※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-06 16:31:15
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 慢跑要用什麼呼吸法？
時間 Wed Jan 6 13:08:41 2021
大家安安
本肥宅想出去慢跑
那我記得慢跑要注意調節呼吸才能找到節奏
那到底要用那種呼吸法呢？
吸吸吐
還是吸吸吐吐
還是吸吐吸吐呢？
干五八卦？
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推 : 彥州不回 換obov回
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→ : 跟隨妹子馬尾之呼吸1F 01/06 13:09
推 : 油之呼吸2F 01/06 13:09
推 : ccc3F 01/06 13:09
→ : 吐吐吐吐吐4F 01/06 13:09
→ : 宅之呼吸5F 01/06 13:09
→ : 我怎覺得推文會有○之呼吸之類的6F 01/06 13:09
→ : 馬尾妹 真香7F 01/06 13:09
推 : 雷之呼吸 瞬間跑完8F 01/06 13:09
推 : 拉梅茲呼吸法9F 01/06 13:09
→ : 都可以 你習慣就好 反正就是抓一個你習慣的節奏10F 01/06 13:09
推 : 九淺一深法11F 01/06 13:10
推 : 舔汁呼吸12F 01/06 13:10
推 : 吸氣~~~ 放屁~~~13F 01/06 13:10
→ : 121212這樣呼吸啊，當過兵都知道14F 01/06 13:10
推 : 我都用吸吸吐吐的頻率15F 01/06 13:10
→ : 是沒當過兵嗎.......16F 01/06 13:11
→ : 我都只吐氣而不吸氣 給你參考17F 01/06 13:11
→ : 背呼吸器去跑18F 01/06 13:12
推 : 我是用二吸一吐19F 01/06 13:12
推 : 幹你爽就好呼吸法20F 01/06 13:12
推 : 不呼吸法21F 01/06 13:12
推 : 全集中の呼吸法22F 01/06 13:13
→ : 你自己試看看阿 個用三四次 看哪個你跑起來最順23F 01/06 13:13
→ : 我前些天去跑步 看到一個也常來跑的輕熟女 大概30y 160/524F 01/06 13:14
推 : 波紋呼吸法25F 01/06 13:14
→ : 0 但跑起來有點內八 我跑過去時聽到旁邊三個加起來200的26F 01/06 13:14
→ : 女大生在笑她姿勢 我頓時覺得這三個年輕女性實在是....
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推 : 水之呼吸 十一之型28F 01/06 13:15
→ : 波紋呼吸29F 01/06 13:16
→ jason486 …
推 : 嘻嘻吐吐31F 01/06 13:18
→ : 吸吸吐32F 01/06 13:18
推 : 轉龍呼吸法33F 01/06 13:18
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→ : 憋氣一口氣跑完阿35F 01/06 13:18
推 : 我比較喜歡看前面有個小馬尾跳阿跳得跑法36F 01/06 13:19
推 : 吐吐吐吐吐吐吐吸37F 01/06 13:21
推 : 只要不窒息都是好呼吸法38F 01/06 13:22
推 : 我都用拉梅茲呼吸法39F 01/06 13:23
推 : 拉梅茲呼吸法40F 01/06 13:23
推 : 吸吸吐吧，重要的是配速，依照你最舒服又可以持續的速41F 01/06 13:23
→ : 度去跑。
→ : 度去跑。
→ : 屌之呼吸43F 01/06 13:25
推 : 湯普森波紋呼吸44F 01/06 13:26
推 : 如果有民進黨黨證，請學蟑螂用腹式呼吸法45F 01/06 13:26
推 : 認真 yt 可以查到不少46F 01/06 13:28
推 : 拉梅茲呼吸法47F 01/06 13:28
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→ : 別用嘴巴互相 你做到了慢跑很輕鬆58F 01/06 13:46
→ : 呼吸
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