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看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天吃水煮餐能變瘦嗎？
時間 Wed Oct 28 17:55:08 2020
早餐沒吃睡到中午，
午餐吃水煮辣味雞100元，
http://i.imgur.com/gJ3l5M8.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/gJ3l5M8h.jpg)
http://i.imgur.com/ZNlYCt5.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ZNlYCt5h.jpg)
我能不能變瘦啊？
有沒有這方面的八卦？
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作者 poloyabi (poloyabi) 看板 Gossiping
標題 [問卦] 內蒙古旅遊去那最好
會比較好玩
有沒有一定要去的地方
→ : 台中牛排館05/05 01:40
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※ 文章代碼(AID): #1VcK03BM (Gossiping)
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→ : 理論上可以 不過你應該會先便秘1F 10/28 17:55
→ : 不吃米就可以2F 10/28 17:55
→ : 水煮魚 水煮牛肉3F 10/28 17:55
噓 : 紫米飯比想像好吃4F 10/28 17:55
→ : 你把米拿掉 絕對瘦很快5F 10/28 17:56
推 : 紫米那麼多 要瘦什麼啊6F 10/28 17:56
推 : 荷包會先瘦7F 10/28 17:56
推 : 荷包先變瘦8F 10/28 17:56
推 : 一定會啊9F 10/28 17:56
→ : 水煮牛配3碗白飯 水煮魚(海水魚)配4碗10F 10/28 17:57
→ : 不運動沒用11F 10/28 17:57
推 : 你在等雞排攤營業吧?12F 10/28 17:57
推 : 能13F 10/28 17:57
→ : 可以14F 10/28 17:57
→ : 記得吃魚油15F 10/28 17:57
→ : 不過你第二張圖看起來不錯耶 不知道是哪家的16F 10/28 17:57
推 : 不運動吃到死都沒屁用17F 10/28 17:58
→ : 明明第一張看起來比較好吃==18F 10/28 17:58
推 : 水煮漢堡王雙層牛肉堡 水煮麥當勞辣味麥脆雞 水煮必勝客披薩19F 10/28 17:58
→ : 你不運動的話吃這些只是折磨20F 10/28 17:58
噓 : 要運動啊21F 10/28 17:59
推 : 這種生酮飲食的後遺症很快你就知道了22F 10/28 17:59
→ : 其實改善飲食就能瘦很多了 運動只是避免復胖23F 10/28 17:59
推 : 理論上可以但是很少人稱得過三個月24F 10/28 17:59
→ : 但一直水煮 很快就會溜溜球25F 10/28 17:59
→ : 而且這哪是生酮，某樓不要假會26F 10/28 17:59
→ : 第一盤的米有很多嗎?27F 10/28 18:00
→ : 錢包會變瘦28F 10/28 18:00
噓 : 哪是生酮+129F 10/28 18:00
推 : 會阿 吃久會便秘30F 10/28 18:00
→ : 溜溜球跟水煮哪有關係...31F 10/28 18:02
推 : 可以，但你膳食纖維補充就很重要32F 10/28 18:02
推 : 第二張是miss energy?33F 10/28 18:02
→ : 這跟便當差不多吧，只差在主菜水煮34F 10/28 18:03
→ : 一天一餐會啊35F 10/28 18:03
推 : 醬油也沒多少熱量...36F 10/28 18:04
推 : 減肥 避免精緻澱粉才是關鍵 油還是要攝取 特別是好油37F 10/28 18:04
噓 : 紅蘿蔔噁嘔嘔嘔嘔偶38F 10/28 18:04
→ : 記得還是要補充油脂，像是杏仁或是魚油39F 10/28 18:04
→ : 戒糖是關鍵40F 10/28 18:05
推 : 超難吃 又不是健美選手幹嘛折磨自己==41F 10/28 18:06
→ : 首先你要懂熱量這回事42F 10/28 18:06
→ : 要算熱量好嗎
→ : 要算熱量好嗎
→ : 不要把油妖魔化就好44F 10/28 18:08
推 : 一天一餐的話 頭暈就是鹽分不夠要補充45F 10/28 18:11
推 : 沒那個錢吃這種便當46F 10/28 18:11
→ : 減肥阿47F 10/28 18:11
噓 : 不懂生酮在那邊喊三小生酮48F 10/28 18:12
推 : 可以你看王剛那麼瘦49F 10/28 18:12
推 : 你這兩餐不到1000卡 根本沒吃到BMR吧50F 10/28 18:15
推 : 錢包會變瘦51F 10/28 18:16
→ : 難吃到吃不下 看是吃不下瘦 還是受不了放棄52F 10/28 18:17
推 : 可以把炸雞排拿去水煮53F 10/28 18:18
推 : 會復胖54F 10/28 18:18
推 : 運動從來都不是瘦的關鍵 吃才是好嗎55F 10/28 18:18
推 : 這是生酮XDDDDDDDDDDDDDDDDD56F 10/28 18:19
噓 : 別再騙自己了能瘦的都是樂在其中或是非瘦不可極端57F 10/28 18:19
→ : 的人
→ : 的人
推 : 可以 而且我覺得其實蠻好吃的59F 10/28 18:21
推 : 不會吧 看起來挺好吃的啊 怎麼會不快樂60F 10/28 18:21
推 : 重要是熱量控管61F 10/28 18:26
推 : 晚餐看起來不錯62F 10/28 18:31
推 : 荷包會變瘦 水煮餐不知道在貴什麼意思63F 10/28 18:31
推 : 盤子你好64F 10/28 18:35
推 : 錢包會變瘦65F 10/28 18:36
推 : 一堆死肥仔不懂在亂講 笑死66F 10/28 18:38
推 : 前提是不吃其他任何零食點心飲料水果67F 10/28 18:39
推 : 兩張感覺是同一家68F 10/28 18:58
推 :69F 10/28 19:01
推 : 你不知道是長相問題嗎70F 10/28 19:03
推 : 看起來像miss energy71F 10/28 19:05
推 : 這種東西你覺得你吃得了一個月嗎72F 10/28 19:11
→ : 水煮餐不知道在貴三小73F 10/28 19:12
噓 : 不會 因為你不會每天吃74F 10/28 19:14
推 : 我半年吃水煮餐＋跑步，瘦了26公斤，給你參考75F 10/28 19:22
推 : 可以，但是錢包瘦很快76F 10/28 19:33
推 : 沒有油很容易便秘吧77F 10/28 19:37
推 : 每天只吃兩餐都這樣吃,其他熱量不要再補進來就可以78F 10/28 19:59
推 : 短期還可以 但其實油脂還是很重要的可以攝取好的油79F 10/28 20:07
→ : 我都吃水煮飯 湯水煮麻油雞 飲料水煮冬瓜糖 減肥80F 10/28 20:08
→ : 兩張圖片都是miss energy吧81F 10/28 20:38
推 : 記得還是要吃好一點的油82F 10/28 21:07
→ : 大概不到一週你就膩了83F 10/28 21:10
推 : 上面那張豆乾跟中間的那個看起來不健康。（本能會挑清84F 10/28 21:24
→ : 淡的瘦子的建議
→ : 淡的瘦子的建議
→ : 低GI便當86F 10/28 21:46
→ : 可以87F 10/28 21:58
推 : 基本上是七分靠飲食三分靠運動 我們公司有在運動身88F 10/28 22:14
→ : 材好的同事幾乎都是從飲食下手
→ : 我也有在運動 可是吃沒控制 降不了體重
→ : 材好的同事幾乎都是從飲食下手
→ : 我也有在運動 可是吃沒控制 降不了體重
推 : 缺乏脂肪無法合成荷爾蒙 身體機能失調 嚴重會掉髮或停經91F 10/29 01:36
推 : 想胖的人會瘦92F 10/29 07:56
推 : 不建議每天三餐都吃水煮93F 10/29 08:24
推 : 要吃一輩子，減肥其實是改變生活習慣94F 10/29 08:30
→ : 可以 但活的這麼痛苦幹嘛？95F 10/29 08:30
→ : 吃水煮會缺乏油脂，可以吃一些堅果補充96F 10/29 08:31
推 : 可以97F 10/29 16:21
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