※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-04-07 09:06:37
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 焦慮症跟恐慌症會好嗎？
時間 Sat Apr 4 21:11:32 2020
小魯我有這兩種症狀啦
看醫生看五年了 都有按時回診吃藥跟
這兩年還加上心理諮商（兩週一次2000 qq)
原本控制的還不錯 但最近又開始頻頻發生
整個人處在龐大沒由來的不安當中
一個心灰意冷啊
這是不是種不可逆的創傷啊
感覺一輩子都會這樣了 唉 好痛苦喔
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→ : 不知足1F 04/04 21:11
→ : 會 因該2F 04/04 21:11
噓 : 不會3F 04/04 21:12
推 : 你吃的藥是什麼4F 04/04 21:12
推 : 會阿5F 04/04 21:12
推 : 吃到七種藥的時候就好了6F 04/04 21:12
推 : 嘗試宗教或其他社交生活 雖然是嘴砲 希望您成功7F 04/04 21:12
推 : 可以換環境8F 04/04 21:13
推 : 我們看起來像醫生ㄇ9F 04/04 21:13
→ : 我有認識的老師說可以考慮看看中醫10F 04/04 21:13
→ : 不會11F 04/04 21:13
→ : 我跟你一樣，吃兩年藥，一樣斷斷續續復發12F 04/04 21:13
推 : 不會13F 04/04 21:14
推 : 吃藥不會好14F 04/04 21:14
推 : 這種症狀都是有個原因的15F 04/04 21:14
→ : 離開就好了
→ : 如果一直伴著這個原因 可能還會產生新的焦慮
→ : 離開就好了
→ : 如果一直伴著這個原因 可能還會產生新的焦慮
→ : 多運動、練習放鬆、做些興趣轉移注意力18F 04/04 21:15
推 : 會好吧 只是隨時有可能發作19F 04/04 21:16
推 : 不會好呀.....+U20F 04/04 21:16
推 : 小妹以前也是有這種症狀 後來就沒有了21F 04/04 21:16
→ : 轉移注意力很重要ㄛ
→ : 轉移注意力很重要ㄛ
→ xianfen …
→ : 給你參考看看24F 04/04 21:17
推 : 不會好，要學習共處吧。 然後有一天就會淡忘這個感覺25F 04/04 21:17
推 : 好不了了26F 04/04 21:18
推 : 憂鬱營養療法（廣瀨醫生 著） 請你認真的去學 張仲景的傷27F 04/04 21:18
→ : 寒論（認真）
→ : 寒論（認真）
推 : 不會好29F 04/04 21:19
→ : 不會。建議你嘗試各種紓壓技巧30F 04/04 21:20
噓 : 一次2000 你也看得下去= = 錢省下來 提升自己能力 才31F 04/04 21:20
→ : 是解決的根
→ : 是解決的根
推 : 念阿彌陀佛求生極樂世界33F 04/04 21:21
→ : 會 正常工作34F 04/04 21:21
推 : 搬到加拿大去哈草吧35F 04/04 21:23
推 : 問醫生啦36F 04/04 21:24
→ : 辛苦了，起碼你還沒傷害別人，雖然你已符合殺人免死刑37F 04/04 21:25
→ : 的資格了
→ : 的資格了
推 : 一樓真希望你得到壓力創傷症候群39F 04/04 21:27
噓 : 紅明顯 找到原因 解決原因 解決不了就遠離原因(經驗談 我40F 04/04 21:27
→ : 現在也在考慮要不要回去看醫生
→ : 現在也在考慮要不要回去看醫生
→ : 要看你心理諮商和吃藥42F 04/04 21:28
推 : 多運動43F 04/04 21:29
→ : 你短期間不認為會好就沒必要停止。44F 04/04 21:29
推 : 羊羊為什麼是小妹45F 04/04 21:30
噓 : 不會46F 04/04 21:31
→ : 多討論吧 想好不一定快 但問題解決要弄清楚47F 04/04 21:31
推 : 我也有經驗 應該是不會好 只是會收斂到像是沒有48F 04/04 21:34
噓 : 預防性羈押吧 哪天你會說一直聽到一個聲音49F 04/04 21:34
→ : 脫離目前的生活模式環境會比較好50F 04/04 21:34
推 : 會,以前有得過 現在已經痊癒 學習分辨情緒和轉念很重要51F 04/04 21:35
推 : 我之前也有，很痛苦，要分散注意力52F 04/04 21:37
推 : 諮商和心理醫師應該能幫上忙，但是需要長期抗戰53F 04/04 21:39
推 : 會好但是時間因人而異 復發的機率也比平常人高 很多名人54F 04/04 21:40
→ : 都有生病過 TWICE 的MINA也有恐慌症 現在狀況已經好多了
→ : ~ 祝福你
→ : 都有生病過 TWICE 的MINA也有恐慌症 現在狀況已經好多了
→ : ~ 祝福你
→ : 試試做運動看看57F 04/04 21:41
推 : 會好啦 不要聽上面的人亂講58F 04/04 21:45
推 : 我也有焦慮的情況 後來看定期看這個影片有緩和些https59F 04/04 21:47
→ : ://youtu.be/oEkxjchC1H4
→ : ://youtu.be/oEkxjchC1H4
推 : 多運動+旅遊，應該有效。61F 04/04 21:48
→ : 認真問 如果不吃藥會怎樣嗎62F 04/04 21:51
→ : 不吃藥很可能會惡化成重鬱症63F 04/04 21:57
推 : 每天跑步30分鐘 多少會改善吧64F 04/04 22:01
推 : 不會65F 04/04 22:01
推 : 推跑步66F 04/04 22:03
→ : 真的多嘗試各種不同方法 加油了
→ : 真的多嘗試各種不同方法 加油了
推 : 會好！共存然後就會慢慢忘記那個感覺！68F 04/04 22:06
→ : 那只是正常的心裡反應！
→ : 那只是正常的心裡反應！
推 : 不會 隨時就回來了70F 04/04 22:07
推 : 跑步 爬山 遛狗 轉移注意力71F 04/04 22:10
推 : 環境改變後才漸漸好轉的72F 04/04 22:18
推 : 要用騙的73F 04/04 22:22
推 : 我懂，真的痛苦74F 04/04 22:34
推 : 我焦慮也是時好時壞，很詭異，羨慕什麼都不想的人75F 04/04 22:35
→ : 最有用的就是轉移注意力，但是怎麼轉移也很玄，有時候假裝
→ : 轉移潛意識還是在乎也沒用，求好方法
→ : 最有用的就是轉移注意力，但是怎麼轉移也很玄，有時候假裝
→ : 轉移潛意識還是在乎也沒用，求好方法
→ : 我覺得可以靜下心來寫下可能造成焦慮不安的各種因素，78F 04/04 22:42
→ : 之後好好嘗試去解決或減輕這些原因，當然也要常常叫自
→ : 己要放鬆、運動、找樂子等等；另有一件事，若我很怕蟑
→ : 螂的話，蟑螂爬過我腳，可能爬過一小時後我還是會有牠
→ : 還在我腳上的恐懼感覺，類似的情形可類比在我們某時期
→ : 經歷過很焦慮、緊張的事情，但在事情過了後還有些「殘
→ : 餘」的情緒還存在，這時候就要多放鬆心情，不管是轉移
→ : 注意力、運動、休閒娛樂等等都可以讓這些「殘餘」情緒
→ : 趕快減少甚至消失。
→ : 之後好好嘗試去解決或減輕這些原因，當然也要常常叫自
→ : 己要放鬆、運動、找樂子等等；另有一件事，若我很怕蟑
→ : 螂的話，蟑螂爬過我腳，可能爬過一小時後我還是會有牠
→ : 還在我腳上的恐懼感覺，類似的情形可類比在我們某時期
→ : 經歷過很焦慮、緊張的事情，但在事情過了後還有些「殘
→ : 餘」的情緒還存在，這時候就要多放鬆心情，不管是轉移
→ : 注意力、運動、休閒娛樂等等都可以讓這些「殘餘」情緒
→ : 趕快減少甚至消失。
推 : 我也是qq 我現在好想吐87F 04/04 22:44
推 : 不會 只能共存 戰友加油88F 04/04 23:34
推 : 吃藥有改善，加油！89F 04/04 23:35
推 : 我二次復發 我只能說這很難完全好90F 04/05 00:59
→ : 能夠控制自己照顧自己就不錯了
→ : 多跟人面對面溝通可以避免惡化
→ : 在家待著很容易多想 負面想法
→ : 能夠控制自己照顧自己就不錯了
→ : 多跟人面對面溝通可以避免惡化
→ : 在家待著很容易多想 負面想法
推 : 我之前也是恐慌，睡眠中驚醒快嚇死發抖噴冷汗那種感94F 04/05 01:21
→ : 覺，解決方案要自己冷靜的點是根菸，吸幾口就好了 抽
→ : 菸在八卦版會被噓爆呵呵，我也沒吃藥
→ : 覺，解決方案要自己冷靜的點是根菸，吸幾口就好了 抽
→ : 菸在八卦版會被噓爆呵呵，我也沒吃藥
推 : 看中醫 調陽虛97F 04/05 01:35
推 : 加油98F 04/05 01:46
推 : 有那種快死掉的感覺真的要去想想這樣的生活值得嗎99F 04/05 02:29
→ : 我改變想法方向之後到現在五年沒復發了
→ : 我改變想法方向之後到現在五年沒復發了
推 : 那個 最近有什麼事情改變了嗎？晚上睡覺前都在想什麼101F 04/05 09:48
→ : ？阿年紀可以問一下嗎？
→ : ？阿年紀可以問一下嗎？
推 : 只能吃藥和它們好好相處，身體要健康103F 04/05 09:53
推 : 中醫真的試試+1 有擅長調身心的醫師104F 04/05 13:15
暖心的八卦版qq 我再一次試著持續運動好了 雖然我的程度已經把心跳快=恐慌發作 但不突破好像不會好
※ 編輯: aertina (42.72.148.188 臺灣), 04/05/2020 16:40:23
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