※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-15 10:49:11
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有人間歇性斷食之後覺得不錯的嗎？
時間 Mon Sep 14 11:58:00 2020
想問一下現在很流行間歇性斷食
不吃早餐只吃午餐晚餐
聽說斷食之後有人覺得頭腦比較清晰
想問問是真的嗎？
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→ : 減肥很有效1F 09/14 11:58
→ : 我假日都是這樣子過 很舒服(睡到中午2F 09/14 11:58
推 : 我不吃早餐只是覺得很餓而已 給你參考3F 09/14 11:59
→ : 胃會不舒服4F 09/14 11:59
→ : 沒比較清晰 但是會瘦5F 09/14 11:59
→ : 斷24小時一定瘦6F 09/14 11:59
推 : 我覺得不能常態性，一個禮拜可以三天不要168，另四天168比7F 09/14 12:00
→ : 較好
→ : 較好
→ : 水水女同事也在1689F 09/14 12:00
→ : 0_0/ 人類不用那麼多食物 五毛也要學 很適合缺糧支那10F 09/14 12:00
推 : 不是不吃早餐,是離你最後一餐要隔16小時11F 09/14 12:00
→ : 我覺得不是比較清晰 是吃飽以後有一段時間比較昏沉12F 09/14 12:00
→ : 以錢穆斯林朋友一直叫我試...13F 09/14 12:00
→ : 但她明明瘦瘦der14F 09/14 12:00
→ : 要改成不吃晚餐 早餐早點起來要吃好一點15F 09/14 12:00
推 : 一堆人根本是餓瘦的 沒吃到該有的熱量16F 09/14 12:00
推 : 還是很胖 不知道怎辦QQ17F 09/14 12:01
→ : 斷食可以讓美食更美味18F 09/14 12:01
→ : 晚上在家沒事做不吃東西不會影響工作19F 09/14 12:01
→ : 還說不要吃豬肉 確實沒吃 因為國外幾乎吃牛肉20F 09/14 12:01
→ : 豬肉難吃到賣不出去 常滯銷22F 09/14 12:02
推 : 斷食會啟動自噬作用 排除老舊廢棄物 有得諾貝爾獎23F 09/14 12:02
→ : 澱粉類吃少一點,用蛋白質跟油脂補充,菜也要多吃24F 09/14 12:03
→ : 人類真的很奇葩，以前說不吃早餐很不好，現在又開始吹25F 09/14 12:04
→ : 不吃早餐對身體好，這些人真的很好笑
→ : 不吃早餐對身體好，這些人真的很好笑
→ : 很省錢27F 09/14 12:05
推 : 營養學連蛋都可以吵了幾十年 什麼神奇方法都看看就好28F 09/14 12:07
→ : 所謂科學也只是還沒被推翻而已
→ : 所謂科學也只是還沒被推翻而已
推 : 改變生理作息的都不是好方法 也不是長久的方法30F 09/14 12:10
→ : 追溯人類一日三餐的行為至今根本不到一百年，反觀一31F 09/14 12:13
→ : 堆慢性病都是"吃"出來的，阿就身體不需要那麼多營養
→ : 了，每個人不一定，但到某個年紀還一日三餐就是"營養
→ : 過剩"了
→ : 堆慢性病都是"吃"出來的，阿就身體不需要那麼多營養
→ : 了，每個人不一定，但到某個年紀還一日三餐就是"營養
→ : 過剩"了
推 : 這是睡過頭,斷個屁35F 09/14 12:17
推 : 我都用52減肥法36F 09/14 12:23
推 : 就你精緻澱粉跟碳水吃太多啊 這個改善胰島素阻抗好用37F 09/14 12:30
→ : 現代人只要有吃碳水跟澱粉 就要去運動 沒時間運動就以
→ : 低醣飲食為主
→ : 現代人只要有吃碳水跟澱粉 就要去運動 沒時間運動就以
→ : 低醣飲食為主
推 : 不錯40F 09/14 12:32
推 : 早上精神好很多真的41F 09/14 12:32
→ : 也不用斷 一餐不吃澱粉主食就可以42F 09/14 12:33
推 : 變瘦是不一定 但比較不容易變胖43F 09/14 12:37
推 : 動物界也沒有其他動物像人類一樣這麼頻繁進食44F 09/14 12:40
→ : 搭配運動你會更爽 身體循環變好會很舒服45F 09/14 12:51
→ : 笑死人的168 復胖馬上來啦 一堆北七46F 09/14 13:03
推 : 177三個多月 早上頭腦有變清晰 配合運動重量跟線頭都改47F 09/14 13:10
→ : 善滿多的
→ : 善滿多的
推 : 肥宅一輩子沒瘦過在那邊笑人復胖才是北七49F 09/14 13:10
→ : 用了以後吃正餐都可以吃很爽, 以外的時間也不會亂吃垃圾50F 09/14 13:12
推 : 有瘦一些，剩下一次覓食的時間51F 09/14 14:20
推 : 朋友老公竹科肥宅沒在運動 幾個多月沒見瘦一圈52F 09/14 14:47
→ : 我20年前就這樣了 很稀有嗎53F 09/14 23:15
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