※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-28 16:22:21
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 失眠吃褪黑激素有效嗎
時間 Mon Jul 27 23:36:36 2020
強者我朋友 最近火氣大失眠 多夢睡不沈
聽說吃褪黑激素 可以助眠
請問效果如何嗎
有沒有八卦?
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→ : 沒用 去看醫生1F 07/27 23:37
推 : 蓋2F 07/27 23:37
推 : 還要改善生活習慣 不然用處不大3F 07/27 23:37
推 : 尻槍比較有用4F 07/27 23:37
→ Zuleta …
→ : 滑手機滑到睡不著那種才有用6F 07/27 23:37
推 : 看人吧7F 07/27 23:38
推 : 查了還真的有可以吃的褪黑激素XDD8F 07/27 23:38
推 : 看人有人有用但褪黑激素台灣有得賣嗎9F 07/27 23:39
推 : 有用，可以睡到中午10F 07/27 23:39
推 : 褪黑激素幫助入睡，但不會改善多夢跟睡不沈的問題11F 07/27 23:39
→ : 真的很佩服人類 這種東西都搞得出來12F 07/27 23:40
→ : 沒有睡著跟睡得好有差13F 07/27 23:41
→ : 只有睡得著 睡不「長」
→ : 只有睡得著 睡不「長」
推 : 可能會有一小點作用15F 07/27 23:42
→ : 不先喝個溫牛奶或酸梅湯試試膩～？16F 07/27 23:43
推 : 不如馬殺雞三溫暖17F 07/27 23:43
推 : 台灣又買不到...18F 07/27 23:43
→ : 台灣沒有合法，爛透19F 07/27 23:45
→ : 立法委員在吃大便
→ : 立法委員在吃大便
噓 : 沒用 只有拼命做愛到昏睡才是解藥21F 07/27 23:47
→ : 吸個 好睡22F 07/27 23:47
→ : 火氣大 請先改善飲食 調整身體23F 07/27 23:47
推 : iherb不就可以買了24F 07/27 23:48
→ : 特效藥不是給你吃一輩子都有效 且若出現副作用很麻煩25F 07/27 23:48
推 : 吃安眠藥啊==26F 07/27 23:48
推 : 退黑通常是搭國際班機助眠啦...27F 07/27 23:49
→ : 治標不治本28F 07/27 23:54
→ : 不要吃了,結果又不節制 那為何當初不把錢丟許願池裡?29F 07/27 23:55
推 : 運動量不足不夠操，從沒聽過當兵失眠過的30F 07/28 00:00
推 : 天黑後不開燈不看螢幕，自然就會產生褪黑激素了31F 07/28 00:11
噓 : 褪黑激素是給調時差的人吃的32F 07/28 00:16
推 : 不是很有效 條時差比較有用33F 07/28 00:31
推 : 效果不錯,我固定大夜睡不著會吃34F 07/28 00:32
→ : 但是遇光效果會消失 退黑激素原理就是這樣
→ : 但是遇光效果會消失 退黑激素原理就是這樣
推 : 因人而異 我個人覺得像安眠藥36F 07/28 01:18
推 : 就睡眠軟糖啊 吃過 真的睡得著 但會懷疑是心裡作用37F 07/28 02:06
→ : 讓自己想睡的還是怎樣
→ : 讓自己想睡的還是怎樣
→ : 要準時吃 培養出到一個時間就會有睡意 要一段時間才有39F 07/28 02:08
→ : 效果 你要是短期內還是直接吞安眠藥
→ : 效果 你要是短期內還是直接吞安眠藥
推 : 沒效 每天吃照樣睡不到四小時 調整生活作息才是王道 吃了41F 07/28 04:17
推 : 去曬太陽，免費且最有效42F 07/28 06:48
推 : 台灣沒有 國外很普遍43F 07/28 07:29
→ : 睡前吃合利他命44F 07/28 10:26
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