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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-07-29 01:11:02
看板 Gossiping
作者 yoyoflag (伊莉一咻)
標題 [問卦] 有多少人30歲 放棄肚子平坦的?
時間 Wed Jul 28 09:27:09 2021

人過25 最慢30
代謝能力大降
(因為20~25是代謝顛峰)

30後 脂肪無法靠日常生活消掉
不像20歲不用特地運動也沒小腹

30後如果沒有規律做一定強度運動
小腹會很大 是中年人特徵之一

但如果願意保持運動去消
也是可以維持

有多少人 30後是放棄消小腹
讓自己大腹便便?

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.101.54 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X0B9lmY (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1627435631.A.C22.html
→ greensaru: 嗆屁1F 223.136.227.116 台灣 07/28 09:27
→ cs09312: 18歲就放棄了 還等30？2F 220.137.61.16 台灣 07/28 09:27
18不會吧
18的自然代謝能力 足夠清掉脂肪
放棄也不會有小腹
→ s820912gmail …
推 s820912gmail: 正常人肚子都是平坦的好嗎3F 101.12.62.209 台灣 07/28 09:27
→ jokerming847: 你幾年後再發這篇我再跟你講答案4F 1.165.204.60 台灣 07/28 09:27
推 shark23peng: 沒差 這裡很多人都是18歲就放棄了5F 223.141.176.6 台灣 07/28 09:27
推 kgh: 消肚子是靠飲食，不是運動6F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:27
推 a50104: 我從10歲就放棄了爽辣7F 114.136.229.117 台灣 07/28 09:27
推 hspnvzte: 我還沒到三十就放棄了8F 219.84.56.130 台灣 07/28 09:28
推 mhmichelle: 持續有運動習慣不難吧9F 220.137.124.159 台灣 07/28 09:28
→ sherlockxx: 樓下學長小學五年級就開始每天一雞排10F 39.110.80.252 日本 07/28 09:28
※ 編輯: yoyoflag (182.234.101.54 臺灣), 07/28/2021 09:29:33
推 wawaking1: 男生不用30一堆肚子突出慘慘慘11F 1.168.116.176 台灣 07/28 09:29
推 airlow: 運動只佔身材影響的十趴12F 210.69.40.253 台灣 07/28 09:29
推 kimura0701: 我小學就放棄了13F 114.136.56.238 台灣 07/28 09:29
推 Centauro: 整天脹氣根本消不掉14F 36.238.185.182 台灣 07/28 09:29
→ airlow: 你各位就繼續吃雞排喝珍奶呀15F 210.69.40.253 台灣 07/28 09:29
→ xkk: 真心推薦 醫美機器減脂 雙和還有雷射但應該16F 122.99.38.106 台灣 07/28 09:29
推 bruce511239: 25後小腹真的有感 固定的飲食運動17F 36.234.89.233 台灣 07/28 09:30
→ xkk: 更貴吧 男女適用18F 122.99.38.106 台灣 07/28 09:30
→ bruce511239: 還是有一圈 只是不明顯19F 36.234.89.233 台灣 07/28 09:30
推 web946719: 你飲食肯減醣的話消超快20F 211.75.180.178 台灣 07/28 09:31
改變飲食 生不如死
比高強度運動還難
→ xkk: 我去雙和看牙還看過 廣告單給爸爸父親節禮物21F 122.99.38.106 台灣 07/28 09:31
噓 Nonegrame: 高中就有了22F 118.163.84.203 台灣 07/28 09:31
推 kgh: 玲北40周一斷食加每天甩壺玲沒有重訓體脂1623F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:32
你是說每星期的星期一 不吃東西?
→ kgh: 過了40才開始看到腹肌~24F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:32
推 coburn: 叫我幹嘛25F 114.136.161.92 台灣 07/28 09:32
→ Alphaz: 出生就放棄了26F 223.137.59.171 台灣 07/28 09:33
推 YuJi0803: 即將奔四 腹肌再現27F 59.125.187.113 台灣 07/28 09:34
推 fq1l4i: 我從小胖到大  肚子從來沒平過28F 220.137.8.64 台灣 07/28 09:34
推 silomin: 總不要太突 不然腰背一定是一起不好29F 36.237.114.92 台灣 07/28 09:34
推 izual: 三分練 七分吃30F 61.63.239.161 台灣 07/28 09:34
改變餐飲 比練還痛苦
→ fq1l4i: 小時候我阿嬤說我 頭大臉四方 肚大奇財王31F 220.137.8.64 台灣 07/28 09:36
※ 編輯: yoyoflag (182.234.101.54 臺灣), 07/28/2021 09:39:22
推 rq654: 我沒在運動也沒小腹啊..(已經30幾了)32F 61.216.74.199 台灣 07/28 09:36
推 jamieiset: 為什麼要問肥宅這種問題？33F 111.246.76.166 台灣 07/28 09:36
推 bigtien6292: 觀念真差勁 重點是吃34F 223.136.42.230 台灣 07/28 09:37
→ bigtien6292: 一堆人30幾還跟大學生一樣的飲食習慣
→ bigtien6292: 沒肚子也難
→ t81511270: 肥宅 要把肚子露出來37F 111.246.91.11 台灣 07/28 09:39
→ AresMars: 35以後更難控制...38F 211.75.51.115 台灣 07/28 09:39
→ ra88872: 小腹很大是吃太多，干你是不是中年人39F 180.217.72.183 台灣 07/28 09:41
→ ra88872: 屁事，是不會吃少一點逆，不想當肥宅
→ kgh: 斷食其實最有效，天天少吃不容易也辛苦41F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:41
→ ra88872: 也不要腦子都掉了好嗎？減肥第一件事42F 180.217.72.183 台灣 07/28 09:41
→ ra88872: 不是把腦子減了！
推 chrisjeremy: 起碼40歲以前不要有肚子吧44F 114.24.138.14 台灣 07/28 09:41
推 ChenYenChou: 健康的人才30都沒肚子 你低端像做工45F 1.200.104.58 台灣 07/28 09:41
→ kgh: 所以就一周挑一天斷食，其他日子健康吃46F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:41
→ ChenYenChou: 的才會凸肚47F 1.200.104.58 台灣 07/28 09:41
→ kgh: 我兩年前還中度脂肪肝跟過重，去年體檢都正常48F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:42
→ kgh: 本來是糖尿病初期徵兆了，去年胰島素阻抗0.9
推 bobo0307: 幹真的從25開始肚子開始變大一直瘦不下50F 111.83.112.190 台灣 07/28 09:43
→ kgh: 腰圍40到32，體檢醫生還問我是不是生病了...51F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:44
推 LoveMakeLove: 我反而越來越正常，壓力大天氣熱吃52F 36.226.185.234 台灣 07/28 09:45
→ LoveMakeLove: 不下運動走路
推 Ipadhotwater: 當個小胖胖 很可愛啊54F 49.159.182.169 台灣 07/28 09:45
推 kenness1019: 2x坐整天光脹氣水腫就一圈了 不用到355F 223.137.3.139 台灣 07/28 09:46
推 ra88872: 正常你減那麼快，醫生都會提醒你，56F 180.217.72.183 台灣 07/28 09:48
→ ra88872: 我是疫情上班懶得出去吃，中餐吃個麵
→ ra88872: 包當午餐，這樣也能一個月少了3公斤，
→ ra88872: 少吃才是真的，運動那點點消耗真的沒
→ ra88872: 啥屁用，修飾身形的機能倒真的。以前
→ ra88872: 啥斷食運動都嘗試過，真要減就少吃，
→ ra88872: 不過還是好好的當肥宅，舒服一點。
推 ok771105: 高強度運動後來一杯含糖飲料超爽63F 27.247.198.130 台灣 07/28 09:49
飲料影響很大嗎? 我有運動、重訓習慣
一天也只吃一餐 已經很久如此了

但是我從18~30歲 飲水都不是白開水
而是買買5送1的手搖飲料 當生活飲用水

我如果不放棄飲水習慣 484沒救了?
推 kgh: 年紀有了就不能當肥宅了，不然很快就變病宅64F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:50
推 horb: 少吃最有用。其次運動。但有運動。身體線條65F 42.73.96.229 台灣 07/28 09:51
→ horb: 才會好看
※ 編輯: yoyoflag (182.234.101.54 臺灣), 07/28/2021 09:54:05
推 ra88872: 說真的年紀大了，也沒以前的食欲了，67F 180.217.72.183 台灣 07/28 09:53
→ ra88872: 等小孩再大點就不用當廚餘桶了！
推 t81511270: 哇 一餐只吃麵包唷= = 那3公斤4肌肉嗎69F 111.246.91.11 台灣 07/28 09:55
→ kgh: 一天一杯手搖飲先別擔心肚子，先擔心糖尿病70F 49.216.4.107 台灣 07/28 09:55
→ t81511270: 阿幹 你手搖飲當水喝 還來問大家71F 111.246.91.11 台灣 07/28 09:56
→ t81511270: 先注意有沒有糖尿病 還可以打到疫苗
推 ra88872: 想太多，沒啥運動的肥宅哪來的肌肉給73F 180.217.72.183 台灣 07/28 09:57
→ ra88872: 你掉，就前期減重的水分居多，裡嘛幫
→ ra88872: 幫忙好嗎，真的隨便再吃一吃就回來了。
推 t81511270: 了解了解76F 111.246.91.11 台灣 07/28 10:00
→ ra88872: 一天吃一餐說真的沒啥問題，你身體習慣77F 180.217.72.183 台灣 07/28 10:00
→ ra88872: 了就好，飲料就麻煩了，果糖一大堆，別
→ ra88872: 真的信啥純蔗糖這些鬼話，你的肝會告訴
→ ra88872: 你實話，早晚脂肪肝。
→ ra88872: 飲料是糖尿病還沒得就一定有脂肪肝
推 cynthiajul: 台男53%過胖82F 223.136.117.62 台灣 07/28 10:05
推 tomes106: 肥宅+183F 39.8.10.201 台灣 07/28 10:05
推 aphrodite98: 改飲食+1   運動除非非常超強度不然84F 49.216.43.147 台灣 07/28 10:06
→ zzff92: 台男忙著賺錢給台女花哪有時間運動85F 112.78.87.138 台灣 07/28 10:06
→ aphrodite98: 無法86F 49.216.43.147 台灣 07/28 10:06
推 cynthiajul: 維持體態主要是靠飲食不是運動，台男87F 223.136.117.62 台灣 07/28 10:07
→ cynthiajul: 連這都不懂？
→ jump693: 不忍,這是肥宅的問題89F 220.136.196.10 台灣 07/28 10:09
推 our5566: +1  O_Q90F 220.142.17.165 台灣 07/28 10:12
噓 cosmite: 我快40還沒有明顯肚子捏 要為成功找方法91F 60.250.30.118 台灣 07/28 10:21
噓 strlen: 你就滾去運動阿 很難喔？92F 36.226.172.231 台灣 07/28 10:23
噓 nat50601tw: 直到我不能動的那一天我都不會放棄 健93F 61.57.126.152 台灣 07/28 10:24
→ nat50601tw: 身是一條不歸路 永遠不回頭
→ mopigou: 每天三十下仰臥起坐，不用高強度95F 42.74.92.26 台灣 07/28 10:26
→ assassin5561: 要看體質，有些人躺整天吃炸物也沒96F 36.226.234.18 台灣 07/28 10:28
→ assassin5561: 小腹
推 imundefeated: 台男過30有腹肌的pr9998F 36.224.32.94 台灣 07/28 10:37
推 coffee112: 以前還會靠在球場拼命來瘦  韌帶斷了就99F 118.171.181.86 台灣 07/28 10:43
→ strlen: 過30有腹肌又不是很難的事........100F 36.226.172.231 台灣 07/28 10:48
→ strlen: 餓你個幾星期 大家都有腹肌
推 eric112: 控制碳水化合物就不會有肚子102F 223.136.58.153 台灣 07/28 10:55
推 typefish: 嗆我嗆夠了沒103F 101.12.45.30 台灣 07/28 10:57
推 ice117: 努力健身，要當身材好的中年人104F 36.230.140.82 台灣 07/28 10:58
推 daye2012: 減肥靠的是少吃，不是運動，一堆人觀念105F 39.9.162.90 台灣 07/28 11:12
→ daye2012: 錯誤
推 SolomonTab: 身材很好練啊！ 控制飲食 習慣運動 習107F 114.137.87.19 台灣 07/28 11:16
→ SolomonTab: 慣運動不一定能減肥 但代謝不會變慢！
→ SolomonTab:  而且還能讓你看起來比較年輕 ！有些
→ SolomonTab: 人3歲看起來像50歲…不是沒有原因
→ SolomonTab: 30
推 ak10999: 完蛋，最瘦的時候是17歲112F 27.247.2.174 台灣 07/28 11:21
噓 deshuge1: 魯蛇們總是喜歡牽拖年紀，男女都一樣。113F 110.30.145.132 台灣 07/28 11:23
推 paul1951: 3歲像50也太慘114F 42.72.113.185 台灣 07/28 11:28
推 ColaLing: 掙扎ing 現在站著很平但坐下還是撐褲頭115F 49.216.58.160 台灣 07/28 11:32
推 leevarchu: 三分靠動 七分靠吃 腹部脂肪堆積很大116F 39.8.224.187 台灣 07/28 12:05
→ leevarchu: 原因是你飲食有問題
→ Plato12: 有夠可憐ㄛ118F 49.159.255.55 台灣 07/28 12:35
噓 myth0422: 可憐哪119F 42.73.3.223 台灣 07/28 13:00
噓 DirtyVegas: 肥宅一堆藉口120F 220.136.234.59 台灣 07/28 13:04
推 sbreezer: 去健身然後染疫，跟白痴一樣121F 223.137.197.176 台灣 07/28 14:24

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