顯示廣告
隱藏 ✕
※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-24 09:04:12
看板 Gossiping
作者 aju0921 (SAY MY NAME)
標題
 [問卦] 乾 平常用跑步機VS室外跑怎差這麼多

時間 Tue Feb 23 10:26:05 2021


我阿魯肥 新莊哥

最近都在健身房用跑步機訓練

一次60min 我以為我超強惹

昨天好天氣 去室外跑4km而已

竟然有點跑不動 今天大小腿鐵腿

怎麼這樣

證明野外跑的山雞還是比室內鍛鍊的肉雞強


※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問
※ a.張貼問卦請注意,充實文章內容、是否有專板本板並非萬能問板
※ b.一天只能張貼 "兩則" 問卦,自刪及被刪也算兩篇之內
※   超貼者將被水桶,請注意!
※ c.本看板嚴格禁止政治問卦發文問卦前請先仔細閱讀相關板規
※ d.未滿30繁體中文字水桶3個月,嚴重者以鬧板論,請注意!
※ (↑看完提醒請刪除ctrl + y)

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.47.137 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WD6U_4T (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1614047167.A.11D.html
Skydier: 這邊的肥宅看起來有在跑步嗎?1F 02/23 10:26
好像也4
wang1b: 真的==2F 02/23 10:26
frommr: 跑步機有緩衝,一般道路可沒有3F 02/23 10:26
MrSherlock: 要用點坡度吧4F 02/23 10:27
有壓 跑步機坡度3.0 我以為調到跟道路差不多惹= =
※ 編輯: aju0921 (36.227.47.137 臺灣), 02/23/2021 10:28:45
purplebfly: 真的有差,我有一年都在跑跑步機,結果夏天到出去陸跑一5F 02/23 10:27
snowduke: 跑就射精6F 02/23 10:27
shcjosh: 我室外可以跑比較久,主要還是比較不無聊,跑步機5k就很7F 02/23 10:27
shcjosh: 受不了了...
snowduke: 龜頭腫9F 02/23 10:28
以上5樓恭喜入選簽名檔
purplebfly: 樣隔天鐵腿,跑步機就算設定坡度,你只是把腳往前移動而10F 02/23 10:28
louisnight: 一跑就....11F 02/23 10:28
frommr: 瘋狂射精12F 02/23 10:28
goldman0204: 有時間比較建議外面跑.(當然你會變成台灣空氣清淨機13F 02/23 10:28
a11111a4210: 沒風阻啊14F 02/23 10:28
snowduke: 雞雞叫15F 02/23 10:28
VVizZ: 因為你鞋子爛16F 02/23 10:28
purplebfly: 已,但路跑你要把自己身體體重往前帶17F 02/23 10:29
哥 你的樓已經歪的亂七八糟惹
RRADA: 讓你瘋狂射精18F 02/23 10:29
ccucwc: 跑步機履帶有出力幫你推進,不是你自己的力量19F 02/23 10:29
shcjosh: 室外跑呼吸穩定後會跑到出神,跑步機我沒辦法進入狀況20F 02/23 10:30
我也是大概2k後 越跑越輕鬆 看著前方有點入定的感覺 跑完心情變好
bluck2123: 5樓....21F 02/23 10:30
luckymore: 把跑步機往上調坡度1%才能抵銷22F 02/23 10:30
aiweisen: 因為跑步機帶你跑啊 不然你看看你落腳的點 過一秒後是23F 02/23 10:31
showdoggy: 我反而在外面跑比較久 跑步機 從來沒超過3k 太無聊24F 02/23 10:31
aiweisen: 不是還在同一個位子25F 02/23 10:31
luckymore: 看到簽名檔了 XDD26F 02/23 10:31
※ 編輯: aju0921 (36.227.47.137 臺灣), 02/23/2021 10:32:04
purplebfly: 然後跑步機很無聊,跑了30分鐘會覺得比30分鐘時間還長27F 02/23 10:32
holywent801: 射精XDDDD28F 02/23 10:32
goldman0204: XDDD 幹~我還仔細看是不是我,好險推文慢了一點29F 02/23 10:32
ghost90331: pur有夠可憐XDDD30F 02/23 10:32
purplebfly: 在外面路跑比較不無聊,跑長一點時間也不會煩躁31F 02/23 10:32
dixieland999: 沒有空氣阻力32F 02/23 10:32
donation12: 我家附近有個阿伯每天打赤腳跑操場,超健康的33F 02/23 10:33
andyher: 我很少跑跑步機,每次5K就放棄,外面可跑10k34F 02/23 10:33
厲害
easyfish: 你外面是在甚麼路上跑 路太硬吧35F 02/23 10:33
一般柏油喔
ptt95784: 來朝聖跑步就會射精的辣個男人36F 02/23 10:34
purplebfly: 插話老梗直接無視就好了,你繼續正常回文,那些人只會自37F 02/23 10:34
piliwu: 跑步機沒用38F 02/23 10:34
purplebfly: 動變無趣而已39F 02/23 10:34
ohlong: 你腳踩下去瞬間的反作用力 跑步機幫你出了40F 02/23 10:34
變成在跳繩 真的要抽時間出去跑跑
※ 編輯: aju0921 (36.227.47.137 臺灣), 02/23/2021 10:36:49
paericsson: 跑步機的好處就是夏天太熱或空品不佳時可以跑一跑41F 02/23 10:35
gogorice: 我室內跑5分速,室外跑更快捏42F 02/23 10:36
天賦異稟....我4爆炸酸痛
batista5566: 除非外面下雨,不然在健身房跑跑步機有點浪費錢。43F 02/23 10:36
1min/$0.95 還可以啦
purplebfly: 跑步機的好處只有雨天或冬天至少有地方運動44F 02/23 10:36
Strasburg: 同感 我一直認為是氣溫跟節奏的差別 跑步機定速你的節45F 02/23 10:36
定速隨機 7.0~8.0
Strasburg: 奏呼吸都不會亂掉46F 02/23 10:37
※ 編輯: aju0921 (36.227.47.137 臺灣), 02/23/2021 10:38:31
DIDIMIN: 跑步機唯一好處在於可以看電視,時間過比較快47F 02/23 10:37
purplebfly: 然後跑步是最省時的運動,跑30分鐘回去洗澡就結束了48F 02/23 10:37
zukidelko: 我也不愛跑步機 但外面要看空氣品質跑49F 02/23 10:37
MeeToo: 跑步機坡度至少要調到10%50F 02/23 10:38
ePaper: 我不適合跑跑步機 對膝蓋更不舒服51F 02/23 10:39
taretare: 跑步機雙腿付出的動能只有抵消履帶移動而已,跟移動人體52F 02/23 10:39
MeeToo: 不過慢跑太浪費時間 還是衝刺跑比較好53F 02/23 10:39
taretare: 差太多了54F 02/23 10:39
DIDIMIN: 大腿肌要練一下有助於跑步55F 02/23 10:39
menshuei: 這個道理跟電動助力公路車是一樣的。56F 02/23 10:39
YJM1106: 跑步機可以設定速度,室外跑步你不會控制好速度57F 02/23 10:39
YJM1106: 多花很多力氣
Sinreigensou: 跑步機真的比較省力不知道為何59F 02/23 10:40
waynehow: 你室外原地跑試試60F 02/23 10:40
少惹帶動身體向前的力量
Insania: 跑步機好處是強迫均速不怕偷懶,但平常還是喜歡往外跑61F 02/23 10:40
e2167471: 跑步機的那個帶子稍微有點彈性  會省力一點  我感覺啦62F 02/23 10:40
cat5672: 室內跑身體會飆汗 而且那狀態吹冷氣的感覺很糟糕63F 02/23 10:41
還4去外面跑跑 看看正妹 訓練會比較強
※ 編輯: aju0921 (36.227.47.137 臺灣), 02/23/2021 10:42:48
e2167471: 你在路上跑沒那種帶子把你往前彈的感覺64F 02/23 10:41
dyc2008: 有在運動的根本沒資格在八掛發文65F 02/23 10:41
stu25936: 我反而覺得跑步機很難跑66F 02/23 10:41
cat5672: 工業用電扇在前面吹感覺才會好點67F 02/23 10:41
linceass: 跑步機給你練呼吸用的68F 02/23 10:42
superlight1: 建議改跑跳舞機69F 02/23 10:43
amop: 5F好可憐70F 02/23 10:44
vvrr: 跑步機只是原地跳而已,不用往前71F 02/23 10:44
icyhot: 跑步機有緩衝 如果長期跑步 對膝蓋會比較好一點72F 02/23 10:44
會啊 跑步機對膝蓋友善 但在室外用對姿勢用肌肉跑 其實反而是在鍛鍊膝蓋
bh0527: 調個10%坡度,就跟外面平常路差不多了啊73F 02/23 10:44
※ 編輯: aju0921 (36.227.47.137 臺灣), 02/23/2021 10:46:36
gayi0628: pur QQ74F 02/23 10:45
Jimmynick: 坡度要加75F 02/23 10:45
Bigcookie2: 射精梗百看不膩XDDDD 每看必笑76F 02/23 10:45
A80211ab: 戶外4K蠻輕鬆阿 我都看緊身褲妹跑77F 02/23 10:45
lucifiel1618: 跑步機跟真正的跑步本來就兩回事,跟呼吸有什麼關係78F 02/23 10:46
lucifiel1618: = =
MrSherlock: 覺得跑步機負擔比較小80F 02/23 10:47
vdml: 牛頓會跟你說跑跑步機沒有做功81F 02/23 10:47
hong414: 而且戶外看到眼前有妹 會不自覺加速喔XD82F 02/23 10:47
我就4每次都這樣受傷的
meishan31: 用跳繩比喻跑步機有像耶83F 02/23 10:47
kent00216: 柏油路其實不好跑欸!要練緩衝,不然很痛84F 02/23 10:48
要用慘痛經驗 調一下跑姿 使用肌肉其實就不傷膝蓋
※ 編輯: aju0921 (36.227.47.137 臺灣), 02/23/2021 10:51:59
pokepi: 戶外跟著妹子跑就不累了85F 02/23 10:48
kevinlook: 跑步機是帶動你跑的 有助力....86F 02/23 10:48
paul1951: 外面跑對膝蓋也沒啥差啊,為啥一堆人都覺得跑步會傷膝87F 02/23 10:48
paul1951: 蓋,自己姿勢不正確太肥整天怪膝蓋==
kevinlook: 另外傷膝蓋是你姿勢或者體重問題....89F 02/23 10:49
e2167471: 一個月跑沒幾公里的肥宅說跑步傷膝蓋  全馬選手:?90F 02/23 10:49
miler22020: 跑步機負擔比叫小吧91F 02/23 10:49
Agdanpanda: 前幾樓有八卦水準喔哈哈92F 02/23 10:50
baddad: 乾 真的差很多,跑步機上面我都覺自己好像跟一般人一樣,93F 02/23 10:50
baddad: 跑超場直接現出原形
boyen0917: 你媽的跑4公里鐵腿95F 02/23 10:50
真的呀 我慢跑6個月 前5個月室外每次3-8km 上個月一直下雨改室內結果昨天發現退步..
tommy21332: 跑步機比較像是履帶帶你的腳跑,在外面跑是腳帶你的96F 02/23 10:52
gogorice: 我跑跑步機定速5分速跑一小時很辛苦,外面跑就可以自己97F 02/23 10:52
tommy21332: 身體跑98F 02/23 10:52
※ 編輯: aju0921 (36.227.47.137 臺灣), 02/23/2021 10:54:42
zeus7668: 跑步機就練開心的 之前路跑板有人跑步機10K跑50分內 結99F 02/23 10:53
zeus7668: 果跑半馬破不了2小時
senma 
senma: 跑步機就原地滑滑滑,跟靠自力往前有差101F 02/23 10:53
gogorice: 調節休息,就可以跑更快102F 02/23 10:54
ohfly: sn大亂入太好笑了XDDDDDD103F 02/23 10:54
sweety655633: 一樣是在空中交換前後腳,在跑步機上你還省了把身體104F 02/23 10:55
polay: 你角度不會調到10以上105F 02/23 10:55
10不行 那葛人體工學 長期下來對膝蓋可能有潛在傷害
sweety655633: 往前推的力道106F 02/23 10:55
sweety655633: 因為履帶會自己往後
sweety655633: 省多少力和步態有關,但通常調一點點坡度其實就能平
sweety655633: 衡回來
sunnny: p大EQ好。然後外面跑真的比跑步機好跑,跑步機太無聊,繞110F 02/23 10:56
sunnny: 操場也很無聊,但我腳受傷後很久沒跑了QwQ
操場太單調惹 試試大公園
fit8590: 風阻 再來是路的摩擦係數112F 02/23 10:56
sweety655633: 對跑量多的人來說跑步機反而容易累113F 02/23 10:57
sweety655633: 因為無聊,看電視因為一直震也沒辦法好好看
zeus7668: 而且室內還能控制濕度和溫度115F 02/23 10:57
s9234032: 跑步機你的地板會跑,你在外面跑你的地板會跑ㄇ116F 02/23 10:57
※ 編輯: aju0921 (36.227.47.137 臺灣), 02/23/2021 10:58:55
hosen: 跟你的跑步姿勢有關117F 02/23 10:59
anoymouse: 我倒覺得跑步機比較難118F 02/23 11:00
kairiyu: 內行的都知道 健身房跑步機可以挑妹子後面跑  刺激賀爾蒙119F 02/23 11:00
sunnny: 其實我最喜歡跑河堤,過陣子比較不忙,再去跑看看腳行不行120F 02/23 11:01
kairiyu: 所以比較不會累121F 02/23 11:01
sunnny: 了122F 02/23 11:01
uligo: 我倒覺得跑步機我跑不遠,戶外的可以,跑步機景色不會變太無123F 02/23 11:01
uligo: 聊,也沒有前進的感覺只有數字一直跳
linfon00: 我覺得跑步機 很像白老鼠在跑那個圓圈圈125F 02/23 11:02
MalcolmX: 你去游泳池游1000m跟去海邊游1000m也不一樣啊126F 02/23 11:02
westwood0402: 台北天氣常常不好,空氣差跑外面當人體空氣清淨機127F 02/23 11:03
karmel: 五樓笑死128F 02/23 11:04
rickey1270: 證明跑步機就是XX129F 02/23 11:04
dffdff: 你把坡度調高 速度也調快會有不同感受 很爽130F 02/23 11:04
david6119: 因為你跑步姿勢不對131F 02/23 11:05
redsa12: 跑步機強迫均速 對鍛鍊心肺還是很有幫助132F 02/23 11:05
有 但沒辦法練大小腿肌肉
david6119: 跑步是有訣竅的 要靠重心轉移減少無謂的消耗133F 02/23 11:06
radicals: 我無法,覺得跑步是世界上最無聊的運動134F 02/23 11:06
以前也是無法....為了降低3高 跑步是最方便簡易的運動
zz105: 我是都跑戶外 但要注意空氣品質135F 02/23 11:07
iPadProPlus: 跑步機沒意義 不如跳繩136F 02/23 11:07
PPPGGG: 五樓 XDDDD137F 02/23 11:09
hosen: 如果你的跑步姿勢是腳拉開往前傾,那其實跟戶外跑是一樣的138F 02/23 11:10
hosen: 如果你只是跳起來,那就是在跳繩
謝囉 我下次試試
joe2233344: 五樓笑死140F 02/23 11:11
seti: 我也覺得室內運動很無聊+跑步速度太慢,所以我選擇騎腳踏車141F 02/23 11:11
腳踏車對膝蓋更友善
claymath: 換輕一點的鞋子到操場跑比較舒服142F 02/23 11:11
SevenPort: 回文在幹嘛啦XDDDD一直射精143F 02/23 11:11
linotwo: 不規則地形對肌肉細微控制的要求較高144F 02/23 11:12
能在室外跑真的4比較全方位
※ 編輯: aju0921 (36.227.47.137 臺灣), 02/23/2021 11:15:34
linotwo: 不習慣的人會耗費額外能量 用跑步機會無法訓練到145F 02/23 11:13
wewants: 跑步機有馬達帶動比較輕鬆 去跑下坡就不會有太大差異了146F 02/23 11:14
paintfor: 我一定要在戶外跑,在健身房跑會缺氧。147F 02/23 11:14
Anvec: 出力方式不一樣啊 跑步機的帶子會自己往後148F 02/23 11:18
bruce511239: 因為阻力阿 跑步機傳送帶的慣性讓你跑起來輕鬆149F 02/23 11:18
icelagoon: 射精XDDDD150F 02/23 11:19
[圖]
Anvec: 但有研究指出 跑步機對有氧跟心肺較外面跑優152F 02/23 11:19
bruce511239: 你要模擬路跑把傾斜度調高 阻力有了才會多用到力153F 02/23 11:19
redsa12: 要鍛鍊大小腿肌肉還是直接上重量比較有效154F 02/23 11:19
[圖]
karmel: 正常來說應該是一樣,但是主要是溫度或風阻的問題,還有跑156F 02/23 11:21
karmel: 步機會讓你比較有節奏,對於肌力消耗比較少,整體來說跟跳
karmel: 繩還是有差,因為要有往前的動力
propofol316: 6樓有夠機車XDDDD159F 02/23 11:23
longkiss0618: 跑步機真的輕鬆很多 害我以為我超強 ㄏ160F 02/23 11:26
flac: 五樓金胎哥161F 02/23 11:26
chris1281: 擔心傷膝蓋,就去跑跑學校操場,有PU做緩衝162F 02/23 11:27
flac: 前面再加台電風扇吹 模擬風阻XD163F 02/23 11:27
MW1220 
MW1220: 6樓 GJ164F 02/23 11:29
SolomonTab: 跑步機 跟 路跑 路跑要靠自己推蹬 跑步機一直轉基本上165F 02/23 11:30
SolomonTab: 步伐變小不會出什麼力 效率也普普
imgpc: 文組167F 02/23 11:32
fcz973: 6F很G8欸XD169F 02/23 11:33
aasawfish: 朝聖XDDD170F 02/23 11:35
david6119: PU才傷膝蓋好嗎?171F 02/23 11:35
adsl9527: xddd172F 02/23 11:38
f1r9a9n2k: 跑步機等於在原地跳啊跳少了一個往前的推力173F 02/23 11:38
vvv615zs: 可能還有風阻跟氣溫問題吧174F 02/23 11:38
stanleyliutw: 被推文笑出來XD175F 02/23 11:42
bizer: 還好吧,我跑外面狀況差也是會這樣,室內沒跑過,太無聊176F 02/23 11:43
willieSin: 去健身房就做背肌訓練或是臥推硬舉啦,跑步去公園就能177F 02/23 11:45
willieSin: 跑了
jumpakira: 新手請從戶外開始跑 可以跑得又久又遠 不用追求速度179F 02/23 11:46
bizer: 姿勢不對,肌力不夠,鞋子不好都會傷膝蓋,管你在哪跑180F 02/23 11:47
DIDIMIN: PU 傷膝蓋有文獻可以參考嗎?181F 02/23 11:47
jumpakira: 跑步機是輔助你 用來練配速 或亞索三小的 用機器超好練182F 02/23 11:47
james780909: 沒避震183F 02/23 11:48
lazycat: 說在原地跳的是跑多慢? 鍵盤跑者?184F 02/23 11:49
ccqoo59400: 跑步機實在太無聊,只能當作重訓前暖身185F 02/23 11:50
pchome282000: 跑步機會帶你跑,不是自己跑186F 02/23 11:52
elaymutter: 前面幾樓是三小?笑死我187F 02/23 11:53
sg1987: 對有在練路跑的人來說 騎腳踏車根本只是休閒活動不算運動188F 02/23 11:54
asd07633: 當兵跑步都跑柏油路zzz189F 02/23 11:54
LeoYuri: 柏油路跟跑步機差那麼多190F 02/23 11:55
stillcolor: 有履帶啊191F 02/23 11:56
j821005: 跑步機有助力192F 02/23 11:59
Chen7: 這樓也太歪了193F 02/23 11:59
luckyhai: 跑步機只是把腳抬起來而已 路面你還需要往前的力量194F 02/23 11:59
starburs: 六樓笑死195F 02/23 12:00
GARRETH: 坡度和速度都調15試試看能否撐一分鐘196F 02/23 12:02
PTTakatsuki: 推一樓197F 02/23 12:03
sg1987: 跑PU比跑柏油路輕鬆很多 要說傷膝蓋其實跑太多都很傷198F 02/23 12:05
prettypaty: 笑死199F 02/23 12:06
bettybuy: 覺得跑步機跟路跑都很累,路跑習慣其實可以跑得比跑步200F 02/23 12:07
bettybuy: 機快
FuYen: 物理板有吵過 照理說換坐標系而已兩者是等價的202F 02/23 12:10
ginobili62: 健身房跑步是在練心肺,出去是在練腳203F 02/23 12:14
WiserWilly: 多了風阻跟往前的力204F 02/23 12:14
sxman: 跑步機 速度要一直調整 不然肌肉記憶後 路跑沒人幫你配速205F 02/23 12:15
sxman: 跑快一點就會自爆
lemon81824: 差在定速207F 02/23 12:16
coaka: 跑步機無法+1208F 02/23 12:16
jjrdk: 我的心得 難度跑步機<操場<路跑 主要是控制速度 比想像中209F 02/23 12:17
jjrdk: 要花費更多的體力 節奏變化無形會消耗掉很多的體力
GGdong: 當然,跑步機的輸送帶減少了腳的壓力,而且跑步機在原地跑211F 02/23 12:17
GGdong: ,室外則是向前跑,增加了風阻
x3795566: 跑步到了一定速度後 最大阻力是風阻213F 02/23 12:17
ralph409409: 推文一堆物理大師欸 原地跳到底是啥鬼214F 02/23 12:18
arickal: 我跑步機四分速可以跑半小時,柏油路四分速只能5分鐘215F 02/23 12:19
FuYen: 跟履帶有相對速度就不是原地跳了啦216F 02/23 12:20
SundayPeople: 跑步跟騎車用到肌群差那麼多 笑死217F 02/23 12:20
tj456913: 一跑就射精快笑死218F 02/23 12:24
p520888: 我笑點低,但那簽名檔太好笑了,百看不厭219F 02/23 12:26
revon: 戶外道路的體感會直接反應給身體(膝蓋跟小腿),跑步機只220F 02/23 12:28
sen0411: 推專業221F 02/23 12:28
revon: 能當訓練……222F 02/23 12:28
ohkokusa: 看到簽名檔了XD223F 02/23 12:28
wulouise: 跑步機只有動腿,跑步你要移動全身的體重,差很多224F 02/23 12:28
wulouise: 光是功耗就不知道差多少了
nalthax: 朝聖簽名檔226F 02/23 12:31
jacky40383: 這不是廢話嗎227F 02/23 12:33
LoveEM: 五樓笑死228F 02/23 12:34
Ycosmos: 我肥宅  我不運動的229F 02/23 12:39
crazydai 
crazydai: 跑步機沒什麼阻力,也沒風阻230F 02/23 12:42
askewkimo: 跑步機只是在原地跳而已231F 02/23 12:47
maxheartttw: 五樓笑死232F 02/23 12:47
avexgroup: 跑一跑就射精,可憐啊233F 02/23 12:48
dodoro1: ,,,234F 02/23 12:49
Exc4liboor: 健身房跑步機很好跑啊,好跑當然輕鬆235F 02/23 12:53
Lighty: 五樓就爛梗還是笑了幹236F 02/23 13:03
aal: 跑步機只要抬腳 一堆白癡在上面浪費時間237F 02/23 13:06
ALDNOAH5566: 找操場跑吧PU材質有彈性比較好238F 02/23 13:17
CTUST: 前陣子跑步機100k好像被破世界紀錄了239F 02/23 13:22
euruing: 跑步機帶著你跑呀240F 02/23 13:24
Kanade: 沒有差那麼多241F 02/23 13:24
Kanade: 室內每次跑6分速蠻難的
Kanade: 室外跑10公里馬拉松,跟著大家跑,六分速內
aska2000: 6F GJ244F 02/23 13:26
johnko64665: 跑步機沒風阻 當然比較省力245F 02/23 13:30
virusDA: 跑步機沒什麼地面磨擦力 腳要施的力少很多246F 02/23 13:33
linyoyo: 背氧氣瓶去外面跑,既健康又能有效運動到,保證事半功倍247F 02/23 13:34
linyoyo: 。
ytcc: 五樓XDDDD249F 02/23 13:39
capopo: 我半馬路跑和跑步機,前者比較快,有競爭對手會比較快XD250F 02/23 13:43
lolwtfnow: 沒有跟在正妹後面跑我跑1km就覺得無聊ㄌ251F 02/23 13:45
capopo: 為什麼我全馬可以跑完但武嶺騎不上去?騎車爬坡一點都不休252F 02/23 13:48
horb: 本來就不一樣。外面跑的路面是凹凸不停。用到的肌肉多很多。253F 02/23 13:48
capopo: 閒啊!254F 02/23 13:48
horb: 根本不是跑步機可以訓練到的255F 02/23 13:48
armedlove: 笑死256F 02/23 13:50
hydeliu: 6樓幹XDDD257F 02/23 13:51
heureuxseed: 一跑就射精XDDDD258F 02/23 13:53
higameboy: 建議在跑步機前面 工業用風扇開兩台開最大就有風阻了259F 02/23 14:00
z030060374: 跑步機只要往上跑不用往前 基本上用蹬的你上手後跑個3260F 02/23 14:01
z030060374: 0k都不會累
liusean: 6F超壞262F 02/23 14:06
tomchow76: 你的跑步機是快樂錶263F 02/23 14:07
LouisLEE: 跑步機的履帶,跟外頭的道路怎麼比?264F 02/23 14:16
zxc89003: 室外不會無聊跑比較久265F 02/23 14:16
Bill8x1229: 一跑就射精266F 02/23 14:21
hunter0034: 一跑就射XDD267F 02/23 14:35
doorfan: 溫度喇 我夏天晚上有次跑操場 悶到差點往生 從此只跑跑步268F 02/23 14:37
doorfan: 機
amy800327: 笑死XDDDDD270F 02/23 14:39
louis11811: 室內跑要調坡度271F 02/23 14:40
AAsoon: 6F很會272F 02/23 14:53
way951753: 室內跑看正妹,室外公園跑吸芬多精。273F 02/23 15:05
qqq5890003: 六樓77777274F 02/23 15:05
a000114: 氣溫氣候外在環境都會影響275F 02/23 15:09
sk2sk2sss: 跑步機是原地往上跳而已276F 02/23 15:11
kissung: ㄏㄏ277F 02/23 15:21
ert155: 笑死朝聖278F 02/23 15:40
Ghostchaos: 跑步機算假跑279F 02/23 15:56
reality6699: 6F超壞XDDDDD280F 02/23 15:56
justempty: 我跑步機斜度都調到10,室內室外跑肌群不一樣啊281F 02/23 16:32
ruby31416: purple也被斷太多次XD282F 02/23 17:14
hirobumi: 坡度升到15是基本吧……283F 02/23 17:34
SolomonTab: 速度15坡度升到15跑不到1分鐘? 是肥宅膩?284F 02/23 17:53
alex01: 我都戶外跑,跑跑步機超不習慣285F 02/23 17:56
eyeschi: 跑步機會帶著你跑286F 02/23 18:11
hinajian: 跑步機履帶什麼時候會帶動了,履帶不是往前是往後轉欸287F 02/23 18:19
EarthLegacy: 坡度要0.2以上才跟平路跑一樣…說明書應該都有講。288F 02/23 18:41
SinShih: 跑跑步機本身就比真的跑還要輕鬆了 何況健身房還有空調289F 02/23 19:44
Atako: 沒差這麼多 單純跑步機速度調太慢而已290F 02/23 20:45
chrxi: 五樓XDDD291F 02/23 22:24
aiggkimd: 一跑就射精,太可怕了吧292F 02/23 22:45
Number9527: 哈   笑死293F 02/23 23:08

--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: -1 目前人氣: 0 累積人氣: 3377 
※ 推薦文章:
( ̄︿ ̄)p JosephC0227 說瞎!
1樓 時間: 2021-02-23 10:54:22 (台灣)
  02-23 10:54 TW
肉雞跟土雞的差別就出來了~~~XD
2樓 時間: 2021-02-23 10:54:46 (台灣)
  02-23 10:54 TW
風阻
3樓 時間: 2021-02-23 11:26:35 (台灣)
  02-23 11:26 TW
跑步機根本是不用跳繩的跳繩機
4樓 時間: 2021-02-23 19:48:40 (台灣)
  02-23 19:48 TW
呆彎路是平的嗎?
根本在跑障礙賽
5樓 時間: 2021-02-24 03:23:36 (台灣)
  02-24 03:23 TW
講到戶外跑步我就幹!!幹你娘死狗.幹你娘動保.機掰流浪狗一堆
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)不收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇