※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-04 00:35:08
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 館長很怕掉肌肉的八卦?
時間 Thu Sep 3 07:12:42 2020
館長因為遭受槍擊需要在醫院靜養
看了一些新聞稿是三個月後可以出院，六個月後才可以恢復輕量運動
但是人體的肌肉在失去刺激度的情況下會迅速流失被分解
因為人體要減少熱量消耗的關係
同時失去肌肉跟運動的消耗，館長如果不控制飲食會大量囤積脂肪
流失的肌肉可能要花兩年左右才練得回來
館長還在靜養就在跟助理要彈力帶想運動了
請問有沒有館長很怕掉肌肉的八卦?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.170.159 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VK2RiRH (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1599088364.A.6D1.html
推 : 阿肥超怕掉肥肉1F 09/03 07:13
→ : 肌肉變成一團肥肉是很可怕der2F 09/03 07:14
※ 編輯: d86249 (220.133.170.159 臺灣), 09/03/2020 07:14:33推 : 肌肉不會變肥肉 肥肉也不會變肌肉3F 09/03 07:14
推 : 不會那麼久 肌肉有其記憶性4F 09/03 07:14
推 : 先說，我不想練太壯，很噁心5F 09/03 07:14
→ : 有經驗就知道怎麼練 那個勢會很好抓6F 09/03 07:15
→ : 可以找統神拍片了...7F 09/03 07:16
推 : 習慣很可怕8F 09/03 07:16
→ : 掉肌肉賠錢9F 09/03 07:19
推 : 到底多少智障還以為肌肉會變肥肉10F 09/03 07:19
→ : 爆傷口哦 這樣還想做重力11F 09/03 07:20
→ : 我啊 怎樣
→ : 我啊 怎樣
推 : 變曾亞妮13F 09/03 07:23
→ : 不運動的肥仔先擔心自己好嗎？14F 09/03 07:25
→ : 還怕太壯咧笑死
→ : 還怕太壯咧笑死
噓 : 以他的程度你以為他不知道嗎？16F 09/03 07:26
→ : 我真的比我同身高的骨架大17F 09/03 07:26
→ : 出院還不一定可以動...18F 09/03 07:27
噓 : 印象中暑假期間有看到館長說自己停止打藥了，所以不19F 09/03 07:27
→ : 被槍擊也必定肌肉量大減，別太意外好嗎
→ : 被槍擊也必定肌肉量大減，別太意外好嗎
→ flavorBZ …
推 : 別說館長 一般人被槍打傷都會很擔心無法恢復正常狀態22F 09/03 07:29
→ : 練過的停練都很可怕23F 09/03 07:30
推 : 現在有批便宜的豬肉24F 09/03 07:31
→ : 怕啥 類固醇多吃一點就回來了25F 09/03 07:32
推 : 沒那麼容易變肥肉吧？我10個月沒運動一樣結實26F 09/03 07:34
推 : 看推文可以知道有很多根本沒在練的弱雞宅男27F 09/03 07:36
推 : 誰不會怕阿 我安胎一個禮拜大腿整個小一圈 肌肉萎縮是28F 09/03 07:37
推 : 肌肉不會”變”肥肉 但館長這樣肯定會掉肌肉長肥肉29F 09/03 07:38
→ : 很快很快的事情 更何況是臥床 我光是躺三週我下床走路30F 09/03 07:38
→ : 已經出現問題 何況館長還有骨頭損傷不知道要復健多久
→ : 已經出現問題 何況館長還有骨頭損傷不知道要復健多久
→ : 長期重訓有肌肉記憶 半年左右就練回來了32F 09/03 07:39
推 : 掉肌肉長肥肉，阿不就肌肉變肥肉XD33F 09/03 07:39
→ : 他的狀況肯定連一般日常都有困難 越早復健是越好34F 09/03 07:40
推 : 腳受傷肌肉萎縮滿明顯的 畢竟每天都算是在做重量訓練35F 09/03 07:40
推 : 他那身材不練 很快肌肉線條就沒了 然後變得跟健力選36F 09/03 07:41
→ : 手一樣 手臂超壯 但挺著一個大啤酒肚
→ : 手一樣 手臂超壯 但挺著一個大啤酒肚
噓 : 可以吃美豬 怕屁哦38F 09/03 07:41
推 : 應該是怕掉人氣39F 09/03 07:41
→ : 還真有點擔心以後沒他的健身直播可以看
→ : 還真有點擔心以後沒他的健身直播可以看
推 : 變瘦館長41F 09/03 07:46
推 : 不用拿摸久 用藥加肌肉記憶挺快的42F 09/03 07:47
→ : 畢竟練肌肉天生就違背我們的基因 都怪那顆腦43F 09/03 07:47
推 : 之後變成大一號的統神44F 09/03 07:47
噓 : 怎麼有人還在扯打藥硬要黑45F 09/03 07:48
推 : 一定會阿，每個人都怕吧！之前只是受傷，才幾個月，兩支腳46F 09/03 07:50
→ : 就粗細不一樣了！
→ : 就粗細不一樣了！
噓 : 無知肥宅在擔心巨巨變肥....48F 09/03 07:53
噓 : 沒那麼快好嗎 到底多少人缺乏知識49F 09/03 07:53
→ : 會出事的小心啊50F 09/03 07:54
推 : 一堆肥肉撐起來的肌肉 中看不中用51F 09/03 07:57
推 : 感覺他會變很肥52F 09/03 08:03
推 : 笑死 一堆沒在練的 也沒停練過 在那邊嘴掉肉量 ～我53F 09/03 08:04
→ : 練三年後來停兩年也才掉3公斤 花了兩個月就全回來了
→ : 蛋白質攝取量大的狀態下肌肉沒你想像中的不堪好嗎
→ :
→ : 練三年後來停兩年也才掉3公斤 花了兩個月就全回來了
→ : 蛋白質攝取量大的狀態下肌肉沒你想像中的不堪好嗎
→ :
→ : 他有一集健身在講瘦身的觀念根本屌打市面營養師57F 09/03 08:04
→ : 他不只有實用面 還有心法面
→ : 他不只有實用面 還有心法面
推 : 怕自己練太壯的麻煩先說怎樣會練太壯，59F 09/03 08:05
→ : 就不要plan提出來後被笑
→ : 就不要plan提出來後被笑
推 : 這邊都肥宅不用認真==61F 09/03 08:06
→ : 他的肉量要回到他的水平肯定沒問題 健力能不能還這62F 09/03 08:07
→ : 麼重才真的要擔心 畢竟傷口沾黏 順暢度都會影響未來
→ : 麼重才真的要擔心 畢竟傷口沾黏 順暢度都會影響未來
推 : 其實最怕的是力量的流失64F 09/03 08:07
→ : 發力65F 09/03 08:07
→ : 活動度也是問題 但館長本來活動度就不好了66F 09/03 08:07
噓 : 幾週沒練肌肉會看起來變小是因為裡面的水份跟肝醣流失好67F 09/03 08:09
→ : 嗎 一周就肌肉萎縮真是笑死人
→ : 嗎 一周就肌肉萎縮真是笑死人
推 : 一定會掉肌肉，館長練回來很快的，希望館長循序漸進，不69F 09/03 08:12
→ : 要太快重訓，骨頭長完整後 再重訓，館長的個性就是閒不
→ : 下來，很急。
→ : 要太快重訓，骨頭長完整後 再重訓，館長的個性就是閒不
→ : 下來，很急。
推 : 沒有練跟受傷完全不一樣，沒有練還是有在活動，受傷是那個部72F 09/03 08:23
→ : 位都不能動。不要說三個月，一個月該部位不能動，就可以很明
→ : 顯看出萎縮了一大圈，會擔心是合理的。
→ : 位都不能動。不要說三個月，一個月該部位不能動，就可以很明
→ : 顯看出萎縮了一大圈，會擔心是合理的。
→ : 館長練回來比桶X瘦下來更容易100倍75F 09/03 08:24
推 : 練那麼久當然怕 而且已經習慣運動了 不動會癢76F 09/03 08:24
推 : 會變成國動77F 09/03 08:25
噓 : 你在講什麼廢話...78F 09/03 08:25
推 : 沒錯 沒有練跟不能動根本就不一樣 萎縮速度本來就不同79F 09/03 08:27
→ : 不然臥床病人為什麼出院前後都要肢體復健
→ : 說笑死人的自己去床上躺一個月看看囉
→ : 不然臥床病人為什麼出院前後都要肢體復健
→ : 說笑死人的自己去床上躺一個月看看囉
→ : 是能掉多少.....82F 09/03 08:28
→ : 要說別人沒練過 先想想自己有沒有躺過83F 09/03 08:29
→ : 而且他現在還有劇痛 不是這麼容易就能全力復健
→ : 而且他現在還有劇痛 不是這麼容易就能全力復健
推 : 當兵一個看起來像健美的人四個月後看起來像有點狀85F 09/03 08:31
→ : 的胖子 剛進去的曲線是都沒了沒錯
→ : 的胖子 剛進去的曲線是都沒了沒錯
推 : 就變成肥宅罷了87F 09/03 08:34
噓 : 一些弱智館黑低能兒又再無腦發言88F 09/03 08:35
噓 : 還在肌肉變肥肉啊89F 09/03 08:39
推 : 肥宅鍵盤教練90F 09/03 08:41
推 : 健健們真的很容易被我怕練太壯這句激到耶XDDDD91F 09/03 08:41
→ : 上石膏完全不動 兩個星期就縮一圈了92F 09/03 08:41
推 : 練太壯真的好困擾93F 09/03 08:42
→ : 開刀的地方應該都麻掉了吧。 我車禍手的尺骨橈骨都粉碎94F 09/03 08:48
→ : 性骨折，後來好了可是手會麻，醫生說開刀一定會切斷神
→ : 性骨折，後來好了可是手會麻，醫生說開刀一定會切斷神
推 : 肌肉變肥肉是？？？96F 09/03 08:48
推 : 肌肉不會掉這麼快啦，跟腦殘館黑肥宅打手槍一樣，練97F 09/03 08:51
→ : 習慣的人你要他躺個三天會手超級癢
→ : 習慣的人你要他躺個三天會手超級癢
→ : 肌肉肌肉、脂肪根本不一樣的變什麼變！99F 09/03 08:52
→ : 先把傷養好吧！大家都知道他出事100F 09/03 08:52
→ : 就算以後只是個胖老闆，大家也不會說什麼
→ : 就算以後只是個胖老闆，大家也不會說什麼
推 : 經，這個是復健也沒用的......102F 09/03 08:52
→ : 神經受損真的沒辦法...哀哀103F 09/03 08:53
推 : 躺醫院半個月過 下床繞診間一圈腳明顯沒力104F 09/03 08:56
→ : 我以前覺得久臥要復健是誇大 自己體會過才知道105F 09/03 08:59
推 : 肌肉頂多消失 不會變肥肉==106F 09/03 08:59
→ : 我之前出車禍鎖骨斷掉不能運動 那時也超怕掉肌肉的 肥宅107F 09/03 09:00
→ : 才不會在意自己身體
→ : 才不會在意自己身體
→ : 原來人的軀幹這麼重 原來光是站立 身體就這麼吃力109F 09/03 09:00
→ : 這是健康時候的自己根本從未意識過的 原來人可以因為
→ : 久臥而變得這麼虛弱無力
→ : 當時醫生就一直說 在床上一定要試著運動 我還覺得誇張
→ : 這是健康時候的自己根本從未意識過的 原來人可以因為
→ : 久臥而變得這麼虛弱無力
→ : 當時醫生就一直說 在床上一定要試著運動 我還覺得誇張
推 : 哪個愛健身的不怕113F 09/03 09:05
→ : 看起來不壯小事 他或許更怕的是衰退到無法恢復自理生活114F 09/03 09:05
推 : 館長屌打營養師？你就快去做，看哪天吃到一堆病我們等著115F 09/03 09:06
→ : 笑你
→ : 笑你
→ : 廢話 年紀大要練回來更困難117F 09/03 09:08
推 : 變肥宅118F 09/03 09:08
→ : 肥宅不怕也是合情合理啦119F 09/03 09:13
推 : 願末學布施功德迴向一切眾生，願令一切眾生福慧圓滿。120F 09/03 09:18
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/yTBXv3i.png)
推 : 想看肥宅館長122F 09/03 09:20
推 : 有健身的都怕123F 09/03 09:26
推 : 藏鏡人是抓到沒124F 09/03 09:27
噓 : 煩不煩呀！這人到底是多偉大一直討論不停125F 09/03 09:28
推 : 肥宅先擔心自己吧～126F 09/03 09:28
推 : 希望沒有嚴重的後遺症127F 09/03 09:28
推 : 不好好休息和復健更慘128F 09/03 09:31
推 : 養肉大不易129F 09/03 09:31
噓 : 可以吃美豬，有瘦肉精啊～130F 09/03 09:33
推 : 臥床安胎兩週屁股整個塌掉 能理解館長的想法 但只能度過這131F 09/03 09:39
→ : 段時間再練 肌肉還是記憶的
→ : 段時間再練 肌肉還是記憶的
推 : 館長的本業就是健身和練肌肉是她招牌他當然怕阿 = =133F 09/03 09:52
噓 : 沒運動的鄉民肥宅 真恐怖134F 09/03 09:53
→ : 肌肉是要怎麼變肥肉...
→ : 肌肉是要怎麼變肥肉...
推 : 看到說 肌肉變肥肉 和 怕練太壯 的笑死 XDDDDDDDD136F 09/03 09:58
推 : 建議想減肥的肥宅們先充實一下知識, 練腦袋應優先, 才
推 : 建議想減肥的肥宅們先充實一下知識, 練腦袋應優先, 才
推 : 你吃的熱量不變138F 09/03 09:59
→ : 不會老是失敗139F 09/03 10:00
→ : 還是先擔心右腳吧140F 09/03 10:07
→ : 多年成就幾個月就消失 誰不怕141F 09/03 10:12
推 : 但他就算掉肌肉久沒練再練有buff會有段增肌期142F 09/03 10:13
→ : 他那個年紀應該掉很快吧143F 09/03 10:17
→ : 以為練到很噁心的壯很簡單喔144F 09/03 10:19
→ : 是不是很多人不懂都以為肥肉可以練成肌肉 肌肉不練會變145F 09/03 10:24
→ : 回肥肉啊？
→ : 回肥肉啊？
推 : 肌肉轉換成肥肉會很可怕 膨脹超快147F 09/03 10:26
→ : 沒健身還吃一樣多絕對肥
→ : 沒健身還吃一樣多絕對肥
推 : 他就生意招牌 他自己不維持怎麼能做到他想做的事149F 09/03 10:28
推 : 別練了 身體能量留這對抗傷口發炎吧 ...150F 09/03 10:30
→ : 肌肉沒那麼快消好嗎...才3-4天151F 09/03 10:34
→ : 你知道通常肌肉消掉練回去不用這麼久嗎？反而回不去的常152F 09/03 10:38
→ : 是自律
→ : 是自律
推 : 阿館要變肥肥惹154F 09/03 10:44
推 : 應該說是習慣問題 之前規律健身 現在要他都不動很痛
→ : 苦吧 沒把精力消耗掉 感覺悶悶的
推 : 應該說是習慣問題 之前規律健身 現在要他都不動很痛
→ : 苦吧 沒把精力消耗掉 感覺悶悶的
→ : 肌肉肥肉是不同組織157F 09/03 10:49
推 : 他靠這個吃飯的 當然會怕阿 廢話喔158F 09/03 10:54
噓 : 誰？可悲新北人看這種159F 09/03 11:10
噓 : 有經驗的練回來都很快啦160F 09/03 11:36
推 : 笑死 這串一堆4%館粉 幻想自己是健身專家161F 09/03 11:53
推 : 怎麼會有天才覺得肌肉會轉變成肥肉??162F 09/03 11:59
→ : 消費被攻擊的人很有趣嗎？163F 09/03 12:00
噓 : 明明只是個死胖子164F 09/03 12:02
推 : 樓上的趕快去笑大力士比賽165F 09/03 12:05
→ hyakkiyagyo …
推 : 館長胸肌這麼大 沒運動一定下垂 超噁167F 09/03 12:14
→ : 變肥宅 就可以加入張家兄弟168F 09/03 12:16
噓 : 蛋白質照樣吃不就好了嗎 就算不練也不會都變成肥肉=_=169F 09/03 12:20
噓 : 推文一堆錯誤觀念170F 09/03 12:26
推 : 當然阿，練多久了171F 09/03 12:34
推 : 躺7天要練2個月172F 09/03 12:36
→ : 推文有些人那不叫肌肉萎縮只是沒充血+脫水吧173F 09/03 13:26
推 : 健身是一種習慣 有種你刪掉ptt半年174F 09/03 14:23
噓 : 流失跟萎縮就不同的東西，萎縮是種病理，而肌肉有記憶性175F 09/03 15:43
→ : ，流失的要練回來不會久，也不用說館長年紀大，這邊的人
→ : 知道館長才四十幾歲嗎？
→ : 消風的快是因為本來肌肉含水含肝醣，躺著不動再給你裹石
→ : 膏本來就是先去這些而不是肌肉。恢復神經傳導遠比掉不掉
→ : 肌肉還重要，受傷臥病在床剛下床無法行走是因為神經無法
→ : 像以前一樣正確執行大腦指令。
→ : 前一篇討論神經的比這篇廢文還有建設性。
→ : ，流失的要練回來不會久，也不用說館長年紀大，這邊的人
→ : 知道館長才四十幾歲嗎？
→ : 消風的快是因為本來肌肉含水含肝醣，躺著不動再給你裹石
→ : 膏本來就是先去這些而不是肌肉。恢復神經傳導遠比掉不掉
→ : 肌肉還重要，受傷臥病在床剛下床無法行走是因為神經無法
→ : 像以前一樣正確執行大腦指令。
→ : 前一篇討論神經的比這篇廢文還有建設性。
推 : 他現在不敢打藥了吧，有錢了沒必要拿命拼183F 09/03 17:09
推 : 看到肌肉變肥肉這句就知道低能有多少ㄌ184F 09/03 17:25
推 : 鍵盤教練出現了/笑死了肌肉變肥肉185F 09/03 22:49
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1樓 時間: 2020-09-03 08:52:38 (台灣)
→
09-03 08:52 TW
健身強迫症的原因就是怕肌肉掉啊..照鏡子覺得有練出肌肉,然後就會想我要一直維持下去,於是就變成每天上健身房..一種輕度的強迫行為吧..健身房說穿了就靠會員這個心理維持..
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