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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-03-19 10:25:29
看板 Gossiping
作者 a1122dog (reebok)
標題 [問卦] 梨狀肌發炎??
時間 Thu Mar 19 09:49:57 2020


如題,你各位梨狀肌發炎過嗎?原本想說運動量不足,所以每天打一個小時的桌球 ,但
現在坐下來還是好痛QQ有沒有推薦什麼運動可以舒緩ㄉ,上次去看醫生也只是打針而已

有沒有梨狀肌的卦?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.42.121 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1USi_7jg (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1584582599.A.B6A.html
pdz: 切掉1F 211.72.53.136 台灣 03/19 09:50
MeeToo: 肛五樓2F 223.136.141.176 台灣 03/19 09:50
A80211ab: 太常被肛  少做點3F 36.235.248.17 台灣 03/19 09:50
TPDC: 割掉4F 114.25.33.58 台灣 03/19 09:50
protect6090 
protect6090: 要物理治療或復健吧?5F 101.12.27.30 台灣 03/19 09:50
Stevenator: 五樓雞雞發炎6F 220.132.75.195 台灣 03/19 09:50
Howard61313: 樓下肌肌發炎7F 101.12.192.80 台灣 03/19 09:50
akuser: 居家隔離 不要傳染別人8F 39.8.0.154 台灣 03/19 09:50
flavorBZ 
flavorBZ: 消炎就好9F 1.200.41.30 台灣 03/19 09:50
s504518: 肛樓下10F 110.26.198.47 台灣 03/19 09:51
zold: 大腿內側:   你常深蹲 ???11F 101.12.172.73 台灣 03/19 09:51
沒,一個月前幾乎沒運動
jeanskin420: 主要是你打桌球 姿勢不對吧12F 42.76.51.250 台灣 03/19 09:51
不是ㄟ,這個問題已經一年了,我是這一個月每天打桌球
pobby2266: 休息 伸展操13F 111.71.19.42 台灣 03/19 09:52
Moratti 
Moratti: https://youtu.be/hTIql_mISLI14F 59.124.93.142 台灣 03/19 09:52
bass17: 運動前熱身運動後拉筋 去水管上找影片看15F 111.251.21.155 台灣 03/19 09:52
Moratti 
Moratti: 這個姿勢伸展 很有效16F 59.124.93.142 台灣 03/19 09:52
謝謝大大
※ 編輯: a1122dog (101.137.42.121 臺灣), 03/19/2020 09:53:42
calvin1378: 請在yt上用中文或英文搜尋 還蠻多影片17F 114.136.195.224 台灣 03/19 09:53
calvin1378: 介紹舒緩姿勢的
neil3399: 其實大部分的人都會 久坐就很容易有19F 49.214.236.201 台灣 03/19 09:53
Moratti 
Moratti: 我PO的最有效 不用在花時間找影片了20F 59.124.93.142 台灣 03/19 09:53
a22028504: 哇靠 這樣也會發炎 是都在拉下旋膩愛21F 39.10.75.62 台灣 03/19 09:53
Moratti 
Moratti: 我自己試過22F 59.124.93.142 台灣 03/19 09:54
raincloudsun: 針灸有效~我媽前一陣子就是這樣發23F 114.136.153.196 台灣 03/19 09:54
call5566me: 打桌球梨狀肌會痛=.=?  你用屁股揮拍?24F 1.164.229.10 台灣 03/19 09:54
raincloudsun: 炎             不是因為打桌球啦,是因為痛了,想說多運動可以舒
緩才打桌球,但發現打桌球好像效果不大                   114.136.153.196 03/19 0
9:54
※ 編輯: a1122dog (101.137.42.121 臺灣), 03/19/2020 09:55:20
標題: [問卦] 梨狀肌發炎??
時間: Thu Mar 19 09:49:57 2020

如題,你各位梨狀肌發炎過嗎?原本想說運動量不足,所以每天打一個小時的桌球 ,但
現在坐下來還是好痛QQ有沒有推薦什麼運動可以舒緩ㄉ,上次去看醫生也只是打針而已

有沒有梨狀肌的卦?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.42.121 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1584582599.A.B6A.html
pdz: 切掉1F 211.72.53.136 台灣 03/19 09:50
MeeToo: 肛五樓2F 223.136.141.176 台灣 03/19 09:50
A80211ab: 太常被肛  少做點3F 36.235.248.17 台灣 03/19 09:50
TPDC: 割掉4F 114.25.33.58 台灣 03/19 09:50
protect6090 
protect6090: 要物理治療或復健吧?5F 101.12.27.30 台灣 03/19 09:50
Stevenator: 五樓雞雞發炎6F 220.132.75.195 台灣 03/19 09:50
Howard61313: 樓下肌肌發炎7F 101.12.192.80 台灣 03/19 09:50
akuser: 居家隔離 不要傳染別人8F 39.8.0.154 台灣 03/19 09:50
flavorBZ 
flavorBZ: 消炎就好9F 1.200.41.30 台灣 03/19 09:50
s504518: 肛樓下10F 110.26.198.47 台灣 03/19 09:51
zold: 大腿內側:   你常深蹲 ???11F 101.12.172.73 台灣 03/19 09:51
沒,一個月前幾乎沒運動
jeanskin420: 主要是你打桌球 姿勢不對吧12F 42.76.51.250 台灣 03/19 09:51
不是ㄟ,這個問題已經一年了,我是這一個月每天打桌球
pobby2266: 休息 伸展操13F 111.71.19.42 台灣 03/19 09:52
Moratti 
Moratti: https://youtu.be/hTIql_mISLI14F 59.124.93.142 台灣 03/19 09:52
bass17: 運動前熱身運動後拉筋 去水管上找影片看15F 111.251.21.155 台灣 03/19 09:52
Moratti 
Moratti: 這個姿勢伸展 很有效16F 59.124.93.142 台灣 03/19 09:52
謝謝大大
※ 編輯: a1122dog (101.137.42.121 臺灣), 03/19/2020 09:53:42
calvin1378: 請在yt上用中文或英文搜尋 還蠻多影片17F 114.136.195.224 台灣 03/19 09:53
calvin1378: 介紹舒緩姿勢的
neil3399: 其實大部分的人都會 久坐就很容易有19F 49.214.236.201 台灣 03/19 09:53
Moratti 
Moratti: 我PO的最有效 不用在花時間找影片了20F 59.124.93.142 台灣 03/19 09:53
a22028504: 哇靠 這樣也會發炎 是都在拉下旋膩愛21F 39.10.75.62 台灣 03/19 09:53
Moratti 
Moratti: 我自己試過22F 59.124.93.142 台灣 03/19 09:54
raincloudsun: 針灸有效~我媽前一陣子就是這樣發23F 114.136.153.196 台灣 03/19 09:54
call5566me: 打桌球梨狀肌會痛=.=?  你用屁股揮拍?24F 1.164.229.10 台灣 03/19 09:54
raincloudsun: 炎             不是因為打桌球啦,是因為痛了,想說多運動可以舒
緩才打桌球,但發現打桌球好像效果不大                   114.136.153.196 03/19 0
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※ 編輯: a1122dog (101.137.42.121 臺灣), 03/19/2020 09:55:20
zold: 那太久沒運動了,    結案26F 101.12.172.73 台灣 03/19 09:54
POCARI5566: 不要翹腳?27F 111.71.215.192 台灣 03/19 09:55
neil3399: 在床上可以做做這個動作  記得要持續228F 49.214.236.201 台灣 03/19 09:55
whitefox: 外用類固醇,立即殺掉你發炎的地方29F 112.104.11.183 台灣 03/19 09:56
neil3399: ~3分鐘 https://i.imgur.com/eNiL4Nw.j30F 49.214.236.201 台灣 03/19 09:56
kshs301: 我有一樣的問題 去中醫針灸可以緩解 不過31F 180.217.119.160 台灣 03/19 09:57
kshs301: 不會斷根
whitefox: 注意是"殺掉"喔,以後皮膚表面可能出現凹33F 112.104.11.183 台灣 03/19 09:58
whitefox: 陷看似針孔的地方
可以抹結膜炎的外用藥膏嗎?
chucky: 屁股超痛35F 180.217.187.57 台灣 03/19 10:00
超痛,我高中的時候痛到沒辦法坐要站著上課zold: 那太久沒運動了,    結案                    101.12.172.73 03/19 09:54
POCARI5566: 不要翹腳?36F 111.71.215.192 台灣 03/19 09:55
neil3399: 在床上可以做做這個動作  記得要持續237F 49.214.236.201 台灣 03/19 09:55
whitefox: 外用類固醇,立即殺掉你發炎的地方38F 112.104.11.183 台灣 03/19 09:56
neil3399: ~3分鐘 https://i.imgur.com/eNiL4Nw.j39F 49.214.236.201 台灣 03/19 09:56
kshs301: 我有一樣的問題 去中醫針灸可以緩解 不過40F 180.217.119.160 台灣 03/19 09:57
kshs301: 不會斷根
whitefox: 注意是"殺掉"喔,以後皮膚表面可能出現凹42F 112.104.11.183 台灣 03/19 09:58
whitefox: 陷看似針孔的地方
chucky: 屁股超痛44F 180.217.187.57 台灣 03/19 10:00
※ 編輯: a1122dog (101.137.42.121 臺灣), 03/19/2020 10:01:03
neil3399: 樓上不要用一知半解的醫學知識來誤導好45F 49.214.236.201 台灣 03/19 10:01
A816: 只是正確很快就好了46F 42.74.60.58 台灣 03/19 10:01
A816: 姿勢
kcuchi: 認真回,去看疼痛診所,打一針最有效。48F 110.26.126.5 台灣 03/19 10:06
chris133: 在屁股49F 49.216.215.245 台灣 03/19 10:07
kamayer: 在屁股肉深處 又痛又麻 揉也揉不到50F 61.227.116.190 台灣 03/19 10:11
kamayer: 久沒做運動要慢慢來呀
call5566me: 要揉買顆網球就可以了52F 1.164.229.10 台灣 03/19 10:12
watermen: 割了吧 都發炎了53F 223.137.180.230 台灣 03/19 10:13
akumo: 沒空54F 36.235.8.237 台灣 03/19 10:13
aa874125: 消炎止痛藥 休息55F 223.136.149.114 台灣 03/19 10:14
blusemary: 如果反覆超過兩三個月  建議醫院風濕56F 113.196.153.35 台灣 03/19 10:23
blusemary: 免疫檢查是否周董病

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