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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-26 17:53:14
看板 Gossiping
作者 imjungyi923 (邊緣BL寫手 小旋風伊咪達)
標題 [問卦] 焦慮到睡不著怎麼辦
時間 Tue Jan 26 03:50:02 2021

下禮拜考研

腦袋一直自己想像

打開榜單找不到自己的名字

當初學測的時候也去面試同間學校的兩個系

就是兩個系連備取都沒有

好害怕一樣的事再演一遍…


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.34.221 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W3o3iJS (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1611604204.A.4DC.html
→ a240daniel: 喊加油也沒用 影響嚴重就去看醫生1F 01/26 03:51
推 rererere147: 加入國軍 一展長才2F 01/26 03:51
→ ceca: 誰叫你不會炒房,會炒房,考研隨便,上不上開心就好.3F 01/26 03:52
推 RLAPH: 找不到就再一年啊 你人生有差這一年？4F 01/26 03:53
→ imjungyi923: 我大學已經讀五年制的校系了幹…5F 01/26 03:55
推 fnm525: 我也睡不著6F 01/26 03:55
推 WeiU: 睡不著就唸書。7F 01/26 03:57
→ WeiU: 但考前調好作息我覺得更重要
推 yyyyyyyv: 想著還有一年就安心了9F 01/26 03:58
推 nottingham: 多考幾年，習慣了就好了10F 01/26 03:58
→ emega: 請先看自己的存摺  就會想睡了 ( ′-`)y-～11F 01/26 03:59
→ imjungyi923: 沒有再考一年的打算…12F 01/26 03:59
→ etiennechiu: 睡不著就睡覺13F 01/26 03:59
→ imjungyi923: 而且之後要考國家考試了14F 01/26 03:59
推 likem5: 去年的這時候我也是這樣 給自己壓力太大了15F 01/26 04:00
→ imjungyi923: 今天(應該是昨天)只讀3.5小時而已16F 01/26 04:02
→ imjungyi923: 罪惡感爆炸
→ imjungyi923: 愧疚到沒辦法原諒自己= =
推 likem5: 至少有念 這樣就好了～19F 01/26 04:06
→ scmono: 加油20F 01/26 04:06
→ scmono: 我當時去 醫生看我狀況是開1周 藥效 成癮都很低的肌肉鬆弛
→ scmono: 幫助睡眠
→ scmono: 就吃那周而已 後來也沒吃 睡眠相關的
推 leon1757tw: 抱著反正也不會上的心情去考24F 01/26 04:08
→ imjungyi923: 謝謝…我考慮一下看醫生的選項…25F 01/26 04:09
推 david0426: 去看身心科26F 01/26 04:44
推 simonee0525: 要告訴自己 即使你前一天只念了3.5個小時 那也是於你27F 01/26 04:48
→ simonee0525: 在當下最合適的選擇 因為人不只需要肉體上的休息 也
→ simonee0525: 需要心理上的抽離休息 才有辦法繼續好好的運轉下去
→ simonee0525:  既然你前一天只有辦法讀3.5小時的書 那就是你的身
→ simonee0525: 體和大腦給你的訊號 叫你休息為了之後更好的運作 那
→ simonee0525: 也沒什麼好自責的 你盡力了 不是只有把自己搞得體力
→ simonee0525: 精神都耗弱了才叫盡力
→ simonee0525: 過來人經驗 這種對自己的愧疚感引起的焦慮 比起吃抗
→ simonee0525: 焦慮藥 做心理諮商比較有效
推 elliotpvt: 數羊36F 01/26 05:03
推 pizzafan: 看看古代多可憐 https://youtu.be/3kcB1-uMMtE?t=1037F 01/26 05:08
推 ian5king: 沒上就算了，某種程度上我還滿後悔自己讀了碩班38F 01/26 05:22
推 pizzafan: 西方教育是讓你閒閒去找興趣 https://imgur.com/c9kf9K639F 01/26 05:27
→ pizzafan:                    而不是硬塞你一堆課程 讓你學習疲乏
→ lini8140: 加油加油41F 01/26 05:32
推 gsmzxcvbnm: 雖然你大概不爽我，不過我還是給你加油42F 01/26 05:41
噓 obov5116: +36543F 01/26 05:53
→ Kazetachinu: 當初大學gpa刷高就不用擔心了ㄏ44F 01/26 06:22
推 ccccccccccc: 刷高gpa的人還是不知道有些系所只能考試 無知ㄏ45F 01/26 06:36
推 qwertyuiop93: 研究所不是很重要吧 哈哈46F 01/26 06:40
推 ztex0801919: 吸引力法則 你要一直想像你會如願上榜 還有近研究所47F 01/26 06:45
→ ztex0801919: 的感覺
推 zebracoco: 你就想你還有一兩年時間準備就睡得著……49F 01/26 07:24
推 nt880245: 吃個藥50F 01/26 07:25
噓 XXXXSOW: +365 滾51F 01/26 07:40
推 no1361: 拍拍52F 01/26 07:58
→ HDSM: 不要睡  滾53F 01/26 08:14
→ xpsecret: 加油啦54F 01/26 08:15
推 WishingTree: 五年制的校系～獸醫？！55F 01/26 08:16
推 Huan0309: 去看精神科吃個藥吧56F 01/26 08:48
推 asmiocv: 別煩惱無法預測的東西，因為煩惱了也沒用57F 01/26 08:52
推 Ipadhotwater: 國考會讓你更焦慮（看向身邊朋友）58F 01/26 10:24

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※ 看板: Gossiping　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 242　
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1樓 時間: 2021-01-26 09:02:36 (台灣) 
→
aiien_8573
　 01-26 09:02 TW 
你考台灣的研嗎？ 怎麼考都是爛學校 放輕鬆別想太多
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