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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-10 10:35:30
看板 Gossiping
作者 iamanidiot (一名低能兒)
標題
 [問卦] 太瘦怎解

時間 Thu Jul  9 13:30:32 2020


我大概175~180公分之間
然後50~55公斤之間
我想要去健身有大肌肌
可是朋友都叫我先吃胖一點
欸不是啊
我又不是沒在吃
我每天吃三餐以上欸
太瘦怎解?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.90.226 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1V1gjwJ7 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1594272634.A.4C7.html
r0ck123: 每天睡前吃兩碗維力炸醬麵1F 07/09 13:31
KennethC: 動手術  把別人的肉移植到你身上2F 07/09 13:31
pz5202 
pz5202: 吃多一點啊......3F 07/09 13:31
heavenlyken: 五樓禿頭肥甲問他4F 07/09 13:31
kingofturtle: 宵夜跟手搖杯5F 07/09 13:31
chin2049: 再吃 豆漿也喝下去6F 07/09 13:31
trylin: 去健身 一天吃五餐7F 07/09 13:31
hank7218: 每天九塊雞8F 07/09 13:31
nosay: 睡前250元鹹酥雞+可樂9F 07/09 13:31
leolkkcs8251: 我之前185 60  直接開練  現在7210F 07/09 13:31
brian9b3b: 這麼瘦 線條應該很明顯吧11F 07/09 13:31
leolkkcs8251: 邊練邊吃才有用12F 07/09 13:32
pdz: 你這應該是腸胃有問題 沒解了13F 07/09 13:32
kent 
kent: 你太瘦啦 我177/91比你壯一點14F 07/09 13:32
yorkyoung: 你幾歲?15F 07/09 13:32
sonyabear 
sonyabear: 每天被肛內射,腸壁吸收16F 07/09 13:32
theeht: 跟我一樣175/55 想胖但發現要多花好多錢吃東西 我就放棄了17F 07/09 13:33
lolucky531: 一天四餐五餐 順便去健身房自然會長肉18F 07/09 13:33
theeht: 減肥還可以省錢 增肥要花更多錢 哭哭19F 07/09 13:33
JuiFu617: 你這叫太瘦?20F 07/09 13:34
banbee100: 先看醫生吧,有沒有甲亢?21F 07/09 13:34
boss88893: 麵包多吃點 都糖做的22F 07/09 13:35
ericf129: 太瘦來這問肥宅幹嘛 滾23F 07/09 13:35
a30142299: 有可能對澱粉不敏感,蛋白質吃多點試試看?!!24F 07/09 13:35
martinshih: 超瘦的25F 07/09 13:35
nextpage: 你要先學會挑選優質營養的食物來吃,而不是吃加工食品26F 07/09 13:35
james0146: 多運動吃東西 再不行就看看是不是太焦慮或是甲狀腺的27F 07/09 13:35
james0146: 問題
Formosan: 來錯版29F 07/09 13:36
JuiFu617: 你高中畢業生,這樣是肥宅體重了吧30F 07/09 13:36
SydLrio: 站內圖我鑑定看看你要補哪種營養素31F 07/09 13:36
nextpage: 都吃加工食品過活,身體永遠是虛的32F 07/09 13:36
loxic: 我也跟你差不多 BMI 16....天生就吃不胖 超噁心的超像殺了33F 07/09 13:36
loxic: 自己
LoveMakeLove: 腰瘦讚!!35F 07/09 13:37
joke3547: 三餐油爆配飲料36F 07/09 13:37
fakejoker: 不用當兵 超讚的好嗎37F 07/09 13:38
joke3547: 要不然只能等老了代謝差了就變肥了38F 07/09 13:38
aggressorX: 直接去練自然食量就會上升了39F 07/09 13:39
brad001: 我之前也是太瘦 現在從58到62了 我是去重訓配高蛋白增肌40F 07/09 13:39
brad001: 或是你可以去健身 然後很餓狂吃飯
burza: 我去年也是178/55而已,今年70喔~重訓42F 07/09 13:39
kaki1231: 你的身高變動值有到5公分喔43F 07/09 13:41
mballen: 我女友吃不胖 靠重訓變有肉44F 07/09 13:42
LoveMakeLove: 我178/74 好羨慕你們模特兒的身材45F 07/09 13:42
mballen: 直接去練 然後挑增肌菜單吃46F 07/09 13:42
cygnusx123: 每天熱量吃足+重訓47F 07/09 13:42
Mazda6680 
Mazda6680: 重量訓練啊48F 07/09 13:44
cyli430: 太瘦當然來請教在座各位肥豬49F 07/09 13:45
briankch: 蛋白質吃夠再補乳清 規律訓練跟睡覺 慢慢就變壯了50F 07/09 13:45
coffee112: 先好好運動吧 破壞給營養 休息 成長51F 07/09 13:45
moneydream: 我也過瘦.最麻煩的是食慾不大.苦惱52F 07/09 13:46
movieghost: 瘦子滾啦 這裏是肥宅版53F 07/09 13:46
pika5300022: 171/51重訓後變63給你參考54F 07/09 13:49
nbg23456: 年輕真好55F 07/09 13:49
dai26: 沒健身怎麼養大肌肌,拜託來點會的觀念56F 07/09 13:52
sunsam: 167/45-->不運動準備考試-->60 給你參考,然後現在考完又57F 07/09 13:54
sunsam: 瘦回來
LoveMakeLove: 買桶高蛋白每天泡來喝59F 07/09 14:00
LoveMakeLove: 推薦香菜巧克力原味
r250fx: 我是靠重訓跟喝高蛋白 拉上來61F 07/09 14:00
job5786: 吃太少了 先訓練食量  我一天吃6~7餐(少量多餐) 加油62F 07/09 14:08
idlewolf: 不是吃胖 是要去買高蛋白產品來吃 配合運動63F 07/09 14:09
teddy: 三餐雞排珍奶還要我教?64F 07/09 14:10
xulglma: 練完就胖了 50->60路過65F 07/09 14:13
Boris945: 直接重訓啦,會說先吃胖的都是智障,除非你是想增脂66F 07/09 14:18
WeiMinChen: 同樣困擾+1 以前想增胖連續一個月三餐麥當勞 結果只胖67F 07/09 14:22
WeiMinChen: 一公斤 機巴
klm619: 一個月都只吃速食69F 07/09 14:26
firemothra: 175~180公分,這範圍也太大了吧70F 07/09 14:27
luxaky: 你幾歲?我25歲前跟你一樣 快30就腫到60幾了71F 07/09 14:30
xeroxpipi: 174/51 給你參考72F 07/09 14:35
yameide: 我哥當兵時體檢是183 63,吃都吃不胖,30歲後現在要10073F 07/09 14:46
z1x2c3v53: 重訓唯一解,搭配飲食74F 07/09 14:47
z1x2c3v53: 算好基代 飲食 碳水蛋白質 訓練 肉量持之以恆就上來了
sai5566: 急什麼,30歲後基礎代謝下降後自然變肥宅76F 07/09 15:12
Audien: 最好是先吃胖 肥肉不會轉換成肌肉好嗎77F 07/09 15:15
crimson11 
crimson11: 真希望有轉移肥肉的技術 我的肥肉都送給你!!!78F 07/09 15:16
mis1114: 30歲後還是胖不了79F 07/09 15:20
PigBlood: 滾 瘦子沒資格上八卦80F 07/09 15:39
sheepbear: 重點是蛋白質跟脂肪有沒有吃夠 不是有吃就好81F 07/09 15:56
gg0079: 三餐吃完來個點心 蛋糕餅乾小吃零嘴 再配甜飲82F 07/09 16:26
jerrylin: 每天吃雞排珍奶  一定肥83F 07/09 16:55
a35715987: 跟你一樣幹幹幹幹84F 07/09 17:56
incisive: FMT85F 07/09 18:56
cga423: 澱粉 糖 一直吃86F 07/09 22:31

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