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看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 168斷食法真的有用嗎？
時間 Tue Jul 20 18:07:28 2021
168斷食法真的有用嗎？
我朋友已經照規矩
16小時進食8小時斷食
怎麼感覺沒有瘦還變胖了
只在16小時裡面吃東西
8小時裡面一滴水都不喝
為什麼還會變胖
168斷食法真的有用嗎？
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推 :原PO國文老師經長請假#1Duc8INo (StupidClown)05/30 02:16
→ :樓上的國文老師也...05/30 02:58
推 : 常...我不該採在地板上，我對不起地球..05/30 03:00
推 : 踩05/30 03:15
推 :樓上你...想害我被做成簽名檔= =(沒有錯字了我撿查過!)05/30 04:56
推 : 檢05/30 09:39
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噓 : 看你的基因1F 114.137.245.90 台灣 07/20 18:07
→ : 沒有2F 58.114.7.240 台灣 07/20 18:07
推 : 16小吃雞排珍奶 8小都在睡3F 124.6.24.46 台灣 07/20 18:08
推 : 那是豬吧 養豬大概是這樣4F 101.12.91.144 台灣 07/20 18:08
→ : 幹 反了吧5F 111.82.150.177 台灣 07/20 18:08
推 : 你豬油有喝到500cc嗎？6F 49.217.137.199 台灣 07/20 18:08
→ : 反了啦7F 111.82.129.227 台灣 07/20 18:08
→ : 16小時要都吃炸雞啦8F 1.165.40.72 台灣 07/20 18:09
推 : 沒用240才有用，每天24小時以內堅持吃一9F 223.139.246.44 台灣 07/20 18:09
→ : 萬大卡，持續一年才有用
→ : 萬大卡，持續一年才有用
→ : 熱量才是重點-.-你朋友一天吃三千卡 對不11F 111.82.129.227 台灣 07/20 18:09
→ : 對
→ : 對
推 : 靠北 笑死 相反了吧13F 101.10.8.29 台灣 07/20 18:09
推 : 我覺得一天一餐才有用 兩餐還是太多14F 42.77.11.73 台灣 07/20 18:09
推 : 反了啦 還不快問問版上醫生專家怎麼辦15F 114.42.128.224 台灣 07/20 18:10
推 : 你(朋友)差不多醒著的時間都在吃耶16F 59.125.136.31 台灣 07/20 18:11
推 : 16小時進餐XDDD17F 1.200.141.219 台灣 07/20 18:12
推 : 是只有8小時可以吃東西，你朋友整整多18F 111.71.91.71 台灣 07/20 18:13
→ : 了一倍，變胖活該！
→ : 了一倍，變胖活該！
推 : 16小時要都吃蒟蒻才有用20F 140.109.112.171 台灣 07/20 18:14
→ : 靠腰膩 是16小時不吃21F 220.135.250.13 台灣 07/20 18:14
推 : 很故意喔 168進食法22F 113.196.147.52 台灣 07/20 18:15
推 : 這樣不就睡覺以外都在吃XD23F 36.224.199.181 台灣 07/20 18:15
推 : 你朋友是除了睡覺時間都在吃嗎XDD24F 123.194.157.174 台灣 07/20 18:15
推 : 可能吃太少 16小時內要多吃一點25F 111.250.105.143 台灣 07/20 18:15
推 : 最難的是持續吃8小時26F 122.99.48.62 台灣 07/20 18:15
噓 : 你搞錯了 是叫你連吃168小時才對27F 122.147.230.30 台灣 07/20 18:16
推 : 原PO的方法就我的生活日常阿QQ28F 39.12.33.5 台灣 07/20 18:16
→ : 滿好笑的29F 1.171.228.9 台灣 07/20 18:17
→ : 16小時吃東西 體重加倍了吧30F 61.62.79.97 台灣 07/20 18:17
推 : 我168都是禮拜一吃到禮拜六 禁食8小時，31F 114.136.129.220 台灣 07/20 18:17
→ : 給你參考
→ : 給你參考
推 : 16小時連續進食 維持8分飽33F 1.160.230.23 台灣 07/20 18:19
推 : XDDDDDDDDDDDD34F 119.14.175.106 台灣 07/20 18:20
推 : 最不神奇的效果就是你八小時內能吃的量35F 123.240.121.33 台灣 07/20 18:21
→ : 有限啊，自然就會攝取較少熱量，當然連
→ : 續吃八小時雞排的肥宅會沒用啦
→ : 有限啊，自然就會攝取較少熱量，當然連
→ : 續吃八小時雞排的肥宅會沒用啦
→ : 15738F 101.137.96.2 台灣 07/20 18:22
推 : 這不就只是正常飲食嗎？39F 134.155.189.145 德國 07/20 18:23
噓 : 你是反串吧XD40F 118.167.174.10 台灣 07/20 18:23
推 : 變204比較有用, 改20小時進食吧41F 58.115.227.231 台灣 07/20 18:24
推 : 吃太少了反而胖 要再加碼42F 1.175.2.223 台灣 07/20 18:24
推 : https://i.imgur.com/w48DVVq.jpg43F 1.200.64.19 台灣 07/20 18:24
→ : https://i.imgur.com/K24U9oW.jpg
→ : https://i.imgur.com/no2uYH8.jpg
→ : https://i.imgur.com/K24U9oW.jpg
→ : https://i.imgur.com/no2uYH8.jpg
推 : 有啊 吃到糖尿病就可以爆瘦了46F 111.82.180.92 台灣 07/20 18:26
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/GkYrCXt.jpg)
→ : 8小時沒進食是睡前也在吃48448F 111.71.64.101 台灣 07/20 18:28
推 : 很猛49F 114.37.24.153 台灣 07/20 18:29
→ : 給過50F 114.32.109.42 台灣 07/20 18:30
推 : 你搞錯了 是16:8這一分鐘不能吃東西51F 42.73.130.167 台灣 07/20 18:30
推 : 明明是斷食1小時~連吃68小時~你弄錯了52F 1.175.167.252 台灣 07/20 18:30
推 : 小心痛風53F 61.227.0.146 台灣 07/20 18:32
→ : 你是不是收到疫苗簡訊了54F 219.70.108.21 台灣 07/20 18:33
→ : 一樣的熱量分成168來吃 不是168就能超吃55F 118.161.214.102 台灣 07/20 18:41
推 : 168加不喝糖的東西跟一小時運動 15天瘦556F 61.230.101.89 台灣 07/20 18:45
→ : 公斤 給你參考..
→ : 公斤 給你參考..
推 : 8小時吃東西啦，真的變胖活該XDD58F 36.231.234.143 台灣 07/20 18:48
推 : 原PO是認真的還是反串的?XD59F 114.41.204.248 台灣 07/20 18:50
→ : 16小時吃，8小時睡，幹就睡飽吃吃飽睡啊60F 114.32.144.168 台灣 07/20 18:51
推 : 每天三餐在10:00-18:00之間完成即可61F 203.222.24.195 台灣 07/20 18:53
推 : 已笑62F 223.140.206.83 台灣 07/20 18:54
→ : 基本上會讓你餓肚子的 都會復胖回來63F 111.248.92.102 台灣 07/20 18:57
推 : 16小時都在進餐，這也是相當厲害啊64F 122.100.78.143 台灣 07/20 18:59
→ : 有，會很誇張的瘦65F 42.77.159.23 台灣 07/20 19:00
推 : XDD66F 112.104.14.143 台灣 07/20 19:00
推 : 公殺小啦 笑死67F 110.26.227.111 台灣 07/20 19:02
→ : 除了睡都在吃
→ : 除了睡都在吃
推 : 反正就看每天攝取-消耗>基礎代謝就69F 42.77.212.218 台灣 07/20 19:05
→ : 會瘦了
→ : 會瘦了
→ : 你熱量有減嗎71F 1.175.142.33 台灣 07/20 19:06
推 : 豬嘯天72F 101.12.2.122 台灣 07/20 19:10
推 : 笑死 難怪變胖73F 61.230.215.87 台灣 07/20 19:10
推 : 天8小睡 16小時都在吃 不胖是生物奇蹟74F 180.218.40.83 台灣 07/20 19:16
推 : 你朋友根本沒有照規矩啊～75F 114.36.4.36 台灣 07/20 19:17
→ : 搞錯了 是16天不吃 8天吃76F 180.217.149.125 台灣 07/20 19:18
推 : 靠 是不是弄顛倒了啊77F 27.247.73.80 台灣 07/20 19:26
→ : 霸主168食療法屌虐78F 78.149.189.71 英國 07/20 19:31
推 : 快成功了別放棄。79F 36.227.56.130 台灣 07/20 19:46
→ : 笑死80F 36.224.124.103 台灣 07/20 19:51
推 : 168斷食53天瘦了8公斤 給你參考81F 118.161.127.27 台灣 07/20 20:19
推 : 這是增肥法吧82F 42.77.165.131 台灣 07/20 20:28
→ : 我是連吃16小時然後睡滿八小時，蠻有用的83F 114.45.237.129 台灣 07/20 20:33
推 : 北爛喔顛倒了啦XDDDD84F 42.72.128.177 台灣 07/20 20:40
→ : 笑死，反串吧85F 1.164.118.211 台灣 07/20 21:53
推 : 因為你沒喝水86F 42.76.9.27 台灣 07/20 21:54
推 : 靠背哦 完全相反啊啊啊87F 1.200.3.240 台灣 07/20 22:16
推 : 吃太少，油要吃到300cc88F 1.160.125.29 台灣 07/21 00:11
推 : 反了吧?89F 111.241.142.179 台灣 07/21 06:55
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