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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-18 09:53:45
看板 Gossiping
作者 newwer (Jesse Pinkman)
標題 [問卦] 健身來的肌肉跟工地練出來的不一樣？
時間 Wed Jun 17 21:30:53 2020


如題，我今天聽到一個很奇怪的論點，說是健身房練出來的肌肉比較虛

不像工地的工人們靠每日勞動練出來的肌肉般結實，瘦瘦的工人可能力量比健身巨巨還大

小弟我是覺得肌肉就是肌肉，成分應該都一樣，沒有什麼工地練出來的肌肉比較猛的道理

有沒有健身練出來的肌肉比較虛的八卦？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.103.224 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UwXiH_C (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1592400657.A.FCC.html
→ james732: 我怕會練太壯1F 06/17 21:31
推 PunkGrass: 紅肌白肌2F 06/17 21:32
推 harry458030: 都一樣啦3F 06/17 21:32
噓 derrick1220: 五樓都去健身房找人肛4F 06/17 21:32
→ Marino: 不會  純比力量工人比不過館長的5F 06/17 21:33
推 Yuijian: https://www.youtube.com/watch?v=laa-NsJqWeA6F 06/17 21:33
 
→ Marino: 工人強的應該是耐力  中等重量的持續力7F 06/17 21:33
噓 BIKOMAN: 講這種話的87%沒健身，也不在工地做的8F 06/17 21:33
推 frommr: 肌耐力，爆發力9F 06/17 21:33
→ kaodio: 肌肉作用不一樣 工人就是拿去搬東西10F 06/17 21:33
→ wa88: 工人的是勞動不是運動11F 06/17 21:34
→ em4: 一個是花錢 一個是賺錢12F 06/17 21:34
噓 qazxsw123: 一堆雲健身欸笑死，每個評論都沒有在運動的肥宅13F 06/17 21:34
→ Marino: 館長的續航力可能比較科科  跟郭董爬山都喘虛虛14F 06/17 21:34
推 chocopoodle: 肥宅自慰的說法15F 06/17 21:34
→ Marino: 所以如果要館長去做工人一天的工作量 他應該會很喘不適應16F 06/17 21:34
噓 wpd: 一個喝阿比 一個喝高蛋白   你放在一起比?????17F 06/17 21:34
噓 wintxa: 工地也算練 但是是訓練肌耐力18F 06/17 21:34
→ Marino: 但純就瞬間力量的話一定是館長贏19F 06/17 21:35
→ wintxa: 欸欸 工地一包水泥50公斤欸 這麼看不起待工地的20F 06/17 21:35
推 NEKOWORKi: 應該說健身練的不一定能在某工作充分用上21F 06/17 21:35
→ wintxa: 一天拿個10包 也做了500公斤訓練22F 06/17 21:36
推 mysterydream: 應該說爆發力 巨巨勝 耐力工地勝23F 06/17 21:36
噓 shadowdio: 一個是練 一個是實作24F 06/17 21:36
→ NEKOWORKi: 但如果是工作練出來的，幹那就是用上的部位才能練出來25F 06/17 21:36
→ ilovezelda: 看怎麼發力呀 專項每個都不一樣26F 06/17 21:36
推 chocopoodle: 健身光練上半身就好把妹27F 06/17 21:36
→ NEKOWORKi: 阿28F 06/17 21:36
推 tooeasy: 那館長是不是插很大力  但是三秒就射那種?29F 06/17 21:37
→ chocopoodle: 目的不同沒什麼好比吧30F 06/17 21:37
推 doro0202: 那些大肌肌有一半都只是需有其表31F 06/17 21:37
→ wintxa: 只是工地不會自己加重量增加肌肉量 因為主要是去賺錢的不32F 06/17 21:37
→ wintxa: 是連身體的
→ wintxa: 但基礎肌肉耐力也比一般人好
→ x23x: 就跟水力火力核能發出來的電都不一樣同個道理(笑35F 06/17 21:38
→ ilovezelda: 我相信 搬瓦斯 水泥 鷹架 舉重 健力技巧都不同36F 06/17 21:39
推 bxnxmx: 健身房那種沒功能性，而且不小心就會練太壯，嘻嘻37F 06/17 21:39
推 seuil: 比耐力一定是工人贏 健身比較虛指的是這個38F 06/17 21:41
推 orze04: 爆發力 耐力39F 06/17 21:41
→ jenchieh5: 練好看把妹  跟  為生活打拼輸贏的  會一樣?40F 06/17 21:41
推 aak: 30鍛練70飲食啦41F 06/17 21:42
推 LoveMakeLove: 工人是油包肌肉類似相撲42F 06/17 21:42
→ orze04: 你看館長爬山被一個老人電就知道了43F 06/17 21:43
→ LoveMakeLove: 健身員搭配飲食控制低碳少油少鹽不酒才能有線條44F 06/17 21:43
→ LoveMakeLove: 健身是好看不好用、工地是好用不好看
推 heartblue: 短跑和馬拉松選手練得方式當然不一樣46F 06/17 21:46
→ LoveMakeLove: 很多健美比賽前地獄周還完全不能吃澱粉哪來力氣？47F 06/17 21:52
→ flare5566: 把自己講成運動高手結果出不了冷氣房48F 06/17 21:52
→ LoveMakeLove: 吃個飯還要拿量杯磅秤，像營養師一樣49F 06/17 21:52
推 ChenYenChou: 健身房練出來真的只是好看 沒啥力50F 06/17 21:53
推 Goodlife: 工人耐力比健身房練的好51F 06/17 21:54
→ Daedolon: 練大肌肉跟練純爆發力真的有點不太一樣52F 06/17 21:54
推 IcJack: 練的地方不太一樣吧53F 06/17 21:54
→ Daedolon: 當然耐力的就更不一樣了54F 06/17 21:54
推 poiuy66887: 工地裡那些肚子大大的師傅比健身房裡的那些人還能扛東55F 06/17 21:56
→ poiuy66887: 西的
推 Daedolon: 工人搬運的動作要各種借力，以高效率為主，跟健美那種強57F 06/17 21:56
→ Daedolon: 調孤立訓練，美觀為主的不一樣
推 Goodlife: 健身房很多都練好看的弱雞59F 06/17 21:57
→ Daedolon: 主要是工人很熟悉借力的技巧60F 06/17 21:57
→ cccict: 工人用力大多是全身都有用大，一堆健身房的練只練一半61F 06/17 21:58
推 Daedolon: 我之前請過搬家公司的，來一個阿伯大概比我大了二十歲，62F 06/17 21:59
→ Daedolon: 體重可能只有60公斤，人家就是比較會搬
推 seuil: 搬家工人一堆看起來肥 但搬東西真的超猛64F 06/17 21:59
推 jtrdavid371: 小弟做過三年工地 為生活跟為健康不一樣啦65F 06/17 22:00
→ seuil: 健身房裡面一堆練好看追求腹肌的 就是騙妹而已 各種工人根66F 06/17 22:01
→ seuil: 本沒看過什麼腹肌
→ sjr500: 功能性問題68F 06/17 22:01
推 Butcherdon: 練的花樣不夠多 沒技巧加成 實用性輸掉很正常69F 06/17 22:02
→ dixieland999: 習不習慣的問題而已...工人去健身房做器材可能重量70F 06/17 22:06
→ dixieland999: 也做不到健身的人...但實用性來說工地是屌打了
推 lynchen: 工地比較厲害 不用打針吃藥72F 06/17 22:09
推 AndyWT: 跟工人拼硬舉你可能會贏 但人家搬家可以搬一整天73F 06/17 22:09
→ AndyWT: 你上下樓兩趟可能就快暴斃
推 coolrgin: 一個練好看一個練工作。。。75F 06/17 22:16
推 MaHuang: 你看蓋伊扛水泥那集就知道了76F 06/17 22:16
→ Butcherdon: 而且搞機械的很多動作是在侷限的空間和施力方式下進行77F 06/17 22:17
→ Butcherdon: 手掌末端肌肉的大小和全面性不是普通健身可以比的
推 a28200266: 不一樣阿 就像拳擊跟籃球的肌肉不一樣79F 06/17 22:20
→ a28200266: 不過肌肉沒有什麼虛不虛這種事
推 qazws08: 就跟你說農夫走路跟翻輪胎要練了吼81F 06/17 22:22
→ qazws08: 神經徵招跟技巧的差距，健身房太多不是功能導向的訓練法
推 kudo0930: 應該說誰去健身房練身體是為了搬家耐操? 當然好看就好啊83F 06/17 22:24
推 a28200266: 所謂練好看應該是指健美 不過健身百百種 職業選手也會84F 06/17 22:24
→ a28200266: 健身房訓練阿
推 qazws08: 健力肥宅沒打算練好看啊XD86F 06/17 22:25
→ Nicemaker: 每個奧運冠軍都會重訓，但項目互換可能就弱雞了87F 06/17 22:26
推 kudo0930: 你看中國Youtuber徐曉冬 身材也不怎麼樣 還有小腹 可是88F 06/17 22:29
→ kudo0930: 打比賽他能幹贏 量級明顯比他高 渾身肌肉的選手
→ kudo0930: 本來就是看你訓練的目的是什麼啊 沒練過技巧 就算你跟館
→ kudo0930: 長一樣壯 上去也是被ko  健身也是阿 看你要練身形還是力
噓 ES699AP: 這邊都肥宅只會鍵盤健身92F 06/17 22:30
推 OneDianHwen: 健身練好看的！商人行銷出來的！93F 06/17 22:31
推 ocean711: 去極限健身官網.會給你詳解94F 06/17 22:35
推 rumirumi: 肌肉耐受度會有差 工人是一天反覆使用那些肌群  健美是95F 06/17 22:36
→ rumirumi: 每個肌群都要練到 當然會不同 健力則是練全身肌群徵召
→ ken812025: 勞動跟運動是不同的東西……97F 06/17 22:43
推 Leo4891: 你要先了解健身和勞動的差異阿  鍛鍊出來是不同取向98F 06/17 22:48
→ Leo4891: 不同運動都會搭配不同訓練了 更何況是勞動
推 jerry4302: 看訓練的人的週期強調在哪一個階段，還有是否配合功能100F 06/17 22:52
→ jerry4302: 性訓練，健美也可以很靈活有爆發的
噓 LVE: 兩年前八卦版，工人跟健身房的打架誰贏文章還在嗎?? 這問題102F 06/17 22:56
→ LVE: 沒什麼新意
推 fiftydollar: 花錢扛東西vs抗東西賺錢104F 06/17 22:57
→ LVE: 你要不要乾脆問工地工人，館長，戴資穎誰羽球比較厲害??? 原105F 06/17 22:57
→ LVE: 文這種爛問題大家認真幾點?
推 fiftydollar: 差別在潮潮的優越感107F 06/17 23:00
噓 k47100014: 反正都屌打肥宅就是了108F 06/17 23:01
推 DudeFromMars: 目的不同，一個是練大 (外觀），一個是有實用目的109F 06/17 23:05
→ KJC1004: 工地是耐力 健身是爆發力 搬水泥沒人在跟你二十次休息的110F 06/17 23:09
→ KJC1004: 硬舉也沒人只跟你舉五十公斤的
推 ringohejia: 阿良哥太猛啦112F 06/17 23:22
推 zero00072: 怪力 vs 修建老匠。113F 06/17 23:25
推 mahimahi: 是有差膩114F 06/17 23:25
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推 job5786: 健美還健力也不同116F 06/17 23:32
→ job5786: 啊...
→ nk101: 健身房都會配合飲食課表。肌肉因肌肉肝醣等補充而視覺肥大118F 06/17 23:37
→ nk101: 。工地沒在管的。同大小   視覺肌肉vs純正肌肉。
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→ iamnotme: 看極限體能王就會有感
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推 tony20095: 健身房練肌肥大，肌肉看起來很大塊，但力量不一定強131F 06/18 02:19
→ ali100: 拿去實驗室拿質譜儀照還要我教132F 06/18 02:20
噓 vicostrich: 肥宅在討論肌肉健身  跟處男在說打炮友多爽有87%像133F 06/18 02:25
推 selvester: 討論就討論 怎麼一串地圖炮134F 06/18 06:40
推 Ycosmos: 真的不一樣，工地工人不會有巨大胸肌，胸肌這種出力用不135F 06/18 06:43
→ Ycosmos: 到的肌肉，只有上健身房特別練才有
→ m4tl6: 勞動不是運動…勞動主要是要追求省力、效率，運動是相反137F 06/18 08:48
推 GP01Fb: 看到這標題就想到健人蓋伊去挑戰搬水泥的比賽138F 06/18 08:52

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工地練出來的是健力型的，作大重量的。健身多數都是追求肌肥大，當然不一樣。也是有練大重量的。
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問題應該是核心肌肉吧，健身房如果沒有鍛鍊到搬重物時的部位會比較虛正常
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肌肉應該有分耐力型及爆發力星。
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u81521824
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工人都圓肩，，鍛煉不均衡的傷害老了很痛苦，會很嚴重駝背
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