※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-05-03 15:19:49
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 男 體脂31% 169CM 93KG 怎麼減重
時間 Sun May 3 14:11:25 2020
如題
我朋友托我問的
他的身材如標題所述
打從出生體重就一直正成長
想請各位鄉民幫幫忙
幫他想想有沒有什麼好辦法可以減重
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→ : 先承認1F 05/03 14:11
推 : 太瘦 是不是被虐待吃不飽?2F 05/03 14:11
推 : 剁掉3F 05/03 14:11
→ zwxyzxxx …
→ : 去抽脂5F 05/03 14:12
→ : 東榮牌減肥刀6F 05/03 14:12
推 : 少吃多動7F 05/03 14:12
噓 : 那麼瘦還減8F 05/03 14:12
→ : 自介9F 05/03 14:12
噓 : 伸手牌10F 05/03 14:12
→ : 169，瘦下來也沒有比較好看11F 05/03 14:12
推 : 太瘦惹12F 05/03 14:12
→ : 投胎13F 05/03 14:12
推 : 抽脂14F 05/03 14:12
推 : 不忍噓15F 05/03 14:12
→ : 太瘦了 天天吃仙女餐?16F 05/03 14:13
噓 : 先絕食兩週只喝水17F 05/03 14:13
推 : 從走路開始慢慢跑步堅持下去18F 05/03 14:13
→ : 首先31歲 然後身高。。19F 05/03 14:13
噓 : 169投胎比較快20F 05/03 14:13
→ : 你天天肛他就會瘦惹21F 05/03 14:13
推 : 吃成169cm 169kg呀22F 05/03 14:13
推 : 瘦成這樣 你被虐待嗎23F 05/03 14:13
推 : 太肥了吧24F 05/03 14:13
→ : 先吃到100吧，太瘦25F 05/03 14:14
推 : 這太瘦了吧，你是得厭食症嗎26F 05/03 14:15
推 : 再吃多一點 目標13027F 05/03 14:15
推 : 很瘦啊 你需要增肥28F 05/03 14:15
噓 : 登出吧29F 05/03 14:15
→ : 射射平安30F 05/03 14:16
推 : 太瘦了吧 有在吃飯嗎31F 05/03 14:16
推 : 這個要刪號重練32F 05/03 14:17
推 : 重訓最快33F 05/03 14:17
→ : 就說是我朋友= =34F 05/03 14:17
推 : 少吃一點就輕鬆減了35F 05/03 14:17
推 : 身體是否虛弱無力輕飄飄的 建議每餐多吃三碗飯 三個月見笑36F 05/03 14:17
→ : 打手槍打掉體重阿37F 05/03 14:17
→ : 這身材跟我差不多欸XD38F 05/03 14:18
推 : 太瘦39F 05/03 14:18
推 : 別吃宵夜不吃糖不加飯就瘦了40F 05/03 14:18
推 : 沒救了41F 05/03 14:18
→ : 發生什麼事?怎會這麼瘦!42F 05/03 14:18
→ : 麵包甜食含糖飲料不吃43F 05/03 14:18
噓 : 看到體脂31直接下去44F 05/03 14:18
噓 : 伸手牌難怪那麼肥 可憐45F 05/03 14:19
噓 : 投胎46F 05/03 14:20
噓 : bmi沒50別來這裡問47F 05/03 14:20
→ : 這麼胖不適合跑步 頂多快走48F 05/03 14:21
推 : 有決心 正常飲食控制+運動就OK了49F 05/03 14:22
→ : 戒糖飲油炸不吃消夜..中餐取消只吃早晚.直接爆瘦50F 05/03 14:22
→ : 我之前更重 也減了10公斤51F 05/03 14:22
推 : 吃健康一點！怎麼吃上網都有52F 05/03 14:22
→ : 這樣太壯 我體脂33% 比你輕53F 05/03 14:22
→ : 連運動都不太需要..我用這方法1個半月瘦12公斤了54F 05/03 14:23
推 : 鄉民都破百的就你在拉低平均值55F 05/03 14:23
推 : 阿肥打球 你當球56F 05/03 14:24
推 : 節食瘦的就別來丟臉了57F 05/03 14:24
→ : 至於有人在那跟你講時間要拉超長..東西要吃.體重照58F 05/03 14:25
→ : 樣能減..那種幹話聽聽就好..你不會有那耐性操作XD
→ : 樣能減..那種幹話聽聽就好..你不會有那耐性操作XD
推 : fitness版60F 05/03 14:29
推 : 這厭食症了吧..建議多吃點61F 05/03 14:31
→ : 不用減，完美體脂男人62F 05/03 14:31
推 : 認真想減會來這邊問?63F 05/03 14:33
推 : 先爬山吧 跑步自毀膝蓋64F 05/03 14:33
推 : 少吃澱粉類 油炸 甜食就有效65F 05/03 14:34
推 : 正常吃，降到體脂20%不是問題66F 05/03 14:35
→ : 建議游泳67F 05/03 14:35
推 : 吃太少了吧68F 05/03 14:36
推 : 身高怎麼不直接說170？69F 05/03 14:37
推 : 7分飲食3分運動，先從吃開始吧，爬一下營養師的文70F 05/03 14:38
推 : 太瘦了 不忍噓 多吃一點吧71F 05/03 14:42
推 : 太瘦72F 05/03 14:44
推 : 投胎吧73F 05/03 14:47
推 : 這樣體脂31而已其實蠻厲害的...74F 05/03 14:47
推 : 太瘦了，你都沒吃飯嗎75F 05/03 14:50
推 : 不要減重了，胖胖可愛76F 05/03 14:52
→ : 胖子一律去騎腳踏車，不要去游泳，很臭
→ : 胖子一律去騎腳踏車，不要去游泳，很臭
噓 : 截肢78F 05/03 14:54
噓 : 太瘦了 沒有破百都不用說79F 05/03 14:57
→ : 讓子彈鑽到腦子裏 下輩子會更瘦的呦80F 05/03 15:00
→ : 澱粉甜食少吃 我控制兩個月沒在運動就瘦了7kg81F 05/03 15:00
推 : XDDDD82F 05/03 15:12
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