※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-25 10:55:25
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 在健身房深蹲被糾正是常態嗎？
時間 Fri Jul 24 17:47:06 2020
我朋友第一次去健身房
想說做做負重深蹲
做幾下就被路人糾正姿勢錯誤
學完路人的蹲法後
改天又被另一個路人糾正
教不同蹲法
在健身房深蹲是不是特別容易被糾正啊？
大家看到有人握筆寫字姿勢錯誤不會去糾正
坐姿或開車姿勢錯誤也不會
為什麼來健身的人特別熱心
有沒有卦？
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→ arrenwu …
推 : 肛2F 07/24 17:47
→ : 肚子太大的關係3F 07/24 17:47
推 : 他們都想肛4F 07/24 17:47
推 : 問他捐多少5F 07/24 17:47
推 : 健身仔就一堆指導魔人 覺得別人做的都錯會受傷6F 07/24 17:48
推 : 只是想摸你的臀大肌7F 07/24 17:48
推 : 沒被教練推銷就不錯了8F 07/24 17:48
推 : 甲甲的搭訕式：指導深蹲～～9F 07/24 17:48
→ : 深蹲姿勢不正確會受傷啊 沒人想看到有人受傷10F 07/24 17:48
推 : 練得很巨就算蹲很奇怪姿勢也不會有人管11F 07/24 17:48
推 : 他們插入的角度不太一樣，看你比較想要被哪一個插12F 07/24 17:48
→ : 就練哪一個教的
→ : 就練哪一個教的
推 : 找話題搭訕啦14F 07/24 17:48
→ : 不過我去蹲那麼久 從來沒被糾正過...是不是我太邊緣15F 07/24 17:48
噓 : 左轉甲板16F 07/24 17:49
推 : 你應該很肥吧 我是巨巨 故意用錯誤姿勢健身也會有人17F 07/24 17:49
→ : 來請教我
→ : 來請教我
→ : 路人484一直盯著你朋友屁股啊？19F 07/24 17:49
→ : 除非他是教練不然路人的話聽聽就好20F 07/24 17:49
推 : 蹲很久沒被糾正過+121F 07/24 17:49
→ : 睪固酮會促使人想支配別人22F 07/24 17:49
推 : 姿勢錯會受傷跟動不動就覺得別人做的錯 是兩回事23F 07/24 17:49
→ flavorBZ …
→ : 應該是他姿勢又跑掉吧 不然姿勢ok根本沒人想管25F 07/24 17:50
推 : 樓下每天晚上去228公園 都被糾正屁股翹的角度不對26F 07/24 17:50
→ : 你蹲200他們就閉嘴了27F 07/24 17:50
→ : 負重姿勢又不正確 旁人看起來真的覺得超恐怖28F 07/24 17:50
→ : 實際上就算姿勢對你也看不出來他有沒有偷代償29F 07/24 17:50
→ : 垂涎欲滴的XX30F 07/24 17:50
→ : 有些人偏右有些人偏左 所以對你的要求也不同31F 07/24 17:50
→ : 而且很多動作都關係到個人天生關節角度問題32F 07/24 17:51
→ : 應該錯的太離譜33F 07/24 17:51
推 : 就說你只是想大便 糾正個屁34F 07/24 17:51
→ : 文人相輕阿 10個健身教練有8種姿勢35F 07/24 17:51
→ : 半瓶水響叮噹36F 07/24 17:52
→ : 做得跟別人一模一樣才是真的有問題的37F 07/24 17:52
→ : 每個人骨頭形狀跟關節活動度都不同哪有可能一模一樣
→ : 每個人骨頭形狀跟關節活動度都不同哪有可能一模一樣
噓 : 想肛你39F 07/24 17:53
推 : 你的屁股很夯40F 07/24 17:53
推 : 高爾夫練習場也是，一堆想教人的41F 07/24 17:54
推 : 菜雞肥宅外型正常42F 07/24 17:55
→ : 上次我蹲一百五 都有人衝過來說我沒有髖部啟動43F 07/24 17:55
→ flavorBZ …
噓 : 人家是心疼你的腰椎45F 07/24 17:56
推 : 看到新來的想交個朋友而已吧46F 07/24 17:56
→ : 每次遇到巨巨過來教我 那天就會練得特別開心<3
→ : 每次遇到巨巨過來教我 那天就會練得特別開心<3
推 : 你朋友要菊部壞死ㄌ48F 07/24 17:57
推 : 扛 4片25kg槓片 深蹲就不會有人糾正你了49F 07/24 17:57
噓 : 沒被糾正過，你動作真的很糟吧50F 07/24 17:58
推 : 教你容易肛進去的方式51F 07/24 17:59
→ : 我也常被糾正到很不爽52F 07/24 17:59
→ : 有些人喜歡前後 有些人喜歡上下53F 07/24 18:00
推 : 跟他說怕練太狀54F 07/24 18:01
推 : 是多會蹲(翻白眼55F 07/24 18:02
推 : 討厭來指導別人 除非是熟人 或是想來交朋友 不然不熟56F 07/24 18:02
→ : 的人跑來糾正 很不爽
→ : 的人跑來糾正 很不爽
推 : 你被甲甲雷達掃到了58F 07/24 18:02
推 : 沒被糾正過 來糾正的通常是甲假吧59F 07/24 18:03
→ : 怎麼像邯鄲學步的故事？60F 07/24 18:05
→ : 人帥真好！61F 07/24 18:07
→ : 換他做的時候你也過去糾正他阿62F 07/24 18:07
推 : 10個練健身的有30種姿勢63F 07/24 18:07
推 : 我不會去教別人，可是看到奇特姿勢的深蹲硬舉都很怕64F 07/24 18:08
→ : 球場打球也會啊65F 07/24 18:09
→ : XDDDDD66F 07/24 18:09
推 : 不用太在意完整姿勢，有人為了蹲下膝蓋不要超過腳指反67F 07/24 18:12
→ : 而整個人往後倒很危險
→ : 深蹲最重要的是絕對不要用到腰部力量，保證你第二天無
→ : 法起床
→ : 而整個人往後倒很危險
→ : 深蹲最重要的是絕對不要用到腰部力量，保證你第二天無
→ : 法起床
→ : 如果對方明顯是會練就聽聽看啊 瘦皮猴就算了71F 07/24 18:16
噓 : 菜味都飄出來了，去旁邊用固定式不要佔深蹲架72F 07/24 18:16
→ : 他們想肛你，屁股洗乾淨73F 07/24 18:18
推 : 我是看到明顯容易受傷的姿勢才會講74F 07/24 18:21
推 : 三折肱為良醫 都不要聽 痛過就知道了75F 07/24 18:23
推 : 隨便教你受傷了就沒人搶了 賺76F 07/24 18:26
推 : 不要理他們 直上200kg蹲下去 他們就閉嘴了77F 07/24 18:28
推 : 教練所謂的正確姿勢真的有科學歐認證嗎？還是長的壯就78F 07/24 18:33
→ : 是教練？很多教練只是土法煉鋼而已吧？
→ : 是教練？很多教練只是土法煉鋼而已吧？
→ : 也許你姿勢跟你心中想的不同，姿勢也不是每次都一樣，80F 07/24 18:34
→ : 不如想想當初你學這個姿勢要求的重點，你才知道別人
→ : 跟你真正的差異點是什麼，訓練效果差在哪裡，你或許
→ : 還有機會學更多
→ : 不如想想當初你學這個姿勢要求的重點，你才知道別人
→ : 跟你真正的差異點是什麼，訓練效果差在哪裡，你或許
→ : 還有機會學更多
推 : 這樣才好好嗎 自己亂搞最後受傷怎辦84F 07/24 18:45
推 : 通常只有大誇張才會有人提醒你 不然怎麼練誰管你85F 07/24 18:49
→ : 太
→ : 太
→ : 括約肌沒收緊，屎都噴出來了！能不糾正嗎？87F 07/24 18:56
→ : 我不會 巡場教練會去糾正 不關我的事88F 07/24 18:58
推 : 深蹲的話通常是太誇張旁邊都看不下去啦89F 07/24 19:09
推 : 一開始硬舉也被路人糾正過就結果後來熟了見到會打招呼
推 : 一開始硬舉也被路人糾正過就結果後來熟了見到會打招呼
推 : 不要太扯沒人會鳥你 會被一直講就是路人都看不下去91F 07/24 19:15
推 : 做的不正確會傷害膝蓋92F 07/24 19:16
→ : 你如果老了想要一邊走路一邊尖叫可以亂做阿
→ : 你如果老了想要一邊走路一邊尖叫可以亂做阿
推 : 今天才看到一個假健力真死胖子在教人 想到就快笑死94F 07/24 19:16
推 : 以後深蹲到一半直接拉泡屎 保證沒人敢接近95F 07/24 19:17
推 : 深蹲亂蹲小心脊椎受傷96F 07/24 19:22
→ : 好心才會提醒你
→ : 好心才會提醒你
噓 : 全都是錯的98F 07/24 19:25
→ Housetobe …
推 : 嘻嘻 台灣人不都這樣 …真正會的才懶的在那邊100F 07/24 19:28
→ : 大家都覺得自己是對的 自己很會 嘿嘿
→ : 來幾個就有幾種做法
→ : 大家都覺得自己是對的 自己很會 嘿嘿
→ : 來幾個就有幾種做法
推 : 做的真的太糟才有人會理你103F 07/24 19:30
推 : 姿勢歪掉很嚴重吧104F 07/24 19:36
推 : 第一次的話那肯定是姿勢歪到自己都不知道，旁邊的看不105F 07/24 19:42
→ : 下
→ : 下
推 : 想跟妳做另外一種深蹲 比較舒服的那種107F 07/24 21:10
→ : 容易受傷吧108F 07/24 21:11
推 : 沒差 你就繼續蹲 反正是你的身體自己負責109F 07/24 21:44
推 : 應該是隔天姿勢又跑回去了吧 我每天也都被教練糾正110F 07/24 22:13
→ : 看人耶 肥宅我都沒被糾正 看來我臉一定不行111F 07/24 22:28
推 : 深蹲姿勢錯誤會受傷112F 07/25 00:27
推 : 一定很帥 我亂做也沒人教我113F 07/25 00:37
推 : 看到有人用下背蹲不想他蹲到癱瘓114F 07/25 04:34
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最近看到旁邊的教練在教學員六角槓硬舉 上下的過程一直前後擺動 可能是太輕，也可能是還不熟悉 但自己實際試過後也發現很難避免前後重心擺動 相比之下槓鈴硬舉穩定很多 很多人六角槓從側面看會先往前再往後 …60F 29推 6噓
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