※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-25 21:51:03
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天拉一百下單槓夠嗎？
時間 Fri Dec 25 19:27:37 2020
每天一百下伏地挺身
大家應該都覺得很輕鬆了吧
那麼每天拉一百下單槓這樣夠嗎？
每次看鄉民都吹自己單槓都是直上直下30下幾跳
我想這麼簡單的一百下單槓
分三組做每次30-35下
大家都做得到吧！
有沒有每天拉一百下單槓夠不夠的八卦？
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推 : 太少 我都拉至少10下1F 12/25 19:28
→ : 不夠啊 500下差不多2F 12/25 19:28
推 : 我覺得不太夠3F 12/25 19:28
噓 : 我怕練太壯4F 12/25 19:28
噓 : 姿勢正確的話 100下不管做什麼都很累人5F 12/25 19:28
→ : 一定夠。50就很多了6F 12/25 19:28
→ : 不如練深蹲7F 12/25 19:28
→ : 會先受傷...8F 12/25 19:29
推 : 一次百下伏地挺身算輕鬆啦9F 12/25 19:29
推 : 腳不碰地每下過下巴可以拉10下已經很強了欸10F 12/25 19:29
推 : 引體向上還要用到核心收緊下半身 比伏地挺身還累11F 12/25 19:29
→ : 但你要跟一次百下單槓比 先死吧12F 12/25 19:29
推 : 我一次20下的時候才能一天100 要動作標準的100下很困難吧13F 12/25 19:29
→ : 這樣太浪費時間14F 12/25 19:29
→ : 分開做就別說了 根本沒用15F 12/25 19:29
→ : 100下還不如綁腰帶加重量就是16F 12/25 19:31
推 : 我連一下都沒辦法怎辦? XD 但我可以跑4km每天17F 12/25 19:31
推 : 一百下…，你肌肉很快就受傷了18F 12/25 19:32
→ : 以後o2版會不會用單槓來衡量一個男生行不行?19F 12/25 19:33
推 : 每天100下身體會爆炸20F 12/25 19:33
噓 : 騙爸21F 12/25 19:33
推 : 有限制做的時間嗎22F 12/25 19:34
推 : 肩膀先爆炸23F 12/25 19:35
→ : 肥宅一下就脫臼了吧24F 12/25 19:35
推 : 我都單槓伏地挺身開合跳各一百下25F 12/25 19:42
→ : 其實常拉單槓的人都知道下來時手有沒有伸直是差很多的26F 12/25 19:44
噓 : 想被大肌肌猛男火車便當。27F 12/25 19:53
推 : 蛤 每天一百 我都一分鐘一百下的28F 12/25 19:54
推 : 他是不是在派出所工作，附近有商店街29F 12/25 20:09
推 : 有用嗎？很會拉單槓可以當人生勝利組？一樣輸開c300的8+930F 12/25 20:14
推 : 看過俄國人一小時拉590下…31F 12/25 20:26
→ : 平均約一分鐘十下
→ : 平均約一分鐘十下
推 : 一組十下第二組就沒力了33F 12/25 21:23
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