顯示廣告
隱藏 ✕
※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-12 11:59:41
看板 Gossiping
作者 attpp (小豬呱呱叫)
標題 [問卦] 168斷食
時間 Wed Aug 11 13:31:27 2021


是一種8小時內進食、16小時內

禁食的減肥方法,我差不多晚上

7點吃飯到隔天中午才吃飯。

可是人家說一日之計在於晨,

早上沒有吃會不好嗎?

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.152.45 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X4s2nmq (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1628659889.A.C34.html
※ 同主題文章:
gay7788: 我肥宅都0241F 60.250.181.4 台灣 08/11 13:31
ai2311: 我都一日一餐 沒什麼差2F 111.251.16.179 台灣 08/11 13:32
Ruruto49: 擔心就吃阿 改成晚餐早點吃就好3F 210.63.221.49 台灣 08/11 13:32
bathilda: 你自己感覺ok就好啊4F 1.200.119.59 台灣 08/11 13:32
QQ741Q159: 我都睡到12點剛好可以168 顆顆5F 42.77.160.132 台灣 08/11 13:32
ai2311: 然後如果你很注重早餐你能吃早餐跟中餐啊6F 111.251.16.179 台灣 08/11 13:32
bathilda: 我要是能夠戒掉點心零食就謝天謝地了7F 1.200.119.59 台灣 08/11 13:33
ChungLi5566: 想吃早餐那就斷晚餐啊幹8F 223.137.139.101 台灣 08/11 13:33
ai2311: 你能吃早餐中餐其他不要吃9F 111.251.16.179 台灣 08/11 13:33
BBScom: 168假減肥,只要一天恢復正常就全部回來了10F 61.216.147.98 台灣 08/11 13:34
AIIT: 騙人的 等你得到膽結石就知道11F 36.227.80.168 台灣 08/11 13:34
s410294 
s410294: 睡醒都中午了 早餐想吃也吃不到12F 218.166.121.22 台灣 08/11 13:34
lipstick: 8天進食斷食16天效果更好13F 59.115.71.37 台灣 08/11 13:35
jeffc815731: 有人說減少胰島素阻抗 但也有人說會14F 69.245.255.202 美國 08/11 13:36
jeffc815731: 膽結石
DudeFromMars: 一日一餐,一餐吃16個小時16F 223.137.168.180 台灣 08/11 13:36
gn01642884: 一天熱量有到就好了17F 49.216.46.115 台灣 08/11 13:37
higameboy: https://youtu.be/aaYb5oBHgas?t=918F 114.24.1.109 台灣 08/11 13:38
housefinch: 吃少一點...19F 111.252.130.188 台灣 08/11 13:38
aa871220: 哪裡假減肥= = 恢復正常會回來就代表你20F 114.34.113.90 台灣 08/11 13:39
aa871220: 的原本就是不正常飲食..
nanase: 請醫生開減肥菜單比較實在,還能兼顧健康22F 114.24.234.151 台灣 08/11 13:40
aggressorX: 早上不吃東西的人 百年內會死掉23F 36.231.1.84 台灣 08/11 13:42
sjch1125: 你進食的8小時狂吃 248都沒用24F 220.137.111.242 台灣 08/11 13:42
ai2311: 膽結石是你吃水煮太清淡吧25F 111.251.16.179 台灣 08/11 13:44
ai2311: 斷食沒叫你不要低油脂
eDrifter: 我都八分鐘內進食 16分鐘禁食 效果棒棒27F 1.171.210.171 台灣 08/11 13:44
cubegaga: 2021年了 竟然還有人說會膽結石 笑死28F 115.43.13.29 台灣 08/11 13:45
ai2311: *沒叫你吃低油脂29F 111.251.16.179 台灣 08/11 13:49
bursthead: 我都81630F 106.107.245.207 台灣 08/11 13:52
t81511270: 我都吃16小時 不吃8小時= =31F 36.234.139.162 台灣 08/11 13:53
SWORDKISS: 我正常吃,每天跑30分鐘,1個月瘦1公斤32F 114.45.154.238 台灣 08/11 13:54
SWORDKISS: 從88公斤減到78公斤
c963852002: 睡到中午12點就可以吃早餐了34F 218.161.31.5 台灣 08/11 13:59
iiiikkk: 沒有工作沒差,有工作需要體力就不行35F 101.136.94.26 台灣 08/11 14:06
mig: 想吃就吃啊,反正就那樣了36F 42.72.231.61 台灣 08/11 14:08
rty99638125: 一堆工作都是整天坐辦公室 這種不如37F 49.216.20.249 台灣 08/11 14:08
rty99638125: 不要吃
hdw: 你講反了吧~~不是16小時進食嗎39F 60.251.244.94 台灣 08/11 14:11
shuterlo: 我以為是一周168小時禁食40F 125.227.140.119 台灣 08/11 14:12
yoyoflag: 我一天只吃一餐 不就比你猛了?41F 182.234.101.54 台灣 08/11 14:12
jokc7839: 我疫情168 體脂從22降到14左右42F 223.141.194.25 台灣 08/11 14:16
dgn: 16小時吃飯、8小時睡覺才是正解!43F 114.47.177.70 台灣 08/11 14:17
deere: 那是每個禮拜禁食168個小時44F 173.26.94.35 美國 08/11 14:21
Oskar:  https://i.imgur.com/OBtUlGj.jpg45F 42.72.142.162 台灣 08/11 14:23
[圖]
athome1: 還要配合運動才有效46F 1.34.220.19 台灣 08/11 14:23
fcuspy: 1 6847F 101.51.85.48 泰國 08/11 14:34
ray88076: 168很簡單吧 晚餐後別吃就好了48F 49.217.132.57 台灣 08/11 14:38
AIIT: 都2021了還有人不知道這樣會得膽結石 笑死49F 36.227.80.168 台灣 08/11 15:10
louiskwleo: 研究說斷食不會造成膽結石 飲食才會50F 39.9.72.26 台灣 08/11 15:31
kanhyuu: 魯叔早班保全07-19,早上上班買了早餐51F 49.217.146.234 台灣 08/11 17:03
kanhyuu: 11點吃,19點下班吃晚餐,吃了一年多除
kanhyuu: 了體重從70掉到65公斤之外無負面影響

--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 471 
作者 attpp 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄
分享網址: 複製 已複製
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇