※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-08 22:07:08
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 維持運動習慣讓你有什麼改變？
時間 Fri Jan 8 20:01:19 2021
八卦版常有健檢紅字的問卦
通常大家都會推開始培養運動習慣 以改善檢查數據
好奇有維持運動習慣的人
還有什麼 是除了紙上的檢測數據
是讓你能明顯感受到改變的？
我維持有氧/無氧各差不多12/10年
當初減肥加上一直很怕胖就維持了
體重比以前重4到6kg 但衣服尺寸99%都一樣
比以前會唱歌 氣足也有力 以前妄想的真高音唱得上去
臉看起來 好像會比同齡年輕一點
有運動習慣的人 來分享一下？
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※ 文章代碼(AID): #1V-4cHKF (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1610107281.A.50F.html
推 : 尻槍變持久1F 01/08 20:01
推 : 五樓天天被肛也沒比較健康啊2F 01/08 20:02
噓 : 就體力好 代謝好3F 01/08 20:02
→ : 時間變少4F 01/08 20:02
推 : 時間變少有感5F 01/08 20:03
真的
因為運動傷害暖身拉筋更注重以後
一個晚上吃完晚餐運動洗澡就差不多沒了...
推 : 變聲更好了6F 01/08 20:03
推 : 體脂肪 40%-32% 從此停滯7F 01/08 20:04
推 : 練太壯8F 01/08 20:05
→ : 扳開G軟的門，拎北要肛了！！9F 01/08 20:06
→ : 老二更大更硬10F 01/08 20:06
推 : 身形變好 但比較會肚子餓11F 01/08 20:08
推 : 心情好12F 01/08 20:10
推 : 體能稍微維持住吧13F 01/08 20:11
推 : 腳每天抽筋14F 01/08 20:12
噓 : 鄙視你 努力吃下去的 居然妄圖運動掉15F 01/08 20:21
運動消耗熱量超少的嗚嗚
不過運動還是才能吃想吃的更多!
推 : 上下樓梯變輕鬆 膝蓋不會痛了16F 01/08 20:41
推 : 比較少感冒 還有體重十幾年沒變化太大 加減一公斤17F 01/08 20:44
→ : 就衣服鬆了，走路5km不累，早睡早起18F 01/08 20:54
興趣散步散很久+1
推 : 少感冒是真的 很有感19F 01/08 21:01
推 : 爬樓梯比較不會喘20F 01/08 21:16
→ eeccms …
推 : 目前剛健身三個月，體態變回26歲左右（現在31，感覺變年22F 01/08 21:46
→ : 輕了
→ : 輕了
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