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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-11 16:22:40
看板 Gossiping
作者 SexyGirls155 (小隻馬ですね~)
標題
 [問卦] 已經四顆了喔?!

時間 Sat Jul 11 02:40:19 2020



乳題

洨妹我最近失眠很嚴重

已經吃到四顆安眠藥了

但還是一點睡意也沒有只覺得很累

這是哪裡出了問題

還4洨妹應該再多吃一點才好


別說配酒ㄛ 洨妹生理期中ㄋ
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永不發怒者乃癡人,能不發怒者為智者。

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jouhua1228: ㄟ睡不著的話你去看微積分1F 07/11 02:40
我數學沒問題啊
QYIN712: 吃那種安眠2F 07/11 02:40
艾斯樂
ubcs: 別吃啦 去點一些線上課程來聽看看 很好睡的...3F 07/11 02:41
我有時聽雨聲蠻有效的
Yude0109: 跟五樓來一炮,包你一覺到天明4F 07/11 02:41
jouhua1228: 不要仰賴安眠藥 你可以讓自己不要睡撐一天5F 07/11 02:41
也有試過 但隔天一樣
XTaiwanAyin: 好可怕6F 07/11 02:41
Yude0109: 我來7F 07/11 02:41
yillusionwei: 妳真敢耶 我每多吃一顆都會怕死翹翹 最多到兩顆8F 07/11 02:41
因為有吃更多顆的經驗過吧
jouhua1228: 四樓等我傳票9F 07/11 02:41
不揪喔
mikemagic88: 因該是吃太多了 去看醫生==10F 07/11 02:41
就是剛看完ㄚ
setsunabs: 做愛比較有效11F 07/11 02:41
沒用啦
diabolica: 去失眠板12F 07/11 02:41
Eowyn: 非生理期也不要吃藥配酒好嗎!!!!!!!13F 07/11 02:42
我沒有啦!
applejuicy: 腎臟在哭14F 07/11 02:42
我是覺得我的心在哭泣而且很久了
dos01: 手機關掉 躺上床 謝謝15F 07/11 02:42
[圖]
XTaiwanAyin: 為何哭泣?17F 07/11 02:43
XTaiwanAyin: 不要跟我說感情
親人死翹翹可以ㄇ
muchu1983: 尻19F 07/11 02:44
moonzone: 看書20F 07/11 02:44
我喜歡看書ㄚ
iou861007: 幹四顆是怎樣,褪黑色素有用嗎?21F 07/11 02:44
試過了 沒有效 心理壓力問題吧
willyboy0522: 我也是...到半夜變得好難過22F 07/11 02:45
難過什麼?
XTaiwanAyin: 我吞2顆3毫克褪黑激素就馬上有效23F 07/11 02:45
ILNARA: 別怕 放假了 睡到中午也行24F 07/11 02:45
ubcs: 4顆是吃出抗藥性了吧...25F 07/11 02:45
很明顯是的 但醫生一樣開同種藥
XTaiwanAyin: 熟睡到被黑人強姦也沒感覺26F 07/11 02:46
higameboy: 一個是白天你睡飽了 一個是喝含有咖啡因的飲料27F 07/11 02:46
另一個是我有病ㄅ
yillusionwei: 妳應該要叫醫生改藥了吧 吃這麼多 那是特別好吃喔28F 07/11 02:46
醫生說這是最有效的了
ubcs: 樓上難怪你放頭貼屌照...                                   07/11 02:4
showdoggy: 幹 以前都說睡不著看微積分 害我微積分期中考100 肏30F 07/11 02:46
TienWo: 找個人抱著睡一下就睡著了31F 07/11 02:47
yillusionwei: ubs請給錢表示歉意32F 07/11 02:47
codevery0117: 我吃一兩顆也沒什麼用 QQ33F 07/11 02:47
win8719: 運動34F 07/11 02:48
好久不見啊 我是心理問題過不去才醬
ubcs: 對不起 我只能露出XX表示歉意,錢要留在公告時才發...35F 07/11 02:48
youwei75: 真的不要再吃了36F 07/11 02:48
太難受了 想不到其他方式
rapnose: 唉。37F 07/11 02:48

jouhua1228: 親人過世的話 沒關係 妳會有好一陣子很難過38F 07/11 02:49
ubcs: 上班中 不能語音聊天 不然很多妹子聊一下就說要去睡 覺了39F 07/11 02:49
這感覺是悲劇
win8719: 認真說你現在需要的發洩40F 07/11 02:49
沒有 我還是沒找到發洩的方式
jouhua1228: 接受這樣的情緒 也是屬於妳的一部分:)41F 07/11 02:49
太難了救命啊啊啊啊
XTaiwanAyin: 我媽媽過世的時候我都哭到眼睛腫起來42F 07/11 02:49
辛苦你了
XTaiwanAyin: 但累了還是會睡43F 07/11 02:49
godofaluba: 4顆太誇張了44F 07/11 02:50
jouhua1228: 時間緩解悲傷之後 再慢慢調適45F 07/11 02:50
applejuicy: 換家中醫吧46F 07/11 02:50
colin810106: 拿去退錢啊 這什麼爛藥47F 07/11 02:50
ALEXCHENG: 常健身 沒失眠過48F 07/11 02:50
心理問題健身快樂也是一時的 試過了
iou861007: 你要不要去教堂參加宗教活動看看啊,宗教可以讓你心好49F 07/11 02:52
iou861007: 過點
kk12568tw: 試試諮商師吧51F 07/11 02:52
一直都有 只是改善很慢
iou861007: 雖然是假的52F 07/11 02:52
你不要那麼誠實喔
slimak: 抽那個東西 好睡 祝妳渡過低潮53F 07/11 02:53
?????
parkyu531: 高數打開,馬上睡著54F 07/11 02:53
ALEXCHENG: 那讓本肥宅進入你心裡幫你療傷55F 07/11 02:53
誠意呢 給圖好ㄇ?
XTaiwanAyin: 宗教活動也許有效56F 07/11 02:54
storilau: 一顆藥都不要吃 熬到累了自然會去睡57F 07/11 02:54
認真ㄇ
aa2378924: 有新進信件還沒看58F 07/11 02:54
XTaiwanAyin: 一定是鬼父寄的信59F 07/11 02:55
laihom0808: 瘋狂做菜阿,不過精神不濟應該更危險60F 07/11 02:55
wwvvkai: 看醫生啊61F 07/11 02:55
我看過了
saidon: 阿 若大麻合法化 你乎下去過不用多久就會睡很穩了62F 07/11 02:55
az25256058: 4顆不夠 你可以吃5顆阿63F 07/11 02:55
[圖]
這啥
Daedolon: 伏地挺身預備~65F 07/11 02:55
killerchi: 欸不是 你再吃也沒用 該考慮換醫生66F 07/11 02:56

ckpetercheng: 睡不著就不要睡了 跟我一樣當拒絕睡眠的小子67F 07/11 02:56
laihom0808: 大叔我也不好睡,每天吃一顆助眠藥,效果不錯68F 07/11 02:56
slimak: 對 抽那個東西 笑點變很低 鬼島還沒合法..69F 07/11 02:57
killerchi: 我家這的醫生有說 睡不著別硬躺著 坐起來先70F 07/11 02:57
adidas52088: 聽說答應別人事情會有用,意思就是 注意力不會在自71F 07/11 02:57
adidas52088: 己睡眠這件事上,就不會有壓力,就會睡著了
slimak: 如果很悶去711買包卡斯特來抽73F 07/11 02:57
那啥 我不抽煙的喔
thewhite: 我也睡不著....去找點事情做,等到早上再去找朋友聊天吃74F 07/11 02:58
比較困擾的是....我沒朋友
killerchi: 然後藥沒效 醫生就會換75F 07/11 02:58
p01777: 去美國就沒這個困擾76F 07/11 02:58
我不敢抽大麻拉
ubcs: 慈孤觀音 釀酒達人 簡單的泡一天 嚴重的泡七天就能見效77F 07/11 02:58
thewhite: 早餐78F 07/11 02:58
killerchi: 別找那種小診所的 有時你會拿到副廠藥 幹根本垃圾79F 07/11 02:59
醫院會比較好嗎
mark751019: 先別著急想睡這一回事,看電視放鬆80F 07/11 02:59
好 謝謝你的建議
ubcs: 大麻不要亂推薦 最近才有被寄來的上新聞 沒權沒勢很慘81F 07/11 02:59
怕麻麻
ioofish: 認真噓 運動+超市賣的黑芝麻粉82F 07/11 03:01
試過運動了 是心理問題了拉
ALEXCHENG: 讓本肥抱著妳睡 就會睡著囉^Q^83F 07/11 03:01
現在都不附圖 誠意到底在哪拉
laihom0808: 你一直在回文當然睡不著,玩點糞手遊就會無聊到睡著84F 07/11 03:02
我躺著就會胡思亂想
douge: 如果覺得人生這樣乏味還會睡不著 可以吞個十顆85F 07/11 03:02
我吞過15顆以上了
milker: 跟我開冷氣抱睡就解決了86F 07/11 03:03
killerchi: 台廠副廠真的有差 幹一顆 贊安諾 副廠就差很多87F 07/11 03:04
原來如此 感謝告知
ALEXCHENG: 樓上別搶88F 07/11 03:04
douge: 就多吞幾次阿  我看完週五例行布袋戲  回個信89F 07/11 03:04
就越吞越多ㄚ
killerchi: 欸不是 你現在吃15顆?90F 07/11 03:04
之前吃的 應該同種藥有抗藥性了吧
douge: 就到半夜三點了91F 07/11 03:04
douge: 我一個朋友之前也跟你這樣沒理由的就失眠
douge: 去壯遊吧 走走世界景點專制文明病
hyuchi0202: 滾94F 07/11 03:06

ubcs: 心理因素要找人聊聊 我都跟我家牆壁聊天 聊到沒東西敢待我家95F 07/11 03:07
???????????????
killerchi: 一直換藥幾乎是必經的 也可以問醫生或上網查 是不是原96F 07/11 03:07
killerchi: 廠藥
hkd2: 史蒂諾斯半顆就很強了98F 07/11 03:09
我好像還沒試過其他的
killerchi: 換到合適的就好 別擔心吃太久 慢慢醫生會跟你討論戒斷99F 07/11 03:10
一直都吃艾斯樂
killerchi: 部份的藥100F 07/11 03:10
ALEXCHENG: 出來喝9啊 你剛不是一直留言喝9101F 07/11 03:12
ubcs: 不就說了生理期還叫人家出來喝QQ102F 07/11 03:12
ALEXCHENG: 4他剛剛一直留言要喝9><103F 07/11 03:13
我是想喝拉 不過也是壓力大才一直想喝
killerchi: 欸 睡不著別躺著 記得坐起來104F 07/11 03:13

rDog: 睡不著為什麼要強迫自己睡 精神好就去做事105F 07/11 03:13
哭可以算是做事嗎?
leilo: 運動配吃藥啊 總比你在這發廢文有幫助一些106F 07/11 03:15
我有幫助的話就不會發廢文啊
lolucky531: 看2001太空漫遊 應該有點效果107F 07/11 03:15
brother001: 與其拿安眠藥,不如看身心科108F 07/11 03:16
這是同步的 一直都有 只是進步很慢
leilo: 最重要的是關掉3C 3C藍光debuff太高 去看點紙本書109F 07/11 03:16
rDog: 親人還是愛人啦 用女字旁的 來聊阿110F 07/11 03:17
不好聊
hacedor: 去看芬尼根守靈、追憶似水年華、沒有個性的人111F 07/11 03:17
Kulodi1002: 認真回,找事做比如說去運動之類的,讓自己累到睡著112F 07/11 03:18
Ghamu: 念心經113F 07/11 03:18
SHINJO575: 教你 當作你已經睡飽了 然後去規劃明後天每時段要做的114F 07/11 03:18
SHINJO575: 事
ee8iqp7x: 睡前喝一杯牛奶+吃餅乾,麵包之類ㄉ116F 07/11 03:18
ian5king: 這時間還去運動應該更加亢奮117F 07/11 03:19
SHINJO575: 別讓自己有東想西想的時段118F 07/11 03:19
SexyGirls155: 謝謝你們的建議我會全部試試看119F 07/11 03:20
ubcs: 瘟馨的八卦版120F 07/11 03:21
如果我當時發文一樣那麼溫馨就好
rDog: 簡單啦 找人一股腦全說出來你就累癱睡了 憋著很爽?121F 07/11 03:22
不是每段故事都能被人接受理解的呀
black1989: 聽心靈音樂 看老高說書人之類122F 07/11 03:22
不喜歡老高捏
ALEXCHENG: 包括讓我抱著睡也會試試看嗎123F 07/11 03:23
圖拉幹
bluewade: 其實你自己知道問題出在哪,只能給你建議,要跨過這關卡124F 07/11 03:25
嗯我知道 謝謝你 我的確還是卡在自己的心魔過不去
bluewade: ,還得要你自己願意,旁人幫不上忙125F 07/11 03:25
rDog: 是要理解什麼 你先把事情從你腦袋清出來 再去想後續很難?126F 07/11 03:26
是 對我來說很難
LeoYuri: 嫩,我吃600mg咖啡因還是照睡給你看127F 07/11 03:27
我不行咩
chihchin0112: 換藥試試,醫生不給換就換醫生,我吃過至少5種以上128F 07/11 03:28
也辛苦你了
ubcs: 樓上鋼鐵直男思想 ...要知道有些事明明清楚但是卻作不到的..129F 07/11 03:28
他比較堅強 我是草莓
chihchin0112: 的藥,才找到適合自己的,我現在是吃酣樂欣130F 07/11 03:28
wu73: 抱抱(抱緊)131F 07/11 03:29
謝謝你
rXIN: 起床去便利商店坐著或買東西吃,讓身邊有人,不要自己一個132F 07/11 03:29

rDog: 你可以寄信找人講 不用排版不用文筆反正你時間很多 不敢?133F 07/11 03:29
我曾經發過文了 但不是每個人都覺得這是值得走不出來的事情 所以我認為沒有再說的必要

coffee112: 有空去運動看看134F 07/11 03:30
好的
YuzanJhang: 聽白噪音135F 07/11 03:31
我會聽看看
YALEMY: 多吃一點就不用再醒來了 讚136F 07/11 03:32
很可惜 我沒成功
ccjjea: 所以是怎麼樣的問題造成壓力137F 07/11 03:32
重要的人過世ㄌ 太草莓撐不過
heat0204: 睡不著就不要睡 幹嘛吃藥138F 07/11 03:34
還是要上班過活ㄚ
shadowdio: 不會去玩D3嗎139F 07/11 03:34
那啥
jbleedkai: 去看身心科吧,有壓力源需要覺察並處理140F 07/11 03:35
一年了 我都快放棄了
ALEXCHENG: 哪會草莓 這種事情本來就是擊潰人心 需要時間跟陪伴141F 07/11 03:36
謝謝你的關心 但人還是要往前走我太慢了
ranger0204: 抱男朋友睡覺142F 07/11 03:36
XXXXLINDA: 結果一顆還不如正常人的一顆143F 07/11 03:37
什麼啦
rDog: 有人鼓勵你就會舒服嗎?重點在這嗎?你需要有人認同你的悲傷?144F 07/11 03:37
我什麼都不需要啊 我文章不就只是單純發文睡不著該怎麼辦嗎?
ubcs: 不好走出來啦 多給點包容吧 確認過眼神 還沒遇到對的人145F 07/11 03:39
真的很謝謝你的關心包容
popq7894: 真的要換藥 每個人對每種藥反應都不同146F 07/11 03:39

SexyGirls155: 我一直都知道我有心病也在治療啊 但是我現在睡不著147F 07/11 03:40
SexyGirls155: 很苦惱啊
rabbit83035: 也不要吃第五顆了 沒效 躺著眼睛閉上也是休息149F 07/11 03:43
h45342: 解鈴還須繫鈴人,去身心科看看吧,我之前也是壓力大到不好150F 07/11 03:43
h45342: 入睡跟淺眠。
SexyGirls155: 真的很謝謝你們的建議152F 07/11 03:44
ALEXCHENG: 應該是創傷後壓力症候群153F 07/11 03:44
kk012321: 妳是會一直去想那件事情 所以做事情轉移注意力154F 07/11 03:44
好的
SexyGirls155: 是的 我的確有155F 07/11 03:45
ALEXCHENG: 通常第二年才會日趨好轉 所以沒有什麼你太慢的問題 已156F 07/11 03:45
謝謝你的鼓勵 真的
ALEXCHENG: 經熬過一年你很棒了157F 07/11 03:45
kk012321: 如果做靜態事情無法轉移注意力 就做動態的事情158F 07/11 03:46
kk012321: 譬如一直慢跑  先讓身體極度疲累 躺下去 就會睡著了
coffee112: 覺得睡意是可以培養訓練,或者讓自己累癱開啟斷電160F 07/11 03:46
kk012321: 最後沒有體力心力去想事情161F 07/11 03:47
leilo: 一年很正常耶 一般小事過不去可能都要數個月才好162F 07/11 03:47
ubcs: 加油 剛剛看了上映好睡電影 東邪西毒+影院應該還不錯睡163F 07/11 03:48
coffee112: 想著也許睡著做夢還能看見想念的人...加油164F 07/11 03:48
kk012321: 慢跑的時候 妳可以把你的思緒集中在自己的換氣上165F 07/11 03:48
ubcs: 有時候去電影院坐下就想睡了..166F 07/11 03:49
SexyGirls155: 謝謝你們的關心跟建議 是我太過要求 覺得一年很久167F 07/11 03:50
SexyGirls155: 我會試著放慢速度重建自己 QQ
rDog: 阿是貓嗎 阿不再養一隻嗎 為了與你相遇沒看過嗎169F 07/11 03:52
對你來說可能只是一隻動物 但對我來是家人了
chuckni: 你需要轉移思緒,推薦想一個很老梗很爛但是很合自己胃口170F 07/11 03:52
?!
chuckni: 的故事,很容易想到一半腦袋太累自然斷電,雖然有機率變171F 07/11 03:52
chuckni: 成反過來亢奮但反正你都嚴重到要吃藥了應該是沒差的
Joybena: 真可怕173F 07/11 03:53
htc10: 配嘉明174F 07/11 03:53
james10306: 可憐生病175F 07/11 03:54
嗯我知道我很可撥
Joybena: 你應該是自律神經失調,練習呼吸冥想,很有幫助的!176F 07/11 03:55
好的 我也有在吃穩定自律神經的藥物 謝謝你的建議
Joybena: 然後找中醫師幫你針灸,一些穴道扎下去秒睡177F 07/11 03:55
Joybena: 吸氣6秒,吐氣12秒,每天練習,有空去曬太陽運動
obov5116: 有新信件,又有洨衝腦的可悲宅寄信惹179F 07/11 03:57
rDog: 我有說是動物而已嗎?算幫她多照顧一個同類不好嗎?怕忘記她?180F 07/11 04:00
你很堅強 但我做不到 我忘不了她 也還沒辦法接受新的
armorblocks: 睡不著就別硬睡 去做其他事181F 07/11 04:03

ubcs: 家裡老貓18歲了 或許也要面臨分別,只希望能越晚越好QQ182F 07/11 04:03
秀秀 希望你比我更堅強不要跟著一起走
rDog: 新的舊的不相干阿 不是替代阿 你提供一個家給需要的貓或狗183F 07/11 04:05
chenweichih: 別難過了 他用一生陪著你了184F 07/11 04:05
AFTER25: 叫人往前走的人都知道要走去哪嗎?人生暫停舔舐傷口沒什185F 07/11 04:06
AFTER25: 麼,大家都沒睡,彼此保重。
chenweichih: rdog 我也無法再養了至少現在是這樣 兩年了多了187F 07/11 04:06
rDog: 你幫助牠的時候 搞不好牠也會幫助你 幫助需要的貓狗很難?188F 07/11 04:06
chenweichih: 真的是比一些親人還親189F 07/11 04:07
是的 有些寵物真的比人更親很難割捨
chenweichih: 我的還是我父親養沒一年遺留給我的 我當時壓根沒想190F 07/11 04:08
chenweichih: 養狗 一樣就快16年
rDog: 有人跳出來認同這樣的悲傷 代表你是正常人一個 可以睡啦192F 07/11 04:09
我從來都沒有想討拍也知道自己有病 幫助其他需要家的貓狗是好事 但我目前就是做不到再
養一隻新的 因為我會怕失去的痛
chenweichih: 有時還會夢到我跟我父親跟他一起相處的畫面 唉 講講193F 07/11 04:09
chenweichih: 又難過了
a594020419: 已寄信,記得回我哦,啾咪195F 07/11 04:10
chenweichih: 真的很親 走沒一年傷口沒那麼快癒合 就算癒合了都會196F 07/11 04:11
辛苦你了 安眠藥是不好 但我以往都是靠酒精麻痺 所以換個方式
chenweichih: 隱隱作痛 不過吃安眠藥真的好嗎? 不過我比較好 心197F 07/11 04:11
chenweichih: 情很差時是很想睡覺
rDog: 沒有要拍你啊 不過講一講就有人現身認同這種心境 不孤單吧199F 07/11 04:12
我的孤單跟人沒有關係 是在意的人不在了 就算有很多人安慰 內心一樣是難過 一樣睡不著

嗯我會回去跟醫生討論 謝謝指教
wang1b: 不要睡惹 白天去看海200F 07/11 04:15
1逼想熱死喔
magic1104: 先尻一槍吧201F 07/11 04:15
blue789: 白天去戶外活動 曬曬太陽 晚上包你好睡202F 07/11 04:16
會試試的 但真的好熱呀QQ~~~~
ubcs: 看看掉下去怎麼辦 那就浪留連了啦QQ203F 07/11 04:16
哈哈你太可愛了吧
Lerovine: 寄信的到底在衝三小= =204F 07/11 04:20
不是很清楚^_^''
win8719: 沒事兒脫光就不會熱了205F 07/11 04:20
我會先進警局
ALEXCHENG: 喔就他要真相呀我就寄惹下面的真相><206F 07/11 04:23
?!
wang1b: 我都坐在景觀咖啡廳裡看海 好爽207F 07/11 04:23
哪裡的~?
Jason024: 叫醫生幫你換FM2試試208F 07/11 04:23
好的
Cwren: 四點了 要吃美味蟹堡 (誤209F 07/11 04:24
麥當勞只有蝦喔
ubcs: 明天禮拜六 海邊應該超多人 一個單男去感覺好悲哀....QQ210F 07/11 04:25
ALEXCHENG: 我都跟元po去樓上幫QQ211F 07/11 04:25
Cwren: 麥當勞 我想吃麥香魚212F 07/11 04:26
我也是 可是感覺味道變了
win8719: 沒事兒警局有冷氣213F 07/11 04:27
你先去我跟上
SexyGirls155: 你們可以揪一團一起去了214F 07/11 04:28
question765: 不是聽說老高有個神奇的幫助入睡影片?               07/11 04:2
Cwren: 老高216F 07/11 04:29
Cwren: 感覺看論文實驗都比較會想睡
SexyGirls155: 幹嘛互相吐槽XD 我的意志力太強大吧 所以吃那麼多顆218F 07/11 04:31
question765: 沒看過。前幾天看臉書別人分享的219F 07/11 04:31
SexyGirls155: 也才沒什麼效用220F 07/11 04:31
Cwren: 沒事沒事 但我還睡不著221F 07/11 04:32
拍拍!
win8719: 你是抗藥性吧222F 07/11 04:33
也許是 我還沒查明確切原因 因為我吞過量想死過
ubcs: 上班想睡 但是老闆在國外都日夜顛倒還會開監視器偷看QQ223F 07/11 04:33
這個壓力太大了吧 傻眼拉XDD
darkbuffoon: 躺床上用固定頻率從100數到1試試224F 07/11 04:34
好的
cocabell 
cocabell: 那你有吃第五顆嗎225F 07/11 04:35
我有時根本搞不清楚自己到底吃了幾顆 我拿半個月的量現在只剩三顆
intheshow: 趁現在出去看彗星226F 07/11 04:36
我不愛看這類東西 謝謝你喔XD
ubcs: 半夜管版有助於打發時間比較不會想睡覺227F 07/11 04:36
要保重身體
selvester: 假日 帶浴巾 去沙灘 躺著看天空聽海浪228F 07/11 04:38
感覺會曬爆啊~~~
Cwren: 早上大家會想說怎爆文229F 07/11 04:39
不小心讓廢文要爆了 抱歉☹
selvester: 頭腦還能思考 有點強 看來只能用馬用鎮定劑了230F 07/11 04:39
對哇 是真的蠻佩服我的意志力的
PayKuo: 去買一個很難拼的拼圖,每天睡不著就拼它231F 07/11 04:41
這樣會更睡不著吧XD
Cwren: 大家放下手機 趕快睡啊232F 07/11 04:42
好 你也快睡吧
PayKuo: 然後,人生難免有各種打擊,在網路上討論沒有用,因為躲233F 07/11 04:42
謝謝你的鼓勵建言
PayKuo: 在匿名的面具之下,很多人只是想要發洩平時的情緒或建立234F 07/11 04:43
PayKuo: 自我信心。要記得,不管別人說什麼,對你重要的事情就是
PayKuo: 重要的。
ahaha777: 看你讀哪種書會想睡 我都拿英文237F 07/11 04:43
ubcs: 我覺得匿名發洩也沒啥不好 想講就講不用擔心她人臉色啊238F 07/11 04:43
應該是有些人匿名只是想發洩隨意攻擊人吧
ALEXCHENG: 來我手讓妳躺239F 07/11 04:43
不夠粗會斷
hat13201: 那就都不要睡啊240F 07/11 04:44
PayKuo: 你不是一個人,遇到困難時就想想身邊的親朋好友,或者記241F 07/11 04:44
謝謝你讓我知道你正在關心我
PayKuo: 得今天有個打電動不小心打到天亮的大叔在幫你加油。世界242F 07/11 04:44
Cwren: 推237樓www243F 07/11 04:44
哈哈哈
*[1;31m*[33mselvester*[m*[33m: 頭腦還能思考 有點強 看來只能用馬用鎮定劑了
對哇 是真的蠻佩服我的意志力的
*[1m*[33mPayKuo*[m*[33m: 去買一個很難拼的拼圖,每天睡不著就拼它
這樣會更睡不著吧XD
哈哈哈
*[1;31m*[33mPayKuo*[m*[33m: 是愛你的,困難總會過去,你只是需要時間。
*[1m*[33mjujin*[m*[33m: 生一個小baby,以後逮到時間,你就會想睡覺,真心不騙
別 太早了 我不行R!
*[1m*[33mPayKuo*[m*[33m: 我覺得julin真的很中肯
*[1;31m*[33mPayKuo*[m*[33m: 不對,是jujin
*[1;31m*[33mCwren*[m*[33m: 要日出了各位
*[1;31m*[33mPayKuo*[m*[33m: 走啊,象山看日出啊XDD
*[1;31m*[33mSexyGirls155*[m*[33m: 是真的必須睡了 謝謝今天關心我的人 真的很謝
*[1;31m*[33mSexyGirls155*[m*[33m:  要保重身體喔!
*[1;31m*[33mCwren*[m*[33m: 大家掰噗
別吃了 快休息拉
*[1;31m*[33mCwren*[m*[33m: 再10分鐘 就能吃五點的美味蟹堡
*[1m*[33mubcs*[m*[33m: 大家掰啦
晚安 uu♡
*[1m*[33mdogreen*[m*[33m: 你不孤單 半夜四點前會醒來 沒一天睡得好 看醫生也沒?
?!
我一直都有在看身心科
o89406: 去看精神科看看244F 07/11 05:09
A80211ab: 更誠實的面對自己 該放下要能放下245F 07/11 05:11
jackace: 建議您一天跑十公里 洗澡後躺著看電視246F 07/11 05:18
RaiGend0519: 真好,我躺平然後鬧鐘就響了247F 07/11 05:19
a032100: 睡不找去跑步拉248F 07/11 05:20
a032100: 運動流汗可以舒緩神經
xu3ru0454: ASMR聽一下啊250F 07/11 05:21
imtaku: 生活習慣不正常嗎?251F 07/11 05:24
回覆以上我現在睡眠時間都很正常也會出去走走
wario2014: 年紀輕輕的吃三小藥,蹲著走十公里,睡不著我頭給你252F 07/11 05:24
心理問題跟年紀有關係嗎?
netpal486: 樓上說哪種頭都行?...253F 07/11 05:28
chunglee: 用小妞妞撓耳朵像挖耳屎那樣但更輕點,我女兒睡不著我這254F 07/11 05:33
chunglee: 樣做一下就睡了
chunglee: 4點睡不著還可以去看彗星,過7月中就肉眼看不見了
epson5566: 你只是想要刺激而已 其他什麼都是藉口 對世界感到無聊257F 07/11 05:37
是 我就是承受不起重要的人過世就是想死 也自殺過 所以心理出了問題
len53: FM2四顆下去不會喔258F 07/11 05:37
yangnana: 睡不著就算了。吃安眠藥也只是讓你覺得自己有睡著,但實259F 07/11 05:37
yangnana: 際上還是缺乏睡眠的,反應會變慢
godfight: 吃多了會餓醒而已 沒啥意義 去運動才是正解261F 07/11 05:40
godfight: 2x的路過
greenmaplex: 睡前去跑跑,回來會很好睡263F 07/11 05:59
MasCat: 你有運動習慣嗎?264F 07/11 06:02
回覆以上我都有嘗試過了 但心中的難過永遠都會壓過去
timmy1217: 我也睡不著 等等要上班 哭265F 07/11 06:04
eessddy: 念心經呢?266F 07/11 06:06
我以前會聽楞嚴咒
kimo9823: 沒失眠的真的不懂失眠痛苦267F 07/11 06:17
igtenos1985: 不要玩手機了,好好躺著268F 07/11 06:22
shining8930: 別吃太多,會有抗藥性,而且身體不好,首先應該要找269F 07/11 06:25
shining8930: 出妳睡覺的時候在想什麼,有甚麼煩惱?
mihono: 去操場跑10圈271F 07/11 06:25
vviiccttoorr: 找人聊天啊小妹 我也可以  揪咪272F 07/11 06:26
cities516: 暴力調時差法 挑戰24小時不睡273F 07/11 06:30
cities516: 第二天下班完回家會直接睡死到天亮
whitezzwei: 不知足275F 07/11 06:35
不懂是哪裡不夠知足呢?
XDDDpupu5566: 逍遙散找漢醫師開276F 07/11 06:35
chuby81229: 數約克羊277F 07/11 06:42
KarlTowns: 我停掉了,真的去跑步運動有效的278F 07/11 06:50
lushoulian: 睡不著皆因心中有事,把事情解決就睡著了,或該換葯了279F 07/11 06:50
airhong: 覺得熱嗎 中暑了280F 07/11 06:52
linyi520: 找個人瘋狂做菜啊!累了自然就睡啦!281F 07/11 07:00
PttWaHaha: 個人覺得,床上趴著聽空中英語教室,效果還不錯,給你282F 07/11 07:01
PttWaHaha: 參考參考
lecheck: 去喂浪貓啊284F 07/11 07:07
verydolungbe: 可以催眠忘了痛苦的事嗎?285F 07/11 07:07
Fuzishan: 反正現在安眠藥吃不死286F 07/11 07:10
leinru: 四顆沒有,那就五顆287F 07/11 07:15
gozelee: 微積分不行 你試過高微了嗎288F 07/11 07:18
osalucard 
osalucard: 房間開除濕機,然後辭職,想睡就睡想醒就醒289F 07/11 07:19
firelemon: 瘋狂做菜290F 07/11 07:25
bluehttp: 白天跑步 作勞動 包準晚上睡死291F 07/11 07:27
jeffmib: 曬太陽,分泌退黑機素292F 07/11 07:30
AlexanderIn: 吃個中藥調身體,瑜珈也不錯293F 07/11 07:31
wowhung: 我都躺在床上追劇  很快就睡著294F 07/11 07:32
hywhyw: 既然西醫幫助不大,你要不要試試中醫?295F 07/11 07:33
回覆以上健身瑜珈瘋狂做菜我都有試過 一樣壓不下去難過的原因
libra925b: 你先遠離Ptt吧296F 07/11 07:33
我也這幾天才再開始使用
oven99: 看來睡著了297F 07/11 07:36
tomwu770926: 看胃是不是出狀況 或開冷氣298F 07/11 07:41
tsai1997823: 吃這個 就算不是生理期 也不能喝酒299F 07/11 07:46
gunfighter: 打手槍 打到出血 保證莖疲力盡 很好睡300F 07/11 07:47
tsai1997823: 如果想戒 一顆一顆慢慢戒 最好跟醫生討論301F 07/11 07:47
ching620: 先停吃安眠藥…有時心理已經依賴藥但你真正的問題沒解決302F 07/11 07:51
ching620: 也是沒用
rattenn: 專注在呼吸和身體的不適上面,謝謝疲累的身體,他辛苦了304F 07/11 07:52
回覆以上 我會好好再跟醫生討論 謝謝建議
ItIsaLongID: 住哪兒 阿宅我陪你聊聊天305F 07/11 07:53
aak4760: 認真回,運動306F 07/11 08:03
cty78221: 運動307F 07/11 08:05
aak4760: 躺上床就不要滑手機了,睡不著就起來,308F 07/11 08:06
FlyinwindX: 我之前住地下室有個正妹吃安眠藥配309F 07/11 08:07
aak4760: 讓身體記住躺床=睡覺310F 07/11 08:07
FlyinwindX: 酒,然後她就會超級不受控!311F 07/11 08:07
s605171995: 我一罐啤酒就夠了312F 07/11 08:08
FlyinwindX: 然後她ㄎㄧㄤ了還要掃廁所曬衣服,結果是我幫她做完313F 07/11 08:09
ce270651: 有在運動嗎314F 07/11 08:12
aak4760: 我也失眠,看了好幾年的日出,下定決心遠離壓力源就好了315F 07/11 08:13
aak4760: 一半,至少三點前可以睡著了
mirac1e: 現在安眠藥為了怕人吃太多自殺 藥效調到很弱 就變成這樣317F 07/11 08:14
aak4760: 另外保持運動看到身上的線條會很有成就感喔,白天精神也318F 07/11 08:15
aak4760: 會比較好
tw316: 你其實不用吃,跟鄉民聊到早上就想睡了XD320F 07/11 08:20
kiddcat: 4顆!別鬧了,換過醫生吧321F 07/11 08:25
XseraphimX: 去報名潛水,包你睡到天亮,累爆322F 07/11 08:29
Aequanimitas: 吃多只會吐而已,死不了的323F 07/11 08:33
回覆以上留言 我有偶爾運動練瑜珈習慣 也有點線條 但一樣不會感到快樂 我知道吃多不會死只會昏睡很久 我試過了 謝謝各位建議
vince7123: 睡不著覺,可以想著寫5000字失眠報告324F 07/11 08:36
s835122: 是什麼心理問題? 可以說嗎?325F 07/11 08:36
vince7123: 把內心話寫出來,就可慢慢療癒326F 07/11 08:36
iksion: 找人哄你睡吧,一個人睡不著的327F 07/11 08:41
genovis: 當你個板?滾去低卡好嗎?現在PTT素質是要多爛?328F 07/11 08:43
我單純發文問吃了安眠藥還是睡不好該怎麼做而已呢 哪裡算是個板呢?
fakeimage: 不要覺得自己有病 一切就會好轉329F 07/11 08:51
wetor: 一定是不夠累拉,我下班回來跟死豬一樣躺了就跟死了一樣330F 07/11 08:56
air951951: 不能吃太多喔,對身體不好331F 07/11 09:04
suyusian: 吃安眠藥別喝酒啊,會出事,上個月我的貓死掉我是唸經332F 07/11 09:09
抱抱辛苦你了
suyusian: 迴向給他唸到睡333F 07/11 09:09
winteryoyo: 來一發鎮定劑就可以睡很久了 要找男的打334F 07/11 09:12
suyusian: 吃藥配酒比吃很多顆藥更危險335F 07/11 09:14
回覆以上留言
我沒有做吃藥配酒的行為 謝謝關心
lesbian5566: 沒圖發什麼廢文, 還爆了, 幹336F 07/11 09:15
lesbian5566: 下次跟我去健身房重訓, 操到你跪在地上, 回家秒睡
courge1138: 我以前都一天十顆338F 07/11 09:16
knik119: 安眠藥是這樣吃嗎?339F 07/11 09:20
ecnecsinimer: 你哺排除造成失眠的原因,還想吃藥340F 07/11 09:22
ecnecsinimer: 過陣子你就會後悔莫及
bb031v2k: 喝酒喝到睡著就好啦342F 07/11 09:27
bvcxz741: 認真回 自己也是有在吃 如果明天真的需要專注力很夠的343F 07/11 09:41
好的
bvcxz741: 事就多吃一點確定自己能睡好(別想太多) 阿如果是假日或344F 07/11 09:41
bvcxz741: 明天沒啥重要的事就忍耐或看看小說等睡意 很容易就能沉
bvcxz741: 浸於故事的世界就睡著了 或是放空(運動多一點讓身體疲
bvcxz741: 勞) 大概是醬
bvcxz741: 眫椄O有問題儘快跟醫生討論
delete8591: 再去養一隻貓啦幹349F 07/11 09:48
這不是再養一隻就能解決的事喔
conanhide: 睡不著跑來八卦版發文,沒啥問題350F 07/11 09:49
l257065: 查查自律神經失調看看351F 07/11 10:00
我有在吃喔 謝謝關心
NX9999: 正咩推推!!!!喝巧克力豆漿或黑豆漿啦~~352F 07/11 10:08
巧克力豆漿聽起來很不U
lairx: 停353F 07/11 10:08
Cwren: 沒看到彗星拉QQQ354F 07/11 10:10
我不在意彗星拉
emissary: 你吃的藥484是made in 支那的?355F 07/11 10:12
艾斯樂
monkboy: 我坐著上課就會想睡覺、給你參考356F 07/11 10:12
ilovehomura: 推看線上微積分 超催眠357F 07/11 10:13
我對讀書無感不會想睡覺喔
asai0v0: 看別的醫生...還開一樣的是三毀                          07/11 10:1
我沒問過 我只跟醫生說給我最強的
eitr2703: 肌肉鬆弛劑?359F 07/11 10:28
都有吃過喔
seanlee0131: 把古文觀止拿出來看360F 07/11 10:31
tksq: 小六法拿出來看秒睡361F 07/11 10:35
opallin: 應該長期作息失調才會變這樣吧362F 07/11 10:38

opallin: 我當初是進去當兵才調回來 但過程很痛苦363F 07/11 10:39
opallin: 建議是早上去曬太陽,下午不午睡
opallin: 晚上洗完澡按摩穴道,睡前一小時不滑手機,找書看,我自
opallin: 己是看文學書,然後看能不能不吃藥,叫醫生給你開比較輕
opallin: 那種抗焦慮放鬆的藥就好
opallin: 睡前聽asmr影片也不錯
GentleGiant: BZD安眠藥吞100顆也死不了啦 還是好好活著吧 加油啦369F 07/11 10:45
reenwit: 沒用就別再吃了阿,你找醫生聊天阿370F 07/11 10:45
GentleGiant: 只是肝臟會爆掉 慢性肝病是很痛苦的371F 07/11 10:46
buster37: 我去年親人過世我也吃到第二顆安眠藥還覺得沒有用,後來372F 07/11 10:46
buster37: 改去拿中藥就好不少了
GentleGiant: 然後建議換醫生 說不定可以幫你更多374F 07/11 10:47
SexyGirls155: 謝謝你們的建議 我一直都有看身心科配合諮商治療 我375F 07/11 10:49
SexyGirls155: 會跟醫生討論改善方式的
faser: 隨便打開一個YouTube直播 讓自己感覺不是一個人 會好睡一點377F 07/11 10:50
tu250: 去看鬥陣俱樂部378F 07/11 10:55
ssd860505da: 做愛累了就睡了379F 07/11 10:55
georgekgh: 自己的經驗,晚餐不要吃生冷的水果,如高麗菜,菜瓜,380F 07/11 10:59
georgekgh: 睡前一小時不要碰電視電腦等3C,讓腦袋冷靜,還有睡前
georgekgh: 一小時可以喝點黑麥汁,約150cc,有助睡眠品質
喝過黑麥汁 覺得怕怕ㄚ
i689tw 
i689tw: 所以干我屁事?383F 07/11 11:08
當然不干你的事 你不想回可以不要回啊
chia0220: 你認真是女的嗎 。。384F 07/11 11:13

wuboy: 不要太苛責自己 給自己一點時間消化情緒 心情不好找人聊聊385F 07/11 11:16
睡不著又邊緣人沒朋友只好上網發廢問題結果不小心爆了 真是抱歉QQ
※ 編輯: SexyGirls155 (101.10.28.215 臺灣), 07/11/2020 11:18:31
dallas0rook: 試著冥想看看?練習丟掉腦裡過多的想法386F 07/11 11:25
bettybuy: 運動後會比較好睡 試試看387F 07/11 11:30
IRPT001: 一顆就睡死388F 07/11 11:38
farseer7: 看醫生 換藥389F 07/11 11:39
choto0523: 找人抒發心情也沒犯法,與其痛苦的睡不著,不如舒服一390F 07/11 11:41
回覆以上留言 謝謝你們的關心 我會試試看的
choto0523: 點的失眠,加油。391F 07/11 11:41
choto0523: 平靜的心靈狀態至少會比什麼都有用。
Random9: 強迫自己睡前不要碰電子產品393F 07/11 11:44
※ 編輯: SexyGirls155 (101.10.28.215 臺灣), 07/11/2020 11:45:41
a8110101010: 超過兩顆藥效就不好了~394F 07/11 11:53
好的謝謝你的建議
a8110101010: 我自己是強制戴眼罩(蒸氣的,會想說不要浪費乖乖戴到395F 07/11 11:53
a8110101010: 不熱,那時候也就睡著了)
a8110101010: +聽雨聲app的聲音
a8110101010: +2顆
jeerlion: 掛身心科,與心理諮商,慢慢的陪自己走,祝福妳399F 07/11 12:01
正在治療了 只是我改善太慢了 謝謝你的祝福
violante21: 解鈴還需繫鈴人,要把內心深層的在意解決,加油,我是400F 07/11 12:02
辛苦你了 我會努力的
violante21: 過來人401F 07/11 12:02
※ 編輯: SexyGirls155 (101.10.28.215 臺灣), 07/11/2020 12:08:05
labihua: 藥要吃但不能依賴藥物 多跟朋友說話 多出去走走 聽聽放402F 07/11 12:07
窩沒朋友 才上網發文 謝謝你關心QQ
labihua: 鬆的音樂 會好一點的403F 07/11 12:08
labihua: 心裡面真正的糾結要勇敢嘗試面對
spring94576: 躁症發作0.0?405F 07/11 12:09
我只有憂鬱
hanshsu: 拍拍 我也是最近狂失眠 而且別人跟你說三小不要滑手機三406F 07/11 12:13
嗯你說得對 因為是心理問題 看不看手機是其次
hanshsu: 小的 根本沒差好不好407F 07/11 12:13
eason7777: 你吃什麼啊 我是利福全+安立平408F 07/11 12:18
安眠藥嗎? 艾斯樂而已 抗憂鬱的我忘了
eason7777: 我還有吃樂復得 前陣子有幾天沒藥吃 我都是上班上到很409F 07/11 12:26
我不會配酒吃藥 但的確有酗酒的狀況 是該好好檢討 謝謝你關心
eason7777: 累直接睡 或者直接喝到爛醉 然後精神科藥物很多不能並410F 07/11 12:26
eason7777: 用酒精 會出事 祝你睡得好
※ 編輯: SexyGirls155 (101.10.28.215 臺灣), 07/11/2020 12:29:46
pokolo: 不要吃了412F 07/11 12:34
wuboy: 不需要抱歉 上來發文跟大家聊聊也很好 就是不要自己胡思亂413F 07/11 12:42
wuboy: 想
wuboy: 不需要理會那些不懂的人說的話 你很棒了 給自己一點時間!
aphrodite98: 一樣+1,運動+不喝咖啡+吃藥...等等等,都沒有效,416F 07/11 12:53
aphrodite98: 但我沒吃到那麼多顆,我只有一個月份,所以要省點吃
mbblgg007: 除了自己,無人能給你心藥,願你的心能早日康復418F 07/11 13:03
Qkirito: 瘋狂做菜419F 07/11 13:08
LEOPARDO: 換醫生,然後藥物真的原廠副廠有差 贊安諾原廠0.25有效420F 07/11 13:23
LEOPARDO:  副廠我要吃到0.5,可能不單單只是睡眠的藥不足以治療
LEOPARDO: 你,其他的也要換,所以建議你換個醫生看
LEOPARDO: 還有可以在想睡但沒睡意時練習腹式呼吸,吸3秒憋1秒,
LEOPARDO: 吐6秒再憋1秒,循環10次以上,之前看過理論好像是幫助
LEOPARDO: 大腦額葉釋放什麼信號的樣子,我自己試過還不錯
ohshit: 上教堂聽牧師講道426F 07/11 13:40
dudee: 以前哪科最弱,找教學影片來聽427F 07/11 14:14
bruce78131: 切掉428F 07/11 14:34
LiLReD: 認真回 運動把自己累到一定程度就不會亂想了 健康又正向429F 07/11 15:08
rax921930: 跑個30公里 再伏地挺身一千下 失眠?命太好430F 07/11 15:37

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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 2 目前人氣: 0 累積人氣: 1479 
( ̄︶ ̄)b jordan802089, absolutist 說讚! ( ̄︿ ̄)p zerou86 說瞎!
1樓 時間: 2020-07-11 07:00:02 (美國)
     (編輯過) US
心理咨商 中醫針灸 換西醫換藥 大部分是心中的「結」 沒打開,應該是有,幽鬱或焦慮,須先治療。(zoloft 是常用的藥。)運動 瑜珈打坐。或 可以試試 宗教信仰如基督教 找心靈寄託
2樓 時間: 2020-07-11 07:06:25 (美國)
  07-11 07:06 US
[圖]
3樓 時間: 2020-07-11 09:34:32 (台灣)
  07-11 09:34 TW
不要喝茶綠茶,紅茶。
以前喝麥香紅茶,除了失眠,還會引發我的不寧腿症候群,這樣根本不用睡,甚至還會造成一點猶豫。
現在不喝麥香紅茶和其它茶,不寧腿症候群也不發作。
4樓 時間: 2020-07-11 09:40:02 (台灣)
  07-11 09:40 TW
可以試試「4-7-8呼吸法」
5樓 時間: 2020-07-11 09:43:04 (台灣)
  07-11 09:43 TW
如果是飲食造成的那還好處理 去運動或看無聊的節目把自己生心理累死後就好睡 但若是心理有壓力的問題就麻煩一點了 直視問題根源去想辦法解決才能根除 自己消化不了就要求救 不然你吃藥也沒用
6樓 時間: 2020-07-11 14:50:33 (台灣)
  07-11 14:50 TW
8成癌症病人都有失眠狀況
7樓 時間: 2020-07-11 20:50:48 (台灣)
  07-11 20:50 TW
不能換藥就換醫生,心理病像是小感冒、需要好好睡覺才能挺得過。
8樓 時間: 2020-07-11 22:47:20 (美國)
     (編輯過) US
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