※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-08 19:32:20
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 血糖爆表了怎麼辦？
時間 Fri Jan 8 17:53:15 2021
事情是這樣子的啦。
今年體檢結果出來了，
結果阿肥我空腹血糖值高達 183 mg/dl，
糖化血色素也高達 8.1%，
其他膽固醇血壓甚麼的更不用說，拿個滿江紅...
怎麼辦啦，只能吃慢性病藥了啦
還要買血糖機，幹一個月薪水才多少 T_T
幹幹幹幹幹幹
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鳴人終歸是要選擇雛田。
男人都愛巨乳啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.94.237 (臺灣)
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→ : 自找的1F 01/08 17:53
推 : 可憐 快去運動吧2F 01/08 17:53
→ : 肥宅悲歌3F 01/08 17:53
推 : 減肥4F 01/08 17:53
噓 : 肛五樓啊5F 01/08 17:53
→ : 五樓人真好6F 01/08 17:54
→ : 不要吃就會自動降糖了7F 01/08 17:54
推 : 你平常都吃什麼8F 01/08 17:54
就外食族啊，湯麵炒飯之類。幹，完蛋了啦
推 : 又不用自費買藥 有差嗎？？9F 01/08 17:54
噓 : 好噁10F 01/08 17:55
推 : 肥宅病 恭喜呀11F 01/08 17:55
※ 編輯: pshuang (1.162.94.237 臺灣), 01/08/2021 17:57:18推 : 小心視力也爆掉12F 01/08 17:56
→ : 可憐，慢性病藥吃久了 後遺症很多13F 01/08 17:57
推 : 生酮+間歇性斷食+健身房合約都簽一簽跟他拚了14F 01/08 17:57
推 : 減重 控制飲食 應該還有救15F 01/08 17:57
→ : 一堆澱粉16F 01/08 17:58
→ : 飲料別喝了 戒糖17F 01/08 17:58
推 : 認真說。開始泡無糖麥茶當飲料喝18F 01/08 17:58
→ : 請問身高體重19F 01/08 17:58
推 : 204斷食啊20F 01/08 17:58
→ : 半年就變回來標準值了21F 01/08 17:58
推 : 你身高體重多少22F 01/08 17:59
167 / 61
內臟脂肪豐富
※ 編輯: pshuang (1.162.94.237 臺灣), 01/08/2021 18:01:07
→ : 有運動會降啦，又不是癌症怕個屁喔23F 01/08 18:00
推 : 過胖就去做縮胃手術啊，有機會逆轉糖尿病24F 01/08 18:01
推 : 先改變飲食習慣試試25F 01/08 18:02
推 : 才61就糖尿病 可憐哪26F 01/08 18:02
→ : 找營養師幫你忙27F 01/08 18:03
→ : 有遺傳史嗎28F 01/08 18:04
推 : 可以問一下你幾歲嗎？因為我也是29F 01/08 18:04
→ zwxyzxxx …
推 : 認真講 該開始改生活習慣了。。。31F 01/08 18:04
推 : 運動啊，39歲那年也是健檢3高後來開始慢跑就正常了，32F 01/08 18:05
→ : 才61? 是吃太好了嗎33F 01/08 18:05
→ : 運動至少333；每周3次、每次30分鐘、心跳13034F 01/08 18:05
→ : 我去年健檢也是到159空腹，現在少吃澱粉不知道有沒有改35F 01/08 18:06
→ : 善
→ : 善
推 : 168間歇性斷食跟211餐盤去研究一下 然後加入相關臉書社37F 01/08 18:06
→ : 團吧～會有很多資訊
→ : 團吧～會有很多資訊
推 : 自殺刷首抽39F 01/08 18:06
→ zwxyzxxx …
→ : 去運動和調整飲食阿！41F 01/08 18:06
→ zwxyzxxx …
噓 : 砍掉重練啊43F 01/08 18:07
→ : 早好好控制血壓跟血糖不然早晚腎臟會壞掉44F 01/08 18:07
推 : 然後開始運動吧～
推 : 然後開始運動吧～
→ zwxyzxxx …
推 : 我爸就糖尿病併發症掛的47F 01/08 18:11
→ : 間歇斷食 少澱粉 幾個月就正常了48F 01/08 18:11
→ : 小心猝死 戒糖跟澱粉吧49F 01/08 18:11
推 : 運動 飲食 減重 好好控制還有救50F 01/08 18:12
推 : 61kg 血糖就這麼高喔 你的家族是不是有糖尿病病史 記51F 01/08 18:14
→ : 得要去問一下 你應該是有遺傳性糖尿病
→ : 得要去問一下 你應該是有遺傳性糖尿病
推 : 推薦一下臉書社團減醣好好53F 01/08 18:14
推 : 不知道可不可以 不吃藥控制..54F 01/08 18:17
推 : 不可逆 請節哀55F 01/08 18:18
→ : 才61 多吃一點當肥宅啊56F 01/08 18:20
推 : 多運動吧，糖類記得少攝取57F 01/08 18:20
推 : 同為啊肥推薦先從拉筋開始，好處很多不要一來就跑步58F 01/08 18:20
推 : 你又不胖59F 01/08 18:21
推 : 你手搖正常糖膩60F 01/08 18:22
推 : 運動+1 代謝會變好 有機會逆轉，飲食一定要改善61F 01/08 18:22
→ : 不胖這麼高要不要去多檢查一些62F 01/08 18:22
推 : 通常不胖的可能不是飲食運動問題...同意上面去問問63F 01/08 18:22
噓 : 等死啊 先買塔位64F 01/08 18:22
→ : 不過現階段還是要吃藥先降下來65F 01/08 18:22
推 : 身高體重沒太大問題 看來應該是遺傳66F 01/08 18:25
推 : 167沒救了 吃啥都沒效67F 01/08 18:25
推 : 167公分61公斤，應該是高糖高油喝水少吧？68F 01/08 18:27
→ : 等死吧 阿肥自己保重69F 01/08 18:27
→ godofsex …
推 : 澱粉吃太多啊。飯麵成本低又有飽足感肥宅吃一堆的下場就71F 01/08 18:31
→ : 你只能等死了 或者 就改吃草吧 搞不好會改善72F 01/08 18:31
→ : 是這樣73F 01/08 18:31
推 : 改善飲食先74F 01/08 18:31
噓 : 又還沒死75F 01/08 18:31
→ : 以為醣類只有糖嗎 天真76F 01/08 18:32
推 : 167/61，還好啊，可能是飲食習慣，該吃藥控制就要吃 加油77F 01/08 18:33
推 : 拜託不要亂推生酮 你還是好好控制飲食跟做運動吧 可以去78F 01/08 18:38
推 : 手搖飲喝全糖嗎79F 01/08 18:39
推 : 精緻澱粉不要吃 麵食 麵包都少吃80F 01/08 18:42
推 : 放心啦，我之前12降成6，要減肥啦81F 01/08 18:46
推 : 每餐澱粉類先減半 增加蔬菜量 吃的順序是蔬菜-蛋白質82F 01/08 18:58
→ : 最後才是澱粉類 飲料只能改喝無糖的茶跟水
→ : 可以去看減醣好好
→ : 最後才是澱粉類 飲料只能改喝無糖的茶跟水
→ : 可以去看減醣好好
推 : 吃重鹹85F 01/08 19:00
→ : 另外宋晏仁醫師在youtube的影片很值得看88F 01/08 19:01
推 : 看新陳代謝科了89F 01/08 19:05
推 : 加油 我8.3靠飲食控制四個月降到5.2 不吃藥也能維持90F 01/08 19:05
推 : 還年輕的話 肌肉練起來 糖化血色素必降91F 01/08 19:16
→ : 戒澱粉類食物92F 01/08 19:16
→ : 糖類不用說 連水果牛奶都最好戒掉
→ : 糖類不用說 連水果牛奶都最好戒掉
推 : 才幾歲？太扯94F 01/08 19:19
推 : 水果不用戒啦 但要吃少量95F 01/08 19:21
推 : 我也是靠飲食控制、運動跟紅麴丹參控制。其中戒糖戒麵包戒96F 01/08 19:22
→ : 油膩油炸食物最關鍵。
→ : 油膩油炸食物最關鍵。
推 : 斷食控制98F 01/08 19:23
推 : 肥宅不意外 再光吃不運動啊99F 01/08 19:26
推 : 肥宅不意外100F 01/08 19:29
→ : 減重可以逆轉早期糖尿101F 01/08 19:31
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