※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-15 09:27:27
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 坐姿不自覺前傾 如何改善 ?
時間 Tue Jul 14 11:15:01 2020
寫code寫一寫 不自覺身體就坐直了
但背也拱起來 前傾
眼睛與螢幕的距離也變近了
造成眼睛跟腰椎的負擔
坐姿不自覺前傾 如何改善 ?
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※ 文章代碼(AID): #1V3ICtQv (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1594696503.A.6B9.html
推 : debug....1F 07/14 11:15
→ : 縮胸2F 07/14 11:15
沒胸可以縮QQ推 : 五樓願意肛你一下幫忙調整y3F 07/14 11:15
噓 : 肛5樓唯一解4F 07/14 11:16
→ : 五樓都在屁眼插一根20公分黑人假懶叫改善5F 07/14 11:16
推 : 五樓被肛到高潮順便整骨6F 07/14 11:16
推 : 自己買椅子，把公司的爛椅子換掉7F 07/14 11:16
目前還不想花錢買椅子 試著在腰椎墊靠枕 不知有沒有幫助→ : 喔靠北我沒玩那麼大啦8F 07/14 11:16
→ : 五樓厲害了 嘔嘔嘔9F 07/14 11:17
→ : 把肚子養肥一點，就可以支撐著10F 07/14 11:18
肚子養肥 體態不好看吧推 : 會駝背除了自己矯正，訓練肌肉，就只能穿矯正的輔具11F 07/14 11:20
→ : 有種特製的椅墊12F 07/14 11:20
→ : 看到你這篇才注意到我打電腦時習慣彎腰駝背...XD13F 07/14 11:20
噓 : 給我肛一下就好14F 07/14 11:20
嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔 嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔觀光廣告嘔嘔嘔嘔嘔 嘔嘔嘔推 : 肌力不足吧，作點核心重訓15F 07/14 11:21
核心沒有訓練是真的→ : 如果故意挺直的話 會變成你那樣往前傾 不知道有沒辦法16F 07/14 11:21
→ : 改善?該換桌椅高度?
真的 故意挺直 腰椎反而前傾 傷腰椎也傷眼力 我現在試著坐低一點 緊靠椅背→ : 改善?該換桌椅高度?
→ : 練仰臥起坐有用嗎?18F 07/14 11:22
→ : 不過呢，眼睛離螢幕近一點點是沒關係的，又不是貼上去。19F 07/14 11:22
→ : 沒比拿手機近就好
但覺得眼睛靠近 眼睛的肌肉好像容易疲勞 加速老化→ : 沒比拿手機近就好
→ : 頭懸樑 錐刺股21F 07/14 11:26
→ : 去看複建科啊 聽醫生的22F 07/14 11:32
推 : 手90度彎曲拿滑鼠跟桌子的高低差最好一樣。23F 07/14 11:32
感謝→ : 感謝樓上 原來我桌子太高 椅子調到最高手還是沒辦法9024F 07/14 11:34
→ : 度 然後我的腳懸空了...QQ
看了這篇 好像有點道理 想實行看看 https://campaign.commonhealth.com.tw/main/54→ : 度 然後我的腳懸空了...QQ
![[圖]](https://i.imgur.com/5i6PPqg.jpg)
噓 : 蒸的丸子27F 07/14 11:53
推 : 去配眼鏡啦28F 07/14 14:41
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