※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-21 14:00:02
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 減脂可以吃火鍋嗎
時間 Sat Feb 20 12:48:22 2021
最近吃太爽了
胖到90公斤 下定決心減脂減肥
可是又突然想吃火鍋怎麼辦
我只挑肉 菜 海鮮吃 芋頭米血甜不辣都不吃
這樣可以嗎
穴穴喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.127.144 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WC9IOp5 (Gossiping)
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→ : 火鍋本來就可以吃1F 02/20 12:48
→ thegreatlcx …
推 : 可以3F 02/20 12:48
→ : 吃腳尾飯4F 02/20 12:48
推 : 只吃菜不夠啦，一定要配湯，還要喝光5F 02/20 12:49
推 : 看料 不要是加工都可6F 02/20 12:49
→ : 一代一代一代7F 02/20 12:49
推 : 可以 湯也要喝完 然後冰淇淋也要吃至少4球8F 02/20 12:49
推 : 可以端火鍋9F 02/20 12:49
推 : 可以10F 02/20 12:50
推 : 肉選五花的才嫩11F 02/20 12:50
推 : 可以啊 喝完整鍋湯嗑爆冰淇淋12F 02/20 12:50
推 : 還要配大量沙茶醬~~幫助消化13F 02/20 12:51
推 : 一代一代一代14F 02/20 12:51
→ : 不喝湯 不沾醬 不裝含糖飲料 不挖冰淇淋15F 02/20 12:51
這我都ok→ : 幹 要這樣吃幹嘛去吃火鍋16F 02/20 12:52
※ 編輯: zcyee (27.242.127.144 臺灣), 02/20/2021 12:52:27推 : 沒錯 飲料一定要一口乾17F 02/20 12:52
→ : 偶爾吃可以 平常盡量吃乾淨點 最重要是達到熱量赤字18F 02/20 12:52
好喔 謝謝 有在注意※ 編輯: zcyee (27.242.127.144 臺灣), 02/20/2021 12:54:18
→ : 火鍋料全部換成蒟蒻就好19F 02/20 12:56
→ : 進去先把湯倒掉 鍋子裡面加白開水就可以了20F 02/20 13:00
推 : 可以21F 02/20 13:01
推 : 可以22F 02/20 13:02
推 : 想吃美食 提高運動量qq23F 02/20 13:04
推 : 可以，但要避開醬料和飯麵！24F 02/20 13:06
推 : 要運動 一天熱量攝取要控制25F 02/20 13:07
推 : 不能吃飯麵 有些店主餐可以選雞蛋還不錯26F 02/20 13:10
推 : 清湯鍋，不要吃加工火鍋料就可以27F 02/20 13:11
推 : 當然可以啊 避開火鍋料就好28F 02/20 13:16
→ : 吃火鍋 不吃料 不喝湯 就可以了29F 02/20 13:19
推 : 單純吃肉吃菜不錯啊 很像水煮了30F 02/20 13:20
推 : 一定要把湯喝光 這樣才能把脂肪燃燒掉31F 02/20 13:25
推 : 所以我說那個醬汁呢32F 02/20 13:36
→ : 剛吃完涮乃葉 好爽33F 02/20 14:01
→ : 瘦肉，青菜，海鮮不吃膏，昆布湯底，醬料不挑油類34F 02/20 16:20
推 : 醬還好吧？只用醬油+蔥蒜辣35F 02/20 16:24
推 : 可以 挑肉跟青菜吃 不要碰火鍋料36F 02/20 16:31
推 : 不要吃到澱粉比較重要37F 02/20 17:05
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