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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-07 18:03:45
看板 Gossiping
作者 saiulbb (#KEEP MLB GREAT!)
標題 [問卦] 大便太硬馬桶沖不下去 飲食該怎麼改善?
時間 Fri Aug  6 19:28:16 2021


各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!!

就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家,


小魯跟大家一樣是個肥宅,BMI>30,每天無肉不歡,不過蔬菜是不挑食的大口吃,


不過阿最近碰到一個有點麻煩的問題,不是便秘,小魯一天都至少排便一次,

而是大便很硬、非常結實的那種,多結實呢?不知道是不是我的馬桶沖水力道不夠強,

沖水了三次都沒辦法成功沖完馬桶,一條在那邊屹立不搖,看到真的哭笑不得,

小魯對這有點困擾,是小魯的肉吃太多了呢?還是說小魯的葉菜類吃菜吃太少啊?

因為小魯不知道要怎麼改善,所以發文想問問大家,大便太硬要怎麼改善的好?

有沒有大便太硬導致馬桶沖不下去,飲食要怎麼改善好的八卦啊?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.143.149 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X3HpITp (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1628249298.A.773.html
z32510z: 先蓋1F 114.137.39.187 台灣 08/06 19:28
showdoggy: 吃軟糖2F 114.136.118.91 台灣 08/06 19:28
gino0717: 你可以買黃豆來自己打豆漿 連渣一起喝3F 123.194.161.92 台灣 08/06 19:28
我高尿酸不能吃啊QQ

Yude0109: 每天一杯早餐店的大冰奶4F 59.115.93.153 台灣 08/06 19:29
先不要,求健康解。

fuckggrun: 肛是唯一解5F 36.228.192.42 台灣 08/06 19:29
不不不我不是甲甲。

gino0717: 之後你的大便看起來就會相當Q彈有勁6F 123.194.161.92 台灣 08/06 19:29
fp737: 你屁股不會痛嗎 還是說你平常....7F 114.38.118.58 台灣 08/06 19:29
就不會痛啊,很硬但可以排出來

north75566: 大冰奶8F 49.216.136.149 台灣 08/06 19:29
先不要==

aza0290: 你的屁眼都不會痛嗎9F 114.32.148.100 台灣 08/06 19:29
vdml: 吃燕麥10F 118.169.109.77 台灣 08/06 19:30
謝謝考慮看看。

dyc2008: 圖呢11F 150.117.201.55 台灣 08/06 19:31
不方便拍出來,這真的不唬爛。
※ 編輯: saiulbb (61.56.143.149 臺灣), 08/06/2021 19:33:04
enter1: 用筷子夾成一半 先沖一半 再沖另一半 真12F 111.82.107.75 台灣 08/06 19:31
這有點治標不治本吧==

klispo: 吃掉就好了13F 180.217.22.203 台灣 08/06 19:31
==

kuasody: 真擔心你的屁眼,去直腸外科讓醫生開個軟14F 114.137.193.48 台灣 08/06 19:31
kuasody: 便的藥給你吃吧
就真的很硬,但排便肛門不會痛的那種。

hugo0015227: 肛16F 223.137.207.202 台灣 08/06 19:32
先不要吼==

ePaper: 這是常識 你活到現在會不知道?17F 114.137.136.80 台灣 08/06 19:33
※ 編輯: saiulbb (61.56.143.149 臺灣), 08/06/2021 19:34:38
a12367227: 買洋車前子粉泡水喝 我覺得有效18F 223.137.119.165 台灣 08/06 19:34
這是甚麼東西。

zaknafein: 吃掉以後多喝點水 下次循環出來就軟啦19F 111.243.145.196 台灣 08/06 19:34
==

sg1987: 多喝水就好了= =20F 59.120.22.19 台灣 08/06 19:34
肥宅我喝超多水的阿,水瓶容量一千,至少五千每天吧。
※ 編輯: saiulbb (61.56.143.149 臺灣), 08/06/2021 19:36:11
LoveMakeLove: 多喝水一天喝2000cc以上。21F 220.137.85.253 台灣 08/06 19:35
brad001: 12樓 你說的方法我還真的做過..... 那時22F 111.71.54.80 台灣 08/06 19:35
brad001: 候拉的太長卡在洞口
armay: 掉到馬桶有鏗鏘的清脆撞擊聲嗎?24F 220.137.125.206 台灣 08/06 19:35
沒有這麼誇張啦。

h60414: 多喝水+不長坐椅子25F 1.161.139.214 台灣 08/06 19:35
我常坐倒是真的。

AngelsDemon: 多補充水分吧26F 111.71.215.202 台灣 08/06 19:36
yftzeng: 換馬桶!27F 223.138.175.204 台灣 08/06 19:36
ev331: 吃水果或優酪乳28F 111.250.229.91 台灣 08/06 19:38
謝謝。

zakijudelo: 金針菇、火龍果推29F 49.216.140.210 台灣 08/06 19:38
謝謝。

attpp: 水沒問題就高纖維蔬菜囉30F 1.172.10.172 台灣 08/06 19:38
謝謝。

rx1304: 降碳水31F 180.177.59.157 台灣 08/06 19:40
我吃很少阿,一餐一碗糙米飯。

aglet: 早餐大冰奶點兩杯32F 223.137.39.252 台灣 08/06 19:40
先不要。

maximu: 火龍果、地瓜葉、地瓜,很好用33F 175.183.65.99 台灣 08/06 19:41
謝謝。

mao0906: 換肛門34F 110.28.35.208 台灣 08/06 19:41
==

darkholy: 多喝水35F 223.141.59.146 台灣 08/06 19:42
water0202: 香蕉  火龍果  奇異果  優格36F 111.83.226.223 台灣 08/06 19:42
謝謝。

siwinee: 半天在沖就好37F 123.50.63.199 台灣 08/06 19:42
chichiioo: 一天水喝3000 火龍果 秋葵 喝牛奶38F 101.10.45.136 台灣 08/06 19:42
謝謝。

bh2142: 喝豆漿沒關係39F 42.73.10.245 台灣 08/06 19:42
Dragonz: 一天喝水五千? 這是要水中毒40F 118.171.230.49 台灣 08/06 19:43
真的阿,飲水機裝水都裝好裝滿。

loveseawind: 有點唬爛 是你馬桶太爛吧41F 111.71.123.126 台灣 08/06 19:43
可是我正常大便的時候沖的下啊。

LanceLiu: 認真回 糞便很硬表示過度乾燥 兩種可能42F 39.11.107.196 台灣 08/06 19:45
february2: 火龍果43F 106.1.120.41 台灣 08/06 19:45
LanceLiu: 一是水分攝取太少 二是便秘 停留在腸子44F 39.11.107.196 台灣 08/06 19:45
LanceLiu: 時間太久導致糞便內所含的水分被吸收掉
謝謝。

quesent: 燕麥、綠藻、優酪乳、大量的水46F 223.138.185.201 台灣 08/06 19:45
謝謝。

vwwv: 多喝水47F 118.160.48.217 台灣 08/06 19:46
vwwv: 不然就是鈉攝取太多
tuhiceut: 吃西瓜49F 1.164.1.130 台灣 08/06 19:48
zardgasuki: 買酵素還有多喝水跟吃水果50F 1.200.29.249 台灣 08/06 19:49
我沒吃酵素,最近有吃芒果跟紅芭樂。

qwerty1111: 手伸進去折斷他51F 223.141.201.149 台灣 08/06 19:49
==

adon0313: 麥當勞勁辣雞腿堡52F 1.200.115.32 台灣 08/06 19:51
pubao: 自己拉的自己吃掉53F 223.137.178.26 台灣 08/06 19:51
uyulala: 益生菌試試。我水果和水再多都沒用54F 36.226.124.100 台灣 08/06 19:51
我沒吃這個欸。

hsnujuju: 改善馬桶就解決了55F 101.10.12.167 台灣 08/06 19:51
這樣說也沒錯啦..

Joyeeee: 油的攝取量要夠 當然前提要先是好油 青56F 49.217.174.245 台灣 08/06 19:52
Joyeeee: 菜也多吃
我吃得很清淡就是了,少油甚至動物皮都不吃只吃瘦肉。

DustinFu: 油、水、鳳梨、火龍果58F 110.26.168.19 台灣 08/06 19:53
謝謝。

LargeLanPa: 多喝水就可以59F 27.240.224.214 台灣 08/06 19:54
lemon81824: 沖不下去但拉的出來?60F 111.185.179.111 台灣 08/06 19:55
dream09090: 沒圖說個61F 223.140.243.145 台灣 08/06 19:56
israelii: 火龍果 紅肉 你試試看應該有效62F 220.134.193.194 台灣 08/06 19:57
謝謝。

FIN125: 香蕉牛奶..63F 223.139.13.210 台灣 08/06 19:58
香蕉怕胖啊==

dsa888888: 多喝水 以前家裡沒準備水喝大便都很硬64F 223.137.253.242 台灣 08/06 19:58
basslife: 我覺得是馬桶馬力不夠吧 哪可能硬成這樣65F 123.204.5.121 台灣 08/06 19:58
這我也懷疑過要怎麼解決。

dsa888888: 自己住外面每天2000都很軟66F 223.137.253.242 台灣 08/06 19:58
gka99113: 自己用肛門切塊阿 因為小時候也這樣過..67F 101.9.177.112 台灣 08/06 19:59
gka99113: ..
要把大便擠出來都要出力了,哪還有閒力用肛門夾大便QQ

fransice7:69F 59.126.185.223 台灣 08/06 20:01
yungfup6: 把主餐改成五穀飯即可70F 27.53.98.162 台灣 08/06 20:04
我都吃糙米飯。
※ 編輯: saiulbb (61.56.143.149 臺灣), 08/06/2021 20:11:52
allyourshit 
allyourshit: 換人工肛門 大便每五公分夾斷一次即71F 220.133.51.88 台灣 08/06 20:07
mundane5566: 吃辣椒72F 114.136.208.89 台灣 08/06 20:08
allyourshit 
allyourshit: 不然就夾出來用食品磨碎機打散倒回去73F 220.133.51.88 台灣 08/06 20:08
AMAGICIAN: 酪梨牛奶唯一解74F 219.71.104.146 台灣 08/06 20:10
eeccms 
eeccms: 圖呢75F 49.216.49.248 台灣 08/06 20:20
pipiayin: 油76F 223.140.71.90 台灣 08/06 20:23
pipiayin: 油沒有不好
wadadihaga: 把大便吃掉78F 1.200.247.243 台灣 08/06 20:24
crimson11: https://i.imgur.com/LtXYBCf.gif79F 1.200.65.97 台灣 08/06 20:24
a594020419: 多喝水,例如把蓮蓬頭拆掉用肛門喝水80F 118.233.83.151 台灣 08/06 20:25
kevinwphard: 我推薦從馬桶開始改善81F 180.217.209.220 台灣 08/06 20:26
leg1234: 換馬桶82F 1.173.168.229 台灣 08/06 20:27
benomy: 高尿酸就少吃肉改吃黃豆類啦83F 106.107.240.104 台灣 08/06 20:29
benomy: 把所有蔬食都淋一圈冷榨橄欖油
Shaqui11e: 唬爛不用錢?大便怎麼可能硬到沖不下去85F 36.237.72.11 台灣 08/06 20:30
kimura0701: 油脂很重要86F 223.136.13.243 台灣 08/06 20:39
marginal5566: 圖三小==87F 49.217.194.22 台灣 08/06 20:40
gogoktv: 可以喝橄欖油 醫生也這樣建議,不然吃再88F 49.216.45.85 台灣 08/06 20:41
gogoktv: 多纖維也可能便秘喔(缺油潤滑)
cocoline: 這個網友沒有唬爛真的有硬到沖不下去的90F 61.61.232.13 台灣 08/06 20:42
cocoline: 整條硬便
gogoktv: 缺纖維吃全糙米很好,有黏性應該可幫助排92F 49.216.45.85 台灣 08/06 20:43
gogoktv: 宿便?
MikeShiver: c494F 180.217.27.254 台灣 08/06 20:57
chaobeilun: 換馬桶 如果是虹吸式馬桶很容易塞95F 111.82.251.35 台灣 08/06 21:03
chuby81229:  早餐吃地瓜96F 101.12.31.237 台灣 08/06 21:10
chuby81229: https://bit.ly/3fyTeyQ
sky0158: 講了你也不聽,有什麼用?最簡單就多喝水,98F 218.187.98.34 台灣 08/06 21:13
sky0158: 多吃高纖蔬果,多運動,但你做得到嗎?
cocoline: 個人經驗不要吃纖維太粗水份少的蔬果和100F 61.61.232.13 台灣 08/06 21:17
cocoline: 肉類,雞豬牛肉改成魚肉多一點要細嚼慢
bbwater83: 水、 要有油脂不要水煮、 吃生菜102F 123.0.253.157 台灣 08/06 21:18
cocoline: 嚥,飯不要吃太硬的,多喝水不要久坐配103F 61.61.232.13 台灣 08/06 21:18
cocoline: 合對的益生菌
blueslippers: 1.改吃魚或雞肉去取代紅肉攝取量 2.105F 111.71.57.79 台灣 08/06 21:21
blueslippers: 吃紅肉搭配酵素加纖維質的食物試試
cocoline: 他的問題不在水分攝取107F 61.61.232.13 台灣 08/06 21:22
whitelady: 香蕉有軟便功能,建議一天可以吃到2支108F 111.249.74.102 台灣 08/06 21:29
cocoline: 主要是他的飲食加上體質大便無法留住太109F 61.61.232.13 台灣 08/06 21:31
cocoline: 多水分
sunwill34243: 灌白開水 照三餐各灌2公升111F 202.151.61.92 台灣 08/06 22:05
rx1304: 恩,已經低碳水,那就是優良的脂肪了112F 180.177.59.157 台灣 08/06 22:17
rx1304: 清淡 != 健康
IamWHY: 打高端114F 118.233.203.68 台灣 08/06 22:24
gocn: 你要每天去催便 喝大量水 再喝個10克油115F 1.165.172.24 台灣 08/06 22:31
gocn: 應該能軟便 刺激蠕動
Grant055: 應該請水電來通馬桶117F 114.137.236.21 台灣 08/06 22:34
gocn: 挖喝五千喔沒看內文抱歉...不去找醫生嗎118F 1.165.172.24 台灣 08/06 22:35
zoie98: 我同事用橄欖油灌腸...她說很有效119F 223.137.157.164 台灣 08/06 22:38
mynewid: rap120F 101.10.6.115 台灣 08/06 22:43
orzkk88: 吃好油 橄欖油淋沙拉 吃酪梨121F 36.224.206.163 台灣 08/06 23:23
yeahshey: 吃火龍果會變芝麻蛋捲122F 42.77.181.249 台灣 08/06 23:41
kerkeruccu: 認真回,拍下來然後去看腸胃科,會注123F 49.216.173.130 台灣 08/06 23:55
kerkeruccu: 意自己的排便其實是好習慣
tweisun: 糞便硬就是腸子吸乾水份擠壓而成的吧125F 36.233.240.55 台灣 08/07 00:09
tweisun: 去看醫生比問網友有用
WiserWilly: 運動吃水果,睡好127F 123.193.195.89 台灣 08/07 00:20
ksk0516: 換馬桶就好128F 111.240.200.10 台灣 08/07 05:18
bighorse0: 改吃大便阿 這麼簡單129F 220.140.11.26 台灣 08/07 06:29
jma306: 拿鐵鎚將大便打爛130F 114.26.110.90 台灣 08/07 06:29
whitefox: 塑化劑很多的火鍋丸子類少吃131F 110.28.190.121 台灣 08/07 06:34
whitefox: 急診看過鄰床的X光片肚子有一個碗大的白
whitefox: 色球狀物,還是實心的
urgrandpa: 沖不下去不會吃掉啊134F 73.32.194.235 美國 08/07 06:37
Noobungas: 秘結135F 111.71.212.214 台灣 08/07 06:37
whitefox: 可以喝蛤蜊湯,濃鹽份會造成腹瀉136F 110.28.190.121 台灣 08/07 06:39
Dirgo: 維生素C爆量就會拉了137F 118.163.179.141 台灣 08/07 08:00
yanni999: 自己吃下去啊138F 210.217.18.79 南韓 08/07 08:46
daye2012: 認真回,吃牛蒡,或者泡一天水的糙米(139F 39.9.162.90 台灣 08/07 09:51
daye2012: 發芽玄米,煮之前要洗乾凈)
felix1031: 多喝水141F 42.73.80.91 台灣 08/07 12:08
dufflin: 火龍 木瓜 南瓜142F 111.251.238.243 台灣 08/07 12:36
BleuSaphir: 我跟我爸也有這問題 最後解法是換強143F 111.251.14.104 台灣 08/07 14:06
BleuSaphir: 力點的沖水馬桶

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( ̄︶ ̄)b dbangel 說讚!
1樓 時間: 2021-08-06 21:44:31 (台灣)
  08-06 21:44 TW
那就換大一點的馬桶
不要買省水 買直衝
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