當兵時3000跑14分10秒，全連第三......
→ : 我沒練當兵時3000跑14分10秒，全連第三......
→ : 而且跑完一堆人都馬衝去抽菸 現在想想真不簡單215F 08/18 03:39
推 : 一堆馬都是拿軍中成績來講 但有沒有真的3000很難說216F 08/18 03:39
→ : 關鍵是部隊有沒有要求吧? 天天早晚要跑的單位就很輕鬆阿217F 08/18 03:40
推 : 當初鑑測我還跟連長押在最後跑，等幾乎確定全連都能及格218F 08/18 03:43
→ : 才脫離部隊跑自己的，啊年輕的腿真好，淚～。
→ : 才脫離部隊跑自己的，啊年輕的腿真好，淚～。
噓 : 3000跑15分很強？ 超過15分連義務役體測都過不了吧.220F 08/18 03:44
→ : ..
→ : ..
推 : 當兵就15分啊 沒有沒榮譽假222F 08/18 03:48
噓 : 真他媽一堆喇叭嘴，台灣明明大部分人都不喜歡運動，就223F 08/18 03:49
→ : 這裡一堆長跑王者？最強王者吧幹，你唬爛一堆有意義嗎
→ : ？
→ : 這裡一堆長跑王者？最強王者吧幹，你唬爛一堆有意義嗎
→ : ？
推 : 我連上都開車的，跑步是要他們命，我則是被退的文書打飯班226F 08/18 03:51
→ : 三千跑15分鐘差不多就我們連上頂的兵了，後面落隊一大票
→ : 三千跑15分鐘差不多就我們連上頂的兵了，後面落隊一大票
推 : 體重越輕跑越快228F 08/18 03:53
→ : 減到體脂5趴 亂跑都很快
→ : 減到體脂5趴 亂跑都很快
推 : 我肥宅1600就超過10分了 謝謝指教230F 08/18 03:55
推 : 2樓繼續雲沒關係 肥宅就躺好231F 08/18 03:59
推 : 這麼說好了跑3000 5分速真的是很基本，但是你跑全馬用5232F 08/18 03:59
→ : 分速那真的很強了。
→ : 分速那真的很強了。
→ : 新兵鑑測是18啦 15是軍士官體測@@234F 08/18 04:00
→ : 有持續運動的 過40也能跑進12分235F 08/18 04:01
推 : 現在誰跟我說要12分我一定跟他拼命 饒了我好嗎？236F 08/18 04:02
推 : 我4000 20分 結果體育課有四個人比我早跑完1600 在旁237F 08/18 04:04
→ : 邊喘好累 我也是笑笑啦
→ : 邊喘好累 我也是笑笑啦
推 : 我當兵跑15確實在中間而已阿 真的有12分的還不只一個239F 08/18 04:12
推 : 我7分半速跑2.5公里一圈的，經常不到2圈就被阿北套圈241F 08/18 04:16
推 : 跑步爛的要死,第一次跑三千還沒跑完……242F 08/18 04:26
噓 : 這麼會跑是要幹嘛 打獵逆243F 08/18 04:30
推 : 阿共打過來時，我們才能從金門跑到台北請求支援啊244F 08/18 04:38
推 : 自卑仔愛吹噓很正常吧245F 08/18 04:39
推 : 大學體適能全校第六 當時我還是跑在12分內246F 08/18 04:52
→ : 現在年紀*2還有剩，跑18分就快死了
→ : 現在年紀*2還有剩，跑18分就快死了
推 : 你真的不知道體能可以逼出來...跑到整個肺都在燃燒拼命的248F 08/18 05:08
→ : 感覺，為了體測要過，要放18，13分以內真的逼得出來。 有
→ : 些士校剛下部隊的那種下士，體能真的都跟怪物一樣。
→ : 感覺，為了體測要過，要放18，13分以內真的逼得出來。 有
→ : 些士校剛下部隊的那種下士，體能真的都跟怪物一樣。
推 : 我一千六就十八分鐘了==251F 08/18 05:10
推 : 有榮譽假什麼都可能252F 08/18 05:13
推 : 我23歲當兵，跑14:20當時是全連第3，防砲連253F 08/18 05:14
噓 : 屁啦！上次我在非洲被河馬追也才跑11分鐘多一點254F 08/18 05:14
推 : 為了想要放18，真的是會拼下去。 最後衝刺完整個肺像是在255F 08/18 05:17
→ : 燃燒，大口的在喘氣，頭腦像是發燙一樣。
推 : 但遠遠不及那種65公斤左右的菜士官。 跑在13:30這種。
→ : 燃燒，大口的在喘氣，頭腦像是發燙一樣。
推 : 但遠遠不及那種65公斤左右的菜士官。 跑在13:30這種。
推 : 當兵測的就快樂表啊 成績爛給上面看到一定有問題258F 08/18 05:19
推 : 3000沒15分內 要被洞八 當過兵就知道 跑到死也要過259F 08/18 05:30
推 : 海陸原住民真的一堆十一分的260F 08/18 05:43
→ : 而且還是宿醉狀態
→ : 而且還是宿醉狀態
推 : 我高中3200 10:50不用唬爛262F 08/18 05:47
推 : 當年體測標準有差異化 但大多底限都在1540那邊 今天跑263F 08/18 05:51
→ : 不進去就是洞八 還能不進步嗎？
→ : 連上當年就四個12分 第一名教大體育系畢業練長跑的學
→ : 弟 第二年輕下士 三四名受過蛙人訓的體能怪物
→ : 不進去就是洞八 還能不進步嗎？
→ : 連上當年就四個12分 第一名教大體育系畢業練長跑的學
→ : 弟 第二年輕下士 三四名受過蛙人訓的體能怪物
推 : 3000跑18分真的有點弱，那是新訓的及格標準，正常人何況267F 08/18 05:59
→ : 剛退伍應該還有15、16分，就連我這種操課是在教室算三角
→ : 函數的測量組，也是有跑進15分內
→ : 剛退伍應該還有15、16分，就連我這種操課是在教室算三角
→ : 函數的測量組，也是有跑進15分內
推 : 13:25秒路過 從小田徑隊 各球類校隊270F 08/18 05:59
推 : 11:30 路過 烏坵海陸三千健測第一名271F 08/18 06:05
推 : 特戰13分半標準吧？272F 08/18 06:09
噓 : 平行時空啊273F 08/18 06:23
→ : 15分真的很基本吧？274F 08/18 06:24
推 : 15分真的就是及格而已 多數都在15.16差不多 原住民特別猛275F 08/18 06:25
→ : 升下士要測試 跑不進15分就是不行 拎北做文書業務的也一樣
→ : 升下士要測試 跑不進15分就是不行 拎北做文書業務的也一樣
推 : 當兵合格就14分啊277F 08/18 06:29
推 : 我當兵11分半全營第二，不唬278F 08/18 06:30
推 : 你的圈子也太廢 我狀況差跑都有13 48 最好成績12 14279F 08/18 06:34
推 : 啊我就真的12分半啊280F 08/18 06:36
推 : 因為軍中實際距離大多不到3000啦281F 08/18 06:36
噓 : 我當兵時的獎勵標準是15分內 第一次測時我朋友幾乎都282F 08/18 06:40
→ : 過了 我到現在還覺得當時有夠丟臉
→ : 過了 我到現在還覺得當時有夠丟臉
噓 : 15分那種速度是有練就該有的啦284F 08/18 06:43
推 : 15分上下最多，12分大多體幹班長之類的285F 08/18 06:43
噓 : 是多爛15分就前三，全班只有三個人？286F 08/18 06:44
推 : 3000跑15分我覺得算正常吧，有在運動基本上都能輕鬆達標啊287F 08/18 06:48
推 : 當兵有跑過5000的 3000大概能跑14~15分288F 08/18 06:48
噓 : 军中3000跑15算正常吧，那时候还有评比289F 08/18 06:52
噓 : 笑死，平常都跑5千當然輕鬆過好嗎？290F 08/18 06:54
噓 : 我就13分阿...前面還真有人跑12分的 榮譽假威力你不懂291F 08/18 07:10
→ : ？
→ : ？
噓 : 自己辦不到就不要以爲別人辦不到293F 08/18 07:11
推 : 高中1500公尺跑5分零7秒路過，連續兩年都運動會冠軍294F 08/18 07:12
噓 : 5分速？認真？！連操場阿北都會狂刷你圈295F 08/18 07:13
推 : 二樓的走路速度大概可以當獵人教官吧XD296F 08/18 07:16
推 : 當兵每天都練 3000跑12分多是真的 有08壓力大家都神人297F 08/18 07:19
噓 : 你們班真爛298F 08/18 07:24
推 : 這篇示範的很好 很切合主題299F 08/18 07:26
推 : 替代役結訓測驗，16分以內都滿分……通常只要跟著會調速的300F 08/18 07:27
→ : 人跑就可以
→ : 人跑就可以
推 : 笑死 像我超誠實 我3k根本跑不完哈哈哈302F 08/18 07:30
噓 : 也許很多人真的唬爛，但我當時13分的人隨便撈都有啊。跑303F 08/18 07:34
→ : 不到說人唬爛...
→ : 不到說人唬爛...
噓 : 當兵12分多，不要以為沒看過就是虎爛305F 08/18 07:35
噓 : 自己廢就不要說別人唬爛306F 08/18 07:42
推 : 當兵體測3000大都距離灌水 騙人沒當過兵阿307F 08/18 07:44
推 : 樓下多益裸考991分308F 08/18 07:44
推 : 其實成功嶺測3000的地方都不同，大多都不是標準場，差309F 08/18 07:45
→ : 很多距離哦，所以13分很正常啊！當年我也13分多……但
→ : 現在同樣距離我大概要30分多吧…慢慢走……
→ : 很多距離哦，所以13分很正常啊！當年我也13分多……但
→ : 現在同樣距離我大概要30分多吧…慢慢走……
→ : 我當兵第一次跑3000是14分27，我們連就有人跑出12分43312F 08/18 07:47
推 : 當兵應該沒唬爛啦，是因為測驗距離可能都只有1200313F 08/18 07:47
→ : 後來進步到12分47就撞牆了，別人早就11分多了314F 08/18 07:48
推 : 沒唬爛，就當兵測的距離比較短啦315F 08/18 07:51
推 : 講完，推文還是繼續吹316F 08/18 07:52
推 : 本人3000最佳紀錄11分40秒,測驗時排名前20%不是最強，317F 08/18 07:53
→ : 這跟體質還有訓練有關
→ : 這跟體質還有訓練有關
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/JJ9JF7Vh.jpg)
推 : 我很輕鬆的跑 平均19分320F 08/18 07:54
噓 : 當兵及格標準就是15分內 重點是沒過洞八321F 08/18 07:56
噓 : 一堆鍵盤跑步的322F 08/18 07:57
噓 : 前面有配速領跑，要跑超過15分很難吧…323F 08/18 07:58
推 : 為了放假每個人起碼快1分鐘324F 08/18 07:59
推 : 當兵時14分25秒才有么八325F 08/18 08:00
→ : 為了么八 就算灌到3500 大家一樣拼死命也要跑進15分326F 08/18 08:00
推 : 當兵實際跑的距離都嘛用偷的，不到3000327F 08/18 08:01
→ : 退伍後沒洞八么八的 誰會跟你拼命啊328F 08/18 08:01
推 : 當兵場地距離不準啦，去標準田徑場測就知道了，或是用gps手329F 08/18 08:08
噓 : 一聽就知道是沒到過兵的330F 08/18 08:08
→ : 錶。再來五分速絕對是所有人前10%。但若是在跑場上前10% 大331F 08/18 08:08
→ : 概要3km 11分或5km 20分了
→ : 概要3km 11分或5km 20分了
→ : 5k20分在有跑步習慣的人裡面可能還是前2%333F 08/18 08:09
→ : 如果只有10%，那臺灣長跑成績有救了
→ : 如果只有10%，那臺灣長跑成績有救了
推 : 花蓮當兵，臉上很多原住民，體能不太差的都12 13分335F 08/18 08:11
→ : 連上
→ : 連上
→ : 憲兵隊不少 是去大學場地測的337F 08/18 08:12
→ : 4分速沒那麼簡單，很多人就算苦練也達不到338F 08/18 08:13
→ : 雖然除非大學的場地也是 手量的339F 08/18 08:13
噓 : 當兵的三千就假三千 還有人拿來沾沾自喜自以為打臉340F 08/18 08:14
噓 : 一定沒當過兵，不知道08威力341F 08/18 08:15
→ : 當過兵的不是都愛說軍中一切都假的 怎麼跑三千又變真342F 08/18 08:15
噓 : ？343F 08/18 08:16
噓 : 本來就跑內圈 不然起點怎麼會不一樣344F 08/18 08:19
噓 : 臥推200公斤的你是選手歐？ 聽你在虎爛 ptt現在怎麼345F 08/18 08:20
→ : 越來越多幻想仔
→ : 越來越多幻想仔
噓 : 唉，四個月的兵347F 08/18 08:23
推 : 鍵盤跑者只會算數，不會跑步348F 08/18 08:23
噓 : 哈哈 今年最佳酸葡萄心理349F 08/18 08:23
噓 : 真的是跟夏蟲語冰，自己做不到就說別人偷斤減兩350F 08/18 08:25
→ : 當兵裡面根本沒有精確幾公尺啊351F 08/18 08:25
噓 : 這篇真開我眼界 我憲兵排14分只算中間 好的真的13分352F 08/18 08:26
→ : 15分很強是哪個平行世界阿....你那邊替代役喔
→ : 15分很強是哪個平行世界阿....你那邊替代役喔
→ : 你是不是沒當過兵354F 08/18 08:27
→ : 至於15分洞八只是傳說 我們單位是沒實施過啦355F 08/18 08:28
→ : 我女生3000跑17分，平常沒在練356F 08/18 08:28
推 : 15分這種成績你就當自己天選之人了哦？357F 08/18 08:28
→ : 不過超過15分的真的不多 你說15分很強 真的聽不下去358F 08/18 08:28
噓 : 200公尺 本來就是指內圈359F 08/18 08:30
推 : 內圈不是這樣算der360F 08/18 08:30
噓 : 15真的很弱，你加油361F 08/18 08:30
→ : 原po是說所有台男，合理吧。若比跑場上，當然還好362F 08/18 08:32
推 : 12-13分？都特勤嗎？363F 08/18 08:32
噓 : 3000 大約400公尺7圈半 慢跑一圈2分半左右很合理吧364F 08/18 08:33
推 : 西斯版一堆處男15公分365F 08/18 08:33
→ : 國軍場地有做假沒錯，但說跑15分很強也太扯了，只能說是366F 08/18 08:34
→ : 運動場阿伯每個比神勇的 15分算一般吧367F 08/18 08:34
→ : 有固定跑步習慣的人368F 08/18 08:34
→ : 某S把自己成績貼到Road_Running就知道多可笑了啦 3K369F 08/18 08:35
→ : 5分速還自以為神人
→ : 5分速還自以為神人
推 : 我當兵3000測是12分半但我也不知道到底有沒有3000371F 08/18 08:35
推 : 鑑測3000 跟著連長跑完就15分372F 08/18 08:37
推 : 前面也只有幾個原住民士官比我快一點到373F 08/18 08:37
噓 : 15分體測都不會過，部隊平均都落在13-14分374F 08/18 08:38
推 : 哈哈哈推這篇375F 08/18 08:41
推 : 15分半在我的工作考試標準是最低標耶 有13 14的正常376F 08/18 08:43
→ : 當兵基本18分吧 帶隊16分內就一半掉隊了 跑進15分至少377F 08/18 08:43
→ : 也在台男Q1之內了 被說得好像路人都做得到 笑死
→ : 而且當兵那種日子拿來當一輩子的常態 只剩一張嘴很可悲
→ : 也在台男Q1之內了 被說得好像路人都做得到 笑死
→ : 而且當兵那種日子拿來當一輩子的常態 只剩一張嘴很可悲
推 : 认真回 连上一起跑 12"30 真的很难嘛？380F 08/18 08:46
→ : 14分 我們單位洞八與夭八的標準381F 08/18 08:47
推 : 我隨便跑11:45秒382F 08/18 08:49
→ : moebius2 你講的那成績配速要4:10 這沒練個一陣子383F 08/18 08:49
推 : 我跑15分內.. 在金門..還有爬坡！384F 08/18 08:49
→ : 不可能 除非天賦異稟385F 08/18 08:49
推 : 相信認真的單位都達的到15分 退伍的那瞬間就做不到了 瞬間386F 08/18 08:52
→ : 肥爆
→ : 肥爆
推 : 會說走路六分速的.........XDDDDDDDD 台男真可愛388F 08/18 08:52
推 : 這篇正解389F 08/18 08:55
推 : 來消防特考班就能看到一堆怪物啦，更不用說超過14：30就退390F 08/18 08:55
→ : 訓。你們只是生活圈沒有走體育方面的人而已
→ : 訓。你們只是生活圈沒有走體育方面的人而已
噓 : 頗呵392F 08/18 08:56
→ : 當初跑18分鐘 感覺真的已經是4/5之後的等級393F 08/18 08:57
噓 : 你四個月的？？394F 08/18 08:57
推 : 身邊多少都有神人啦 台灣還這麼多跑步活動 只是有些人395F 08/18 08:59
→ : 我全勝時期是國中 3.6公里16分半 這真的是我的極限惹396F 08/18 08:59
→ : 把跟神人的成績美化成自己也沒差人家多少 是真的好笑397F 08/18 08:59
→ : 好像隊伍中出現了幾個天賦異稟的 自己就也榮耀了 笑死
→ : 好像隊伍中出現了幾個天賦異稟的 自己就也榮耀了 笑死
→ : 每個月測一次，超過13分半就是08才能放假，拼了好嗎，399F 08/18 09:01
噓 : 3000要跑到12、13分很簡單400F 08/18 09:01
→ : 每天晚上都馬在跑...401F 08/18 09:02
噓 : 不想洞八，死也要在15分內跑完402F 08/18 09:02
推 : 我當兵真的跑過12分內 只有第五名403F 08/18 09:06
噓 : 你是不是沒下過部隊404F 08/18 09:07
噓 : 等你發現單位只有你洞八的時候，連飛都會了好嗎?405F 08/18 09:09
→ : 本連比較機車～喔不精實！都大部隊衝刺都抓13～14分，406F 08/18 09:10
→ : 台男哪個話題不虎爛407F 08/18 09:10
推 : 肉腳 以前我們連跑15分以上要洞八 15分以內根本正常408F 08/18 09:11
噓 : 哥你當過兵嗎？409F 08/18 09:12
→ : 拎杯以前最快紀錄12分5x秒410F 08/18 09:13
噓 : 抱歉 我11:50411F 08/18 09:13
噓 : 你辦不到不代表別人不行412F 08/18 09:21
推 : 退伍後吹冷氣房兩年，換工作測驗還有1230413F 08/18 09:21
→ : 鑑測中心看過 12 13分的一堆...當然跑不完的也不少就是414F 08/18 09:22
→ : 你看一堆人說自己30cm不就知道了，有人就是喜歡唬爛啊415F 08/18 09:23
→ : 看過最快是9分30秒 平均一圈3分10秒...416F 08/18 09:24
→ : 我自己跑到喘如牛才14分半 當時要跑15分內才能洞八QQ
→ : *夭八才對XD
→ : 我自己跑到喘如牛才14分半 當時要跑15分內才能洞八QQ
→ : *夭八才對XD
噓 : 15:30前三是哪個弱雞學校419F 08/18 09:25
推 : 我3000真的13分21秒 11分以下的才真強者420F 08/18 09:26
噓 : 不要再拿當兵偷里程的紀錄在那邊吹喇叭 可憐阿421F 08/18 09:28
→ : 我不唬爛 狀態好才剛好20分跑完 我肥宅跑步真D爛422F 08/18 09:36
推 : 我國中同學當替代役 3000說10分鐘跑完 他bmi34423F 08/18 09:39
推 : 當兵跑12分真的不難啊 為了18啊 退伍就慢慢往後了 XD424F 08/18 09:40
噓 : 當兵時 有認真訓練的 覺對可以跑到14分425F 08/18 09:41
→ : 其實12、13分真的不難遇到，你太狹隘了426F 08/18 09:41
→ : 我當時在成功嶺 測到13:50427F 08/18 09:42
→ : 我跑山路3k就跑18分了 你朋友也太慢428F 08/18 09:43
→ : 當時主管有說跑進14分的放么八;大家都在衝刺429F 08/18 09:44
→ who5566 …
噓 : 你自己弱 不代表大家都一樣,我那時跑13分算中等433F 08/18 09:52
→ who5566 …
噓 : 然後 標榜200米,就是內圈200米 ; 不要見笑436F 08/18 09:54
→ who5566 …
噓 : 你沒當過兵？15分直接洞八了439F 08/18 09:56
推 : 講這麼多 用運動app跑一下 把原po打爆臉嘛440F 08/18 09:58
噓 : 肥宅我當初bmi逼近免役標準都可以被班長逼到16分了441F 08/18 09:59
噓 : 是真的還好啊.....442F 08/18 10:00
→ : 我可以跑14分
→ : 我可以跑14分
推 : 12分，不豪洨444F 08/18 10:01
→ : 新訓單位時 根本不在care的 都用走的445F 08/18 10:01
→ : 基本上隨便走走跑跑 就能18分了
→ : 基本上隨便走走跑跑 就能18分了
→ : 菜味有夠重 ptt低標12分 鄉民用走的也比15分快好嗎447F 08/18 10:02
→ : 超過18 基本全程在走了吧448F 08/18 10:02
噓 : 因為當兵有測過啊449F 08/18 10:04
→ : …誰能示範6分速走路?450F 08/18 10:05
推 : 老人家我六分速已是極限，哭451F 08/18 10:07
好好奇大家的邏輯...一堆人說跑18分是用走的
刷新我三觀
※ 編輯: footart (223.140.68.178 臺灣), 08/18/2020 10:14:32
推 : 我下基地跑不進17分，隨便啦，反正我搭車的452F 08/18 10:15
推 : 下基地專精每天早晚3000，不知不覺就進14分了，記得當時453F 08/18 10:16
→ : 連兩年鑑測，大部隊跑回來約在13：30-13：50秒，其餘落後
→ : 的2成有強者去拉人
→ : 連兩年鑑測，大部隊跑回來約在13：30-13：50秒，其餘落後
→ : 的2成有強者去拉人
推 : 同梯身高19x，腳長跑11分多456F 08/18 10:17
噓 : 15分全班前三？ 肌肉萎縮治療班嗎？457F 08/18 10:19
推 : 11分22秒在這，排連上第五，不到前5%啊，你各位體能有458F 08/18 10:20
→ : 這麼差嗎
→ : 這麼差嗎
→ : 我剛入伍死宅男階段出測就15分出頭了460F 08/18 10:20
推 : 中肯 這裡一堆鍵盤海陸悍將 笑笑就好 不用太認真461F 08/18 10:21
推 : 15分真的不快462F 08/18 10:26
→ : 沒當過兵?463F 08/18 10:30
推 : 二樓要不要約出來跑跑步機？我幫你調到10 你走走看464F 08/18 10:33
→ : 我平常走路快走是調6 極限7，自己去試就知道有多快
→ : 我平常走路快走是調6 極限7，自己去試就知道有多快
推 : 3000 15分這種成績很基本 跑12.13就是有在跑的人 不覺得466F 08/18 10:36
→ : 有多厲害耶
→ : 你是真的太弱了喔
→ : 有多厲害耶
→ : 你是真的太弱了喔
推 : 跑那麼快能幹嘛469F 08/18 10:40
推 : 我看路上常跑步的都沒有跑那麼快，小碎步能15分內ww470F 08/18 10:41
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/9Ng0s4Lh.jpg)
推 : 老實講..當兵有在操的13分鐘 真的很簡單473F 08/18 10:44
推 : 3000跑15很基本沒錯啊!!但就是屌打一堆台男阿474F 08/18 10:44
→ : 我跑10K的時候順便測3K，時間是12秒08
→ : 當兵都在幹嘛??以為人家沒當過，會把當兵當作巔峰的
→ : 體能真的就是ㄎㄎ而已...我當兵時肯定沒跑這麼快
→ : 我跑10K的時候順便測3K，時間是12秒08
→ : 當兵都在幹嘛??以為人家沒當過，會把當兵當作巔峰的
→ : 體能真的就是ㄎㄎ而已...我當兵時肯定沒跑這麼快
推 : 我記得義務役3000標準新兵18分 半年16的樣子478F 08/18 10:46
→ : 題外話，我高中讀升學班的，班上體力最好的跑5K也是26左右479F 08/18 10:48
→ : 連上的志願役15分都輕鬆跑480F 08/18 10:48
→ : 所以5分速算是很基本的體能，但也是要有練才有481F 08/18 10:49
→ : 5分速就幾乎屌打80%台男還真不是唬爛，運動人口就少
→ : 不愛跑步的又砍掉一半，跑步都輕鬆跑的又砍一半
→ : 5分速就幾乎屌打80%台男還真不是唬爛，運動人口就少
→ : 不愛跑步的又砍掉一半，跑步都輕鬆跑的又砍一半
推 : 所以你平常跑步都在哪跑？我想看你的四分速484F 08/18 10:51
推 : 高應大...歡迎來一起跑...485F 08/18 10:52
→ : 大學有人認真跑？ 當兵體測可以拿分選單位當然認真跑486F 08/18 10:56
噓 : 內圈就是一圈200啊==487F 08/18 10:57
→ : 別丟人現眼好嗎488F 08/18 10:57
推 : 肥宅我跑3000後面都用走的 20分鐘跑不完489F 08/18 10:58
推 : 新訓有鑑測的大都15-16分沒錯啊 12分就真的鬼扯490F 08/18 10:59
推 : 我當兵跑了45分鐘491F 08/18 11:00
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/lKs3EpSh.jpg)
噓 : 我當兵時3000跑15分左右真的只是中間，真的一堆12-13分493F 08/18 11:04
推 : 當兵完 比上面更快 大概10k44min上下 現在都5分半左右慢494F 08/18 11:04
→ : 慢跑 10公里
→ : 慢跑 10公里
推 : 每天跑兩次跑幾個月15分不難.當初基地測驗全連就跑14分多496F 08/18 11:04
→ : 另外你不知道當兵一堆都是假數據嗎 重新檢測都少了400-60497F 08/18 11:05
→ : 0m
→ : 不告訴你實際距離 讓你誤以為跑了3000
→ : 0m
→ : 不告訴你實際距離 讓你誤以為跑了3000
推 : 那時候已經是電子計時了要怎麼假 集合場那麼大一個時鐘500F 08/18 11:07
→ : 報時公然調整哦 如果你說距離沒丈量不準還沒話說
→ : 報時公然調整哦 如果你說距離沒丈量不準還沒話說
推 : 當年馬囧來我部隊 重新丈量就是少了幾百502F 08/18 11:09
→ : 平時跑11-12都差不多14分 廢宅我平時壓線到的變16分半
→ : 平時跑11-12都差不多14分 廢宅我平時壓線到的變16分半
噓 : 當兵聽聽就好504F 08/18 11:10
推 : 操場的距離不是用最內圈算的嗎？505F 08/18 11:18
推 : revise大，大學當然有人認真跑啊!!對外開放的，我們要練阿506F 08/18 11:22
→ : 自己練還不認真，誰要督促你啊
→ : 成年了，還要有人督促才願意做某件事，也真的只能笑笑
→ : 另外，就算是學生時期，大學也是有體育成績好嗎
→ : 加上體育社團(我足球校隊)，你說誰不認真跑??要戰嗎??
→ : 自己練還不認真，誰要督促你啊
→ : 成年了，還要有人督促才願意做某件事，也真的只能笑笑
→ : 另外，就算是學生時期，大學也是有體育成績好嗎
→ : 加上體育社團(我足球校隊)，你說誰不認真跑??要戰嗎??
推 : 18分鐘沒在跑吧511F 08/18 11:31
推 : 當兵的時候,可以跑到12.13是最快的那一群了512F 08/18 11:36
噓 : 見識淺短，15內練一下就有，常在跑的人12內也不難，以前513F 08/18 11:48
推 : 唯一有可能的 就是當兵時都跑營區 營區距離被灌水了514F 08/18 11:48
→ : 我之前當兵時也都跑12分多 我覺得很正常啊
→ : 我之前當兵時也都跑12分多 我覺得很正常啊
推 : 大學畢業去當兵的就是15m20s標準 跑不到就洞八耶516F 08/18 11:50
→ : 只不過當時有個涼山特勤的在我們部隊受士官訓，他全副武517F 08/18 11:50
→ : 裝跑得比我運動服還快
→ : 裝跑得比我運動服還快
→ : 更年輕的是14分多 忘記多少了519F 08/18 11:50
噓 : 170 85kg 跑 14分31秒 神了吧520F 08/18 11:51
推 : 跑15分內真的不困難521F 08/18 11:52
噓 : 我之前當兵跑14分半都算中等成績而已 12.13分的真的不522F 08/18 11:53
→ : 少 我學弟還有跑12分內的 我真的不知道有啥好唬爛的
→ : 我們連每個禮拜都要測3000就是了
→ : 少 我學弟還有跑12分內的 我真的不知道有啥好唬爛的
→ : 我們連每個禮拜都要測3000就是了
噓 : 阿當兵標準就真的是15分阿，超過15分的洞8525F 08/18 12:01
→ : 當兵的時候每天跑當然跑得快，退伍誰還在每天跑3千?
→ : 而且操場就是最內圈一圈200M 你是在公三洨阿...
→ : 當兵的時候每天跑當然跑得快，退伍誰還在每天跑3千?
→ : 而且操場就是最內圈一圈200M 你是在公三洨阿...
噓 : 當兵3K跑15分真的不難...528F 08/18 12:05
推 : 17分半，超廢，嗚嗚嗚529F 08/18 12:10
推 : 當兵的那個根本不是標準3000好嗎530F 08/18 12:12
→ : 整篇一堆鄉民裝傻還是蠢啊
→ : 根本就不到3000，笑死
→ : 整篇一堆鄉民裝傻還是蠢啊
→ : 根本就不到3000，笑死
推 : 就真的有人做的到啊 我拼老命跑13分半 同梯輕鬆跑9分多533F 08/18 12:16
之前馬英九去軍營跑 結果大家以為的3000實際丈量只有2500不怪鄉民 大家只是活在粉紅泡泡裡
※ 編輯: footart (223.140.68.178 臺灣), 08/18/2020 12:21:14
推 : 四分速應該不難 1%也太誇張 前10%可能有機會534F 08/18 12:21
推 : 直接當兵前練標準練半天，結果進去超輕鬆，所以當兵535F 08/18 12:25
→ : 就是根本不標準啊
→ : 一堆智障顧著吹根本沒看內文也
→ : 就是根本不標準啊
→ : 一堆智障顧著吹根本沒看內文也
推 : 當兵的跑步，大多是歡樂盃538F 08/18 12:28
噓 : 13分的路過539F 08/18 12:36
推 : 我最高跑11分50秒 大家都說我少跑一圈 orz540F 08/18 12:36
推 : 貼成績出來比大小就知道了啦541F 08/18 12:38
推 : 3K跑18分 這不就我肥宅時期的成績嗎542F 08/18 12:47
→ : 阿就真的跑12分有什麼好唬爛的...543F 08/18 12:54
推 : 國中田徑練一練 3000都能穩定12分初 何況成人後肌肉544F 08/18 13:00
→ : 量更大
→ : 量更大
推 : 現在兵，不敢想。以前兵，沒15別放假。546F 08/18 13:10
推 : 3K15分只要有運動打球不難，12分就需要練跑了547F 08/18 13:23
→ : 有些事情要實測才知道,很多人都以為軍中3千就是3千548F 08/18 13:45
→ : 因為退伍後的體能只剩這些可以講,you know...
→ : 因為退伍後的體能只剩這些可以講,you know...
推 : 軍團鑑測那種距離沒得偷的 3k我跑15分10秒算倒數的550F 08/18 14:13
推 : 就距離不準啊我當兵跑12分半前面還有人啊也不是最快的551F 08/18 14:14
→ : 但是因為會依年紀分組一群一群跑 我想加速還被擋下來552F 08/18 14:14
→ : 當兵就歡樂量一量誰知道鑑測標準準不準553F 08/18 14:14
→ : 在駐地裡面的距離就真的是偷很大 聽說是少500公尺554F 08/18 14:15
→ : 跑過8000的再來嘴555F 08/18 14:15
→ gn02118620 …
噓 : 你們班太爛557F 08/18 14:27
推 : 我們是全部拉去北測中心鑑測啦 如果你要說連基地都做558F 08/18 14:29
→ : 假 那我也沒什麼好說的了 我在駐地是真的跑14分出頭
→ : 假 那我也沒什麼好說的了 我在駐地是真的跑14分出頭
推 : 最好14分多560F 08/18 14:53
推 : 鑒側跑出來的
推 : 鑒側跑出來的
→ : 兩百公尺不就內圈200。倒不如說他跑外圈才不準562F 08/18 15:40
推 : 我特戰12分，我是入伍前一個月練起來563F 08/18 15:54
→ : 30564F 08/18 15:55
噓 : 你484讀肥宅班==565F 08/18 16:17
→ : 當兵跑過12分566F 08/18 16:21
→ : 不過因為是跑兩大圈 比較好跑
→ : 不過因為是跑兩大圈 比較好跑
推 : 我跑百米17秒二568F 08/18 16:39
→ : 上次有個非洲人說全馬跑進兩小時內，我算了一下
→ : 跟我跑百米一樣的速度 =0=
→ : 上次有個非洲人說全馬跑進兩小時內，我算了一下
→ : 跟我跑百米一樣的速度 =0=
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/fBCz1Fwh.jpg)
→ : 女生跑12分可能1%內 男生大概前20%572F 08/18 16:50
→ : 這篇可以看到一堆推文廢材，自己辦不到以為別人辦不到573F 08/18 17:02
噓 : 當兵每週測三千 超過15分就洞八 我大概都壓在14分40過574F 08/18 17:06
→ : 陸軍總部繞圈 地上標示男生3000跟女生2400 不服去告
→ : 在合格裡面我算慢的 前面一堆人已經跑完搶浴室洗澡了
噓 : 推文一堆先質疑時間唬爛 再說一定不到三千 是要多崩潰??
噓 : 有沒有別人跑的都假 只有你跑的才是真的的八卦？
→ : 陸軍總部繞圈 地上標示男生3000跟女生2400 不服去告
→ : 在合格裡面我算慢的 前面一堆人已經跑完搶浴室洗澡了
噓 : 推文一堆先質疑時間唬爛 再說一定不到三千 是要多崩潰??
噓 : 有沒有別人跑的都假 只有你跑的才是真的的八卦？
→ : 廿多歲時3k跑15分可能不算太難啦 但是那麼多人吹自己跑12579F 08/18 18:17
→ : 分多 我是不太相信啦 3k以上要跑4分速超難的 坦白說 若廿
→ : 多歲時能3k跑12分 大概在四十歲以前應該都還能跑14分吧
→ : 現在可以去田徑場跑內圈測看看 就知道自己的能耐了
→ : 分多 我是不太相信啦 3k以上要跑4分速超難的 坦白說 若廿
→ : 多歲時能3k跑12分 大概在四十歲以前應該都還能跑14分吧
→ : 現在可以去田徑場跑內圈測看看 就知道自己的能耐了
推 : 對阿!!嘴那麼多，自己去操場跑一次就知道當兵有沒有造假583F 08/18 18:34
推 : 重點是一堆愛嘴的，約他們跑步又會自己討厭跑步之類的
推 : 重點是一堆愛嘴的，約他們跑步又會自己討厭跑步之類的
噓 : ◢▆▅▄▃ 崩╰(〒皿〒)╯潰 ▃▄▅▆◣585F 08/18 18:37
→ : 討厭跑=沒在練=跑不快；跑步是人類最容易有回報的運動了586F 08/18 18:38
→ : 乖...別崩潰
→ : 乖...別崩潰
噓 : 你真的以為我們是喜歡當兵才去當 喜歡跑步才去跑的嗎？ 傻588F 08/18 18:39
→ : 孩子
→ : 孩子
→ : 我住在三萬多人小鄉下 跑過三個地方 只看過三個跑進5分速590F 08/18 18:44
→ : 的人 雖然每個人跑步時間不一定 但還是多少有點觀察意義
→ : 吧 我就納悶那麼多4分速高手都住哪裡啊
→ : 的人 雖然每個人跑步時間不一定 但還是多少有點觀察意義
→ : 吧 我就納悶那麼多4分速高手都住哪裡啊
→ : 小朋友，就是知道你們就是群不愛跑步的傢伙，才知道成績唬爛593F 08/18 18:46
→ : 我說的三個人也都4分半速上下而已 3k以上跑4分速有多難594F 08/18 18:46
→ : 真正去田徑場測跑過的人就知道
→ : 真正去田徑場測跑過的人就知道
→ : 我們有在練的，都知道5分速、4分速的差異；更別提3分速了596F 08/18 18:47
→ : 我年近四十 冬天幾乎可以跑5分速整 夏天退到5分40秒左右597F 08/18 18:51
→ : 就很少看到比我快的人了 我也沒有自吹是神人(369樓嘲諷我
→ : 自吹是神人) 只是陳述事實
→ : 我也有在馬拉松世界做記錄 怎麼不知道高手的程度呢
→ : 就很少看到比我快的人了 我也沒有自吹是神人(369樓嘲諷我
→ : 自吹是神人) 只是陳述事實
→ : 我也有在馬拉松世界做記錄 怎麼不知道高手的程度呢
推 : 前面講過我跑12分，但我爬山會綁砂袋爬山，不然太無聊601F 08/18 19:30
→ : 有興趣變壯或跑步進步的可以站內我，肯吃苦就能進步
→ : 有興趣變壯或跑步進步的可以站內我，肯吃苦就能進步
→ : 說3000公尺用走的18分到底有多蠢，完全沒數字概念603F 08/18 20:38
推 : 部隊的3000大概偷個2700吧604F 08/18 20:59
噓 : 原po還凹，我體測在成功嶺，平時在嘉義市立體育館，605F 08/18 21:00
→ : 兩邊成績差不多，這樣有說服力吧！
→ : 兩邊成績差不多，這樣有說服力吧！
推 : 幹訓班結訓測驗11：57秒，燃燒生命的跑法...607F 08/18 22:05
噓 : 是你不懂....退伍跑的快又沒有榮譽假，若監獄囚犯跑15分608F 08/18 22:22
→ : 可以提早出獄，我跟你說連阿扁都可以跑到15內
→ : 可以提早出獄，我跟你說連阿扁都可以跑到15內
推 : 笑死，六分速跟時速六會分辨嗎 …610F 08/18 22:41
推 : 20分算不差了吧611F 08/18 23:17
噓 : 館長說年輕時跑11：20內，是大家愛唬爛還是原PO沒見識？612F 08/18 23:39
噓 : 可以查一下3000標準體能配分表 男生跑進13分內 才得86
→ : 分
→ : 一堆自己沒辦法 就好像全天下都沒辦法的想法
→ : 我只能跑18分 但我不會否定一堆人真的超強12分的
噓 : 可以查一下3000標準體能配分表 男生跑進13分內 才得86
→ : 分
→ : 一堆自己沒辦法 就好像全天下都沒辦法的想法
→ : 我只能跑18分 但我不會否定一堆人真的超強12分的
推 : 17分名列前茅 那營區是多慘啊...很難想像617F 08/18 23:50
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/0Fz0b5Kh.jpg)
→ : 4年前 退伍後沒啥練就退步了619F 08/19 00:05
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罰金66萬起！8男帶3妹秘境無罩戲水 高警怒斬群聚連結 2021/05/30 00:31 地方中心楊適群／高雄報導 全台三級疫情警戒延長至6月14，民眾外出必須配戴口罩，且室內5人以上，室外10人以 …69F 27推 5噓![]()
吵只要隔離三天 現在造成死亡人數破50囉 確診數破2千囉 一下飛機關三天就連忙去找小三 連忙去酒吧喝酒 連忙去打飛鏢 現在那些機師心裡在想什麼?52F 22推 4噓
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