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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-03 19:49:19
看板 Gossiping
作者 ghost90331 (Yang)
標題 [問卦] 瘦這麼快正常嗎
時間 Wed Feb  3 17:22:29 2021

是這樣的啦
肥肥我大概從1月中開始飲食控管+輕度運動
從原本看得到97左右到現在已經94快看到93惹
這段時間還有去吃過一次吃到飽內
這個速度會不會太快R

感覺也沒有做什麼
飲食上也沒餓到，應該說都吃的蠻飽的
除了早餐之外都是一塊肉肉配上大量的蔬菜跟一些飯
運動也是每天快走一小時
大概每三天慢跑半小時左右
好像也沒有特別激烈的減重
會不會都是我的肌肌流失掉啊

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.1.231 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W6cjNqL (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1612344151.A.D15.html
→ trustjohndoe: 胰臟癌1F 02/03 17:23
幹 不要嚇我
→ vowpool: 剛開始瘦都很快阿2F 02/03 17:23
推 LAKobeBryant: 水分、屎3F 02/03 17:23
推 bluecat5566: 胖子前期都掉的快4F 02/03 17:23
推 roalan: 剛開始都是水而已5F 02/03 17:23
不是肌肌就好
推 flux: 太瘦了吧6F 02/03 17:24
推 PeterU: 脫水+宿便7F 02/03 17:24
可是我在減肥之前每天要拉三次的屎欸
這樣還會有宿便那麼多歐
還是我之前吃下去的量>>>>>拉出來的量
※ 編輯: ghost90331 (39.11.1.231 臺灣), 02/03/2021 17:26:39
推 aju0921: 肝癌 肺癌 糖尿病8F 02/03 17:28
我家裡還真的有糖尿病的遺傳
→ joky2001: 一開始都瘦很快9F 02/03 17:28
推 ilovemiao: 不正常10F 02/03 17:28
推 PeterU: 你從前的飲食 精緻食物會讓大便積在肚子裡 高鈉會積水11F 02/03 17:28
→ PeterU: 現在只是恢復正常而已
懂惹
推 AstrayKnight: 剛開始都這樣 我兩個半月瘦1213F 02/03 17:29
你太屌了吧
推 HsiangFly: 我晚上量體重約100kg 隔天早上拉屎撒尿後約95 給你參14F 02/03 17:35
→ HsiangFly: 考一下～
你是吃多少= =
我都固定早上起床尿尿完秤
※ 編輯: ghost90331 (39.11.1.231 臺灣), 02/03/2021 17:37:01
推 wwvvkai: 一開始還好 之後應該就不會那麼快了16F 02/03 17:39
→ zhtw: 等你到瓶頸期時就會開始焦慮了17F 02/03 17:41
這個倒是還好
之前也有從107減到8x過
該遇到的都有遇到過
只是那時候用的是很爛的減肥方法= =
推 rudy0119tw: 我一天瘦0.5這樣不知道算快還慢18F 02/03 17:42
之後會停滯8
推 force5566: 小心大腸癌19F 02/03 17:42
就是怕癌所以才開始又注意健康ㄉ
推 mysterydream: 糖尿病20F 02/03 17:42
→ rudy0119tw: 168斷食法+每天走一小時而已21F 02/03 17:42
斷食我無法，肚子餓會讓我的生活痛苦
※ 編輯: ghost90331 (39.11.1.231 臺灣), 02/03/2021 17:43:40
→ guanaco: 大胖子會瘦的快些22F 02/03 17:43
嗚嗚嗚 我胖
→ sjr500: 還好啦，體重高需要熱量也多，前期有控制吃跟多動，體重會23F 02/03 18:02
→ sjr500: 有感下降
這算是肥宅的福利嗎= =
推 vigorhsieh: 同rudy25F 02/03 18:02
→ mycity: 20公斤後就卡住了…26F 02/03 18:04
20公斤也夠惹吧
→ lexmrkz32: 跟你差不多控制飲食，一個半月從93->82，現在第三個月27F 02/03 18:13
→ lexmrkz32: 體重維持在80，一部分卡關另一部份是吃的沒這麼嚴謹了
好厲害==
推 z19734628: 理想是一週減去1%的體重 但每個人狀況都不一樣29F 02/03 18:15
→ z19734628: 觀察自己身體的變化比較重要
之前看過文章是說7～900克？？
不過真的每個人都不一樣，對於身體的東西好像都只能估個大概，變數太多惹
推 b9211173: 你肚子是不是很大一顆？多久沒看到自己GG惹？31F 02/03 18:18
推 Degfxlog10: 瘦太快的話還是建議去看個醫生吧32F 02/03 18:19
推 coffee112: 應該還好 適度休息加適度運動 偶爾來點肌力訓練換菜單33F 02/03 18:19
→ coffee112: 後面說不定就停滯撞牆了 畢竟不可能一直這麼容易瘦下去
→ coffee112: 吧
推 gene51604: 正常啊 有飲食控制就有差了36F 02/03 18:20
※ 編輯: ghost90331 (39.11.1.231 臺灣), 02/03/2021 18:21:32
→ redzero: 你再這樣半個月看會不會再掉4公斤37F 02/03 18:23
推 heat0204: 正常 ㄧ開始而已 而且你體重太重38F 02/03 18:27
→ a27588679: 糖尿病39F 02/03 18:41

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(￣︶￣)ｂ dbangel 說讚！
1樓 時間: 2021-02-03 20:27:14 (台灣) 
→
scm577
　 02-03 20:27 TW 
一開始都很快,在來就會碰到撞牆期了.....要有耐心丫!
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