※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-21 19:00:47
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 要怎麼消滅肥宅的肚子?
時間 Mon Jul 20 23:19:36 2020
各位大大好
最近看到有人用肚子頂人，
被告性騷擾，
於是發心想要讓我的肥肚子消滅，
網路上有許多方法，
肥宅我暫時只用開合跳(500下)+核心訓練(30分鐘)
卻不見效果
所以
想問各位猛男金城武
你們的肚子以及胸肌都怎麼訓練的?
有八卦嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.131.51 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1V5ROAy5 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1595258378.A.F05.html
推 : 抽脂1F 07/20 23:20
有機率會死QQ→ : 肚子不就吃少點最簡單不是2F 07/20 23:20
是嗎?→ : 最近裝牙套一下就瘦了3F 07/20 23:20
可是我牙齒本來就很整齊了→ : 你能跳500下 我給大家肛4F 07/20 23:20
要拍影片給你看嗎?※ 編輯: silent328kn (114.36.131.51 臺灣), 07/20/2020 23:21:35
推 : 澱粉戒掉5F 07/20 23:21
我的主食都是飯QQ→ : 禁食+禁慾6F 07/20 23:21
屁啦→ : 少吃啊 但對肥宅根本難 雖然我不是7F 07/20 23:22
現在就算是便當，也是以菜居多，肉少推 : 不要吃糖8F 07/20 23:22
討厭吃糖，身體會發熱→ : 糖還好 少吃油脂 我近期完全不能吃炸的9F 07/20 23:23
很久沒吃炸類了~推 : 割肉餵鷹10F 07/20 23:23
好喔推 : 油少吃飽和脂肪 多用橄欖油11F 07/20 23:23
我常常外食，所以也不知道他們用什麼油QQ推 : 我最近2星期才開始每天跳100下 瘦了2公斤12F 07/20 23:24
真假，那我也要更努力!→ : 澱粉也有可能 我也沒在吃飯13F 07/20 23:24
我的主食就是澱粉QQ推 : 消滅肥宅14F 07/20 23:26
消滅大肚子!※ 編輯: silent328kn (114.36.131.51 臺灣), 07/20/2020 23:29:21
推 : 拿刀割15F 07/20 23:31
推 : 但我每天吃2餐而已 米飯量約3碗(非碗公)16F 07/20 23:33
推 : 塑身衣或馬甲17F 07/20 23:36
推 : 算卡路里，維持在稍低於自己的維持熱量18F 07/20 23:37
→ : 500下的影片呢20F 07/20 23:41
推 : 外食的植物油都是溶劑溶的 容易發炎 不易代謝21F 07/20 23:44
推 : 間歇性斷食+跑步游泳 瘦2公斤ㄌ還100多22F 07/20 23:48
→ : 救我QQ
→ : 救我QQ
推 : 炙燒24F 07/20 23:49
推 : C2都可以解決25F 07/21 00:26
推 : 7分飲食，3分運動26F 07/21 01:22
→ : 可加入fb減肥粉專，看別人怎麼吃
→ : 可加入fb減肥粉專，看別人怎麼吃
→ : 不可能28F 07/21 08:42
推 : 連踹五千下29F 07/21 11:26
推 : 吃加運動30F 07/21 15:52
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